Проверено Sektascience

Исследование: в какую страну переехать полезнее для здоровья?Наша постоянная подписчица принесла нам на проверку новое исследование, якобы переезд в Азию замедляет старение.Звучит как повод купить билет в Токио или Сеул. Но мы были бы не мы, если не посмотрим внимательнее.Стэнфорд вместе с ещё десят...

🩸 Тренироваться по циклу: наука или маркетинг?Ещё недавно большинство рекомендаций по тренировкам строились на исследованиях с участием мужчин. Ситуация постепенно меняется: учёные всё больше изучают особенности женской физиологии.👀 Но что мы действительно знаем о влиянии цикла на тренировки? Нужн...

С кем бегать этим летом: бесплатные беговые коммьюнитиБеговые клубы помогают не только поддерживать регулярность тренировок, но и знакомиться с людьми, находить новые маршруты и получать удовольствие от процесса, даже если у вас нет цели пробежать марафон.Собрали несколько бесплатных беговых сообщес...

10 маленьких ЗОЖ-привычек из соцсетей, за которыми есть хоть немного наукиВ соцсетях набирают популярность тренды про маленькие действия, которые не требуют переворачивать жизнь с ног на голову, но делают её комфортнее. За забавными названиями часто скрываются разумные вещи — отдых, движение, забота...

Зачем биохакеры тестируют вагинальный микробиомНедавно биохакер Брайан Джонсон снова привлёк внимание необычным экспериментом: он сделал своей партнёрше кунилингус, а потом опубликовал результаты анализа её вагинального микробиома. И заявил, что её вагина входит в 1% лучших в мире.Если первая мысль ...

Исследование: любители кофе и чая реже сталкиваются с деменциейЕсли вы, как и мы, любите начинать день с чашки кофе, есть хорошие новости. В новом исследовании учёные наблюдали за более чем 130 тысяч человек почти 40 лет и изучали связь между употреблением кофе, чая и риском деменции.➡️ Люди, которы...

Кого читать о здоровье: подборка экспертов вместо ИИЗа последние годы ЗОЖ-мир сильно изменился: стало меньше запретов и сомнительных назначений — больше доказательной медицины, заботы и дестигматизации различных состояний.Гордимся, что этот сдвиг произошёл в том числе благодаря нам, людям и проектам...

Как изменился ЗОЖ-мир за последние 4 годаМы запустили этот канал в мае 2022 года. Тогда ChatGPT ещё не существовал, про Ozempic знали в основном эндокринологи, а выгорание многие считали модным оправданием усталости.Многое за это время изменилось: мы стали больше говорить о психике, женском здоровье...

Как мы проявляемся в сексеСексуальность — это не фиксированная характеристика и не набор техник. Это динамический процесс, который отражает наш опыт, желания, убеждения, страхи и текущее состояние. По сути, сексуальность — это зеркало, в котором отражаемся мы сами.Попросили Динару Березину, акушера-...

Как найти активность, которая будет по-настоящему в кайф?«Просто найдите спорт, который вам нравится 🧘‍♂️» — признаёмся, сами грешим таким советом. Сказать-то легко, а вот найти...Возможно, вы тот самый человек, который перепробовал йогу, бег, танцы, но каждый раз мимо. Не спешите ставить на себе к...

Как порно влияет на психику и отношения? Научный разборПризнаться, что смотришь порно, многим до сих пор неловко. А разговоры о нём часто звучат полярно: «все смотрят» или «порно вызывает зависимость». Исследования показывают более сложную картину: сам по себе просмотр порно по умолчанию не считаетс...