Проверено Sektascience

Могут ли борода и усы осветлиться от куннилингуса?В соцсетях мы встретили теорию: якобы из-за частого куннилингуса борода и усы могут стать светлее 👀Аргумент звучит примерно так: во влагалище кислая среда, кислоты могут осветлять волосы — всё вроде бы складывается. Неужели вагинальный pH и правда р...

Протеин-максинг: можно ли есть слишком много белка?Белок сегодня добавляют даже в кофе и воду, а 100 граммов в день звучат как скромный минимум. Но сколько белка действительно можно есть без последствий?✨Базовый минимум✨Ориентир для здорового взрослого — от 0,8 г белка на килограмм массы тела. При р...

План возвращения к тренировкам для тех, кто всё забыл за летоНачинать с нуля придётся не всем: возможно, вы много ходили, плавали, катались на велосипеде, время от времени тренировались или всё лето занимались с нами на Сезонном курсе — но теперь нужно решить, что делать дальше.Чтобы не ограничивать...

Главные посты этого летаЛето закончилось, но кое-что от него осталось — посты, которые вы чаще всего читали, обсуждали и сохраняли. Собрали самые популярные в одной подборке:☕️ Исследование: любители кофе и чая реже сталкиваются с деменцией💪 Почему женщинам так сложно подтягиваться⚔️ Кофе крадёт же...

Если болят мышцы тазового днаАнализы в норме, воспалений и инфекций нет — а боль есть. Такое бывает: это может быть миалгия тазового дна. Проще говоря — боль в этих мышцах, которая возникает даже без повреждения тканей.В рамках месяца осведомлённости о мышцах тазового дна мы попросили гинеколога Кли...

Инструкция к медитации: читать перед использованием Медитацию советуют при стрессе, тревоге и просто для улучшения самочувствия. Оснований для этого достаточно: эффективность mindfulness-программ изучалась в десятках рандомизированных исследований.Звучит отлично — и на этом мысль обычно заканчиваетс...

Спайси-сценарий: прелюдия с суши и роллами Мы уже обсуждали, стоит ли использовать взбитые сливки во время секса. Сегодня на очереди ещё одно популярное секс-клише — японская практика подачи суши и роллов на обнажённом теле 😏Разбираемся, чем отличаются суши от роллов, что лучше выбрать и как устрои...

Шоколад для либидо, чипсы для мышц: что такое функциональная едаВ 2026 году даже еде недостаточно быть просто едой 😐 Чипсы должны обеспечивать белком, газировка — заботиться о микробиоте, а напитки с адаптогенами — помогать справляться со стрессом.Такие продукты называют функциональными:*️⃣в магази...

Ссылка дня: бесплатный курс про секс в длительных отношенияхЕсть идея, что с сексом в отношениях либо повезло, либо нет. И даже если на старте были и страсть, и химия, то со временем всё как будто исчезает — и с этим ничего не сделать.Но чаще дело не в вас и не в партнёре — и не в том, что вы друг д...

5 вопросов о мышечной боли: нужно ли страдать ради результата Если после тренировки трудно спускаться по лестнице, значит мышцы растут? А если на следующий день ничего не болит — тренировка прошла впустую?Разбираемся, о чём на самом деле говорит мышечная боль.1️⃣ Почему после долгого перерыва мышцы ...