Альберт Сафин

Ирина поймала себя на мысли, что третий раз за неделю соглашается на встречу, которая ей не нужна. Не потому, что хочется, а потому что отказать неудобно — вдруг обидятся, вдруг покажут пальцем. В этот момент она спросила себя: «Я свободна или просто умело прячу свою несвободу под вежливость?»Подобн...

📕 Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2562📖 Ряд идей выпуска:Навык учиться стоит над всеми остальными навыками. Освоив его, человек ускоряет для себя всё: язык, профессию, вождение, публичны...

Кириллу написали в комментариях: «Ты тупой осёл, время тратишь зря — своё, моё, зрителей». Кирилл читает и чувствует укол где-то под рёбрами.Это боль, и она настоящая.Дело не в слабонервности — боль появляется ровно там, где задета ценность.Если бы Кириллу написали, что он плохо готовит борщ, а он в...

📕 Бедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/smysl-celi/2558/📖 Ряд идей выпуска:Этот материал — о деньгах, но в нём не будет секретов богатства, способов «настроиться на изобилие» и обещаний быстрых пере...

Каждый вечер Кирилл возвращается в пустую квартиру и первым делом включает фоном сериал, подкаст или хотя бы музыку.Тишина для него невыносима, она ощущается как физическая угроза, как зияющая дыра, которую нужно срочно заткнуть чужими голосами.Ему кажется, что однажды он встретит идеального человек...

📕 Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2555/📖 Ряд идей выпуска:В названии выпуска нет иронии. Вечное недовольство — действующий способ жить: он приносит своему владельцу настоящие, ощутимые выгоды, и именно поэтому л...

Ирина стоит перед зеркалом и делает то, что делает почти каждый: включает режим микроскопа.Морщинка вот здесь, нос слегка не такой, асимметрия — ага, вот она, виновница всех бед.Мозг увлечённо коллекционирует детали, как дед на рынке выбирает картошку: эту не берём, вот эта с изъяном.Забавно, что эт...

Кириллу тридцать два, и он давно заметил за собой одну странность. Когда денег мало — он спокоен. Не радостно спокоен, а как-то привычно, устойчиво, как старый диван: продавленный, но свой.А вот когда неожиданно приходит крупная сумма — премия, гонорар, чей-то долг вернулся — начинается что-то стран...

📕 Три маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/samoocenka/2552/📖 Ряд идей выпуска:Есть чувство, которое каждый из нас знает телом раньше, чем словами. Жар заливает лицо, глаза сами опускаются вниз, плечи сжимаютс...

О ловушке картонных ожиданий: Ирина встречает Кирилла, и в первые месяцы он кажется ей ожившим персонажем из хорошего кино.Он галантен, умен, всегда знает, что сказать, и блестяще решает проблемы.Мозг Ирины старательно замазывает любые шероховатости характера Кирилла яркой краской, потому что психик...

📕 Что такое судьба и есть ли она? 3 бытовых мифа, механика повторений и 6 инструментов выхода из колеи📘 Конспект: qcic.ru/katalog/konspekty/vzroslenie/2548📖 Ряд идей выпуска:Слово «судьба» почти никогда не звучит до события — она приходит после. Пока мы выбираем, мы говорим о планах, шансах, риск...

У каждого человека есть парадная витрина, светлая и красивая, где выставлены лучшие социально одобряемые качества.И есть темный склад, куда отправляется все, что портит идеальную картину.Ирину, например, все знают как невероятно тактичную девушку, которая никогда не повышает голос.Но где-то глубоко ...