Саморазвитие | Психология | Книги

Мой первый творческий вечер! 💕✏️ Стихия рифмы, икебаны и живой музыки накрыла теплотой и душевностью всех. ✨🔺🔺🔺🌷

❌ Переоценённые книги, которые жизнь не изменят: «Богатый папа, бедный папа», «Секрет», «Монах, который продал свой феррари», «Клуб 5 утра», «Алхимик».✅Книги, которые реально меняют, как ты принимаешь решения:«Психология денег» (Морган Хаузел) — почему умные люди делают глупости с деньгами. Поведени...

3 минуты заботы о твоем зрении:⠀💋Приложи три пальца каждой руки в глазам и легко нажми на верхние веки. Отпусти через 2-3 секунды. Повтори 3 раза. Это улучшает циркуляцию жидкости.⠀💋Легко и быстро моргай в течение 2 минут. Так улучшится кровообращение.⠀💋Крепко зажмурь глаза на 4-5 секунд, затем ш...

Парадокс фокуса: почему нельзя успеть всё и как с этим житьЧтобы пробить потолок в любом деле, нужна узкая точка приложения сил. Распыляешь энергию на 10 задач — продвигаешься в каждой на миллиметр. Жмешь в одну — получаешь результат.Но тут же вылезает проблема: пока ты качаешь главный аспект, остал...

10 правил богатства по Макиавелли.Не жди справедливости — создавай дефицит. Платят не за старания, а за силу, нужный момент и редкие навыки.Будь у «вентиля». Деньги всегда у тех, кто контролирует распределение и доступ к ресурсам.Имей план «Б». Зависимость от одного клиента, начальника или партнера ...

14 техник, внедрив которые ты станешь лучше девяноста девяти процентов людей.Первая — правило пяти секунд: как только подумал о полезном деле, считай пять-четыре-три-два-один и сразу действуй, чтобы обойти сомнения.Вторая — техника Фейнмана: объясни сложную тему так, будто учишь двенадцатилетнего, ...

«Тело - это книга, которую душа пишет каждый день. Если вы не открываете её, вы читаете только первую страницу».Мы привыкли пролистывать строчки, но забываем перелистывать собственное тело. Пришло время прочитать себя от корки до корки.Приглашаю вас в пространство, где вместо букв - дыхание, а вмест...

✨ Ловите «якоря» дняКаждый вечер вспоминайте 3 вещи, которые прошли хорошо — даже крошечные: вкусный кофе, солнце в окне, улыбка прохожего. Не анализируйте, просто фиксируйте.✨ Переводите фокус с «чего нет» на «что есть»Вместо «опять дождь» — «как свежо и уютно дома». Вместо «устал» — «я сделал важн...

5 непоколебимых японских философий, которые кардинально изменят вашу жизнь:‎1. Кайдзэн (Непрерывное развитие): Не пытайся изменить свою жизнь за один день. Сосредоточься на том, чтобы становиться на 1% лучше каждый день. Через год ты станешь на 37% лучше.‎2. Икигай (Цель существования): Найди то, чт...

Я Нура 🤍И давно хотела создать маленькое пространство, где можно просто делиться своей жизнью — книгами 📚, творчеством, мыслями, прогулками по Петербургу 🌧️, красивыми моментами и всем тем, что обычно остаётся где-то в галерее телефона.Здесь будет моя жизнь в Петербурге, книги и, надеюсь, много ...

Теория четырёх конфорок (Four Burners Theory)Твоя жизнь — как плита с четырьмя конфорками:1. Семья2. Работа3. Здоровье4. ДрузьяЧтобы добиться успеха — нужно выключить одну.Чтобы добиться большого успеха — выключить две.Газа (времени и энергии) на все четыре одновременно не хватает.• Семья — чащ...

Золотые правила публичных выступлений.Не читай. Будь в кадре. Делай слайды простыми. Избавляйся от хлама. Начинай с эмоциональной связи. Заканчивай сильной фразой, которую аудитория сможет повторить за ужином. Никогда не начинай с шутки. Никогда не заканчивай на «спасибо».Твой успех в жизни во много...