Психология | Саморазвитие

Несмотря на широкое распространение интернета, обычный человек не становится более информированным. Добровольное игнорирование информации приводит к искаженному восприятию реальности, что отражается на принятии решений и их последствиях.В чем же причина отказа от поиска и анализа дополнительных све...

Изначально допускать, что поставленная цель может быть не достигнута – это важное умение, которое помогает быть готовым к различным исходам. В жизни всегда есть риск неудачи, и важно осознавать, что не все зависит от нас. Недостижение цели может быть вызвано различными причинами: недостаточной подго...

При личных контактах собеседники не способны смотреть друг на друга постоянно - максимум 60% общего времени. Однако длительность зрительного контакта может выходить за эти пределы в двух случаях: у влюбленных и у агрессивно настроенных людей. Поэтому если кто-то долго и пристально смотрит на вас, ча...

В депрессию можно впасть, даже когда все вокруг кажется идеальным и положительным. Это может произойти, например, из-за таких, вроде бы, позитивных изменений в жизни, как новые отношения или успешная карьера. Вызывается состояние депрессии чувством тревоги и неуверенности в себе, и не всегда связано...

Получай от жизни все.Идея "жить на всю катушку" призывает нас испытывать и наслаждаться всем, что предлагает жизнь. Это означает активное стремление к новым опытам, преодолению границ и использованию различных возможностей. По сути, такой подход включает в себя открытость к новым приключениям, выход...

Самоутверждение и признание своих достижений играют важную роль в нашей жизни. Зачем же себя хвалить за выполненные задачи? Первое, что приходит на ум - это поддержка собственного самооценки. Когда мы хвалим себя за успешно проделанную работу, мы укрепляем уверенность в себе и своих способностях.Кро...

Каждый человек имеет свои таланты и способности, которые можно раскрыть для создания счастливой и насыщенной жизни.Процесс раскрытия личного потенциала называется самореализацией и имеет несколько направлений:- Личностная самореализация предполагает работу над развитием своих индивидуальных качеств,...

Чтобы не допустить перегрузок на пути к цели и не выгореть, не допускайте состояния, когда вся ваша энергия и мысли направлены на ее достижение, а другие дела брошены.Это называется сверхмотивацией, которая может привести к саботажу вашего организма - болезням и стрессу.Лучше совмещать решение главн...

(продолжение)Как считают психологи, мотивация для достижения целей действует от трех до десяти дней, а затем притупляется и не так активно способствует процессу.Чтобы не поддаваться сиюминутным искушениям "отложить на время" или "пропустить сегодня" запланированные действия, необходимо задействовать...

(продолжение) Для выработки привычки должна быть мотивация, соответствующая личным ценностям в пирамиде.Например, если вы цените уважение окружающих, мотивация может звучать так: "Если я буду делать по утрам зарядку, у меня будет бодрое настроение, я буду подтянут, стану примером для подражания и же...

Для окончательного формирования привычки регулярно выполнять что-то новое для себя (например, утреннюю гимнастику) понадобится около двух месяцев - к этому времени у вас сформируется подсознательная потребность в данных действиях.Однако первые успехи на пути к цели вы почувствуете уже через 15-20 дн...

(продолжение)Но при этом есть множество примеров, когда жизненные трудности и лишения не мешают людям искать новые пути совершенствования и реализации творческого потенциала.Вспомним известные книги, написанные в условиях лагерей, шедевры живописи, созданные авторами при нищей жизни. Или примеры поб...