TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Бережный тренер💙 в Telegram

Бережный тренер💙

@shtatnova_pro
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
228Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал "Бережный тренер💙" посвящён заботе о здоровье и гармонии. Вы найдёте полезные советы по фитнесу, питанию и психологии. Посты включают мотивацию, эффективные тренировки и рецепты, которые помогут улучшить качество жизни.

Статистика

Рост подписчиков

228▲ 0.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг228
2 авг228
3 авг228
4 авг228
5 авг228
6 авг228
7 авг228
8 авг228
9 авг228
10 авг228
11 авг228
12 авг228
13 авг228
14 авг228
15 авг228
16 авг227
17 авг227
18 авг227
19 авг227
20 авг227
21 авг227
22 авг227
23 авг228
24 авг228
25 авг228
26 авг228
27 авг228
28 авг228
29 авг228
30 авг228
31 авг228
2 сен227
3 сен227
4 сен227
5 сен227
6 сен227
7 сен227
8 сен227
9 сен227
10 сен227
11 сен227
12 сен227
13 сен227
14 сен227
15 сен227
16 сен227
17 сен227
18 сен227
19 сен227
20 сен227
21 сен227
22 сен227
23 сен227
24 сен227
25 сен227
26 сен227
27 сен227
28 сен227
29 сен227
30 сен227
1 окт227
2 окт227
3 окт227
4 окт227
5 окт227
6 окт228
7 окт228
8 окт228
9 окт228
10 окт228
11 окт228
12 окт227
13 окт227
14 окт227
15 окт227
16 окт228
17 окт227
18 окт229
19 окт228
20 окт228
21 окт229
22 окт228
23 окт228
24 окт228
25 окт228
27 окт228
28 окт228
29 окт228

Количество постов

1 718▲ 0.5%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг1 710
2 авг1 710
3 авг1 710
4 авг1 710
5 авг1 710
6 авг1 710
7 авг1 710
8 авг1 710
9 авг1 710
10 авг1 710
11 авг1 710
12 авг1 710
13 авг1 710
14 авг1 710
15 авг1 711
16 авг1 711
17 авг1 711
18 авг1 711
19 авг1 711
20 авг1 711
21 авг1 711
22 авг1 711
23 авг1 711
24 авг1 711
25 авг1 711
26 авг1 711
27 авг1 711
28 авг1 711
29 авг1 711
30 авг1 711
31 авг1 711
2 сен1 711
3 сен1 711
4 сен1 711
5 сен1 711
6 сен1 712
7 сен1 712
8 сен1 712
9 сен1 712
10 сен1 712
11 сен1 712
12 сен1 712
13 сен1 712
14 сен1 712
15 сен1 712
16 сен1 712
17 сен1 712
18 сен1 712
19 сен1 715
20 сен1 715
21 сен1 715
22 сен1 715
23 сен1 715
24 сен1 715
25 сен1 715
26 сен1 715
27 сен1 715
28 сен1 715
29 сен1 715
30 сен1 715
1 окт1 715
2 окт1 715
3 окт1 715
4 окт1 715
5 окт1 715
6 окт1 715
7 окт1 715
8 окт1 715
9 окт1 715
10 окт1 715
11 окт1 715
12 окт1 715
13 окт1 715
14 окт1 715
15 окт1 715
16 окт1 715
17 окт1 716
18 окт1 716
19 окт1 716
20 окт1 716
21 окт1 716
22 окт1 716
23 окт1 716
24 окт1 716
25 окт1 716
26 окт1 718
27 окт1 718
28 окт1 718
29 окт1 718

Средние просмотры на пост

125▲ 8.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг115
2 авг120
3 авг120
4 авг121
5 авг122
6 авг123
7 авг123
8 авг124
9 авг124
10 авг125
11 авг125
12 авг125
13 авг126
14 авг127
15 авг119
16 авг120
17 авг122
18 авг123
19 авг123
20 авг123
21 авг123
22 авг123
23 авг124
24 авг125
25 авг125
26 авг126
27 авг127
28 авг127
29 авг127
30 авг127
31 авг127
2 сен128
3 сен128
4 сен129
5 сен129
6 сен119
7 сен120
8 сен123
9 сен123
10 сен123
11 сен123
12 сен123
13 сен123
14 сен123
15 сен124
16 сен124
17 сен124
18 сен125
19 сен105
20 сен106
21 сен107
22 сен109
23 сен109
24 сен110
25 сен110
26 сен110
27 сен112
28 сен112
29 сен114
30 сен114
1 окт115
2 окт115
3 окт115
4 окт115
5 окт115
6 окт116
7 окт116
8 окт116
9 окт116
10 окт116
11 окт117
12 окт117
13 окт117
14 окт117
15 окт118
16 окт121
17 окт113
18 окт120
19 окт123
20 окт127
21 окт128
22 окт136
23 окт136
24 окт136
25 окт137
26 окт119
27 окт125
28 окт125
29 окт125

Аналитика

Подписчики

+1+0,44%изменение за период
0в среднем за день
+2лучший день · 18 окт 2026
−1худший день · 22 окт 2026

Публикации и охват

0,2постов в день · 3 за период
64средний охват поста
28,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
4реакций на пост
67%постов с фото и видео

Место в каталоге

#37 775среди 47 083 каналов
#965в «Спорт и Фитнес» из 1 220

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 102
    У BOOM скоро будет ещё один дом. И я хочу пригласить вас в гости! 💙 17 октября мы открываем вторую семейную студию BOOM в Одинцово. Для меня это очень волните
    16 окт 2026Открыть пост
  2. 45
    Вечер воскресенья, я на актерском мастерстве 💙
    25 окт 2026Открыть пост
  3. 45
    Медиа-пост (10)
    25 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 5
    Вечер воскресенья, я на актерском мастерстве 💙
    25 окт 2026Открыть пост
  2. 4
    У BOOM скоро будет ещё один дом. И я хочу пригласить вас в гости! 💙 17 октября мы открываем вторую семейную студию BOOM в Одинцово. Для меня это очень волните
    16 окт 2026Открыть пост
  3. 3
    Медиа-пост (10)
    25 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

25 окт 15:48
Вечер воскресенья, я на актерском мастерстве 💙
45
❤️ 5
25 окт 15:47
📷 10 изображений
45
❤️ 3
📷 10
16 окт 21:48
У BOOM скоро будет ещё один дом. И я хочу пригласить вас в гости! 💙 17 октября мы открываем вторую семейную студию BOOM в Одинцово. Для меня это очень волнительное и радостное событие. Ведь BOOM - это давно уже не только про тренировки. Это про людей, которые приходят к нам после сложного дня, на...
102
❤️ 4
📷 1
18 сен 13:34
📷 1 изображений
88
❤️ 1
📷 1
18 сен 13:34
❄️ ЗИМНИЙ ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-КЕМП — МЫ СНОВА ЕДЕМ! ❤️ 2–6 января 2027 года 📍 Звенигород, село Синьково 👧🏻🧒🏼 Дети 7–15 лет BOOM и «Узел Удачи» снова собирают нашу маленькую большую команду! На 5 дней уезжаем из города, чтобы устроить детям настоящие зимние каникулы — с друзьями, снегом, движением,...
123
❤️ 1
5 сен 06:54
❗️ТОЛЬКО ДО 6 СЕНТЯБРЯ! 1. Успейте приобрести или продлить абонемент на массаж и косметологию по ценам 2025 г. 2. Положите на депозитный счёт любую сумму от 15 000 руб. и мы прибавим к ней 20%. Например, вместо 20 000 у вас бессрочно будет лежать 24 000. Можно использовать на массаж, персональные ...
109
❤️ 1
📷 3
14 авг 17:27
16-23 АВГУСТА БОЛЬШОЕ ЛЕТНЕЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ Узел Удачи + Фитнес-студия BOOM 🧭 Туризм, походы, костры и навыки выживания от Узел Удачи 💪 Спорт, режим, боевые искусства и энергия от фитнес-студии BOOM 🏠Место проведения: МО, г.о. Звенигород 🧒 Возраст: 7–15 лет 🏠 Проживание: уютные комнаты по 3–4 ...
138
❤️ 2
📷 2
24 июл 19:27
Две интересные и красивые вечерние новости!) Цветы завтра будут прибавлять нам настроение, пока мы будем красить стены! Кто с нами?)
158
❤️ 1
📷 2
17 июл 12:14
📷 2 изображений
183
❤️ 1
📷 2
10 июл 08:59
😴 Спишь по 8 часов, но всё равно просыпаешься без сил? Проблема может быть совсем не в количестве сна. Большинство людей каждый день совершают ошибки, которые буквально крадут восстановление организма. И они даже не подозревают об этом. В этом видео я разобрала 5 самых распространённых причин, из-з...
174
❤️ 2
📷 3
9 июл 09:20
📷 2 изображений
133
❤️ 2
📷 2
9 июл 05:37
🌿 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-КЭМП 2–9 АВГУСТА Большое летнее приключение от фитнес-студии BOOM и «Узел Удачи»! Если вы хотите, чтобы ребенок не сидел все лето в телефоне, а получил яркие эмоции, новых друзей и полезные навыки — эта смена именно для вас! 📍 Место: Звенигород (Московская область) 👧👦 Возраст: ...
144
❤️ 1