31.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉 📍Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLXAh
Статистика
Рост подписчиков
31 351▼ 1.4%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 31 784 |
| 13 апр | 31 763 |
| 14 апр | 31 761 |
| 15 апр | 31 756 |
| 16 апр | 31 768 |
| 18 апр | 31 733 |
| 19 апр | 31 721 |
| 20 апр | 31 720 |
| 23 апр | 31 700 |
| 24 апр | 31 685 |
| 25 апр | 31 660 |
| 26 апр | 31 658 |
| 27 апр | 31 646 |
| 28 апр | 31 633 |
| 29 апр | 31 619 |
| 30 апр | 31 612 |
| 1 май | 31 605 |
| 2 май | 31 601 |
| 3 май | 31 579 |
| 4 май | 31 575 |
| 5 май | 31 564 |
| 7 май | 31 552 |
| 9 май | 31 533 |
| 13 май | 31 496 |
| 15 май | 31 490 |
| 18 май | 31 483 |
| 19 май | 31 477 |
| 20 май | 31 465 |
| 21 май | 31 457 |
| 22 май | 31 449 |
| 23 май | 31 447 |
| 24 май | 31 443 |
| 25 май | 31 435 |
| 26 май | 31 430 |
| 27 май | 31 424 |
| 28 май | 31 415 |
| 29 май | 31 411 |
| 30 май | 31 411 |
| 31 май | 31 402 |
| 1 июн | 31 415 |
| 2 июн | 31 403 |
| 3 июн | 31 396 |
| 5 июн | 31 382 |
| 6 июн | 31 369 |
| 7 июн | 31 360 |
| 8 июн | 31 354 |
| 9 июн | 31 342 |
| 10 июн | 31 357 |
| 11 июн | 31 360 |
| 12 июн | 31 355 |
| 13 июн | 31 351 |
Количество постов
9 183▲ 4.8%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 8 762 |
| 13 апр | 8 778 |
| 14 апр | 8 778 |
| 15 апр | 8 788 |
| 16 апр | 8 791 |
| 18 апр | 8 816 |
| 19 апр | 8 826 |
| 20 апр | 8 828 |
| 23 апр | 8 842 |
| 24 апр | 8 848 |
| 25 апр | 8 857 |
| 26 апр | 8 867 |
| 27 апр | 8 876 |
| 28 апр | 8 884 |
| 29 апр | 8 897 |
| 30 апр | 8 905 |
| 1 май | 8 907 |
| 2 май | 8 908 |
| 3 май | 8 922 |
| 4 май | 8 923 |
| 5 май | 8 932 |
| 7 май | 8 936 |
| 9 май | 8 948 |
| 13 май | 8 986 |
| 15 май | 8 993 |
| 18 май | 9 019 |
| 19 май | 9 028 |
| 20 май | 9 036 |
| 21 май | 9 041 |
| 22 май | 9 050 |
| 23 май | 9 052 |
| 24 май | 9 055 |
| 25 май | 9 064 |
| 26 май | 9 071 |
| 27 май | 9 079 |
| 28 май | 9 091 |
| 29 май | 9 098 |
| 30 май | 9 101 |
| 31 май | 9 108 |
| 1 июн | 9 117 |
| 2 июн | 9 124 |
| 3 июн | 9 128 |
| 5 июн | 9 139 |
| 6 июн | 9 141 |
| 7 июн | 9 148 |
| 8 июн | 9 153 |
| 9 июн | 9 161 |
| 10 июн | 9 168 |
| 11 июн | 9 172 |
| 12 июн | 9 181 |
| 13 июн | 9 183 |
Средние просмотры на пост
1 452▲ 20.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 1 203 |
| 13 апр | 1 612 |
| 14 апр | 1 797 |
| 15 апр | 1 796 |
| 16 апр | 1 926 |
| 18 апр | 1 666 |
| 19 апр | 964 |
| 20 апр | 1 437 |
| 23 апр | 1 990 |
| 24 апр | 1 973 |
| 25 апр | 1 767 |
| 26 апр | 984 |
| 27 апр | 1 361 |
| 28 апр | 1 770 |
| 29 апр | 1 468 |
| 30 апр | 1 441 |
| 1 май | 1 408 |
| 2 май | 1 626 |
| 3 май | 1 658 |
| 4 май | 1 650 |
| 5 май | 1 739 |
| 7 май | 1 905 |
| 9 май | 1 838 |
| 13 май | 1 521 |
| 15 май | 1 842 |
| 18 май | 1 514 |
| 19 май | 1 589 |
| 20 май | 1 604 |
| 21 май | 1 595 |
| 22 май | 1 592 |
| 23 май | 1 671 |
| 24 май | 1 679 |
| 25 май | 1 544 |
| 26 май | 1 606 |
| 27 май | 1 643 |
| 28 май | 1 496 |
| 29 май | 1 544 |
| 30 май | 1 463 |
| 31 май | 1 551 |
| 1 июн | 1 523 |
| 2 июн | 1 512 |
| 3 июн | 1 587 |
| 5 июн | 1 630 |
| 6 июн | 1 680 |
| 7 июн | 1 496 |
| 8 июн | 1 498 |
| 9 июн | 1 449 |
| 10 июн | 1 579 |
| 11 июн | 1 554 |
| 12 июн | 1 420 |
| 13 июн | 1 452 |
Посты из канала
12 июн 09:33
☝️еще одна причина того, почему я против полного исключения сладкого и подобных жестких методовЗдесь у нас промежуточный результат по индивидуальному рациону - минус 4,8 кгПодробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskaya
905
📷 1
12 июн 05:23
Цифра на весах для меня вообще не главный ориентир. Потому что сбросить вес «абы как» - это не задача со звёздочкой, это в целом не так уж и сложно) У кого тут плохо грузит видео, выложила его в вк и мах (обязательно подписывайтесь и туда тоже!)▫️смотреть в вк ➡️ здесь▫️смотреть в мах ➡️ здесьМожно ...
1.1K
📷 2
11 июн 12:04
А мы продолжаем идти дальше😎Притом, что нам не пришлось исключать НИЧЕГО из любимого и желанного из рациона - это была всё та же привычная еда, но немножко «доведенная до ума»😉86,7 кг ➡️ 80,7 кг (минус 6 кг)Объём талии - минус 8 смИ наглядно пример одного дня выше🍽️Описание отдельно рациона (без ...
1.3K
📷 1
11 июн 04:32
«С 2024 года набрала вес с 55 кг до 86. Работаю за компьютером из дома, спорта нет. Двое детей - вожу их на кружки» - вот с этого мы начали работу с клиентом всего месяц назад. За последние ДВА года набор веса у неё составил ТРИДЦАТЬ ОДИН кг - этот фактор очень влиял и морально, и физически 🔸возрас...
1.5K
📷 7
10 июн 07:02
А вот такие скрины мне направляют клиенты❤️Тут дочка заказала рацион для мамы (которой 74 года!!!) индивидуальный рацион:81 кг ➡️ 74,5 кг (минус 6,5 кг)Поэтому: действовать - никогда не поздно!И это самостоятельная работа по индивидуальному рациону, подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать м...
1.6K
📷 2
10 июн 04:44
Заметки из жизни: чтобы отдых случился, он должен быть запланирован☝️У трудоголиков только так, но это работает)Заметки из жизни: чтобы отдых случился, он должен быть запланирован☝️У трудоголиков только так, но это работает)
1.6K
📷 3
9 июн 09:01
Такие неочевидные плюсы рациона, помимо очевидных сброшенных 5,1 кг:64,8 кг ➡️ 59,7 кгИ это самостоятельная работа по индивидуальному рациону, подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskaya
1.8K
📷 1
9 июн 05:18
Еще один высокобелковый салат - 41 гр белка и 360 кк на всё!🤩Нестандартное, но очень интересное и вкусное сочетание👇♦️Вес готового салата: 435 г♦️КБЖУ на всё: 368,6/41,1/16,9/14,2♦️КБЖУ на 100 г: 84,7/9,4/3,9/3,3⠀🔸Куриное филе, 75 г (в готовом виде)🔸Яйцо, 1 шт (50 г)🔸Маринованный огурец, 120 г�...
1.9K
📷 6