83Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Канал создан тремя нутрициологами для Вашего здоровья и хорошего самочувствия! Админ: @natasima5 @ElenaBuravova @Nolechkaa
Статистика
Рост подписчиков
83▼ 4.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 87 |
| 13 апр | 87 |
| 14 апр | 87 |
| 16 апр | 86 |
| 18 апр | 86 |
| 19 апр | 86 |
| 21 апр | 86 |
| 23 апр | 86 |
| 24 апр | 86 |
| 25 апр | 86 |
| 26 апр | 86 |
| 27 апр | 86 |
| 28 апр | 86 |
| 29 апр | 86 |
| 30 апр | 86 |
| 1 май | 86 |
| 2 май | 86 |
| 3 май | 86 |
| 5 май | 86 |
| 7 май | 86 |
| 9 май | 86 |
| 13 май | 86 |
| 15 май | 86 |
| 18 май | 86 |
| 19 май | 86 |
| 20 май | 86 |
| 21 май | 85 |
| 22 май | 85 |
| 23 май | 85 |
| 24 май | 84 |
| 25 май | 84 |
| 26 май | 84 |
| 27 май | 84 |
| 28 май | 84 |
| 29 май | 84 |
| 30 май | 84 |
| 31 май | 84 |
| 1 июн | 84 |
| 2 июн | 84 |
| 3 июн | 84 |
| 4 июн | 83 |
| 5 июн | 83 |
| 6 июн | 83 |
| 7 июн | 83 |
| 8 июн | 83 |
| 9 июн | 83 |
| 10 июн | 83 |
| 11 июн | 83 |
| 12 июн | 83 |
| 13 июн | 83 |
Количество постов
233▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 233 |
| 13 апр | 233 |
| 14 апр | 233 |
| 16 апр | 233 |
| 18 апр | 233 |
| 19 апр | 233 |
| 21 апр | 233 |
| 23 апр | 233 |
| 24 апр | 233 |
| 25 апр | 233 |
| 26 апр | 233 |
| 27 апр | 233 |
| 28 апр | 233 |
| 29 апр | 233 |
| 30 апр | 233 |
| 1 май | 233 |
| 2 май | 233 |
| 3 май | 233 |
| 5 май | 233 |
| 7 май | 233 |
| 9 май | 233 |
| 13 май | 233 |
| 15 май | 233 |
| 18 май | 233 |
| 19 май | 233 |
| 20 май | 233 |
| 21 май | 233 |
| 22 май | 233 |
| 23 май | 233 |
| 24 май | 233 |
| 25 май | 233 |
| 26 май | 233 |
| 27 май | 233 |
| 28 май | 233 |
| 29 май | 233 |
| 30 май | 233 |
| 31 май | 233 |
| 1 июн | 233 |
| 2 июн | 233 |
| 3 июн | 233 |
| 4 июн | 233 |
| 5 июн | 233 |
| 6 июн | 233 |
| 7 июн | 233 |
| 8 июн | 233 |
| 9 июн | 233 |
| 10 июн | 233 |
| 11 июн | 233 |
| 12 июн | 233 |
| 13 июн | 233 |
Средние просмотры на пост
126▲ 1.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 124 |
| 13 апр | 124 |
| 14 апр | 124 |
| 16 апр | 124 |
| 18 апр | 124 |
| 19 апр | 124 |
| 21 апр | 124 |
| 23 апр | 124 |
| 24 апр | 124 |
| 25 апр | 124 |
| 26 апр | 124 |
| 27 апр | 124 |
| 28 апр | 124 |
| 29 апр | 124 |
| 30 апр | 124 |
| 1 май | 124 |
| 2 май | 124 |
| 3 май | 124 |
| 5 май | 124 |
| 7 май | 124 |
| 9 май | 124 |
| 13 май | 124 |
| 15 май | 124 |
| 18 май | 124 |
| 19 май | 124 |
| 20 май | 124 |
| 21 май | 124 |
| 22 май | 124 |
| 23 май | 124 |
| 24 май | 124 |
| 25 май | 124 |
| 26 май | 124 |
| 27 май | 124 |
| 28 май | 124 |
| 29 май | 124 |
| 30 май | 124 |
| 31 май | 124 |
| 1 июн | 124 |
| 2 июн | 124 |
| 3 июн | 124 |
| 4 июн | 125 |
| 5 июн | 125 |
| 6 июн | 125 |
| 7 июн | 125 |
| 8 июн | 125 |
| 9 июн | 125 |
| 10 июн | 126 |
| 11 июн | 126 |
| 12 июн | 126 |
| 13 июн | 126 |
Посты из канала
11 окт 09:39
🫕🫕🫕 Цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе под сыромОчень вкусное, лёгкое и простое в приготовлении блюдо - цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе, под сыром. Цветная капуста получается нежной, с лёгким чесночным ароматом!📖📖📖 ИНГРЕДИЕНТЫ :🍀 Капуста цветная - 5...
179
📷 1
11 окт 09:39
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Как любой продукт, крестоцветные овощи имеют свои противопоказания.При обострении гастрита, коликах, язвах и других заболеваниях желудка употребление крестоцветов с осторожностью. При проблемах с желудком, начните употреблять крестоцветные овощи в отварном или запечённом виде.При п...
141
📷 1
11 окт 09:38
Крестоцветные содержат большое количество витаминов — витамин C в брокколи, шпинате, цветной капусте, репе и хрене; витамин K содержится во всех видах капусты, витамины группы B содержатся в листовых. Кроме этого, все крестоцветы богаты клетчаткой — пищевыми волокнами, необходимыми для здорового пищ...
114
📷 1
6 окт 04:59
🍜🍜🍜 Суп - пюре "ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ" 📖📖📖. ИНГРЕДИЕНТЫ :🍀 Лук репчатый - 1 Штука🍀 Масло растительное - 2-4 Ст. ложек🍀 Чеснок - 2-4 Зубчиков (не обязательно) 🍀 Морковь - 1 Штука🍀 Тыква - 150-200 Грамм🍀 Красная чечевица - 120 Грамм🍀 Вода - 1,5 Литра🍀 Куркума - 1/2 Чайных ложки🍀 Соль - ...
133
📷 1
6 окт 04:58
Чечевица красная содержит много растительного белка, железа, огромное количество витаминов и микро - и макроэлементов: кальций, фосфор, йод, марганец, калий, цинк, кобальт, молибден, бор, витамины. A, группы B. Она обладает стимулирующими свойствами, влияющими на обмен веществ, а также пищеварение (...
95
📷 1
6 окт 04:57
Тыквенная мякоть способствует улучшению пищеварения, нормализации ЖКТ, отделению желчи, повышению обменов солей и воды, что положительно влияет на диурез. Употребление в пищу сырой тыквы рекомендовано больным с сердечно сосудистыми заболеваниями, подагрой, проблемами с ЖКТ. Тыква может ускорить проц...
89
📷 1
6 окт 04:56
Знаете, в детстве я верила, что когда начинается осень... Просыпаются маленькие гномы - художники и раскрашивают листья самыми яркими красками... 😂😂😂ОСЕНЬ САМОЕ ЯРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА 🍁🍁🍁И на нашем канале мы продолжаем Вас радовать новыми рецептами...С любовью Ваши нутрициологи! ❤️❤️❤️
84
📷 1
21 авг 05:41
📷 2 изображений
120
📷 2
21 авг 05:39
📷 2 изображений
105
📷 2
21 авг 05:39
В кабачках содержится много калия, витаминов группы В, пищевых волокон и антиоксидантов, которые приносят огромную пользу здоровью. В 100 граммах кабачка - 30% дневной нормы витамина С — антиоксиданта, который предупреждает преждевременное старение, благотворно воздействует на кожу, кровеносные сосу...
108
📷 1
27 июн 12:55
🎃 ТЫКВА богата клетчаткой, витамином A (имеено каротин делает ее такой привлекательно оранжевой), а также С, В, В2, Е, РР, Т. Тыква мягко очищает организм, выводит лишнюю влагу, помогает улучшить пищеварение. Ее регулярное потребление поддерживает здоровье глаз и снижает риски возникновения серьезн...
195
📷 2
19 июн 05:50
🥞ОВОЩНЫЕ ЛЕПЁШКИ С СЫРОМ 🧀🧾Ингредиенты:🍆Кабачок отжатый 250г🫑Перец 80г🌱Зелень🫒Маслины 20г (по желанию)🥚Яйцо 2 шт🧀Сыр моцарелла 50г🧂Соль, специи - по вкусуМожно добавить 1-2 стл овсяных отрубей, но можно и без них. 👨🍳Приготовление:✅Кабачок натереть на терке, посолить и хорошо отжать✅Доба...
150
📷 1