TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Бережный тренер💙 в Telegram

Бережный тренер💙

@shtatnova_pro
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
227Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал "Бережный тренер💙" посвящён заботе о здоровье и гармонии. Вы найдёте полезные советы по фитнесу, питанию и психологии. Посты включают мотивацию, эффективные тренировки и рецепты, которые помогут улучшить качество жизни.

Статистика

Рост подписчиков

227▼ 0.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн229
17 июн229
18 июн229
19 июн229
20 июн229
21 июн229
22 июн228
23 июн228
24 июн227
25 июн227
26 июн227
27 июн227
28 июн227
29 июн227
30 июн228
1 июл228
2 июл228
3 июл228
4 июл228
6 июл228
7 июл228
8 июл228
9 июл228
11 июл227
12 июл227
13 июл227
14 июл227
16 июл227
17 июл227
18 июл227
19 июл227
20 июл227
21 июл227
24 июл229
25 июл229
26 июл229
27 июл228
28 июл228
29 июл228
30 июл228
31 июл228
1 авг228
2 авг228
3 авг228
4 авг228
5 авг228
6 авг228
7 авг228
8 авг228
9 авг228
10 авг228
11 авг228
12 авг228
13 авг228
14 авг228
15 авг228
16 авг227
17 авг227
18 авг227
19 авг227
20 авг227
21 авг227
22 авг227
23 авг228
24 авг228
25 авг228
26 авг228
27 авг228
28 авг228
29 авг228
30 авг228
31 авг228
2 сен227
3 сен227
4 сен227
5 сен227
6 сен227
7 сен227
8 сен227
9 сен227
10 сен227
11 сен227
12 сен227
13 сен227

Количество постов

1 712▲ 0.8%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн1 698
17 июн1 698
18 июн1 698
19 июн1 698
20 июн1 698
21 июн1 698
22 июн1 698
23 июн1 698
24 июн1 698
25 июн1 698
26 июн1 698
27 июн1 699
28 июн1 699
29 июн1 699
30 июн1 699
1 июл1 699
2 июл1 699
3 июл1 699
4 июл1 699
6 июл1 699
7 июл1 701
8 июл1 701
9 июл1 701
11 июл1 707
12 июл1 707
13 июл1 707
14 июл1 707
16 июл1 707
17 июл1 707
18 июл1 709
19 июл1 709
20 июл1 709
21 июл1 709
24 июл1 709
25 июл1 710
26 июл1 710
27 июл1 710
28 июл1 710
29 июл1 710
30 июл1 710
31 июл1 710
1 авг1 710
2 авг1 710
3 авг1 710
4 авг1 710
5 авг1 710
6 авг1 710
7 авг1 710
8 авг1 710
9 авг1 710
10 авг1 710
11 авг1 710
12 авг1 710
13 авг1 710
14 авг1 710
15 авг1 711
16 авг1 711
17 авг1 711
18 авг1 711
19 авг1 711
20 авг1 711
21 авг1 711
22 авг1 711
23 авг1 711
24 авг1 711
25 авг1 711
26 авг1 711
27 авг1 711
28 авг1 711
29 авг1 711
30 авг1 711
31 авг1 711
2 сен1 711
3 сен1 711
4 сен1 711
5 сен1 711
6 сен1 712
7 сен1 712
8 сен1 712
9 сен1 712
10 сен1 712
11 сен1 712
12 сен1 712
13 сен1 712

Средние просмотры на пост

123▼ 31.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн179
17 июн179
18 июн180
19 июн180
20 июн180
21 июн180
22 июн180
23 июн181
24 июн181
25 июн181
26 июн181
27 июн172
28 июн177
29 июн177
30 июн179
1 июл179
2 июл180
3 июл180
4 июл181
6 июл182
7 июл152
8 июл152
9 июл154
11 июл105
12 июл109
13 июл109
14 июл112
16 июл114
17 июл114
18 июл106
19 июл106
20 июл108
21 июл109
24 июл113
25 июл103
26 июл105
27 июл108
28 июл110
29 июл112
30 июл113
31 июл115
1 авг115
2 авг120
3 авг120
4 авг121
5 авг122
6 авг123
7 авг123
8 авг124
9 авг124
10 авг125
11 авг125
12 авг125
13 авг126
14 авг127
15 авг119
16 авг120
17 авг122
18 авг123
19 авг123
20 авг123
21 авг123
22 авг123
23 авг124
24 авг125
25 авг125
26 авг126
27 авг127
28 авг127
29 авг127
30 авг127
31 авг127
2 сен128
3 сен128
4 сен129
5 сен129
6 сен119
7 сен120
8 сен123
9 сен123
10 сен123
11 сен123
12 сен123
13 сен123

Посты из канала

5 сен 06:54
❗️ТОЛЬКО ДО 6 СЕНТЯБРЯ!1. Успейте приобрести или продлить абонемент на массаж и косметологию по ценам 2025 г. 2. Положите на депозитный счёт любую сумму от 15 000 руб. и мы прибавим к ней 20%. Например, вместо 20 000 у вас бессрочно будет лежать 24 000. Можно использовать на массаж, персональные тре...
40
📷 2
14 авг 17:27
16-23 АВГУСТА БОЛЬШОЕ ЛЕТНЕЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕУзел Удачи + Фитнес-студия BOOM🧭 Туризм, походы, костры и навыки выживания от Узел Удачи💪 Спорт, режим, боевые искусства и энергия от фитнес-студии BOOM🏠Место проведения: МО, г.о. Звенигород🧒 Возраст: 7–15 лет🏠 Проживание: уютные комнаты по 3–4 человека🥘...
85
📷 2
24 июл 19:27
Две интересные и красивые вечерние новости!) Цветы завтра будут прибавлять нам настроение, пока мы будем красить стены! Кто с нами?)
125
📷 1
17 июл 12:14
📷 1 изображений
155
📷 1
10 июл 08:59
😴 Спишь по 8 часов, но всё равно просыпаешься без сил?Проблема может быть совсем не в количестве сна.Большинство людей каждый день совершают ошибки, которые буквально крадут восстановление организма. И они даже не подозревают об этом.В этом видео я разобрала 5 самых распространённых причин, из-за к...
158
📷 2
9 июл 09:20
📷 2 изображений
120
📷 2
9 июл 05:37
📷 2 изображений
150
📷 2
9 июл 05:37
🌿 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-КЭМП 2–9 АВГУСТАБольшое летнее приключение от фитнес-студии BOOM и «Узел Удачи»!Если вы хотите, чтобы ребенок не сидел все лето в телефоне, а получил яркие эмоции, новых друзей и полезные навыки — эта смена именно для вас!📍 Место: Звенигород (Московская область) 👧👦 Возраст: 7–15...
129
6 июл 04:04
📷 2 изображений
105
📷 2
6 июл 04:04
🏄‍♀️ Вы когда-нибудь пробовали тренироваться прямо на воде?Кажется, что это просто красиво… Но уже через несколько минут становится понятно: сап — это настоящая тренировка для всего тела.✨ Пока вы наслаждаетесь природой, ваше тело работает:✔️ укрепляются мышцы кора;✔️ улучшается баланс и координаци...
104
26 июн 13:17
🌴 BOOM-ТУР: ПЕРЕЗАГРУЗКА3–5 ИЮЛЯ | Подмосковье, Звенигород, дер. СиньковоМы приглашаем Вас в путешествие, где фитнес = удовольствие, а отдых = полная перезагрузка мозга и тела.🌞 ЧТО ВАС ЖДЁТ?Никаких изнурительных тренировок! Только то, что приносит улыбку:💃 Танцевальный мастер-класс — просто двиг...
132
📷 1
17 май 04:45
Девочки, признавайтесьУ кого также было?😅
174
📷 2