75Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Канал создан тремя нутрициологами для Вашего здоровья и хорошего самочувствия! Админ: @natasima5 @ElenaBuravova @Nolechkaa
Статистика
Рост подписчиков
75▼ 9.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 13 июн | 83 |
| 14 июн | 83 |
| 15 июн | 83 |
| 16 июн | 83 |
| 17 июн | 83 |
| 18 июн | 83 |
| 19 июн | 83 |
| 20 июн | 83 |
| 21 июн | 83 |
| 22 июн | 83 |
| 24 июн | 79 |
| 25 июн | 78 |
| 26 июн | 76 |
| 27 июн | 76 |
| 28 июн | 76 |
| 29 июн | 76 |
| 30 июн | 76 |
| 1 июл | 75 |
| 2 июл | 75 |
| 3 июл | 75 |
| 4 июл | 75 |
| 5 июл | 75 |
| 6 июл | 75 |
| 7 июл | 75 |
| 8 июл | 75 |
| 9 июл | 75 |
| 11 июл | 75 |
| 12 июл | 75 |
| 13 июл | 75 |
| 15 июл | 75 |
| 17 июл | 75 |
| 18 июл | 75 |
| 19 июл | 75 |
| 20 июл | 75 |
| 21 июл | 75 |
| 22 июл | 75 |
| 25 июл | 75 |
| 26 июл | 75 |
| 27 июл | 75 |
| 28 июл | 75 |
| 29 июл | 75 |
| 30 июл | 75 |
| 31 июл | 75 |
| 1 авг | 75 |
| 2 авг | 75 |
| 3 авг | 75 |
| 4 авг | 75 |
| 5 авг | 75 |
| 6 авг | 75 |
| 7 авг | 75 |
| 8 авг | 75 |
| 9 авг | 75 |
| 10 авг | 75 |
| 11 авг | 75 |
| 12 авг | 75 |
| 13 авг | 75 |
| 14 авг | 75 |
| 15 авг | 75 |
| 16 авг | 75 |
| 17 авг | 75 |
| 18 авг | 75 |
| 19 авг | 75 |
| 20 авг | 75 |
| 21 авг | 75 |
| 22 авг | 75 |
| 23 авг | 75 |
| 24 авг | 75 |
| 25 авг | 75 |
| 26 авг | 75 |
| 27 авг | 75 |
| 28 авг | 75 |
| 29 авг | 75 |
| 30 авг | 75 |
| 31 авг | 75 |
| 1 сен | 75 |
| 2 сен | 75 |
| 3 сен | 75 |
| 4 сен | 75 |
| 5 сен | 75 |
| 6 сен | 75 |
| 7 сен | 75 |
| 8 сен | 75 |
| 9 сен | 75 |
| 10 сен | 75 |
| 11 сен | 75 |
Количество постов
236▲ 1.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 13 июн | 233 |
| 14 июн | 233 |
| 15 июн | 233 |
| 16 июн | 233 |
| 17 июн | 233 |
| 18 июн | 233 |
| 19 июн | 233 |
| 20 июн | 233 |
| 21 июн | 233 |
| 22 июн | 233 |
| 24 июн | 233 |
| 25 июн | 233 |
| 26 июн | 233 |
| 27 июн | 235 |
| 28 июн | 235 |
| 29 июн | 235 |
| 30 июн | 235 |
| 1 июл | 235 |
| 2 июл | 235 |
| 3 июл | 235 |
| 4 июл | 235 |
| 5 июл | 235 |
| 6 июл | 235 |
| 7 июл | 235 |
| 8 июл | 235 |
| 9 июл | 235 |
| 11 июл | 235 |
| 12 июл | 235 |
| 13 июл | 235 |
| 15 июл | 235 |
| 17 июл | 235 |
| 18 июл | 236 |
| 19 июл | 236 |
| 20 июл | 236 |
| 21 июл | 236 |
| 22 июл | 236 |
| 25 июл | 236 |
| 26 июл | 236 |
| 27 июл | 236 |
| 28 июл | 236 |
| 29 июл | 236 |
| 30 июл | 236 |
| 31 июл | 236 |
| 1 авг | 236 |
| 2 авг | 236 |
| 3 авг | 236 |
| 4 авг | 236 |
| 5 авг | 236 |
| 6 авг | 236 |
| 7 авг | 236 |
| 8 авг | 236 |
| 9 авг | 236 |
| 10 авг | 236 |
| 11 авг | 236 |
| 12 авг | 236 |
| 13 авг | 236 |
| 14 авг | 236 |
| 15 авг | 236 |
| 16 авг | 236 |
| 17 авг | 236 |
| 18 авг | 236 |
| 19 авг | 236 |
| 20 авг | 236 |
| 21 авг | 236 |
| 22 авг | 236 |
| 23 авг | 236 |
| 24 авг | 236 |
| 25 авг | 236 |
| 26 авг | 236 |
| 27 авг | 236 |
| 28 авг | 236 |
| 29 авг | 236 |
| 30 авг | 236 |
| 31 авг | 236 |
| 1 сен | 236 |
| 2 сен | 236 |
| 3 сен | 236 |
| 4 сен | 236 |
| 5 сен | 236 |
| 6 сен | 236 |
| 7 сен | 236 |
| 8 сен | 236 |
| 9 сен | 236 |
| 10 сен | 236 |
| 11 сен | 236 |
Средние просмотры на пост
98▼ 22.2%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 13 июн | 126 |
| 14 июн | 126 |
| 15 июн | 126 |
| 16 июн | 126 |
| 17 июн | 126 |
| 18 июн | 126 |
| 19 июн | 126 |
| 20 июн | 126 |
| 21 июн | 126 |
| 22 июн | 126 |
| 24 июн | 126 |
| 25 июн | 126 |
| 26 июн | 126 |
| 27 июн | 99 |
| 28 июн | 100 |
| 29 июн | 100 |
| 30 июн | 101 |
| 1 июл | 101 |
| 2 июл | 101 |
| 3 июл | 101 |
| 4 июл | 101 |
| 5 июл | 101 |
| 6 июл | 101 |
| 7 июл | 102 |
| 8 июл | 102 |
| 9 июл | 102 |
| 11 июл | 102 |
| 12 июл | 103 |
| 13 июл | 103 |
| 15 июл | 103 |
| 17 июл | 103 |
| 18 июл | 96 |
| 19 июл | 96 |
| 20 июл | 96 |
| 21 июл | 97 |
| 22 июл | 97 |
| 25 июл | 97 |
| 26 июл | 97 |
| 27 июл | 97 |
| 28 июл | 97 |
| 29 июл | 97 |
| 30 июл | 97 |
| 31 июл | 97 |
| 1 авг | 97 |
| 2 авг | 97 |
| 3 авг | 97 |
| 4 авг | 97 |
| 5 авг | 97 |
| 6 авг | 97 |
| 7 авг | 97 |
| 8 авг | 97 |
| 9 авг | 97 |
| 10 авг | 97 |
| 11 авг | 97 |
| 12 авг | 97 |
| 13 авг | 97 |
| 14 авг | 97 |
| 15 авг | 97 |
| 16 авг | 97 |
| 17 авг | 97 |
| 18 авг | 97 |
| 19 авг | 97 |
| 20 авг | 97 |
| 21 авг | 97 |
| 22 авг | 97 |
| 23 авг | 97 |
| 24 авг | 97 |
| 25 авг | 97 |
| 26 авг | 97 |
| 27 авг | 97 |
| 28 авг | 97 |
| 29 авг | 97 |
| 30 авг | 98 |
| 31 авг | 98 |
| 1 сен | 98 |
| 2 сен | 98 |
| 3 сен | 98 |
| 4 сен | 98 |
| 5 сен | 98 |
| 6 сен | 98 |
| 7 сен | 98 |
| 8 сен | 98 |
| 9 сен | 98 |
| 10 сен | 98 |
| 11 сен | 98 |
Посты из канала
17 июл 04:14
СОУС КАМБЕРЛЕНДИНГРЕДИЕНТЫ :🍶 Пюре смородины 400 гр🍶 Цедра 1 лимона🍶 Цедра 1 апельсина 🍶 Сок 1 лимона🍶 Сок 0.5 апельсина 🍶 Вино полусладкое 200 мл🍶 Сахар 120 гр🍶 Соль 1 ч л🍶 Имбирь 1 ч л🍶 Перец молотый 1 ч л🍶 Горчица 2 ч л@kozheva_ecaterina
15
📷 2
26 июн 12:19
Киноа — богатый источником белка, содержит все незаменимые аминокислоты. Морковь богата бета-каротином, витаминами А, C и К, а также антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и улучшающими зрение.Зеленый лук содержит витамины C и K, а также эфирные масла, оказывающие антимикробное и противовоспалитель...
32
📷 1
26 июн 12:12
ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ На 2 лепешки по 25 см:100 г - киноа белого цвета (замоченная на ночь)150 мл - воды 60 г моркови (тертая на мелкой тёрки )30 г - зеленого лука15 г - петрушкиСпеции и соль по вкусуПриготовление :🫓 Соединить в блендере киноа+вода + соль+специи, хорошенько пробить. 🫓 Добавить в жи...
29
📷 1
11 окт 09:39
🫕🫕🫕 Цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе под сыромОчень вкусное, лёгкое и простое в приготовлении блюдо - цветная капуста, запечённая в сметанно-чесночном соусе, под сыром. Цветная капуста получается нежной, с лёгким чесночным ароматом!📖📖📖 ИНГРЕДИЕНТЫ :🍀 Капуста цветная - 5...
201
📷 1
11 окт 09:39
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Как любой продукт, крестоцветные овощи имеют свои противопоказания.При обострении гастрита, коликах, язвах и других заболеваниях желудка употребление крестоцветов с осторожностью. При проблемах с желудком, начните употреблять крестоцветные овощи в отварном или запечённом виде.При п...
148
📷 1
11 окт 09:38
Крестоцветные содержат большое количество витаминов — витамин C в брокколи, шпинате, цветной капусте, репе и хрене; витамин K содержится во всех видах капусты, витамины группы B содержатся в листовых. Кроме этого, все крестоцветы богаты клетчаткой — пищевыми волокнами, необходимыми для здорового пищ...
118
📷 1
6 окт 04:59
🍜🍜🍜 Суп - пюре "ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ" 📖📖📖. ИНГРЕДИЕНТЫ :🍀 Лук репчатый - 1 Штука🍀 Масло растительное - 2-4 Ст. ложек🍀 Чеснок - 2-4 Зубчиков (не обязательно) 🍀 Морковь - 1 Штука🍀 Тыква - 150-200 Грамм🍀 Красная чечевица - 120 Грамм🍀 Вода - 1,5 Литра🍀 Куркума - 1/2 Чайных ложки🍀 Соль - ...
136
📷 1
6 окт 04:58
Чечевица красная содержит много растительного белка, железа, огромное количество витаминов и микро - и макроэлементов: кальций, фосфор, йод, марганец, калий, цинк, кобальт, молибден, бор, витамины. A, группы B. Она обладает стимулирующими свойствами, влияющими на обмен веществ, а также пищеварение (...
96
📷 1
6 окт 04:57
Тыквенная мякоть способствует улучшению пищеварения, нормализации ЖКТ, отделению желчи, повышению обменов солей и воды, что положительно влияет на диурез. Употребление в пищу сырой тыквы рекомендовано больным с сердечно сосудистыми заболеваниями, подагрой, проблемами с ЖКТ. Тыква может ускорить проц...
89
📷 1
6 окт 04:56
Знаете, в детстве я верила, что когда начинается осень... Просыпаются маленькие гномы - художники и раскрашивают листья самыми яркими красками... 😂😂😂ОСЕНЬ САМОЕ ЯРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА 🍁🍁🍁И на нашем канале мы продолжаем Вас радовать новыми рецептами...С любовью Ваши нутрициологи! ❤️❤️❤️
85
📷 1
21 авг 05:41
📷 2 изображений
120
📷 2
21 авг 05:39
📷 2 изображений
105
📷 2