Роман Сухинин Психосоматика

Теперь давайте разбираться по порядку: почему ваши челюсти сжаты? Нередко это происходит непроизвольно. Вы можете стискивать зубы в течение дня и даже не замечать этого. Бывает это и во сне, когда сознательно контролировать напряжение мы не можем. Так с чем это может быть связано? С невысказаннам...

Предлагаю сделать тест, насколько сжаты ваши челюсти. Сложите три пальца и попробуйте поместить их между зубами без усилия, не удерживая положение долго. При боли остановитесь. Насколько вам комфортно? Мне комфортно. - 10 👍👍👍👍👍👍👍👍 45% Непонятное ощущение - 6 👍👍👍👍👍 27% Дискомфортно. ...

Если вас беспокоят постоянная заложенность носа, повторяющиеся синуситы и гаймориты, я подготовил для вас практику. Найдёте её в карточках. А чтобы научиться замечать и понимать сигналы своего тела, вовремя обращать на них внимание, приглашаю вас на мой эфир, который состоится 29 октября в 10:00 п...

Сегодня в Москве прошёл наш офлайн-практикум «Современная психосоматика» 💚 4 часа живого общения, практики, важных вопросов и глубоких размышлений. Сегодня вместе с участниками мы разбирались, как связаны наше тело, эмоции и внутренние процессы, почему повторяются привычные реакции и как научитьс...

ОДНО ПРОШЛО — И ПОЧТИ СРАЗУ ПОЯВИЛОСЬ ДРУГОЕ. ПОЧЕМУ? 🔄 Сначала горло. Потом спина. Потом желудок. Каждый раз — новый симптом, новое обследование, новое «ничего серьёзного». Похоже на цепочку случайностей. Но иногда это один и тот же сигнал, который просто «переезжает» по телу: вы закрыли одну дв...

ТЕЛО УЗНАЁТ О ВАШИХ ЧУВСТВАХ РАНЬШЕ, ЧЕМ ВЫ 🫀 Ком в горле — ещё до того, как вы поняли, что обиделись. Сжатие в груди — до того, как признались себе, что тревожно. Тяжесть в животе — до того, как сказали «нет, я не хочу». Тело реагирует первым. А мы в этот момент говорим себе «да всё нормально» —...

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ЗА 30 СЕКУНД 👇 Ответьте честно — «да» или «нет»: 1. Тело «подводит» именно перед важными событиями? 2. Тело реагирует раньше, чем вы понимаете, что чувствуете: ком в горле, сжатие в груди? 3. В отпуске или на выходных становится заметно легче? Если хотя бы два «да» — ваше тело уже...

ВЫ СПИТЕ 8 ЧАСОВ — И ПРОСЫПАЕТЕСЬ БЕЗ СИЛ. ЗНАКОМО? 😮‍💨 Выходные, отпуск, ранний отбой — а сил всё равно нет. Мы списываем это на погоду, возраст, «такой период». И продолжаем тащить. Но бывает усталость, которую не лечит сон. Потому что устали не мышцы — устали вы. А тело просто сообщает об это...

ВАШЕ ТЕЛО УЖЕ ПОДАЁТ СИГНАЛЫ. ВОПРОС — СЛЫШИТЕ ЛИ ВЫ ИХ 👇 29 октября в 10:00 по МСК провожу онлайн-эфир «У вас психосоматика! 5 сигналов тела, которые кричат об этом» На эфире: ✔️ разберу 5 сигналов, которые большинство привыкло не замечать, — на живых историях ✔️ вы пройдёте тест «Насколько гро...

ПСИХОСОМАТИКА РОМАН СУХИНИН pinned a file

ЖИВОТ СЖАТ В КУЛАК — А ВЫ САДИТЕСЬ ОБЕДАТЬ 🍽 Знакомо? Весь день на бегу, внутри напряжение, и в этом же состоянии вы едите и ложитесь спать. Тело при этом остаётся в режиме «тревога»: дыхание поверхностное, мышцы живота напряжены, телу «не до еды» и не до отдыха. Выше я писал, что тело включает с...

ПОЧЕМУ ТЕЛО «ЛОМАЕТСЯ» ИМЕННО ТОГДА, КОГДА НЕЛЬЗЯ? 🤔 Голова раскалывается перед важной встречей. Горло садится накануне выступления. Спину прихватывает ровно в тот момент, когда вы взяли на себя ещё одно дело. Совпадение? Не думаю. Тело включается тогда, когда вы не разрешаете себе остановиться....