Секреты Психолога

📍Мы не выбираем эпоху, в которой живём. Единственное, что под нашим контролем, — это то, как мы проживаем те времена, которые выбрали нас. 📍От нашего выбора зависит, будем ли мы плыть по течению или жить осознанно, наполняя каждый момент смыслом и силой.🩷Секреты Психолога

🧷 Свобода человека — не в том, чтобы делать всё, что захочется. Настоящая свобода — это право не делать того, что противоречит вашим убеждениям и внутреннему чувству. 🧷 Когда вы позволяете себе не идти против себя и не жить ради чужих ожиданий, появляется внутренняя опора. И тогда свобода станови...

Простая истина🩷Секреты Психолога

Тревожно ➤ Сделай 10 глубоких вдоховВыгорел ➤ Проведи время на природеГрустишь ➤ Запиши свои достиженияПотерян ➤ Запиши свои ценностиЗлишься ➤ Занимайся спортом, пойЛенишься ➤ Прими прохладный душ🩷Секреты Психолога

Мысли вслух🩷Секреты Психолога

1. Оставь вину тому, кто тебе её внушает2. В этой Жизни невозможно пережить только смерть3. Не пытайся изменить другого человека, часто это просто невозможно4. Ты не знаешь о чем думает другой человек, не додумывай, не накручивай себя5. Люди не против тебя, они всегда за себя, ты тоже6. Тревога не р...

1. Семья, которую ты создаёшь, важнее той, в которой ты родился.Кровь связывает, но выбор определяет.2. Тебя раздражает в других то, что ты себе запрещаешь. Зависть — это несбывшееся желание, переодетое в осуждение.3. Бесполезно искать себя. Себя не находят — себя строят.4. Дети — это важно, но не в...

Мысли вслух🩷Секреты Психолога

Иногда дом превращается не в убежище, а в источник давления. Мы стремимся к идеальному порядку, но за ним часто скрывается тревога - желание хоть где-то чувствовать контроль.Между тем дом может быть не идеальным, а тёплым - местом, где можно дышать свободно.1. Начните с малого. Уберите только то,...

Мысли вслух🩷Секреты Психолога

1. Ты - это твои мысли.2. Думаешь дерьмо - жизнь будет дерьмом.3. Эмоции - это не враг, а компас.4. Злость - значит, границы нарушены.5. Страх - значит, важно.6. Тревога - значит, живешь в будущем, а надо в настоящем.7. Привычка сильнее мотивации.8. Хочешь изменить жизнь - мен...

1. Не придумывай, что думают о тебе люди.99% — не думают вообще.2. Не накручивай худший исход.Ум создаёт монстров, которых нет в реальности.3. Не сравнивай свою жизнь с чужой картинкой.Ты видишь витрину, не процесс.4. Не убеждай себя, что "поздно".Это самая опасная ложь, потому что звучит...