Alter

❤️‍🔥 Отношения без секса: миф или реальность? Больше ответов на вопросы от психологов Alter ищите по хэштегу ⬇️#вопрос_к_психологу@psyalter_ruВ новом аудио Юлия Семашко рассказала, могут ли отношения без секса быть полноценными. По промокоду БЛИЖЕ вам доступна скидка –1000₽ на первую сессию к этому...

Терапия — костыль? 🩼Говорят, вы будете лучше справляться с жизнью, пока ходите на сессии, но все обязательно начнет разваливаться, когда перестанете — потому что психологам выгодно, чтобы клиенты ходили к ним вдолгую (желательно пожизненно). Так ли это на самом деле? ➡️ Во-первых, нет. В психотерап...

Все одержимы идеей найти «секрет долгих отношений». Его ищут в советах родителей, в постах блогеров, в книгах о любви… и даже в исследовательских центрах! Американские психологи и супруги Джон и Джули Готтманы более 50 лет изучали пары в так называемой «лаборатории любви». И пришли к довольно просто...

У всего человечества есть один общий «жесткий диск»? 💽 Звучит как-то непонятно и очень странно, да? Хорошо, вспомните детство — какую сказку вы любили больше всего? Не торопитесь, подумайте, можете пофантазировать о любимых героях. А теперь можете ответить. Но что бы вы не сказали сейчас, мы готовы...

А ну-ка, подеритесь: внутренние конфликты через оптику транзактного анализа 🥊В основе транзактного анализа лежит концепция, в рамках которой наша личность условно представляет собой комбинацию из трех эго-состояний: Ребенка (он может быть Свободным, Адаптивным или Бунтующим), Родителя (Контролирующ...

🔊 Стендап на терапии: похлопайте, у кого так было! Ответы на другие вопросы от психологов Alter ищите по хэштегу ⬇️#вопрос_к_психологу@psyalter_ruВ новом аудио Екатерина Сацута рассказала, почему мы, приближаясь к особенно болезненным темам, часто начинаем шутить и упражняться в остроумии перед пс...

Стакан всегда наполовину пуст: что мы знаем о пессимизме? ☔️Итак, пессимисты! Ребята, которые склонны видеть жизнь в несколько мрачных тонах и ждать от нее скорее подножек, чем позитивных событий. Но почему так получается — это врожденная характеристика, приобретенная в результате опыта черта или да...

Как заново влюбиться в работу? Пересобираем смыслы по методу Эми Вржесневски и Джейн Даттон ⬇️Вспомните свой первый день на работе. Скорее всего, это было захватывающе, и глаза загорались даже от папок на ноутбуке. Но прошло время. Задачи, которые раньше цепляли, превратились в рутину, и глаз дергае...

Двое: я и моя тень 👻Возможно, вы что-то слышали про теневую сторону человека — или просто Тень. Это понятие пришло из аналитической психологии Карла Густава Юнга и означает те части психики, которые мы по каким-то причинам считаем «плохими»: неприемлемыми, стыдными, странными. В Тень уходит все то,...

Как перестать себя накручивать?Вы уже лежите в кровати, а в голове прокручивается один и тот же диалог:— «Я что-то не так сказал»— «Он точно обиделся»— «Сейчас всё пойдёт не так»И чем дольше думаете, тем хуже становится.Начальник косо посмотрел → меня уволят.Муж задержался → у него кто-то есть.Друг ...

👉 Ваш опыт терапии может помочь не только вамКогда вы регулярно ходите к психологу, новый опыт и наблюдения начинают проявляться и в разговорах с близкими, часто звучат фразы:— «слушай, у меня на терапии было похожее…»— «мне психолог предложил упражнение, попробуй, мне помогло…»— «мне это откликнул...

💰 Раздельный бюджет в браке: как договориться о деньгах и не разрушить отношения?Ответы на другие вопросы от психологов Alter ищите по хэштегу ⬇️#вопрос_к_психологу@psyalter_ru «Будущий муж предлагает сохранить раздельный бюджет после свадьбы, мы что не настоящая семья? Он не хочет брать ответстве...