Андрей Галкин - Остеопат | Настройка тела

Эта мышца вызывает твою усталость.Нет, не потому что она слабая. А потому что она постоянно находится в режиме тревоги.Последние исследования все чаще показывают удивительную вещь. Наше самочувствие зависит не только от мышц, суставов и сосудов.Огромную роль играет интероцепция, способность мозга сч...

Большинство людей пьет энергетики ради бодрости.Но есть один парадокс.Энергетик не дает организму новую энергию.Он заставляет быстрее расходовать уже имеющиеся ресурсы.Именно поэтому после кратковременного подъема многие сталкиваются с обратным эффектом:▪️ учащенным сердцебиением;▪️ тревожностью;▪️ ...

Это не возраст. Иногда это стресс.Посмотрите внимательно на эти изображения. Сначала лицо выглядит свежим, отдохнувшим и подтянутым. Потом появляется небольшая отечность. Черты становятся мягче. Взгляд более уставшим.А затем лицо начинает словно расплываться. Появляется пастозность. Исчезает четкий ...

Ваш холодильник может быть вашей аптечкой.Но есть одна проблема.Большинство людей едят продукты хаотично.Сегодня авокадо.Завтра смузи.Послезавтра очередной суперфуд.А организм работает совсем по-другому.У мозга свои потребности.У сердца свои.У кожи свои.У кишечника свои.У печени свои.У костей свои.Н...

Получите эффект 9 часов сна всего за 10 минут.Звучит как очередной кликбейт из интернета. Но есть одна интересная особенность нервной системы.Наш мозг устает не только от недосыпа.Он устает от постоянного напряжения.От состояния, когда мышцы не выключаются даже ночью.Когда шея держит голову как домк...

Это упражнение выглядит слишком простым. Но именно его часто используют в вестибулярной реабилитации при головокружении.👉 Сядьте на край стула.👉 Опустите взгляд вниз и слегка округлите спину.👉 Затем медленно встаньте, поднимая руки вверх и переводя взгляд к потолку.👉 После этого снова вернитесь ...

В последние годы этот тест активно обсуждают после публикаций о связи силы хвата с риском смертности и общим состоянием здоровья.Смысл простой:🔹мужчины желательно удержаться не менее 60 секунд;🔹женщины 30-60 секунд считается хорошим результатом;🔹чем дольше человек способен висеть, тем обычно лучш...