Психолог Воронеж Лилия Дорофеева

«Почему меня выбирают нарциссы?»Этот вопрос я слышу от клиентов очень часто.И за ним почти всегда стоит усталость, боль и непонимание:«Почему это снова происходит со мной?..»Давайте разберёмся.💭 Кто такие нарциссы?В бытовом смысле — это люди с выраженной фиксацией на себе.Им важно восхищение, призн...

Об этом принято молчать…Вы, возможно, слышали легенду про Hello Kitty — что у неё нет рта, потому что дочка основательницы бренда подвергалась насилию и не могла говорить об этом.История тревожная… но это всего лишь миф.И всё же он цепляет не случайно. Потому что в реальной жизни очень много тех, к...

Иногда ко мне приходят с запросом:«Хочу быть в ресурсе».И почти всегда за этим — попытка приклеить к себе что-то красивое, чтобы стало легче.Как эти цветы 🌸Снаружи — ярко, аккуратно, даже эстетично.А держится на пластыре.Мы часто так и живём:— улыбаемся, когда устали;— говорим «всё нормально», когд...

Отвращение — это не просто «фу».Это сигнал.Сигнал о том, что внутрь попало что-то лишнее.На физиологическом уровне — всё понятно: организм защищается.Некачественная пища, токсины, перегрузка — и тело включает механизм очищения.Тошнота здесь — очень точный индикатор. Её невозможно перепутать.Это ощущ...

Сексуальность — это не только про тело. Это про контакт с собой.Сегодня тема сексуальности звучит всё громче, но вместе с этим растёт и количество искажённых представлений. Часто её сводят либо к внешности и «привлекательности», либо к количеству и качеству секса. Но в реальности всё гораздо глубже....

Терапия — это не про быстрые измененияЭто про процесс, в котором шаг за шагом выстраивается вы 🤍Не «новый человек»,а более настоящий.Сначала — знакомство с собой.С тем, что раньше не замечалось или игнорировалось.Потом — честность.Иногда непростая:про чувства, реакции, старые сценарии.Дальше — пони...

Отношения — это не про идеальность 🌿Это про то, можно ли рядом с другим человеком оставаться собой.Без постоянного напряжения, без страха «сказать не так», без ощущения, что нужно заслуживать любовь.Как эти цветы — они не стараются понравиться.Они просто есть. И в этом их красота 🌸Здоровые отношен...

С Пасхой 🌿 Этот светлый день — напоминание о том, что после любых сложных периодов приходит восстановление.Что даже в самые непростые моменты внутри нас остаётся ресурс для жизни, изменений и движения вперёд.Пусть в вашей жизни будет больше спокойствия, устойчивости и внутреннего равновесия.Пусть р...

Мы улыбаемся, держимся, «нормально справляемся».Снаружи всё аккуратно, красиво, даже уютно.Но внутри — пустовато.Или ровно.Без вкуса. Без тепла.И в этом месте важно не ругать себя.А честно спросить:а чем я себя сейчас наполняю?Потому что дело не только в том, какой у вас «зонтик» —как вы справляетес...

Не беги от реальности, но позволь себе в ней задержаться. 🎨Многие думают, что сильный человек — это тот, кто «держит удар»: сжал челюсть, спрятал слёзы и идёт дальше с каменным лицом.Но есть другой путь. И его часто путают со слабостью.Это — сублимация.Когда мир шатается, когда «непростой период» н...

🌿 Полезные привычки — это не про силу воли. Это про заботу о себеНа фоне старого дома и цветущего куста особенно ясно чувствуешь: всё живое развивается не рывками, а через маленькие регулярные действия.С психикой — так же.Мы часто думаем, что полезные привычки — это«заставить себя»,«взять себя в ру...

Давайте поговорим о чувстве, которое знакомо многим, кто сталкивается с перееданием — о вине.После эпизода при булимии часто накрывает сильная волна:«я опять не справилась»,«со мной что-то не так»,«у меня нет силы воли».И это очень болезненно.Но важно понять:это не про «слабость» и не про «плохой ха...