75Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Канал создан тремя нутрициологами для Вашего здоровья и хорошего самочувствия! Админ: @natasima5 @ElenaBuravova @Nolechkaa
Статистика
Рост подписчиков
75▲ 0.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 1 авг | 75 |
| 2 авг | 75 |
| 3 авг | 75 |
| 4 авг | 75 |
| 5 авг | 75 |
| 6 авг | 75 |
| 7 авг | 75 |
| 8 авг | 75 |
| 9 авг | 75 |
| 10 авг | 75 |
| 11 авг | 75 |
| 12 авг | 75 |
| 13 авг | 75 |
| 14 авг | 75 |
| 15 авг | 75 |
| 16 авг | 75 |
| 17 авг | 75 |
| 18 авг | 75 |
| 19 авг | 75 |
| 20 авг | 75 |
| 21 авг | 75 |
| 22 авг | 75 |
| 23 авг | 75 |
| 24 авг | 75 |
| 25 авг | 75 |
| 26 авг | 75 |
| 27 авг | 75 |
| 28 авг | 75 |
| 29 авг | 75 |
| 30 авг | 75 |
| 31 авг | 75 |
| 1 сен | 75 |
| 2 сен | 75 |
| 3 сен | 75 |
| 4 сен | 75 |
| 5 сен | 75 |
| 6 сен | 75 |
| 7 сен | 75 |
| 8 сен | 75 |
| 9 сен | 75 |
| 10 сен | 75 |
| 11 сен | 75 |
| 12 сен | 75 |
| 13 сен | 75 |
| 14 сен | 75 |
| 15 сен | 75 |
| 16 сен | 75 |
| 17 сен | 75 |
| 18 сен | 75 |
| 19 сен | 75 |
| 20 сен | 75 |
| 21 сен | 75 |
| 22 сен | 75 |
| 23 сен | 75 |
| 24 сен | 75 |
| 25 сен | 75 |
| 26 сен | 75 |
| 27 сен | 75 |
| 28 сен | 75 |
| 29 сен | 75 |
| 30 сен | 75 |
| 1 окт | 75 |
| 2 окт | 75 |
| 3 окт | 75 |
| 4 окт | 75 |
| 5 окт | 75 |
| 6 окт | 75 |
| 7 окт | 75 |
| 8 окт | 75 |
| 9 окт | 75 |
| 10 окт | 75 |
| 11 окт | 75 |
| 12 окт | 75 |
| 13 окт | 75 |
| 14 окт | 75 |
| 15 окт | 75 |
| 16 окт | 75 |
| 17 окт | 75 |
| 18 окт | 75 |
| 19 окт | 75 |
| 20 окт | 75 |
| 21 окт | 75 |
| 22 окт | 75 |
| 23 окт | 75 |
| 24 окт | 75 |
| 25 окт | 75 |
| 26 окт | 75 |
| 27 окт | 75 |
| 28 окт | 75 |
| 29 окт | 75 |
| 30 окт | 75 |
Количество постов
236▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 1 авг | 236 |
| 2 авг | 236 |
| 3 авг | 236 |
| 4 авг | 236 |
| 5 авг | 236 |
| 6 авг | 236 |
| 7 авг | 236 |
| 8 авг | 236 |
| 9 авг | 236 |
| 10 авг | 236 |
| 11 авг | 236 |
| 12 авг | 236 |
| 13 авг | 236 |
| 14 авг | 236 |
| 15 авг | 236 |
| 16 авг | 236 |
| 17 авг | 236 |
| 18 авг | 236 |
| 19 авг | 236 |
| 20 авг | 236 |
| 21 авг | 236 |
| 22 авг | 236 |
| 23 авг | 236 |
| 24 авг | 236 |
| 25 авг | 236 |
| 26 авг | 236 |
| 27 авг | 236 |
| 28 авг | 236 |
| 29 авг | 236 |
| 30 авг | 236 |
| 31 авг | 236 |
| 1 сен | 236 |
| 2 сен | 236 |
| 3 сен | 236 |
| 4 сен | 236 |
| 5 сен | 236 |
| 6 сен | 236 |
| 7 сен | 236 |
| 8 сен | 236 |
| 9 сен | 236 |
| 10 сен | 236 |
| 11 сен | 236 |
| 12 сен | 236 |
| 13 сен | 236 |
| 14 сен | 236 |
| 15 сен | 236 |
| 16 сен | 236 |
| 17 сен | 236 |
| 18 сен | 236 |
| 19 сен | 236 |
| 20 сен | 236 |
| 21 сен | 236 |
| 22 сен | 236 |
| 23 сен | 236 |
| 24 сен | 236 |
| 25 сен | 236 |
| 26 сен | 236 |
| 27 сен | 236 |
| 28 сен | 236 |
| 29 сен | 236 |
| 30 сен | 236 |
| 1 окт | 236 |
| 2 окт | 236 |
| 3 окт | 236 |
| 4 окт | 236 |
| 5 окт | 236 |
| 6 окт | 236 |
| 7 окт | 236 |
| 8 окт | 236 |
| 9 окт | 236 |
| 10 окт | 236 |
| 11 окт | 236 |
| 12 окт | 236 |
| 13 окт | 236 |
| 14 окт | 236 |
| 15 окт | 236 |
| 16 окт | 236 |
| 17 окт | 236 |
| 18 окт | 236 |
| 19 окт | 236 |
| 20 окт | 236 |
| 21 окт | 236 |
| 22 окт | 236 |
| 23 окт | 236 |
| 24 окт | 236 |
| 25 окт | 236 |
| 26 окт | 236 |
| 27 окт | 236 |
| 28 окт | 236 |
| 29 окт | 236 |
| 30 окт | 236 |
Средние просмотры на пост
119▲ 22.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 1 авг | 97 |
| 2 авг | 97 |
| 3 авг | 97 |
| 4 авг | 97 |
| 5 авг | 97 |
| 6 авг | 97 |
| 7 авг | 97 |
| 8 авг | 97 |
| 9 авг | 97 |
| 10 авг | 97 |
| 11 авг | 97 |
| 12 авг | 97 |
| 13 авг | 97 |
| 14 авг | 97 |
| 15 авг | 97 |
| 16 авг | 97 |
| 17 авг | 97 |
| 18 авг | 97 |
| 19 авг | 97 |
| 20 авг | 97 |
| 21 авг | 97 |
| 22 авг | 97 |
| 23 авг | 97 |
| 24 авг | 97 |
| 25 авг | 97 |
| 26 авг | 97 |
| 27 авг | 97 |
| 28 авг | 97 |
| 29 авг | 97 |
| 30 авг | 98 |
| 31 авг | 98 |
| 1 сен | 98 |
| 2 сен | 98 |
| 3 сен | 98 |
| 4 сен | 98 |
| 5 сен | 98 |
| 6 сен | 98 |
| 7 сен | 98 |
| 8 сен | 98 |
| 9 сен | 98 |
| 10 сен | 98 |
| 11 сен | 98 |
| 12 сен | 99 |
| 13 сен | 99 |
| 14 сен | 99 |
| 15 сен | 99 |
| 16 сен | 99 |
| 17 сен | 99 |
| 18 сен | 99 |
| 19 сен | 99 |
| 20 сен | 99 |
| 21 сен | 99 |
| 22 сен | 99 |
| 23 сен | 99 |
| 24 сен | 99 |
| 25 сен | 99 |
| 26 сен | 99 |
| 27 сен | 99 |
| 28 сен | 99 |
| 29 сен | 99 |
| 30 сен | 99 |
| 1 окт | 99 |
| 2 окт | 99 |
| 3 окт | 99 |
| 4 окт | 99 |
| 5 окт | 99 |
| 6 окт | 99 |
| 7 окт | 99 |
| 8 окт | 99 |
| 9 окт | 99 |
| 10 окт | 99 |
| 11 окт | 99 |
| 12 окт | 99 |
| 13 окт | 99 |
| 14 окт | 99 |
| 15 окт | 99 |
| 16 окт | 99 |
| 17 окт | 99 |
| 18 окт | 99 |
| 19 окт | 99 |
| 20 окт | 99 |
| 21 окт | 99 |
| 22 окт | 119 |
| 23 окт | 119 |
| 24 окт | 119 |
| 25 окт | 119 |
| 26 окт | 119 |
| 27 окт | 119 |
| 28 окт | 119 |
| 29 окт | 119 |
| 30 окт | 119 |
Аналитика
Подписчики
00,00%изменение за период
0в среднем за день
0лучший день · 1 окт 2026
0худший день · 30 окт 2026
Место в каталоге
#42 427среди 47 083 каналов
#1 058в «Еда и Кулинария» из 1 145
Посты из канала
17 июл 04:14
СОУС КАМБЕРЛЕНД
ИНГРЕДИЕНТЫ :
🍶 Пюре смородины 400 гр
🍶 Цедра 1 лимона
🍶 Цедра 1 апельсина
🍶 Сок 1 лимона
🍶 Сок 0.5 апельсина
🍶 Вино полусладкое 200 мл
🍶 Сахар 120 гр
🍶 Соль 1 ч л
🍶 Имбирь 1 ч л
🍶 Перец молотый 1 ч л
🍶 Горчица 2 ч л
@kozheva_ecaterina
17
📷 2
26 июн 12:19
Киноа — богатый источником белка, содержит все незаменимые аминокислоты.
Морковь богата бета-каротином, витаминами А, C и К, а также антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими зрение.
Зеленый лук содержит витамины C и K, а также эфирные масла, оказывающие антимикробное и противовоспалит...
33
❤️ 2
📷 1
26 июн 12:12
ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ
На 2 лепешки по 25 см:
100 г - киноа белого цвета (замоченная на ночь)
150 мл - воды
60 г моркови (тертая на мелкой тёрки )
30 г - зеленого лука
15 г - петрушки
Специи и соль по вкусу
Приготовление :
🫓 Соединить в блендере киноа+вода + соль+специи, хорошенько пробить.
...
31
📷 1
11 окт 09:39
🫕🫕🫕 Цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе под сыром
Очень вкусное, лёгкое и простое в приготовлении блюдо - цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе, под сыром. Цветная капуста получается нежной, с лёгким чесночным ароматом!
📖📖📖 ИНГРЕДИЕНТЫ :
🍀 Капуста цветн...
202
❤️ 5
📷 1
11 окт 09:39
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Как любой продукт, крестоцветные овощи имеют свои противопоказания.
При обострении гастрита, коликах, язвах и других заболеваниях желудка употребление крестоцветов с осторожностью. При проблемах с желудком, начните употреблять крестоцветные овощи в отварном или запечённом виде.
...
149
❤️ 1
📷 1
11 окт 09:38
Крестоцветные содержат большое количество витаминов — витамин C в брокколи, шпинате, цветной капусте, репе и хрене; витамин K содержится во всех видах капусты, витамины группы B содержатся в листовых. Кроме этого, все крестоцветы богаты клетчаткой — пищевыми волокнами, необходимыми для здорового пищ...
119
❤️ 3
📷 1
6 окт 04:59
🍜🍜🍜 Суп - пюре "ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ"
📖📖📖. ИНГРЕДИЕНТЫ :
🍀 Лук репчатый - 1 Штука
🍀 Масло растительное - 2-4 Ст. ложек
🍀 Чеснок - 2-4 Зубчиков (не обязательно)
🍀 Морковь - 1 Штука
🍀 Тыква - 150-200 Грамм
🍀 Красная чечевица - 120 Грамм
🍀 Вода - 1,5 Литра
🍀 Куркума - 1/2 Чайных...
136
❤️ 3
📷 1
6 окт 04:58
Чечевица красная содержит много растительного белка, железа, огромное количество витаминов и микро - и макроэлементов: кальций, фосфор, йод, марганец, калий, цинк, кобальт, молибден, бор, витамины. A, группы B. Она обладает стимулирующими свойствами, влияющими на обмен веществ, а также пищеварение (...
96
❤️ 1
📷 1
6 окт 04:57
Тыквенная мякоть способствует улучшению пищеварения, нормализации ЖКТ, отделению желчи, повышению обменов солей и воды, что положительно влияет на диурез. Употребление в пищу сырой тыквы рекомендовано больным с сердечно сосудистыми заболеваниями, подагрой, проблемами с ЖКТ. Тыква может ускорить проц...
89
❤️ 2
📷 1
6 окт 04:56
Знаете, в детстве я верила, что когда начинается осень... Просыпаются маленькие гномы - художники и раскрашивают листья самыми яркими красками... 😂😂😂
ОСЕНЬ САМОЕ ЯРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА 🍁🍁🍁
И на нашем канале мы продолжаем Вас радовать новыми рецептами...
С любовью Ваши нутрициологи! ❤️❤️❤️
85
❤️ 1
📷 1
21 авг 05:41
📷 2 изображений
120
❤️ 4
📷 2
21 авг 05:39
📷 2 изображений
105
❤️ 5
📷 2