TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Правильное меню в Telegram

Правильное меню

@recetas_culinarias
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

№ 5068883396 Здесь вы найдете простые в приготовлении, но невероятно вкусные блюда для любого случая. Реклама: @AdmiH_MoneyG 👈 Ссылка для подруг: t.me/+YgiACpff2qBmYmYy

Статистика

Рост подписчиков

9 916▼ 2.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн10 216
17 июн10 213
18 июн10 211
19 июн10 211
20 июн10 208
21 июн10 207
22 июн10 204
23 июн10 203
24 июн10 200
25 июн10 198
26 июн10 197
27 июн10 196
28 июн10 194
29 июн10 192
30 июн10 190
1 июл10 189
2 июл10 184
3 июл10 181
4 июл10 177
6 июл10 168
7 июл10 161
8 июл10 158
9 июл10 151
11 июл10 150
12 июл10 142
13 июл10 139
14 июл10 132
16 июл10 118
17 июл10 108
18 июл10 098
19 июл10 098
20 июл10 094
21 июл10 085
24 июл10 066
25 июл10 064
26 июл10 055
27 июл10 051
28 июл10 049
29 июл10 040
30 июл10 039
31 июл10 036
1 авг10 028
2 авг10 014
3 авг10 012
4 авг10 009
5 авг10 007
6 авг10 006
7 авг10 004
8 авг10 003
9 авг10 000
10 авг9 996
11 авг9 994
12 авг9 989
13 авг9 989
14 авг9 987
15 авг9 986
16 авг9 982
17 авг9 982
18 авг9 982
19 авг9 978
20 авг9 977
21 авг9 974
22 авг9 971
23 авг9 971
24 авг9 968
25 авг9 967
26 авг9 966
27 авг9 964
28 авг9 963
29 авг9 963
30 авг9 961
31 авг9 961
2 сен9 961
3 сен9 958
4 сен9 957
5 сен9 955
6 сен9 953
7 сен9 948
8 сен9 943
9 сен9 941
10 сен9 937
11 сен9 920
12 сен9 919
13 сен9 918
14 сен9 916

Количество постов

2 155▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн2 155
17 июн2 155
18 июн2 155
19 июн2 155
20 июн2 155
21 июн2 155
22 июн2 155
23 июн2 155
24 июн2 155
25 июн2 155
26 июн2 155
27 июн2 155
28 июн2 155
29 июн2 155
30 июн2 155
1 июл2 155
2 июл2 155
3 июл2 155
4 июл2 155
6 июл2 155
7 июл2 155
8 июл2 155
9 июл2 155
11 июл2 155
12 июл2 155
13 июл2 155
14 июл2 155
16 июл2 155
17 июл2 155
18 июл2 155
19 июл2 155
20 июл2 155
21 июл2 155
24 июл2 155
25 июл2 155
26 июл2 155
27 июл2 155
28 июл2 155
29 июл2 155
30 июл2 155
31 июл2 155
1 авг2 155
2 авг2 155
3 авг2 155
4 авг2 155
5 авг2 155
6 авг2 155
7 авг2 155
8 авг2 155
9 авг2 155
10 авг2 155
11 авг2 155
12 авг2 155
13 авг2 155
14 авг2 155
15 авг2 155
16 авг2 155
17 авг2 155
18 авг2 155
19 авг2 155
20 авг2 155
21 авг2 155
22 авг2 155
23 авг2 155
24 авг2 155
25 авг2 155
26 авг2 155
27 авг2 155
28 авг2 155
29 авг2 155
30 авг2 155
31 авг2 155
2 сен2 155
3 сен2 155
4 сен2 155
5 сен2 155
6 сен2 155
7 сен2 155
8 сен2 155
9 сен2 155
10 сен2 155
11 сен2 155
12 сен2 155
13 сен2 155
14 сен2 155

Средние просмотры на пост

677▲ 13.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн598
17 июн599
18 июн599
19 июн600
20 июн601
21 июн601
22 июн602
23 июн604
24 июн606
25 июн606
26 июн606
27 июн606
28 июн608
29 июн610
30 июн613
1 июл616
2 июл616
3 июл618
4 июл618
6 июл618
7 июл620
8 июл621
9 июл621
11 июл622
12 июл623
13 июл623
14 июл624
16 июл628
17 июл628
18 июл628
19 июл628
20 июл629
21 июл630
24 июл633
25 июл633
26 июл634
27 июл634
28 июл636
29 июл638
30 июл639
31 июл640
1 авг641
2 авг642
3 авг642
4 авг644
5 авг646
6 авг647
7 авг647
8 авг648
9 авг649
10 авг652
11 авг653
12 авг654
13 авг655
14 авг656
15 авг658
16 авг658
17 авг658
18 авг659
19 авг660
20 авг660
21 авг661
22 авг663
23 авг663
24 авг665
25 авг665
26 авг665
27 авг666
28 авг667
29 авг667
30 авг667
31 авг668
2 сен671
3 сен671
4 сен671
5 сен672
6 сен672
7 сен672
8 сен674
9 сен674
10 сен674
11 сен676
12 сен676
13 сен677
14 сен677

Посты из канала

23 апр 07:31
🥕 Целебный смузи, который работает на здоровьеЭтот простой напиток:• укрепляет иммунную систему• ускоряет метаболизм• обладает противовирусным эффектом• улучшает пищеварениеИнгредиенты: Куркума — 1/2 ч.л Морковь — 1 шт Яблоко — 1 шт Вода — 1 стаканПриготовление:Просто измельчи все ингредиен...
1.4K
📷 2
19 апр 09:39
🍰Торт «Киндер пингви»✅ КБЖУ - 176/13/9/12Для бисквита: Мука рисовая - 35 гр. Яйца - 2 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Какао - 12 гр. Подсластитель - по вкусуКрем: Творожный сыр - 250 гр. Творог - 250 гр. Мягкий творог - 100 гр. Для каждого слоя 7 гр. желатина + 50 мл. воды (всего три ...
1.1K
📷 1
17 апр 11:43
🥑Тосты с авокадо, красной рыбой и яйцом пашотКБЖУ на 100 гр: 256/9.6/14.7/20.9Ингредиенты: Авокадо - 1 шт Красный лук - 1/2 Помидоры черри - 6 шт Лайм - 1/2 Черный хлеб - 2 куска Красная рыба - 4 куска Лист салата - 4 шт Куриное яйцо - 2 шт Соль, перец - по вкусуПриготовление:1. О...
625
📷 2
16 апр 07:55
🌟 Куриная брускетта🫑 Ингредиенты:Куриная грудка - 400 гСоль, перец, итальянские травы по вкусуПомидоры - 4- 5 шт.Базилик - 1 пучокЛук - 1 штукаЧеснок - 1 зубчикПармезан - 60 г♻️ Приготовление:🔅Грудку обмазать маслом с двух сторон, посолить, поперчить и добавить итальянские травы.🔅Поджарить на эл...
473
📷 1
15 апр 05:11
🎃Тыквенный кексКБЖУ на 100г: 280/6/8.7/44.5.Ингредиенты: 400 г тыквы 250 г муки 4 г разрыхлителя 60 г сливочного масла 80 г сахара 1 яйцо Щепотка соли Немного корицы Цедра 1 апельсина 1 г масла Приготовление:1. Разогреть духовку. Тыкву нарезать кубиком, выложить на противень, ...
495
📷 1
14 апр 02:59
🍊Апельсиновый мармелад для тех, кто следит за питаниемКБЖУ - 47.8/7.7/0/4.2Ингредиенты: Средние апельсины 4-5 шт Желатин 25 гр Мёд 1 ст.лПриготовление на видео👆
452
📷 2
13 апр 03:52
🌟 Ужин за 20 минут🫑 Ингредиенты:300 г свиного фарша300 г говяжьего фаршасоль, специи для фарша3 ст л сметаны3 ст л томатной пасты1 ст л крахмала (у меня кукурузный)30 г сыра2 зубчика чеснокаморковь 1 штзелень♻️ Приготовление:🔅К фаршу добавить соль, специи, черный перец, измельчённый чеснок, перем...
728
📷 1
12 апр 07:21
🍗Куриный рулет, который уменьшает талиюКБЖУ на все блюдо: 1019/160/33/7Ингредиенты: Куриная грудка 500 гр Лук 1 шт Яйцо 1 шт Соль и специи по вкусуДля начинки: Яйца отварные 3 шт Мягкий творог обезжиренный‌ 40 гр Сыр лёгкий 15% 70 гр Зелень и специи по вкусуПриготовление на видео ...
556
📷 2
11 апр 09:24
🥛Кефирный коктейль для уменьшения талииКБЖУ на 100г: 57.81/1.52/0.25/11.86Ингредиенты: Кефир 2,5% 400 мл Яблоко 3 шт. Корица молотая по вкусу Мёд 2 ст. л.Приготовление:1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.2. ...
544
📷 1
9 апр 12:54
Невероятно вкусная закуска с селёдкой Ингредиенты:- хлеб - 6 ломтиков - филе сельди - 2 шт - сыр - 100 гр - яйца - 3 шт - зелёный лук- соль, перец - по вкусу - майонезПриготовление в видео
580
📷 2
8 апр 10:06
😋ПП белковый завтракКБЖУ на все блюдо: 492/50/27/11Ингредиенты: Зерненый творог - 260 грамм  Яйцо - 2 шт С0 или С1  Соль и специи по вкусу  Салат Ветчину из индейки Помидоры  Приготовление:1. Творог, яйцо, соль и специи смешиваем в блендере.2. На пергамент, смазанный каплей масла вылив...
534
📷 2
7 апр 10:00
🥰 Творожный рулет с макомКБЖУ на 100 гр - 145/15.5/4.1/10.6Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 гр Творог 0% - 400 гр Яйцо - 2 шт Мак - 30 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусуАвтор vas_kristiПриготовление на видео👆
649
📷 2