30.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉 📍Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLXAh
Статистика
Рост подписчиков
30 722▼ 2.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 16 июн | 31 350 |
| 17 июн | 31 342 |
| 18 июн | 31 337 |
| 19 июн | 31 330 |
| 20 июн | 31 325 |
| 21 июн | 31 323 |
| 22 июн | 31 313 |
| 23 июн | 31 303 |
| 24 июн | 31 286 |
| 25 июн | 31 273 |
| 26 июн | 31 255 |
| 27 июн | 31 248 |
| 28 июн | 31 234 |
| 29 июн | 31 230 |
| 30 июн | 31 234 |
| 1 июл | 31 224 |
| 2 июл | 31 206 |
| 3 июл | 31 204 |
| 4 июл | 31 214 |
| 6 июл | 31 206 |
| 7 июл | 31 199 |
| 8 июл | 31 196 |
| 9 июл | 31 188 |
| 10 июл | 31 179 |
| 12 июл | 31 166 |
| 13 июл | 31 183 |
| 14 июл | 31 174 |
| 16 июл | 31 155 |
| 17 июл | 31 150 |
| 18 июл | 31 150 |
| 19 июл | 31 146 |
| 20 июл | 31 146 |
| 21 июл | 31 135 |
| 24 июл | 31 105 |
| 25 июл | 31 095 |
| 26 июл | 31 084 |
| 27 июл | 31 079 |
| 28 июл | 31 060 |
| 29 июл | 31 053 |
| 30 июл | 31 047 |
| 31 июл | 31 042 |
| 1 авг | 31 033 |
| 2 авг | 31 019 |
| 3 авг | 31 012 |
| 4 авг | 31 005 |
| 5 авг | 31 002 |
| 6 авг | 30 987 |
| 7 авг | 30 980 |
| 8 авг | 30 966 |
| 9 авг | 30 955 |
| 10 авг | 30 941 |
| 11 авг | 30 931 |
| 12 авг | 30 923 |
| 13 авг | 30 919 |
| 14 авг | 30 919 |
| 15 авг | 30 909 |
| 16 авг | 30 906 |
| 17 авг | 30 900 |
| 18 авг | 30 891 |
| 19 авг | 30 890 |
| 20 авг | 30 898 |
| 21 авг | 30 889 |
| 22 авг | 30 879 |
| 23 авг | 30 876 |
| 24 авг | 30 895 |
| 25 авг | 30 903 |
| 26 авг | 30 897 |
| 27 авг | 30 893 |
| 28 авг | 30 880 |
| 29 авг | 30 874 |
| 30 авг | 30 860 |
| 31 авг | 30 855 |
| 1 сен | 30 842 |
| 2 сен | 30 826 |
| 3 сен | 30 817 |
| 4 сен | 30 813 |
| 5 сен | 30 811 |
| 6 сен | 30 802 |
| 7 сен | 30 789 |
| 8 сен | 30 780 |
| 9 сен | 30 771 |
| 10 сен | 30 755 |
| 11 сен | 30 751 |
| 12 сен | 30 745 |
| 13 сен | 30 734 |
| 14 сен | 30 722 |
Количество постов
9 798▲ 6.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 16 июн | 9 204 |
| 17 июн | 9 210 |
| 18 июн | 9 217 |
| 19 июн | 9 225 |
| 20 июн | 9 234 |
| 21 июн | 9 242 |
| 22 июн | 9 246 |
| 23 июн | 9 254 |
| 24 июн | 9 261 |
| 25 июн | 9 270 |
| 26 июн | 9 278 |
| 27 июн | 9 286 |
| 28 июн | 9 304 |
| 29 июн | 9 312 |
| 30 июн | 9 319 |
| 1 июл | 9 324 |
| 2 июл | 9 328 |
| 3 июл | 9 336 |
| 4 июл | 9 343 |
| 6 июл | 9 367 |
| 7 июл | 9 369 |
| 8 июл | 9 371 |
| 9 июл | 9 376 |
| 10 июл | 9 392 |
| 12 июл | 9 397 |
| 13 июл | 9 405 |
| 14 июл | 9 418 |
| 16 июл | 9 424 |
| 17 июл | 9 431 |
| 18 июл | 9 435 |
| 19 июл | 9 442 |
| 20 июл | 9 444 |
| 21 июл | 9 450 |
| 24 июл | 9 474 |
| 25 июл | 9 475 |
| 26 июл | 9 480 |
| 27 июл | 9 492 |
| 28 июл | 9 507 |
| 29 июл | 9 511 |
| 30 июл | 9 521 |
| 31 июл | 9 527 |
| 1 авг | 9 529 |
| 2 авг | 9 536 |
| 3 авг | 9 539 |
| 4 авг | 9 545 |
| 5 авг | 9 552 |
| 6 авг | 9 557 |
| 7 авг | 9 562 |
| 8 авг | 9 567 |
| 9 авг | 9 574 |
| 10 авг | 9 583 |
| 11 авг | 9 590 |
| 12 авг | 9 597 |
| 13 авг | 9 601 |
| 14 авг | 9 607 |
| 15 авг | 9 609 |
| 16 авг | 9 615 |
| 17 авг | 9 625 |
| 18 авг | 9 631 |
| 19 авг | 9 633 |
| 20 авг | 9 645 |
| 21 авг | 9 652 |
| 22 авг | 9 657 |
| 23 авг | 9 663 |
| 24 авг | 9 672 |
| 25 авг | 9 678 |
| 26 авг | 9 688 |
| 27 авг | 9 693 |
| 28 авг | 9 701 |
| 29 авг | 9 702 |
| 30 авг | 9 707 |
| 31 авг | 9 710 |
| 1 сен | 9 723 |
| 2 сен | 9 731 |
| 3 сен | 9 737 |
| 4 сен | 9 747 |
| 5 сен | 9 750 |
| 6 сен | 9 754 |
| 7 сен | 9 760 |
| 8 сен | 9 767 |
| 9 сен | 9 774 |
| 10 сен | 9 779 |
| 11 сен | 9 786 |
| 12 сен | 9 788 |
| 13 сен | 9 790 |
| 14 сен | 9 798 |
Средние просмотры на пост
1 287▼ 11.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 16 июн | 1 459 |
| 17 июн | 1 510 |
| 18 июн | 1 473 |
| 19 июн | 1 508 |
| 20 июн | 1 414 |
| 21 июн | 1 299 |
| 22 июн | 1 334 |
| 23 июн | 1 411 |
| 24 июн | 1 511 |
| 25 июн | 1 356 |
| 26 июн | 1 199 |
| 27 июн | 1 261 |
| 28 июн | 798 |
| 29 июн | 1 143 |
| 30 июн | 1 212 |
| 1 июл | 1 433 |
| 2 июл | 1 438 |
| 3 июл | 1 471 |
| 4 июл | 1 426 |
| 6 июл | 1 052 |
| 7 июл | 1 280 |
| 8 июл | 1 381 |
| 9 июл | 1 410 |
| 10 июл | 1 243 |
| 12 июл | 1 274 |
| 13 июл | 1 329 |
| 14 июл | 1 200 |
| 16 июл | 1 318 |
| 17 июл | 1 331 |
| 18 июл | 1 214 |
| 19 июл | 1 254 |
| 20 июл | 1 408 |
| 21 июл | 1 430 |
| 24 июл | 1 140 |
| 25 июл | 1 177 |
| 26 июл | 1 249 |
| 27 июл | 1 216 |
| 28 июл | 1 047 |
| 29 июл | 902 |
| 30 июл | 944 |
| 31 июл | 1 166 |
| 1 авг | 1 262 |
| 2 авг | 1 283 |
| 3 авг | 1 254 |
| 4 авг | 1 231 |
| 5 авг | 1 263 |
| 6 авг | 1 212 |
| 7 авг | 1 301 |
| 8 авг | 1 276 |
| 9 авг | 1 101 |
| 10 авг | 1 124 |
| 11 авг | 1 193 |
| 12 авг | 1 148 |
| 13 авг | 1 313 |
| 14 авг | 1 293 |
| 15 авг | 1 301 |
| 16 авг | 1 215 |
| 17 авг | 985 |
| 18 авг | 1 187 |
| 19 авг | 1 251 |
| 20 авг | 1 179 |
| 21 авг | 1 183 |
| 22 авг | 1 131 |
| 23 авг | 1 236 |
| 24 авг | 1 288 |
| 25 авг | 1 299 |
| 26 авг | 1 122 |
| 27 авг | 1 160 |
| 28 авг | 1 117 |
| 29 авг | 1 275 |
| 30 авг | 1 195 |
| 31 авг | 1 230 |
| 1 сен | 1 110 |
| 2 сен | 1 069 |
| 3 сен | 1 259 |
| 4 сен | 1 201 |
| 5 сен | 1 160 |
| 6 сен | 1 228 |
| 7 сен | 1 252 |
| 8 сен | 1 342 |
| 9 сен | 1 319 |
| 10 сен | 1 242 |
| 11 сен | 1 224 |
| 12 сен | 1 271 |
| 13 сен | 1 312 |
| 14 сен | 1 287 |
Посты из канала
13 сен 15:05
А вечером воскресенья - фильм🎥 Иногда хочется чего-то абсолютно ненапряжного, легкого и романтичного - вот это то самое) «Отпуск на двоих», 2026Довольно предсказуемая комедия, но интересные элементы повествования тоже есть. В общем, с тем, чтобы немного разгрузить голову, справился отлично. Уже и н...
792
📷 1
13 сен 09:04
Если уж плакать, то только по такой причине❤️Знакомство с индивидуальным рационом. Подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskaya
1.0K
📷 1
13 сен 04:41
Альтернативная замена🔎 И, в который раз, сброс веса не требует исключения любимых продуктов, он требует больше внимания к мелочам) Да, продукты, расположенные слева в моем коллаже, тоже допустимы. Весь вопрос в количестве. Ну а если выбрать грамотно альтернативу, то при той же калорийности можно съ...
1.1K
📷 5
12 сен 09:05
А вот какой силой обладают изменения только в питании😎Но самое важное - на втором скрине, как это было☝️🔸возраст - 34 года🔸рост - 166 см71,8 кг ➡️ 58 кг (минус 13,8 кг)И это смостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#доп...
1.2K
📷 2
12 сен 05:03
Это мы с Митей Хрусталевым в прямом эфире на Первом канале разбирали разные мифы о питании. А выше я ответила на вопрос: «Правда ли, что сезонные фрукты - полезные, а импортные - нет?»🔎⠀Еще раз: сезонные фрукты, действительно, хороши. Они часто вкуснее, ароматнее, могут стоить дешевле и разнообразя...
1.3K
📷 1
11 сен 09:03
Вот так спокойно, в своем комфортном темпе и без «пэпэ головного мозга», минус 7,4 кг за 8 недель:72,2 кг ➡️ 64,8 кг (минус 7,4 кг)Самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskaya
1.4K
📷 1
11 сен 05:00
Будет БОЛЬНО, но я скажу😎 (часть 2)Кратко и по делу разбираю популярные мифы о питании, которые до сих пор звучат даже от «специалистов»У кого тут плохо грузит видео, выложила его в вк и мах (обязательно подписывайтесь и туда тоже!)▫️смотреть в вк ➡️ здесь▫️смотреть в мах ➡️ здесьЕсли рубрика полез...
1.5K
📷 1
10 сен 12:02
Теперь у девушки из прошлого поста в питании нет никаких искусственно созданных временных интервалов и «окон голода». Питание подстраивается под режим жизни, а не наоборот. Появилась ГИБКОСТЬ☝️Описание отдельно рациона (без сопровождения) ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#примерр...
1.6K
📷 1
10 сен 05:01
Сегодня хочу наглядно затронуть тему интервального голодания. А точнее напомнить, что это ну вообще не волшебная таблетка и никаких чудес в себе не несет☝️Буду показывать на примере истории клиента - на протяжении ПОЛУГОДА так строилось питание:«Последние 7 месяцев - интервальное голодание 8/16. Нач...
1.6K
📷 6
9 сен 11:01
А вот тут уже первые результаты правильного делегирования - начало положено💪Самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь⬇️ чтобы написать мне @rovenskayasveta#отзывы_rovenskaya
1.4K
📷 1