TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Rovenskaya_sveta в Telegram

Rovenskaya_sveta

@rovenskaya_sveta
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
31.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉 📍Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLXAh

Статистика

Рост подписчиков

31 060▼ 1.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
29 апр31 619
30 апр31 612
1 май31 605
2 май31 601
3 май31 579
4 май31 575
5 май31 564
7 май31 552
9 май31 533
13 май31 496
15 май31 490
18 май31 483
19 май31 477
20 май31 465
21 май31 457
22 май31 449
23 май31 447
24 май31 443
25 май31 435
26 май31 430
27 май31 424
28 май31 415
29 май31 411
30 май31 411
31 май31 402
1 июн31 415
2 июн31 403
3 июн31 396
5 июн31 382
6 июн31 369
7 июн31 360
8 июн31 354
9 июн31 342
10 июн31 357
11 июн31 360
12 июн31 355
13 июн31 351
14 июн31 345
15 июн31 354
16 июн31 350
17 июн31 342
18 июн31 337
19 июн31 330
20 июн31 325
21 июн31 323
22 июн31 313
23 июн31 303
24 июн31 286
25 июн31 273
26 июн31 255
27 июн31 248
28 июн31 234
29 июн31 230
30 июн31 234
1 июл31 224
2 июл31 206
3 июл31 204
4 июл31 214
6 июл31 206
7 июл31 199
8 июл31 196
9 июл31 188
10 июл31 179
12 июл31 166
13 июл31 183
14 июл31 174
16 июл31 155
17 июл31 150
18 июл31 150
19 июл31 146
20 июл31 146
21 июл31 135
24 июл31 105
25 июл31 095
26 июл31 084
27 июл31 079
28 июл31 060

Количество постов

9 507▲ 6.9%
Количество постов
ДатаПостов
29 апр8 897
30 апр8 905
1 май8 907
2 май8 908
3 май8 922
4 май8 923
5 май8 932
7 май8 936
9 май8 948
13 май8 986
15 май8 993
18 май9 019
19 май9 028
20 май9 036
21 май9 041
22 май9 050
23 май9 052
24 май9 055
25 май9 064
26 май9 071
27 май9 079
28 май9 091
29 май9 098
30 май9 101
31 май9 108
1 июн9 117
2 июн9 124
3 июн9 128
5 июн9 139
6 июн9 141
7 июн9 148
8 июн9 153
9 июн9 161
10 июн9 168
11 июн9 172
12 июн9 181
13 июн9 183
14 июн9 189
15 июн9 199
16 июн9 204
17 июн9 210
18 июн9 217
19 июн9 225
20 июн9 234
21 июн9 242
22 июн9 246
23 июн9 254
24 июн9 261
25 июн9 270
26 июн9 278
27 июн9 286
28 июн9 304
29 июн9 312
30 июн9 319
1 июл9 324
2 июл9 328
3 июл9 336
4 июл9 343
6 июл9 367
7 июл9 369
8 июл9 371
9 июл9 376
10 июл9 392
12 июл9 397
13 июл9 405
14 июл9 418
16 июл9 424
17 июл9 431
18 июл9 435
19 июл9 442
20 июл9 444
21 июл9 450
24 июл9 474
25 июл9 475
26 июл9 480
27 июл9 492
28 июл9 507

Средние просмотры на пост

1 047▼ 28.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
29 апр1 468
30 апр1 441
1 май1 408
2 май1 626
3 май1 658
4 май1 650
5 май1 739
7 май1 905
9 май1 838
13 май1 521
15 май1 842
18 май1 514
19 май1 589
20 май1 604
21 май1 595
22 май1 592
23 май1 671
24 май1 679
25 май1 544
26 май1 606
27 май1 643
28 май1 496
29 май1 544
30 май1 463
31 май1 551
1 июн1 523
2 июн1 512
3 июн1 587
5 июн1 630
6 июн1 680
7 июн1 496
8 июн1 498
9 июн1 449
10 июн1 579
11 июн1 554
12 июн1 420
13 июн1 452
14 июн1 383
15 июн1 220
16 июн1 459
17 июн1 510
18 июн1 473
19 июн1 508
20 июн1 414
21 июн1 299
22 июн1 334
23 июн1 411
24 июн1 511
25 июн1 356
26 июн1 199
27 июн1 261
28 июн798
29 июн1 143
30 июн1 212
1 июл1 433
2 июл1 438
3 июл1 471
4 июл1 426
6 июл1 052
7 июл1 280
8 июл1 381
9 июл1 410
10 июл1 243
12 июл1 274
13 июл1 329
14 июл1 200
16 июл1 318
17 июл1 331
18 июл1 214
19 июл1 254
20 июл1 408
21 июл1 430
24 июл1 140
25 июл1 177
26 июл1 249
27 июл1 216
28 июл1 047

Посты из канала

28 июл 09:03
Продолжаем избавляться от страха еды❤️ Как бальзам на душу)Здесь уже минус 4 см в объемах. Самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskayaПродолжаем избавляться от страха еды❤️ Как бальзам на душу)Здесь уже ми...
172
📷 2
28 июл 05:10
Быстрый ленивый творожно-сырный пирог🥧 Всего 162 кк г и 15,3 г белка на 100 г!♦️Выход готового блюда: 590 г♦️КБЖУ на 100 г: 162,2/15,3/6,3/9⠀🔸Лаваш, 90 г🔸Творог 5% в брикете, 300 г🔸Яйца, 100 г (2 шт)🔸Сыр лёгкий, 70 г🔸Сметана 10%, 40 г🔸Зелень, 15 г🔸Соль, перец, сухой чеснок, паприка, по вкусу...
748
📷 7
27 июл 12:01
Прошло не 3 дня, не 5, а уже МЕСЯЦ - после которого не хочется скорее всё бросить и махнуть рукой на себя🙏 А когда вдохновлены и довольны вы - довольна и я❤️И пример одного нашего дня☝️97,5 кг ➡️ 92,5 кг (минус 5 кг)▫️возраст - 47 лет ▫️рост - 174 смОписание отдельно рациона (без сопровождения) ➡️ ...
1.3K
📷 1
27 июл 05:04
Когда я впервые читала анкету клиента из сегодняшней истории, я увидела одну важную фразу:«На диете всегда срываюсь на еду из-за эмоций и набираю больше, чем было»Мы давно едим не только потому, что голодны:▫️Мы едим, когда устали▫️Когда тревожно▫️Когда хочется себя порадовать▫️Когда был тяжёлый ден...
1.4K
📷 6
26 июл 15:02
Мне кажется, я пропустила прошлую неделю, но на этой исправляюсь - вечером воскресенья пишу про фильмы🎥 Добрались и до «Обессии», 2026Понравился! Хоррор об отношениях и созависимости, чем может обернуться простое желание «хочу, чтобы она меня любила». Посмотреть точно можно)Ставлю 7 из 10Если рубри...
1.4K
📷 1
26 июл 08:03
Как думаете, регулярные силовые тренировки - это гарант того, что ваше тело будет выглядеть так, как вам хочется?🔎 Подсказка: вообще нет)🔸Да, у вас может быть хороший мышечный корсет🔸Да, чем больше мышц - тем больше ваша норма калорий🔸Да, любые тренировки - это в целом полезноНо при этом сверху ...
1.4K
📷 6