Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

Сохраняйте идеи моих тарелок по гарвардской системе питания ⤵Всё это — из закупки на 17 000 руб. на двоих, стоимость такого рациона на 1 день — 600 руб. (это 200 руб. за одну порцию). Хаос в питании — это не только низкий уровень энергии, но и переплата 💸Загибайте пальчики, посчитаем вместе: ✨ 52 т...

Нет сил с утра? Расскажу, как поднять энергию с нуля с помощью питания! Уже показывала показатели восстановления организма после недели беспорядочного питания в Турции. Поэтому после возвращения — срочно сгоняли на закупку и в 2 этапа сделали 90 порций заготовок. ➡ Чтобы 2 недели тратить на любой пр...

Кабзда! Превращаем процесс заготовок в вечеринку с подругами Инструкция для тех, кого бесит сама мысль «выделить день на заготовки». Вам понадобится: 🔥 подруга, которая тоже любит вкусно поесть, но не готова провести на кухне половину жизни; 🔥 несколько свободных часов; 🔥 кулинарные навыки. Можн...

Умные приложения, которые сделают часть работы на кухне за васПодборка для тех, кто ищет способ сократить время на кухне и освободить его для жизни.⚡ Калькулятор, который рассчитывает сколько продуктов нужно именно на вашу семью.Одна из самых частых проблем — понять, сколько продуктов нужно на семью...