s10.run

Казань ветер

В понедельник в 12:00 (мск) - эфир с Юрием Строфиловым и Анной Йогансен.На эфире они разберут Казань:что получилось, что пошло не так и где были потеряны секунды.И сразу - дальше.Подготовка к Кейптауну.📅 4 мая, понедельник⏰ 12:00 по МосквеСсылка на эфир - здесьПриходите :)

Поздравляем Александра Рагожина! Чем ровнее растет темп - тем выше место в протоколе.Здесь нужно было не просто ускоряться, а делать это ровно. Каждый километр быстрее предыдущего - и желательно с одинаковым «шагом».Лидеры челленджа:🥇 Aleksandr Ragozhin - 0.35🥈 Виктор Вершинин - 0.38🥉 Константин ...

Анна Йогансен уже рассказывала эту историю в тексте.Теперь - в видео.И да, это по-прежнему звучит как анекдот.Но им не является.Иногда одна маленькая детальстановится проблемой космического масштаба.СмотретьYouTube

тейпер - 2 дня до старта. Лови чеклист "Неделька". Тут про все.

Распечатать, повесить над кроватью.

План питания рекордсмена мира на марафоне Себастьяна Саве. 1:59

Тем, кто побежит Казань, удачи.Иногда кажется, что марафон - это что-то очень личное.Но то, что вы сейчас стоите на старте - сделали не только вы.И дальше всё решает не форма, а то, как вы этим распорядитесь.Последний шаг перед стартом -самый важный.Напутствие от Юрия Строфилова.

Говорят, марафон проигрывают головой.Но обычно это звучит как что-то абстрактное.Типа "ну да, психология важна", и побежали дальше по плану.А потом наступает кризис на гонке - и вдруг оказывается, что ноги тут вообще ни при чём.Юрий и Анна разобрались, где именно всё начинает ломаться,почему это про...

Мы думаем, что проигрываем марафон ногами.Но у мозга на это вообще другой взгляд.Ему всё равно, какое мы планируем время - из 3х или просто добежать.У него задача одна: чтобы мы были живы.И когда мы начинаешь терпеть, дожимать, «ещё чуть-чуть» -он не помогает. Он тормозит.Потому что в его картине ми...

Двукратная чемпионка мира и четырёхкратная чемпионка NCAA Эбби Стайнер подала иск против Puma и команды Mercedes-Benz Grand Prix F1 24 апреля 2026 года.Она утверждает, что обувь бренда была дефектной и небезопасной, что привело к травмам, завершившим её карьеру.Стайнер подписала контракт с Puma в ию...

Один бежит 3 км. Второй - 10 км. И это один результат на двоих. 1–3 маяТут не вытащишь в одиночку.Нужна пара, которая сложится в сильную сумму.Можно бежать в разное время.Можно в разные дни.Но на финише вы - одна команда.🤩 Формула забега:Побеждает команда, которая покажет меньшее время на финише по...