Психология

3 шага к глубоким отношениям Многие хотят близости, но часто бытовая жизнь не дает возможности создать глубинный и качественный контакт даже с самыми близкими людьми. Такие отношения — это длительная внутренняя работа и начать её можно со следующих трех шагов: 1. Покажите себя настоящего Невозмо...

Почему мы постоянно нервничаем У каждого из нас есть знакомые, которые могут начать беспокоиться по пустякам. И даже, если они решают очередную проблему, то тут же начинают нервничать из-за других пустяков. Мне бы хотелось помочь таким людям самостоятельно справляться со своими беспокойствами. Как...

Так и живем. 🧠 Психология

Ловушка позитивного прошлого Это одна из наиболее распространенных ловушек, в которую в основном попадают люди старше 30 лет. Вместо того, чтобы жить сегодняшним днем, человек с ностальгической тоской вспоминает о прошлом, мечтая вернуть «золотые дни детства», первую любовь, друзей, утраченное ощу...

Зависимости от чужого мнения Чужое мнение бывает разным: конструктивным или не объективным. Но оно всегда оказывает влияние на собеседника. Если человек попадает под влияние чужого мнения, для него могут наступить негативные последствия. Что такое зависимость от чужого мнения Чужим мнением называю...

Практикующий психолог, гештальт-терапевт делится своими мыслями в Tg-канале: * Подсматривание как феномен, помогающий преодолевать экзистенциальное одиночество. * Арт-процесс оздоравливает психику, потому что тренирует навык завершения гештальтов. * Осознавание самости и реализация — где связь? По...

План выхода из выгорания Если вы постоянно чувствуете усталость и отвращение к работе, которую когда-то любили, возможно, вы не просто устали. Вероятно, у вас произошло профессиональное выгорание. Предлагаем самые простые способы для выхода из выгорания. Сталкивались ли вы с выгоранием? 🥰 — Было...

Три правила переговоров от выдающегося дипломата советской эпохи Андрея Андреевича Громыко: 1. Требуйте по максимуму и не стесняйтесь в запросах. Требуйте то, что вам никогда не принадлежало. 2. Предъявляйте ультиматумы. Не жалейте угроз, а как выход из создавшегося положения предлагайте переговор...

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя л...

💬 5 психологических нюансов, облегчающих общение Налаживать контакты не всегда легко — у каждого свои особенности восприятия мира, и они могут не совпадать с вашими. Вот лайфхаки, которые помогут вам адаптироваться и сглаживать углы. Рассмотрите цвет глаз собеседника Это к вопросу о том, как сло...

Предвзятость подтверждения Люди склонны искать информацию, которая подтверждает мысли и убеждения. А то, что им противоречит, игнорируют — будто бы встроенный фильтр в голове. Мы читаем новости, которые согласуются с нашими политическими взглядами. То, что их опровергает, мы игнорируем — пророссий...

Жизнь для других: а где же я сам(а)? Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и общественно полезным, но ...