Психология Pro

ПритчаВеликий японский воитель Нобунага решил однажды атаковать врага, который десятикратно превосходил числом солдат. Он знал, что победит, но солдаты его уверены не были. В дороге он остановился у синтоистского храма и сказал:— Когда я выйду из храма, то брошу монету. Выпадет герб — мы победим, вы...

Как правильно отдыхать? 🤔В культуре постоянной продуктивности отдых часто воспринимают как то, что тоже должно приносить пользу, но настоящий отдых — это не выполнение «полезных» задач, а переключение в состояние восстановления, где мозг и тело могут по-настоящему расслабиться.✅ Почему важно отдыха...

Три техники для быстрого засыпания😴1️⃣ Если у вас куча вдохновляющих мыслей по какому-то проекту или событию и в голову все приходят новые идеи, то выпишите все идеи на бумагу, иначе они будут перегружать вашу оперативную память и возбуждать нервную систему.2️⃣ За час до сна перестаньте заходить в ...

ИКИГАЙ — это по-японски про то, ради чего тебе вообще встаётся по утрам. Не про великую миссию, а про маленький внутренний мотор, который запускает день и делает его не пустым.Икигай появляется там, где сходятся четыре простые вещи:1⃣ то, что любишь2⃣ то, что у тебя реально получается3⃣ то, за что м...

Упражнение "ТИК - ТАК"Действенное упражнение, которое помогает преодолеть страх, сомнения и неуверенность. Предлагаем вам записывать свои страхи, открыто противостоять им и заменять их на позитивные мысли.ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:Шаг 1⃣ «Тик». Определите и запишите все негативные мысли, мешающие вам достичь по...

Что посеешь в голове, то пожнешь в жизни.📌 Думай о себе позитивно и мир начнет играть с тобой за одну команду.  А если ты привык грызть себя изнутри, то сомнения и провалы грозят следовать за тобой по пятам.📌 Хватит ждать лайков и похвалы от других.   Главное — какой у тебя взгляд в зеркало. 📌 По...

Как не ссориться с любимым человеком (хотя очень хочется)Большинство ссор начинаются не из-за проблемы, а из-за того, как мы о ней говорим. Одна фраза — и вместо диалога уже конфликт.Когда нас задело, включается автопилот:🔽промолчать и «отомстить» позже;🔽напасть с обвинениями;🔽уколоть сарказмом.В...

В жизни каждого человека наступают моменты, когда он начинает по-иному оценивать события жизни. Все мы меняемся, если движемся вперед. Но важен не сам факт, что мы меняемся, а как мы входим в изменяющее нас движение жизни.Если же человек не умеет мудро и гибко принимать новые обстоятельства жизни, в...

Притча про кольцо царя СоломонаПо легенде, царь Соломон владел кольцом, на котором было выгравировано изречение: «Все проходит».Это кольцо подарил ему один мудрец со словами: «Никогда его не снимай!».В минуты горя и тяжелых переживаний Соломон глядел на надпись и успокаивался.Но, однажды, случилось ...

"Много доброго можно сделать,если у тебя хорошее настроение"Ю.Никулин

Мульфильм "Хороший динозавр".Если вы искали повод собрать близких у экрана в эти выходные — этот мультфильм идеален. Арло — робкий маленький динозавр, который постоянно чего-то боится. Однажды он оказывается далеко от дома и теряется в незнакомых местах. Чтобы выжить и найти дорогу обратно, ему прид...

🌱Йога смеха — это уникальная оздоровительная методика, разработанная в 1995 году, сочетающая искусственный смех с дыхательными упражнениями.🌱Практика базируется на идее, что тело получает пользу от смеха независимо от причин, снижая уровень стресса, укрепляя иммунитет и повышая настроение за счет ...