111.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Международная школа здоровья Регины Доктор Более 110 000 довольных пациентов Помогаем худеть и оздоровиться Записаться на программу: https://reginadoctor.com/ номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Статистика
Рост подписчиков
111 667▼ 1.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 113 363 |
| 13 апр | 113 306 |
| 14 апр | 113 202 |
| 16 апр | 113 061 |
| 18 апр | 112 836 |
| 20 апр | 112 691 |
| 21 апр | 112 618 |
| 23 апр | 112 593 |
| 24 апр | 112 675 |
| 25 апр | 112 825 |
| 26 апр | 112 808 |
| 27 апр | 112 721 |
| 28 апр | 112 668 |
| 29 апр | 112 599 |
| 30 апр | 112 532 |
| 1 май | 112 508 |
| 2 май | 112 459 |
| 4 май | 112 430 |
| 5 май | 112 425 |
| 6 май | 112 597 |
| 7 май | 112 662 |
| 9 май | 112 617 |
| 13 май | 112 510 |
| 15 май | 112 436 |
| 18 май | 112 347 |
| 19 май | 112 305 |
| 20 май | 112 272 |
| 21 май | 112 223 |
| 22 май | 112 218 |
| 23 май | 112 179 |
| 24 май | 112 167 |
| 25 май | 112 135 |
| 26 май | 112 104 |
| 27 май | 112 063 |
| 28 май | 112 080 |
| 29 май | 112 154 |
| 30 май | 112 128 |
| 31 май | 112 124 |
| 1 июн | 112 096 |
| 2 июн | 112 059 |
| 3 июн | 112 026 |
| 4 июн | 112 003 |
| 5 июн | 112 037 |
| 6 июн | 111 999 |
| 7 июн | 111 982 |
| 8 июн | 111 916 |
| 9 июн | 111 899 |
| 11 июн | 111 883 |
| 12 июн | 111 873 |
| 13 июн | 111 805 |
| 14 июн | 111 764 |
| 15 июн | 111 705 |
| 16 июн | 111 667 |
Количество постов
5 339▲ 3.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 5 169 |
| 13 апр | 5 176 |
| 14 апр | 5 179 |
| 16 апр | 5 184 |
| 18 апр | 5 187 |
| 20 апр | 5 195 |
| 21 апр | 5 196 |
| 23 апр | 5 197 |
| 24 апр | 5 198 |
| 25 апр | 5 199 |
| 26 апр | 5 199 |
| 27 апр | 5 204 |
| 28 апр | 5 206 |
| 29 апр | 5 208 |
| 30 апр | 5 218 |
| 1 май | 5 220 |
| 2 май | 5 230 |
| 4 май | 5 233 |
| 5 май | 5 238 |
| 6 май | 5 240 |
| 7 май | 5 240 |
| 9 май | 5 242 |
| 13 май | 5 252 |
| 15 май | 5 253 |
| 18 май | 5 258 |
| 19 май | 5 266 |
| 20 май | 5 272 |
| 21 май | 5 276 |
| 22 май | 5 276 |
| 23 май | 5 277 |
| 24 май | 5 277 |
| 25 май | 5 278 |
| 26 май | 5 283 |
| 27 май | 5 287 |
| 28 май | 5 287 |
| 29 май | 5 290 |
| 30 май | 5 291 |
| 31 май | 5 293 |
| 1 июн | 5 293 |
| 2 июн | 5 294 |
| 3 июн | 5 296 |
| 4 июн | 5 298 |
| 5 июн | 5 302 |
| 6 июн | 5 313 |
| 7 июн | 5 313 |
| 8 июн | 5 315 |
| 9 июн | 5 316 |
| 11 июн | 5 318 |
| 12 июн | 5 321 |
| 13 июн | 5 330 |
| 14 июн | 5 333 |
| 15 июн | 5 339 |
| 16 июн | 5 339 |
Средние просмотры на пост
3 658▼ 37.2%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 5 822 |
| 13 апр | 5 088 |
| 14 апр | 4 847 |
| 16 апр | 5 036 |
| 18 апр | 5 710 |
| 20 апр | 5 661 |
| 21 апр | 5 733 |
| 23 апр | 6 238 |
| 24 апр | 5 841 |
| 25 апр | 5 959 |
| 26 апр | 6 323 |
| 27 апр | 5 793 |
| 28 апр | 5 439 |
| 29 апр | 5 140 |
| 30 апр | 3 345 |
| 1 май | 3 360 |
| 2 май | 3 088 |
| 4 май | 4 185 |
| 5 май | 3 943 |
| 6 май | 4 638 |
| 7 май | 4 918 |
| 9 май | 5 104 |
| 13 май | 5 723 |
| 15 май | 5 911 |
| 18 май | 5 058 |
| 19 май | 3 066 |
| 20 май | 3 430 |
| 21 май | 3 410 |
| 22 май | 3 803 |
| 23 май | 4 007 |
| 24 май | 4 273 |
| 25 май | 4 623 |
| 26 май | 4 723 |
| 27 май | 4 386 |
| 28 май | 4 878 |
| 29 май | 4 578 |
| 30 май | 4 577 |
| 31 май | 4 263 |
| 1 июн | 4 638 |
| 2 июн | 4 593 |
| 3 июн | 4 398 |
| 4 июн | 4 523 |
| 5 июн | 3 959 |
| 6 июн | 3 633 |
| 7 июн | 3 923 |
| 8 июн | 4 111 |
| 9 июн | 4 136 |
| 11 июн | 4 424 |
| 12 июн | 4 223 |
| 13 июн | 3 343 |
| 14 июн | 3 082 |
| 15 июн | 2 998 |
| 16 июн | 3 658 |
Посты из канала
15 июн 17:25
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА 🎉Вторая новость — 18 июня в 19:00 МСК мы проведём совершенно новый вебинар «45 инструментов профессионального снижения веса»И это будет не обычный вебинар, где вы просто слушаете лекцию. Мы решили сделать его интерактивным.Представьте: перед вами 45 инструментов снижения веса. Н...
2.5K
📷 1
15 июн 17:14
🔥 СРАЗУ 2 ВАУ-НОВОСТИПервая новость — мы открываем кафедру снижения веса и эндокринологии на базе Международного института здоровья Regina Doctor.На самом деле это то, к чему мы шли несколько лет.Во всём мире тема снижения веса давно выделена в отдельное направление. В лучших университетах существу...
2.3K
📷 1
15 июн 13:25
Видели уже этот тренд? Можно загрузить свое фото в ИИ и посмотреть на разницу: старость с силовыми и без 🙈Видели уже этот тренд? Можно загрузить свое фото в ИИ и посмотреть на разницу: старость с силовыми и без 🙈
2.9K
📷 2
15 июн 08:02
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍽Я очень редко вижу людей, которые едят овощи на завтрак. Обычно это кофе + бутерброд или что-то сладкое на бегу.Но если посмотреть, что рекомендуют специалисты, которые десятилетиями изучают здоровье, воспаление, ожирение и работают с тяжёлыми пациентами — картина совсе...
3.6K
15 июн 06:36
Что у вас было сегодня на завтрак? Напишите👇🏻
3.4K
14 июн 12:56
Гарвардская тарелка здорового питанияЭто один из самых простых и адекватных принципов питания, который помогает собирать сбалансированный рацион без подсчёта калорий.Принцип такой:🥗 50% тарелки — овощи и зелень🍗 25% — белок🍞 25% — сложные углеводыИ плюс немного хороших жиров 👌После такого приема...
4.3K
📷 1
14 июн 12:55
Интересна Гарвардская тарелка
3.6K
14 июн 12:42
Снэк-тренировки — это сейчас один из главных трендов в снижении веса 🔥 Snack, потому что это как перекус, только для движения. Идеально для тех, у кого нет времени на длительные тренировки / поход в зал. ✅ Принцип такой: лучше 8 минут активности несколько раз в день, чем ничего. Встать в обеденный ...
3.8K
📷 1
13 июн 19:03
Какие привычки помогают самим диетологам сохранять здоровье, энергию и форму? 👀Мы спросили у наших выпускников — практикующих специалистов по питанию и диетологов Международного института здоровья Regina Doctor — какие обязательные привычки они внедрили в свою жизнь после обучения. Может, для кого-...
4.3K
📷 1
13 июн 10:39
Одна привычка, которую я делаю каждое утро уже несколько лет(её соблюдают все, кто выглядит моложе своего возраста)Она вообще бесплатная и занимает две минуты.Диафрагмальное дыхание 🧘♀️ Все максимально просто: рука на живот. Вдох носом — живот вперёд. Выдох вдвое длиннее: 4 счёта вдыхаю, 8 — выдых...
4.3K
12 июн 16:10
Идеи продуктов для разнообразия микробиома Чем разнообразнее растительная пища — тем лучше для кишечных бактерий.Сохраняйте список ❤️🔥Не нужно пытаться съесть всё за один день. Просто постепенно добавляйте новые продукты в течение недели — и микробиом скажет вам спасибо!Идеи продуктов для разнообр...
4.5K
📷 4
12 июн 15:06
Самая недооценённая тема в современном снижении веса 👇МИКРОБИОМ.Все сейчас помешались на калориях. Но никто при этом не думает о разнообразии рациона. Именно микробиота влияет на:— аппетит— тягу к сладкому— уровень воспаления— чувствительность к инсулину— вздутие и пищеварение— даже на то, как орга...
4.3K