TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Правильное меню в Telegram

Правильное меню

@recetas_culinarias
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
10.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

№ 5068883396 Здесь вы найдете простые в приготовлении, но невероятно вкусные блюда для любого случая. Реклама: @AdmiH_MoneyG 👈 Ссылка для подруг: t.me/+YgiACpff2qBmYmYy

Статистика

Рост подписчиков

10 211▼ 1.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр10 381
13 апр10 375
14 апр10 373
15 апр10 368
16 апр10 366
18 апр10 354
20 апр10 336
21 апр10 329
22 апр10 327
23 апр10 326
24 апр10 323
26 апр10 314
27 апр10 313
28 апр10 311
29 апр10 312
30 апр10 312
1 май10 308
2 май10 307
3 май10 306
4 май10 307
5 май10 308
6 май10 307
7 май10 304
9 май10 303
13 май10 291
15 май10 289
18 май10 280
19 май10 280
20 май10 278
21 май10 277
22 май10 271
23 май10 269
24 май10 266
25 май10 262
26 май10 261
27 май10 260
28 май10 259
29 май10 258
30 май10 257
31 май10 254
1 июн10 252
2 июн10 251
3 июн10 247
5 июн10 245
6 июн10 244
7 июн10 244
9 июн10 240
10 июн10 237
11 июн10 236
12 июн10 235
13 июн10 225
14 июн10 222
15 июн10 219
16 июн10 216
17 июн10 213
18 июн10 211

Количество постов

2 155▲ 0.6%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр2 142
13 апр2 144
14 апр2 144
15 апр2 148
16 апр2 148
18 апр2 152
20 апр2 154
21 апр2 153
22 апр2 153
23 апр2 153
24 апр2 156
26 апр2 155
27 апр2 155
28 апр2 155
29 апр2 155
30 апр2 155
1 май2 155
2 май2 157
3 май2 155
4 май2 155
5 май2 155
6 май2 155
7 май2 155
9 май2 158
13 май2 155
15 май2 155
18 май2 159
19 май2 155
20 май2 155
21 май2 155
22 май2 155
23 май2 155
24 май2 160
25 май2 160
26 май2 155
27 май2 155
28 май2 155
29 май2 155
30 май2 155
31 май2 155
1 июн2 155
2 июн2 155
3 июн2 155
5 июн2 155
6 июн2 155
7 июн2 155
9 июн2 155
10 июн2 155
11 июн2 155
12 июн2 155
13 июн2 155
14 июн2 155
15 июн2 155
16 июн2 155
17 июн2 155
18 июн2 155

Средние просмотры на пост

599▲ 134.0%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр256
13 апр269
14 апр278
15 апр262
16 апр284
18 апр256
20 апр293
21 апр350
22 апр353
23 апр357
24 апр334
26 апр389
27 апр393
28 апр403
29 апр409
30 апр410
1 май416
2 май413
3 май449
4 май453
5 май456
6 май458
7 май463
9 май439
13 май504
15 май509
18 май503
19 май540
20 май541
21 май542
22 май543
23 май545
24 май519
25 май535
26 май575
27 май577
28 май579
29 май579
30 май581
31 май582
1 июн583
2 июн584
3 июн585
5 июн588
6 июн590
7 июн592
9 июн595
10 июн595
11 июн597
12 июн598
13 июн598
14 июн598
15 июн598
16 июн598
17 июн599
18 июн599

Посты из канала

23 апр 07:31
🥕 Целебный смузи, который работает на здоровьеЭтот простой напиток:• укрепляет иммунную систему• ускоряет метаболизм• обладает противовирусным эффектом• улучшает пищеварениеИнгредиенты: Куркума — 1/2 ч.л Морковь — 1 шт Яблоко — 1 шт Вода — 1 стаканПриготовление:Просто измельчи все ингредиен...
1.2K
📷 2
19 апр 09:39
🍰Торт «Киндер пингви»✅ КБЖУ - 176/13/9/12Для бисквита: Мука рисовая - 35 гр. Яйца - 2 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Какао - 12 гр. Подсластитель - по вкусуКрем: Творожный сыр - 250 гр. Творог - 250 гр. Мягкий творог - 100 гр. Для каждого слоя 7 гр. желатина + 50 мл. воды (всего три ...
890
📷 1
17 апр 11:43
🥑Тосты с авокадо, красной рыбой и яйцом пашотКБЖУ на 100 гр: 256/9.6/14.7/20.9Ингредиенты: Авокадо - 1 шт Красный лук - 1/2 Помидоры черри - 6 шт Лайм - 1/2 Черный хлеб - 2 куска Красная рыба - 4 куска Лист салата - 4 шт Куриное яйцо - 2 шт Соль, перец - по вкусуПриготовление:1. О...
528
📷 2
16 апр 07:55
🌟 Куриная брускетта🫑 Ингредиенты:Куриная грудка - 400 гСоль, перец, итальянские травы по вкусуПомидоры - 4- 5 шт.Базилик - 1 пучокЛук - 1 штукаЧеснок - 1 зубчикПармезан - 60 г♻️ Приготовление:🔅Грудку обмазать маслом с двух сторон, посолить, поперчить и добавить итальянские травы.🔅Поджарить на эл...
412
📷 1
15 апр 05:11
🎃Тыквенный кексКБЖУ на 100г: 280/6/8.7/44.5.Ингредиенты: 400 г тыквы 250 г муки 4 г разрыхлителя 60 г сливочного масла 80 г сахара 1 яйцо Щепотка соли Немного корицы Цедра 1 апельсина 1 г масла Приготовление:1. Разогреть духовку. Тыкву нарезать кубиком, выложить на противень, ...
437
📷 1
14 апр 02:59
🍊Апельсиновый мармелад для тех, кто следит за питаниемКБЖУ - 47.8/7.7/0/4.2Ингредиенты: Средние апельсины 4-5 шт Желатин 25 гр Мёд 1 ст.лПриготовление на видео👆
399
📷 2
13 апр 03:52
🌟 Ужин за 20 минут🫑 Ингредиенты:300 г свиного фарша300 г говяжьего фаршасоль, специи для фарша3 ст л сметаны3 ст л томатной пасты1 ст л крахмала (у меня кукурузный)30 г сыра2 зубчика чеснокаморковь 1 штзелень♻️ Приготовление:🔅К фаршу добавить соль, специи, черный перец, измельчённый чеснок, перем...
678
📷 1
12 апр 07:21
🍗Куриный рулет, который уменьшает талиюКБЖУ на все блюдо: 1019/160/33/7Ингредиенты: Куриная грудка 500 гр Лук 1 шт Яйцо 1 шт Соль и специи по вкусуДля начинки: Яйца отварные 3 шт Мягкий творог обезжиренный‌ 40 гр Сыр лёгкий 15% 70 гр Зелень и специи по вкусуПриготовление на видео ...
507
📷 2
11 апр 09:24
🥛Кефирный коктейль для уменьшения талииКБЖУ на 100г: 57.81/1.52/0.25/11.86Ингредиенты: Кефир 2,5% 400 мл Яблоко 3 шт. Корица молотая по вкусу Мёд 2 ст. л.Приготовление:1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.2. ...
499
📷 1
9 апр 12:54
Невероятно вкусная закуска с селёдкой Ингредиенты:- хлеб - 6 ломтиков - филе сельди - 2 шт - сыр - 100 гр - яйца - 3 шт - зелёный лук- соль, перец - по вкусу - майонезПриготовление в видео
538
📷 2
8 апр 10:06
😋ПП белковый завтракКБЖУ на все блюдо: 492/50/27/11Ингредиенты: Зерненый творог - 260 грамм  Яйцо - 2 шт С0 или С1  Соль и специи по вкусу  Салат Ветчину из индейки Помидоры  Приготовление:1. Творог, яйцо, соль и специи смешиваем в блендере.2. На пергамент, смазанный каплей масла вылив...
494
📷 2
7 апр 10:00
🥰 Творожный рулет с макомКБЖУ на 100 гр - 145/15.5/4.1/10.6Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 гр Творог 0% - 400 гр Яйцо - 2 шт Мак - 30 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусуАвтор vas_kristiПриготовление на видео👆
619
📷 2