Ольга Дробышева - здоровый фитнес

Нетрадиционные шашлыки 1 мая в Южной КорееПерелет 🤰 прошел нормально, хотя почти сутки в пути, но поездка была запланирована и оплачена еще аж до Нового годаИ поскольку, выпала она как раз когда токсикоз отпустил, и живот позволяет ходить - я решила ничего не отменять, кто то выше все таки тоже пла...

Это вопрос к контролю поперечной мышцы живота - нашему корсету. Как он работает и функционирует❓Отвечая на вопрос: «Что отвисает? Жир, внутренние органы или слабые мышцы кора?»Отвисать будет обязательно жировая прослойка, мышцы живота, потому что здесь вот так на них действует сила тяжести. Но орган...

«Отвисает живот вниз, стоя на четвереньках»Очень щепитильный вопрос, на самом делеУ меня такое было после 1 родов, хотя живот очень быстро восстановился и стал плоским почти сразу, внешне выглядел изумительно, но стоило мне встать на четвереньки/в планку и была такая же картина👀

Завтра стартуем с тренировками «Подтянутое и гибкое тело»❤️‍🔥Будем укреплять мышцы всего тела, улучшать подвижность суставов и гибкость. Многое будем сочетать в одном упражнении;)Руки, ноги, ягодицы, пресс - поработаем с собственным весом и утяжелителями. Если что, начать можно без них)https://drob...

Собрала мини группу ведьм🤫Даю им круги ногами, а у них ничего не хрустит))Вы что расскажете про такие движения у себя?)

Рубрика «Почувствуй разницу для ягодиц»🍑❌✅Выпады: • Когда сгибаем колени - работает квадрицепс• Когда больше тянем таз назад и фиксируем колено - попа. Поэтому если вдруг вы не хотите, чтобы передняя поверхность бедра работала - колено оставляем условно над пяткой, попой «садимся» назад на стулОтве...

Разнообразие - классная вещь!Есть упражнения, которые не сделаешь с гантелями, но можно с утяжелителями. И можно не просто укрепить мышцы, но ещё поработать с подвижностью суставовСовмещаем подвижность, гибкость и укрепление мышц с утяжелителями в курсе «Подтянутое и гибкое тело» с 1 мая❤️‍🔥

Все говорят, что нужны силовые, но что делать, если на них нет сил?• банальная усталость• низкое железо• вы молодая мама• возраст 40+ и смена гормонального фонаи т.д.Я рекомендую вот такие утяжелители по 1 кг. Тренируюсь с ними сейчас в беременность, и до нее тоже👌🏻На них морально даже легче смотр...

Для меня максимально неожиданно🥲Я настроилась на девочку, токсикоз был сильный, как с Дашей, все мне пророчили девочку))А, нет.. Даша тоже так ждала, весь вечер успокаивали, Артём вообще особо не понял😂Шар лопнул, но ни мальчика, ни девочки, а только бумажки

Еду сегодня узнавать пол ребенка😁И поскольку, всё когда-то должно быть первый раз…лопнем шар😁Я попросила на УЗИ мне тоже не говорить)) а небольшое гендер пати попросила Даша, естественно)Еду сегодня узнавать пол ребенка😁И поскольку, всё когда-то должно быть первый раз…лопнем шар😁Я попросила на У...

Буквально какая-то неделя - и я осталась без штанов…Тех, обычных, которые на меня налезают) Точнее, они все стали давитьХорошо, есть маркетплейсы. 10 лет назад я ездила по магазинам, чтоб найти соответствующую одежду, сейчас таких проблем нет, правда, пока подошли только эти одни)) сегодня жду еще л...