8.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Регистрация в Роскомнадзор № 4947597676 Полезная психология для твоего саморазвития Купить рекламу: https://telega.in/c/psychacks
Статистика
Рост подписчиков
8 370▼ 9.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 30 июл | 9 258 |
| 31 июл | 9 256 |
| 1 авг | 9 254 |
| 2 авг | 9 250 |
| 3 авг | 9 249 |
| 4 авг | 9 244 |
| 5 авг | 9 137 |
| 6 авг | 8 718 |
| 7 авг | 8 715 |
| 8 авг | 8 712 |
| 9 авг | 8 706 |
| 10 авг | 8 700 |
| 11 авг | 8 692 |
| 12 авг | 8 684 |
| 13 авг | 8 675 |
| 14 авг | 8 666 |
| 15 авг | 8 656 |
| 16 авг | 8 653 |
| 17 авг | 8 647 |
| 18 авг | 8 642 |
| 19 авг | 8 633 |
| 20 авг | 8 624 |
| 21 авг | 8 621 |
| 22 авг | 8 618 |
| 23 авг | 8 618 |
| 24 авг | 8 616 |
| 25 авг | 8 613 |
| 26 авг | 8 609 |
| 27 авг | 8 608 |
| 28 авг | 8 603 |
| 29 авг | 8 596 |
| 30 авг | 8 591 |
| 31 авг | 8 586 |
| 2 сен | 8 579 |
| 3 сен | 8 579 |
| 4 сен | 8 578 |
| 5 сен | 8 573 |
| 6 сен | 8 568 |
| 7 сен | 8 562 |
| 8 сен | 8 558 |
| 9 сен | 8 554 |
| 10 сен | 8 550 |
| 11 сен | 8 546 |
| 12 сен | 8 540 |
| 13 сен | 8 537 |
| 14 сен | 8 535 |
| 15 сен | 8 533 |
| 16 сен | 8 528 |
| 17 сен | 8 520 |
| 18 сен | 8 521 |
| 19 сен | 8 520 |
| 20 сен | 8 516 |
| 21 сен | 8 514 |
| 22 сен | 8 509 |
| 23 сен | 8 509 |
| 24 сен | 8 505 |
| 25 сен | 8 499 |
| 26 сен | 8 496 |
| 27 сен | 8 486 |
| 28 сен | 8 483 |
| 29 сен | 8 480 |
| 30 сен | 8 478 |
| 1 окт | 8 476 |
| 2 окт | 8 475 |
| 3 окт | 8 472 |
| 4 окт | 8 466 |
| 5 окт | 8 460 |
| 6 окт | 8 454 |
| 7 окт | 8 448 |
| 8 окт | 8 442 |
| 9 окт | 8 439 |
| 10 окт | 8 436 |
| 11 окт | 8 433 |
| 12 окт | 8 430 |
| 13 окт | 8 428 |
| 14 окт | 8 420 |
| 15 окт | 8 414 |
| 16 окт | 8 410 |
| 17 окт | 8 408 |
| 18 окт | 8 407 |
| 19 окт | 8 405 |
| 20 окт | 8 402 |
| 21 окт | 8 398 |
| 22 окт | 8 395 |
| 23 окт | 8 393 |
| 24 окт | 8 391 |
| 25 окт | 8 385 |
| 27 окт | 8 375 |
| 28 окт | 8 370 |
Количество постов
5 771▲ 0.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 30 июл | 5 745 |
| 31 июл | 5 745 |
| 1 авг | 5 745 |
| 2 авг | 5 745 |
| 3 авг | 5 745 |
| 4 авг | 5 745 |
| 5 авг | 5 756 |
| 6 авг | 5 759 |
| 7 авг | 5 759 |
| 8 авг | 5 759 |
| 9 авг | 5 759 |
| 10 авг | 5 759 |
| 11 авг | 5 760 |
| 12 авг | 5 761 |
| 13 авг | 5 763 |
| 14 авг | 5 764 |
| 15 авг | 5 765 |
| 16 авг | 5 765 |
| 17 авг | 5 765 |
| 18 авг | 5 765 |
| 19 авг | 5 766 |
| 20 авг | 5 767 |
| 21 авг | 5 767 |
| 22 авг | 5 768 |
| 23 авг | 5 769 |
| 24 авг | 5 771 |
| 25 авг | 5 771 |
| 26 авг | 5 771 |
| 27 авг | 5 771 |
| 28 авг | 5 771 |
| 29 авг | 5 771 |
| 30 авг | 5 771 |
| 31 авг | 5 771 |
| 2 сен | 5 771 |
| 3 сен | 5 771 |
| 4 сен | 5 771 |
| 5 сен | 5 771 |
| 6 сен | 5 771 |
| 7 сен | 5 771 |
| 8 сен | 5 771 |
| 9 сен | 5 771 |
| 10 сен | 5 771 |
| 11 сен | 5 771 |
| 12 сен | 5 771 |
| 13 сен | 5 771 |
| 14 сен | 5 771 |
| 15 сен | 5 771 |
| 16 сен | 5 771 |
| 17 сен | 5 771 |
| 18 сен | 5 771 |
| 19 сен | 5 771 |
| 20 сен | 5 771 |
| 21 сен | 5 771 |
| 22 сен | 5 771 |
| 23 сен | 5 771 |
| 24 сен | 5 771 |
| 25 сен | 5 771 |
| 26 сен | 5 771 |
| 27 сен | 5 771 |
| 28 сен | 5 771 |
| 29 сен | 5 771 |
| 30 сен | 5 771 |
| 1 окт | 5 771 |
| 2 окт | 5 771 |
| 3 окт | 5 771 |
| 4 окт | 5 771 |
| 5 окт | 5 771 |
| 6 окт | 5 771 |
| 7 окт | 5 771 |
| 8 окт | 5 771 |
| 9 окт | 5 771 |
| 10 окт | 5 771 |
| 11 окт | 5 771 |
| 12 окт | 5 771 |
| 13 окт | 5 771 |
| 14 окт | 5 771 |
| 15 окт | 5 771 |
| 16 окт | 5 771 |
| 17 окт | 5 771 |
| 18 окт | 5 771 |
| 19 окт | 5 771 |
| 20 окт | 5 771 |
| 21 окт | 5 771 |
| 22 окт | 5 771 |
| 23 окт | 5 771 |
| 24 окт | 5 771 |
| 25 окт | 5 771 |
| 26 окт | 5 771 |
| 27 окт | 5 771 |
| 28 окт | 5 771 |
Средние просмотры на пост
694▼ 28.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 30 июл | 973 |
| 31 июл | 979 |
| 1 авг | 984 |
| 2 авг | 985 |
| 3 авг | 986 |
| 4 авг | 994 |
| 5 авг | 879 |
| 6 авг | 658 |
| 7 авг | 680 |
| 8 авг | 700 |
| 9 авг | 719 |
| 10 авг | 734 |
| 11 авг | 662 |
| 12 авг | 669 |
| 13 авг | 553 |
| 14 авг | 473 |
| 15 авг | 444 |
| 16 авг | 464 |
| 17 авг | 482 |
| 18 авг | 491 |
| 19 авг | 503 |
| 20 авг | 476 |
| 21 авг | 488 |
| 22 авг | 465 |
| 23 авг | 441 |
| 24 авг | 419 |
| 25 авг | 434 |
| 26 авг | 445 |
| 27 авг | 450 |
| 28 авг | 457 |
| 29 авг | 460 |
| 30 авг | 465 |
| 31 авг | 472 |
| 2 сен | 481 |
| 3 сен | 487 |
| 4 сен | 493 |
| 5 сен | 499 |
| 6 сен | 503 |
| 7 сен | 508 |
| 8 сен | 511 |
| 9 сен | 515 |
| 10 сен | 519 |
| 11 сен | 523 |
| 12 сен | 524 |
| 13 сен | 527 |
| 14 сен | 529 |
| 15 сен | 530 |
| 16 сен | 531 |
| 17 сен | 532 |
| 18 сен | 535 |
| 19 сен | 536 |
| 20 сен | 537 |
| 21 сен | 539 |
| 22 сен | 541 |
| 23 сен | 543 |
| 24 сен | 544 |
| 25 сен | 544 |
| 26 сен | 547 |
| 27 сен | 551 |
| 28 сен | 555 |
| 29 сен | 556 |
| 30 сен | 558 |
| 1 окт | 560 |
| 2 окт | 562 |
| 3 окт | 564 |
| 4 окт | 566 |
| 5 окт | 568 |
| 6 окт | 570 |
| 7 окт | 572 |
| 8 окт | 575 |
| 9 окт | 577 |
| 10 окт | 580 |
| 11 окт | 582 |
| 12 окт | 584 |
| 13 окт | 586 |
| 14 окт | 587 |
| 15 окт | 589 |
| 16 окт | 589 |
| 17 окт | 591 |
| 18 окт | 592 |
| 19 окт | 593 |
| 20 окт | 594 |
| 21 окт | 596 |
| 22 окт | 684 |
| 23 окт | 687 |
| 24 окт | 689 |
| 25 окт | 689 |
| 26 окт | 690 |
| 27 окт | 693 |
| 28 окт | 694 |
Аналитика
Подписчики
−113−1,33%изменение за период
−4в среднем за день
−1лучший день · 2 окт 2026
−8худший день · 14 окт 2026
Место в каталоге
Посты из канала
23 авг 12:40
Иногда нас пугает не только ситуация. Нас пугает ещё и то, что мы боимся.
Перед важным разговором появляется напряжение.
И почти сразу следом:
«Почему я опять нервничаю?»
«Я же взрослая».
«Надо собраться».
«Если я боюсь — значит, я не готова».
Так у одного переживания появляется второй слой.
Сн...
722
❤️ 9
📷 1
22 авг 08:29
Не каждое неприятное поведение — это манипуляция
Иногда после разговоров о манипуляциях появляется тревожный вопрос:
«А вдруг мной тоже кто-то управляет?»
И хочется начать искать признаки во всём.
Человек не ответил сразу.
Он расстроился.
Он не согласился.
Он попросил о помощи.
Он сказал, что ем...
562
❤️ 7
📷 1
21 авг 14:36
«А вдруг я выберу не то?»
Иногда проблема не в том, что у нас нет интересов.
А наоборот — их слишком много.
Хочется попробовать новое обучение.
Хочется развиваться в работе.
Хочется заняться творчеством.
Хочется подтянуть язык.
Хочется больше путешествовать.
Хочется наконец разобраться в себе.
И...
476
❤️ 8
📷 1
19 авг 09:28
Попробуйте сегодня сделать с одной цитатой вот что
Выберите фразу, которая вас зацепила.
А затем задайте себе три вопроса.
1. Что именно в ней мне откликается?
Не «она красивая», а конкретнее.
Например, в словах про то, что невозможно контролировать, я узнаю своё постоянное желание предусмотреть...
520
❤️ 5
📷 1
18 авг 11:59
Иногда больше всего хочется не понравиться человеку. А доказать ему, что он неправильно тебя понял.
Кто-то говорит:
«Ты была такой холодной».
И внутри мгновенно:
• «Нет, подожди. Я просто устала».
• «Я вообще-то переживала».
• «Ты не знаешь всей ситуации».
• «Я совсем не это имела в виду».
И ин...
533
❤️ 12
📷 1
14 авг 14:08
Иногда тревога пишет продолжение раньше, чем появляется следующая строчка.
Тебе приходит:
«Сможем завтра поговорить?»
И уже через минуту внутри:
«Я что-то сделала».
«Будет плохой разговор».
«Наверное, человек обиделся».
Хотя на самом деле ты пока знаешь только одно:
он хочет поговорить завтра....
674
❤️ 9
📷 1
13 авг 15:13
Эта техника поможет вам при тревожности
Забирайте руководство против тревожности - https://taplink.cc/edupsyh/d/anxiety-guide/
565
❤️ 12
📷 2
12 авг 16:16
Смотрите новое видео от психолога Анатолия Быкова о том, как самому избавиться от панических атак:
🔥Ютуб: https://youtu.be/EIVmW9bPyX0?si=z9tI7IIQf5twlhBO
📶 https://vkvideo.ru/video-224178578_456239517?list=005b9e0c6a58a06475
587
❤️ 6
12 авг 12:21
«Я даже отдыхать нормально не могу»
Иногда ты действительно хочешь почитать, прогуляться, посмотреть фильм или увидеться с кем-то.
Но когда приходит время это сделать, даже приятное начинает ощущаться как задача.
И здесь легко решить:
«Наверное, мне уже ничего не интересно».
Хотя иногда проблем...
618
❤️ 13
📷 1
11 авг 09:08
Иногда самое трудное после комплимента — поставить точку после «спасибо»
«Ты классно выглядишь».
— Спасибо, но это просто свет хороший.
«Ты очень хорошо сделала эту работу».
— Спасибо, но мне помогали.
«Ты столько всего успела».
— Спасибо, но я могла больше.
🤍Мне нравится замечать именно это...
557
❤️ 16
📷 1
10 авг 10:03
А что, если тебе нужен не контроль — а гарантия?
Например, ты уже подготовился к разговору. Всё обдумал. Выбрал слова.
Но этого всё равно недостаточно.
Хочется ещё немного порепетировать. Ещё раз представить реакцию человека. Заранее придумать ответы на каждый возможный вопрос.
И в какой-то моме...
611
❤️ 15
📷 1
5 авг 12:50
📷 1 изображений
866
❤️ 18
📷 1