Бегать просто

IRONSTAR уже 13 лет проводит соревнования, которые объединяют людей вокруг триатлона. Более 50 тыс. спортсменов ежегодно участвуют в их стартах 😳 IRONSTAR создала экосистему, культуру спортивных путешествий с новыми городами, личными рекордами, поддержкой близких и эмоциями, которые остаются с нам...

Стимуляция мозга помогает тренированным бегунам дольше сохранять выносливость? Выносливость зависит не только от работы сердца, лёгких и мышц. Мозг также участвует в регулировании физических усилий, восприятии дискомфорта, выборе темпа и принятии решения о том, когда следует замедлиться или останов...

5 км за 16:21. Часть 2 День забега: 18 апреля, суббота, 16:34 5 вёрст Филатов Луг Утренний вес: 75,1 кг Навстречу бежит Дима и говорит: «Жуткое утро, будет тяжело, может, легко?» Бросаю ему: «Посмотрим», а сам продолжаю трусить и пробовать настроиться на гонку. Ведь нужно ещё сделать ускорения, пр...

Влияние интенсивных тренировок на сон Новое исследование, куда было включено более 14000 пользователей WHOOP показало, что слишком интенсивные тренировки перед сном могут привести к проблемам со здоровьем. Главное — правильно рассчитать время (и интенсивность). Несмотря на устаревшие рекомендации,...

Этим словом он орудовал словно мечом, отсекая от мира всё фальшивое, весь этот «Микки-Маус». На любую проблему в мире у него был один ответ: бег. — Это всё, что тебе нужно, — говорил он, глядя на дорожку и реку. — Это бесплатно. Занимайся этим, а всё остальное — Микки-Маус. Каким бы огромным и сл...

Трейл Кутузов «Дорогами 1812 года» 🇷🇺Малоярославец, Калужская область На видео стартуют отважные участники на дистанции 50 км — 30 человек😎 А всего около 600 участников на всех дистанциях! Здесь и детские старты 500м - 1 км - 2 км, и взрослые 5 - 10 - 30, и вело 30 км.

Ультрамарафон «омолаживает» кровь? Что на самом деле происходит с эритроцитами после 100 миль Недавно журнал Trail Runner вышел с эффектным заголовком: «Ультрабег повреждает эритроциты — и это хорошо». Звучит почти как новая форма полезного стресса: пробеги 170 километров, разрушь часть собственных...

Беговые планы на 24–25 октября: розовый старт, кофе, танцы и добрые дела Москва и Московская область 24 октября в 9:00 Розовые «5 вёрст» в Марьине Пробежка присоединится к флешмобу фонда «Дальше» в поддержку женщин, столкнувшихся с раком груди. В экипировку можно добавить любую розовую деталь. Пос...

Хотите избавиться от очков — и бесплатно? В финале эфира ZOOMER от сети клиник 3Z разыграем 3 бесплатные операции по лазерной коррекции зрения — в Москве, Краснодаре и Перми! Если вы хоть раз спрашивали себя: «Больно ли делать коррекцию?», «А если моргнуть?», «А зрение потом снова не испортится?» ...

В России еще можно успеть пробежать пятерку на результат в этом году на открытом воздухе — например, на соревнованиях Grom, да и забеги "5 вёрст" (и, конечно же, другие субботние парковые забеги) никто не отменял и не отменит круглый год :) Так что напомним вам про небольшой материал с рекомендация...

Откуда берутся беговые травмы? Чтобы разобраться в причинах травм при беге, нужно понять два важных понятия: нагрузка и ёмкость. Нагрузка — это внешнее воздействие на организм, как то: пройденное расстояние, темп, рельеф местности или даже обувь. Пробежать 32 километра или поднять тяжелый вес — эт...

Больше тысячи волонтеров, около 300 сотрудников в стартовом городке и на дистанции, порядка 50 судей — столько людей помогают провести Казанский марафон. При этом в постоянной команде TIMERMAN работают около 35 человек. Основатель проекта Вадим Янгиров рассказал Enter и Т-Бизнесу, что остается за к...