Ильгиз про мозг 🧠

На днях я записал 3 рилса и заработал 2 000 000 рублей на продукте за 2000 рублей Сейчас сижу и думаю. Вроде уже все купил, что хотел, теперь нужно куда-то инвестировать, чтобы начать приумножать капитал, а у меня знаний в этой теме на секундочку полный 0 Спросил у чат гпт стратегии. Сначала он ра...

Короче, готовлю клуб людей за 30 - Я в 2025 году похудел на 26 кг за 2 месяца - в 2026 году у меня были кредиты и кредитки на 3 млн р, которые я больше 5 лет не мог закрыть из за низкой зарплаты, а зарплата 50-80 тыс, но потом я записал 10 рилс и заработал 3 000 000 рублей в совершенно нулевом акка...

Вы наверное и так путаетесь в анализах, какие и за что отвечают, какие дефициты пополнять и т.д. Но я запутаю вас ещё сильнее 😅 Недавнее исследование показало, что женщинам восполняли дефициты бетаина, цинка и пробиотиков. Но при этом здоровье связанное с дефицитом не улучшилось Забавно Раньше ...

Поздравьте меня, сегодня первая тренировка, первая боль в плече. Все фиксирую в чат гпт после каждого подхода чтобы рабочий вес найти, он почему то матерится и братаном меня называет. Но я не против

Записался на качалку • В 2025 году я похудел на 26 кг за 2 месяца • В 2026 году хочу накачаться за 2 месяца 👉️️️️️️Во первых, иду на качалку, чтобы улучшить здоровье, долголетие, повысить энергию 👉️️️️️️Во вторых, хочу увеличить массу, потому что не нравится, как на мне сидит одежда 👇️️️️️️ ЧТО...

Мочевая кислота, если повышена, в организме, превращается в камни в почка + оседает на кости в виде кристаликов Поэтому подагра чаще всего у мужчин. А это пипец неприятная штука, так еще и болит Еще кристалики в суставах образуются и колени, плечи, логти и другие вращательные кости тупо болят, вос...

Мы толстеем, тупо потому что едим А едим мы, потому что голодны. Или мы думаем что голодны? ЕСТЬ 4 ТИПА ГОЛОДА 1 тип - настоящий голод. Наступает примерно через 7-10 дней. Вы когда нибудь не ели 7 дней? Если нет, значит вы никогда не испытывали настоящего голода Наши предки если поели 1 раз в не...

Закрываю свой гайд Моему гайду "Пирамида похудения" ровно 1 год, а участников и участниц стало так много, что у меня уходит слишком много времени всем отвечать и я решил на 1 год его закрыть Это значит, что до октября 2027 года на него нельзя будет записаться Что дает гайд? 1. Помогает худеть без...

Когда исследователи сказали, что цельнозернвая мука из овса лучше, чем очищенная, все побежали есть цельноезрновой хлеб из пшеницы, думая, что идут по лестнице ПП и здоровья Но в цельнозерновом хлебе именно из пшеницы содержится АЗП. Вред Азп можно погуглить Раньше всегда оболочку зерна выбрасывал...

А вообще вот так выглядит набор веса и похудение внутри организма 1. ЕДА Ваша еда содержит макронутриенты и микронутриенты. В общем их называют Калориями 👇 Вы поели и еда попала в желудок 2. ПИЩЕВАРЕНИЕ Здесь организм готовит еду для кишечника, чтобы тот смог взять из нее полезные вещества 👇 П...