Тренинг-центр «Равновесие» | Психологи Тренинги Терапевтические группы Иркутск, Ангарск, Якутск, ОНЛАЙН

Стыд — это то, что мы прячем. И именно там — наша энергия Мы много говорим про тени и свободу. Но если посмотреть глубже, в основе большинства «неудобных» частей лежит стыд. Детский, подростковый, семейный: «не кричи», «не злись», «не высовывайся», «будь удобным», «хорошие девочки так не делают», «...

ВЫЙТИ ИЗ СУМРАКА 31 октября, 18:00 • «Равновесие» Вечеринка-исследование: знакомимся с теми своими частями, которые обычно прячем. Хватит быть удобным. Хватит быть тихим. Хватит делаться маленьким, чтобы другим было спокойно. Ты не обязан быть хорошим — ты имеешь право быть настоящим. Мы не зовём ...

Дорогие родители! ✨ Подростковый возраст — это время больших перемен, поиска себя и первых серьёзных жизненных вопросов. Хотите помочь своему ребёнку стать более уверенным в себе, научиться справляться со стрессом, идти к своей цели, управлять своими эмоциональными состояниями и находить общий язык...

Мы привыкли считать трудоголизм чуть ли не достоинством. Человек постоянно занят, работает без выходных, не умеет сидеть без дела — молодец, ответственный, целеустремлённый. А если за этим стоит совсем не любовь к работе? Почему одни люди спокойно закрывают ноутбук и уходят отдыхать, а другие даже...

Послесловие. Спасибо, что были на кухне «Равновесия» Мы были рады — и, честно, удивлены — тому интересу, который вызвал этот формат. Давно такого не делали. Пришли старые и новые друзья, и встреча получилась очень плодотворной. Разобрали основы основ — то, с чего всё начинается: тело, осознанность...

Уже в воскресенье, 18-го, встречаемся в гостях у «Равновесия». На кухне. Устрой себе выходные. Настоящие. Выходные для себя. Будем вместе наполняться, вдохновляться, развиваться. Перезагружаться. Разговаривать о том, что важно: о близости, о конфликтах, о себе, о деньгах. Пить чай, слушать друг др...

💫 «На кухне»: как один выходной может поменять состояние на неделю вперёд Мы часто думаем, что восстановление — это «когда всё сделаю». Но правда в том, что без паузы тревога только копится, а выгорание становится фоном. И именно поэтому мы придумали формат, где выходной — это не про «ещё одно дел...

Осень. Тревожно. Что делать прямо сейчас? Если вы чувствуете, что стало тяжелее — вы не одни. Осень, короткий день, новостной шум, неопределённость. Нервная система устаёт, и это не слабость. Это нормальная реакция на перегрузку. Мы в «Равновесии» часто слышим от подписчиков и клиентов: «Качели наст...