13.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Активная, стройная, классная. Советы худеющим, мотивация и юмор. По всем вопросам @veronicamars5 Купить рекламу: https://telega.in/c/propitanie5 Менеджер по рекламе @kater654, @AndreyPestrov Роскомнадзор № 4857303127
Статистика
Рост подписчиков
13 737▼ 2.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 14 042 |
| 13 апр | 14 030 |
| 14 апр | 14 029 |
| 15 апр | 14 019 |
| 17 апр | 13 998 |
| 18 апр | 13 996 |
| 21 апр | 13 976 |
| 23 апр | 13 967 |
| 24 апр | 13 962 |
| 25 апр | 13 952 |
| 26 апр | 13 947 |
| 27 апр | 13 942 |
| 28 апр | 13 942 |
| 29 апр | 13 941 |
| 30 апр | 13 933 |
| 2 май | 13 925 |
| 3 май | 13 921 |
| 4 май | 13 918 |
| 5 май | 13 915 |
| 6 май | 13 914 |
| 8 май | 13 898 |
| 9 май | 13 896 |
| 13 май | 13 874 |
| 15 май | 13 867 |
| 18 май | 13 861 |
| 19 май | 13 852 |
| 20 май | 13 846 |
| 21 май | 13 844 |
| 22 май | 13 842 |
| 23 май | 13 839 |
| 24 май | 13 835 |
| 25 май | 13 831 |
| 26 май | 13 823 |
| 27 май | 13 820 |
| 28 май | 13 817 |
| 29 май | 13 813 |
| 30 май | 13 812 |
| 31 май | 13 810 |
| 1 июн | 13 806 |
| 2 июн | 13 796 |
| 3 июн | 13 791 |
| 5 июн | 13 786 |
| 6 июн | 13 780 |
| 7 июн | 13 768 |
| 8 июн | 13 765 |
| 9 июн | 13 763 |
| 10 июн | 13 758 |
| 11 июн | 13 756 |
| 12 июн | 13 746 |
| 13 июн | 13 743 |
| 14 июн | 13 737 |
Количество постов
4 407▲ 5.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 4 189 |
| 13 апр | 4 193 |
| 14 апр | 4 193 |
| 15 апр | 4 206 |
| 17 апр | 4 212 |
| 18 апр | 4 212 |
| 21 апр | 4 221 |
| 23 апр | 4 227 |
| 24 апр | 4 228 |
| 25 апр | 4 234 |
| 26 апр | 4 241 |
| 27 апр | 4 243 |
| 28 апр | 4 243 |
| 29 апр | 4 246 |
| 30 апр | 4 250 |
| 2 май | 4 255 |
| 3 май | 4 255 |
| 4 май | 4 255 |
| 5 май | 4 259 |
| 6 май | 4 264 |
| 8 май | 4 276 |
| 9 май | 4 276 |
| 13 май | 4 300 |
| 15 май | 4 300 |
| 18 май | 4 312 |
| 19 май | 4 314 |
| 20 май | 4 316 |
| 21 май | 4 320 |
| 22 май | 4 322 |
| 23 май | 4 326 |
| 24 май | 4 330 |
| 25 май | 4 334 |
| 26 май | 4 336 |
| 27 май | 4 336 |
| 28 май | 4 340 |
| 29 май | 4 347 |
| 30 май | 4 350 |
| 31 май | 4 352 |
| 1 июн | 4 357 |
| 2 июн | 4 359 |
| 3 июн | 4 362 |
| 5 июн | 4 370 |
| 6 июн | 4 374 |
| 7 июн | 4 378 |
| 8 июн | 4 384 |
| 9 июн | 4 387 |
| 10 июн | 4 391 |
| 11 июн | 4 398 |
| 12 июн | 4 402 |
| 13 июн | 4 407 |
| 14 июн | 4 407 |
Средние просмотры на пост
328▼ 44.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 592 |
| 13 апр | 574 |
| 14 апр | 622 |
| 15 апр | 480 |
| 17 апр | 524 |
| 18 апр | 578 |
| 21 апр | 524 |
| 23 апр | 552 |
| 24 апр | 584 |
| 25 апр | 458 |
| 26 апр | 387 |
| 27 апр | 531 |
| 28 апр | 601 |
| 29 апр | 593 |
| 30 апр | 559 |
| 2 май | 488 |
| 3 май | 533 |
| 4 май | 579 |
| 5 май | 528 |
| 6 май | 508 |
| 8 май | 424 |
| 9 май | 482 |
| 13 май | 508 |
| 15 май | 585 |
| 18 май | 443 |
| 19 май | 492 |
| 20 май | 481 |
| 21 май | 425 |
| 22 май | 464 |
| 23 май | 411 |
| 24 май | 366 |
| 25 май | 364 |
| 26 май | 441 |
| 27 май | 485 |
| 28 май | 468 |
| 29 май | 381 |
| 30 май | 382 |
| 31 май | 394 |
| 1 июн | 367 |
| 2 июн | 424 |
| 3 июн | 408 |
| 5 июн | 397 |
| 6 июн | 378 |
| 7 июн | 358 |
| 8 июн | 307 |
| 9 июн | 333 |
| 10 июн | 347 |
| 11 июн | 297 |
| 12 июн | 269 |
| 13 июн | 242 |
| 14 июн | 328 |
Посты из канала
13 июн 07:14
Я несколько раз писала о средней калорийности роллов по типу Филадельфии и никогда не говорила о классических нигири суши. Все конечно зависит от веса, и в разных ресторанах он разный, но в среднем одна штука содержит примерно 70 ккал. То есть, на 200 ккал вы можете съесть три штуки.
267
📷 1
13 июн 07:02
📷 1 изображений
248
📷 1
13 июн 04:57
Питаться правильно - это не про запреты. Это про наполнение своего рациона вкусными, полезными и легкими блюдами.
274
📷 1
13 июн 04:47
Доброе утро, красотки!
262
📷 2
12 июн 08:02
Брэндан Фрейзер похудел и тренируется для новой роли. Обожаю с ним фильм "Взрыв из прошлого". Правильное питание в Max
355
📷 1
12 июн 07:14
📷 1 изображений
350
📷 1
12 июн 07:02
Любимая чашка утром, платье без повода, прогулка, книга, уютный лёгкий ужин. Наполняйте свою жизнь приятными моментами, и тогда еда перестанет быть главным удовольствием и утешением.Очень часто мы переедаем не потому, что голодны, а потому, что нам не хватает радости, отдыха или новых впечатлений. И...
351
📷 1
12 июн 04:57
Когда видишь первые результаты на весах и в зеркале, остановиться уже невозможно. Мотивация подхватывает тебя и несет на своих крыльях. Соблюдать правильное питание становится легко, поэтому, главное, начать. Начните сегодня. Правильное питание в Max
328
📷 1
12 июн 04:47
Доброе утро, красотки! Правильное питание в Max
332
📷 2
11 июн 07:14
Правильное питание в Max
400
📷 1
11 июн 07:02
Не покупайте обезжиренный творог и не исключайте из рациона сливочное масло. Жиры нужны организму для производства гормонов, работы мозга и для чувства сытости. Другое дело, что жиры бывают разными. Трансжиры (маргарин, фастфуд, магазинная выпечка) реально вредны. А вот омега-3 (рыба, льняное масло,...
389
📷 1
11 июн 04:57
Шаг за шагом, без гонки, медленно, но настойчиво идите к своей цели. Быть красивой, быть здоровой, быть собой. Правильное питание в Max
383
📷 1