TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Бегать просто в Telegram

Бегать просто

@runforhealth
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
139.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал о том, как самым простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и значительно улучшить качество жизни.

Статистика

Рост подписчиков

139 215▼ 0.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр140 430
13 апр140 396
15 апр140 357
16 апр140 342
17 апр140 281
18 апр140 261
19 апр140 192
20 апр140 176
24 апр140 121
25 апр140 123
26 апр140 089
28 апр140 113
29 апр140 198
30 апр140 198
1 май140 206
2 май140 190
3 май140 184
4 май140 184
5 май140 188
6 май140 188
7 май140 189
8 май140 120
9 май140 118
13 май140 054
15 май140 033
18 май139 972
19 май139 962
20 май139 932
21 май139 909
22 май139 798
23 май139 762
24 май139 674
25 май139 654
26 май139 638
27 май139 624
28 май139 633
29 май139 617
30 май139 589
31 май139 566
1 июн139 552
2 июн139 521
3 июн139 374
5 июн139 348
6 июн139 341
7 июн139 316
8 июн139 291
9 июн139 257
10 июн139 239
11 июн139 231
12 июн139 215

Количество постов

3 177▲ 10.5%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр2 874
13 апр2 882
15 апр2 885
16 апр2 888
17 апр2 888
18 апр2 891
19 апр2 931
20 апр2 931
24 апр2 945
25 апр2 950
26 апр2 978
28 апр2 999
29 апр3 000
30 апр3 000
1 май3 039
2 май3 078
3 май3 088
4 май3 097
5 май3 098
6 май3 099
7 май3 099
8 май3 103
9 май3 103
13 май3 107
15 май3 107
18 май3 110
19 май3 111
20 май3 126
21 май3 127
22 май3 139
23 май3 141
24 май3 145
25 май3 146
26 май3 147
27 май3 157
28 май3 157
29 май3 161
30 май3 162
31 май3 163
1 июн3 164
2 июн3 165
3 июн3 167
5 июн3 168
6 июн3 169
7 июн3 171
8 июн3 171
9 июн3 174
10 июн3 174
11 июн3 176
12 июн3 177

Средние просмотры на пост

18 992▲ 14.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр16 544
13 апр16 628
15 апр16 403
16 апр17 346
17 апр19 700
18 апр19 980
19 апр4 853
20 апр11 367
24 апр17 768
25 апр18 763
26 апр2 422
28 апр13 971
29 апр15 115
30 апр16 025
1 май6 285
2 май2 393
3 май10 063
4 май14 517
5 май15 453
6 май16 893
7 май17 736
8 май18 240
9 май18 692
13 май17 997
15 май20 225
18 май19 400
19 май18 936
20 май12 835
21 май12 097
22 май10 408
23 май12 688
24 май12 756
25 май14 478
26 май15 133
27 май14 463
28 май16 111
29 май12 726
30 май15 433
31 май16 520
1 июн16 221
2 июн17 360
3 июн16 222
5 июн18 700
6 июн19 133
7 июн17 598
8 июн19 550
9 июн17 228
10 июн19 200
11 июн18 546
12 июн18 992

Посты из канала

11 июн 14:38
SMF: выдача стартовых пакетов уже идет, заселение продолжается, парковка наполняется, экспо обородуется, фуд-корт уже работает, очередей в душ и туалет по-прежнему нет 🤷‍♀️Очередное нововведение от организаторов — стартово-финишный створ оборудован через сцену 🤩Дети и взрослые ждут открытия детско...
14.6K
📷 9
11 июн 03:35
Т-банк Sport-Marathon Fest открывает свои двери! Уже сегодня начало выдачи стартовых пакетов и открытие фестивального пространства в Никола-Ленивце!
14.4K
📷 1
10 июн 09:38
Работают ли «суперкроссовки» на трейлах?Мы привыкли к мысли, что продвинутые беговые технологии улучшают экономичность бега на асфальте. Но трейл — это не дорога. Поверхность неровная, темп постоянно меняется, важна постановка стопы, а стабильность может оказаться не менее значимой, чем отскок.Поэто...
18.0K
📷 1
9 июн 04:21
Бегать можно везде и всегда?Из книги The Running Ground:Главный урок про бег в моей жизни: погода всегда достаточно хороша, чтобы побегать, и всегда есть куда побежать. Я бегал в +37С⁰ со льдом, засунутым под шапку, и в -25С⁰ с вазелином, намазанным на нос. Бегал в град и в пыльную бурю. Бегал вокру...
18.1K
8 июн 14:00
🏃 В Москве устроили беговую лигу чемпионов BURNOUT — с эстафетой и афтепати. Тот случай, когда субботняя пробежка внезапно превращается в полноценный фестиваль: случалось с вами такое, признавайтесь?!WINLINE собрал на одной площадке восемь беговых клубов и устроил забег на выбывание, и тут, как вы ...
16.5K
📷 1
8 июн 11:25
Медиа-пост
18.4K
7 июн 05:05
Илья Верещагин, сооснователь бренда «УГЛИ», о том, почему новичку не нужны гели, как тренировать питание под нагрузкой, а также про Maurten и «Агушу»СКУЧНО. Все как обычно. — Илья, привет! Как прокомментируешь такой заголовок?Привет. Это любимый пример достижения результатов. Просто постоянно стабил...
19.4K
📷 1
6 июн 09:53
Вчера на лекции по жаре я рассказывал о знаменитом «забеге смерти» — беге на 10000 метров, который проходил в 1959 году в Филадельфии в рамках товарищеского матча США-СССР. Спортсмены бежали в экстремально жарких условиях: 33-34 С и относительная влажность…
21.7K
5 июн 04:20
Вчера на лекции по жаре я рассказывал о знаменитом «забеге смерти» — беге на 10000 метров, который проходил в 1959 году в Филадельфии в рамках товарищеского матча США-СССР.Спортсмены бежали в экстремально жарких условиях: 33-34 С и относительная влажность 90%, а старт забегу был дан в 13 часов.Врачи...
21.8K
📷 1
3 июн 11:03
Друзья, с Всемирным днём бега! 🤗Сегодня законно можно бегать от ответственности, от скуки и даже от собственных мыслей. Главное — к вечеру найти дорогу обратно 😄Желаем нам: марафонского терпения, спринтерской скорости и ровного асфальта под ногами. Если же тропы — пусть будут захватывающими, а не ...
21.7K
📷 1
3 июн 04:41
Какой ценой суперкроссовки делают тебя быстрее?Суперкроссовки стали одним из самых неоднозначных решений в беговых тренировках. С одной стороны, они явно ускоряют бег. Сочетание высокоупругой пены, высоких подошв и жёстких встроенных пластин улучшает экономичность бега и делает темп соревнований чут...
22.1K
📷 1
2 июн 13:11
🏁 Регистрация на «Забег ради жизни» продолжается!29 августа встречаемся в Измайловском парке на XII благотворительном забеге фонда «Линия Жизни». Уже двенадцать лет мы бежим ради детей, которым нужна помощь. И каждый новый участник — это ещё один шаг к спасённой жизни.Благодаря забегу лечение получ...
21.2K
📷 1