Психолог Воронеж Лилия Дорофеева

Чем удобряли, то и выросло 🌱Замечали, что мы часто заботимся о других именно так, как хотели бы, чтобы заботились о нас?Когда мы любим человека, мы интуитивно даём ему то, что сами считаем проявлением любви и внимания.Кто-то готовит вкусный ужин.Кто-то постоянно спрашивает: «Как ты?»Кто-то помогает...

Вы живёте своей жизнью или той, которую когда-то выбрали за вас?Иногда жизнь напоминает дорогу.Мы тщательно строим планы, выбираем направление, рассчитываем время в пути. Но далеко не всегда оказываемся там, где изначально собирались быть.И это нормально.Как психолог, я часто вижу, насколько тяжело ...

Замедлиться — не значит отстать.Мы живём в мире, где ценится скорость. Быстрее работать, быстрее отвечать, быстрее достигать целей, быстрее становиться лучше.Но психика человека устроена иначе.Ей нужны паузы. Нужно время, чтобы прожить эмоции, осмыслить события, восстановить силы и услышать себя.Ког...

«Как выжить, если ты сова?» 🦉Этот вопрос мне задают очень часто.И обычно — с отчаянием.Потому что мир будто создан для “жаворонков”.Успешность почему-то до сих пор связывают с подъёмом в 5 утра, пробежками на рассвете и продуктивностью до обеда.А что делать тем, у кого мозг начинает нормально работ...

«Что выпить от головной боли?» — такое сообщение я получила в 6 утра с незнакомого номера.Честно?Я была удивлена.Потому что за этим коротким вопросом на самом деле часто скрывается гораздо больше, чем просто “болит голова”.Да, существуют препараты, которые помогают снять симптом.Но головная боль — э...

Высокомерие часто путают с уверенностью в себе.Но между ними огромная разница.Уверенный человек не нуждается в том, чтобы кого-то унижать, обесценивать или постоянно доказывать своё превосходство.Высокомерие же почти всегда рождается там, где внутри много хрупкости, тревоги и страха оказаться «недос...

Отношения — это плоды труда двух людей 🌿Очень хочется верить в “идеальную любовь”, где всё складывается само собой.Но правда в том, что любые отношения — это всегда вклад двух людей.Не только романтические.Дружеские. Семейные. Партнёрские. Рабочие.Невозможно построить что-то тёплое и устойчивое, ес...

Когда слаще моркови ничего не ела... 🥕 Иногда человек настолько голоден до тепла, заботы и принятия, что начинает цепляться за самые маленькие проявления внимания.Находясь в нездоровых отношениях, на нелюбимой работе или в тяжёлом коллективе, он может довольствоваться буквально крохами.Сказали ласк...

«Мне никто не нужен» — или всё-таки нужен?Про избегающий тип привязанностиЕсть люди, которым очень сложно быть в близости.Не потому, что они «холодные» или не умеют любить.А потому что близость для них = тревога.💭 Что такое избегающий тип привязанности?Это один из типов эмоциональной привязанности,...

Почему диеты не работают?И дело не всегда в силе воли.Очень часто лишний вес — это не только про еду.Это про психологию. Про внутреннюю защиту. Про потребности, которые психика пытается закрыть через тело.Именно поэтому многие люди снова набирают вес после диет, даже если искренне хотят похудеть.🧠 ...

Нравиться себе, а не всем вокруг🫶Как перестать зависеть от чужой похвалы❓️Замечали, как легко настроение может испортиться, если вас не похвалили?И наоборот — один одобрительный комментарий способен «поднять» самооценку?💭 Почему мы ищем внешнее признаниеМногие из нас с детства привыкают измерять с...

«Почему меня выбирают нарциссы?»Этот вопрос я слышу от клиентов очень часто.И за ним почти всегда стоит усталость, боль и непонимание:«Почему это снова происходит со мной?..»Давайте разберёмся.💭 Кто такие нарциссы?В бытовом смысле — это люди с выраженной фиксацией на себе.Им важно восхищение, призн...