s10.run

Сможете построить идеальную горку на графике своего темпа?Челлендж «Горка»🗓 19–21 июня➡️Участвовать Это челлендж на чувство ритма, расчёт и контроль.Представьте: изменение темпа между километрами - это ступеньки.Разница между 1 и 2 км - первая ступенька.Между 2 и 3 - вторая.И так далее.В идеале гра...

Вышла лекция Юрия Строфилова про возрастной бег.Про тот прекрасный возраст, когда душа ещё требует личников, а организм уже просит не выпендриваться.Юрий рассказывает, почему после 50 бег - это тонкое искусство: где МПК падает, мышцы требуют уважения, силовые внезапно становятся не опцией, а необхо...

Записали трек? Превратите его в заявку на победу в «Треке Года».С 30 мая по 15 сентября 2026 года шанс на победу есть у каждого!Как записать трек и принять участие - смотрите видеоинструкцию к посту ⤴️1. Выберите номинацию и запишите трек: 🌿 Экологичный маршрут - по паркам, экотропам и особо охраня...

Через час начинаем эфир с Юрием Строфиловым и Анной Йогансен.Тема: бег и вес.Ссылка на эфир здесь.Приходите!

Николай Волков финиширует. Коля Мега герой!

Юрий Строфилов едет в Сочи!С 22 по 26 июня будет проходить конференция «Атланты Сити». Юрий Строфилов будет выступать и общаться.Вообще, если честно, ценность таких мероприятий редко бывает в самом выступлении.Самое интересное обычно происходит между выступлениями.Когда случайно оказываешься за одни...

В понедельник в 12:00 по Москве — эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен.Тема эфира: Бег и весТех, кого не тянуло на сладкое и жирное, эволюция отсеяла — они не пережили голод и не оставили потомства. Мы - потомки тех, кто создан съедать все что видел. Так что если вечером рука сама тянется к печеньк...

Вышел новый эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен.Бег — это спасение?Ответ, как обычно, оказался не таким простым.Потому что один человек начинает бегать, когда всё хорошо. Другой - когда всё плохо. Третий - когда уже непонятно, где хорошо, где плохо, и почему он вообще стоит в кроссовках посреди жиз...

Если вдруг вам нужно кому-то объяснить, что такое S10.run - просто отправьте ему это видео.Ну или если вы сами до сих пор не до конца понимаете, что это такое.(Мы, конечно, делаем вид, что таких людей среди подписчиков нет, но статистика обычно беспощадна.)На всякий случай, для тех, кто в танке: у н...

🎥 Трек Года в самом разгаре! Как принять участие и увеличить шансы на победу?Смотрите видеоинструкцию - всё просто ⤴️1️⃣Зарегистрируйтесьhttps://challenges.s10.run/startreg/370После регистрации вы увидите статус:«Ваша регистрация обработана. Мы ждём вас на старте».2️⃣ Подключите один из доступных т...

Алексей Широков вырвал победные 8 секунд у Александра Макарова. Поразительный результат «Негативного сплита» на S10.run. Всё решили последние километры.С 5 по 7 июня 2026 года участники онлайн-забега проверяли способность реализовать отрицательный сплит на дистанции 10 км.Лидеры челленджа:🥇 Широков...

s10.run pinned a photo