TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал PP_YULIA56 в Telegram

PP_YULIA56

@ppyulia56
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
17.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

На канале Юлии Верхоглядовой "PP_YULIA56" публикуются полезные советы по здоровому питанию и поддержанию стройной фигуры. Читайте рецепты низкокалорийных блюд, планируйте сбалансированные меню и получайте мотивацию для активного образа жизни. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников! 🥦

Статистика

Рост подписчиков

17 503▼ 0.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг17 654
3 авг17 652
4 авг17 650
5 авг17 650
6 авг17 648
7 авг17 645
8 авг17 643
9 авг17 643
10 авг17 640
11 авг17 634
12 авг17 632
13 авг17 626
14 авг17 621
15 авг17 619
16 авг17 616
17 авг17 614
18 авг17 609
19 авг17 606
20 авг17 601
21 авг17 596
22 авг17 594
23 авг17 594
24 авг17 591
25 авг17 587
26 авг17 582
27 авг17 579
28 авг17 574
29 авг17 573
30 авг17 568
31 авг17 562
1 сен17 560
2 сен17 557
3 сен17 552
4 сен17 549
5 сен17 547
6 сен17 544
7 сен17 604
8 сен17 626
9 сен17 622
10 сен17 618
11 сен17 612
12 сен17 604
13 сен17 603
14 сен17 601
15 сен17 596
16 сен17 591
17 сен17 587
18 сен17 581
19 сен17 581
20 сен17 580
21 сен17 582
22 сен17 577
23 сен17 568
24 сен17 569
25 сен17 563
26 сен17 558
27 сен17 556
28 сен17 551
29 сен17 547
30 сен17 544
1 окт17 540
2 окт17 538
3 окт17 535
4 окт17 535
5 окт17 533
6 окт17 532
7 окт17 531
8 окт17 530
9 окт17 527
10 окт17 521
11 окт17 521
12 окт17 522
13 окт17 525
14 окт17 520
15 окт17 521
16 окт17 515
17 окт17 515
18 окт17 513
19 окт17 513
20 окт17 515
21 окт17 515
22 окт17 508
23 окт17 506
24 окт17 506
25 окт17 509
27 окт17 504
28 окт17 505
29 окт17 499
30 окт17 501
31 окт17 503

Количество постов

1 708▲ 5.2%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг1 624
3 авг1 624
4 авг1 624
5 авг1 624
6 авг1 624
7 авг1 624
8 авг1 624
9 авг1 624
10 авг1 624
11 авг1 624
12 авг1 624
13 авг1 633
14 авг1 633
15 авг1 633
16 авг1 633
17 авг1 633
18 авг1 633
19 авг1 633
20 авг1 633
21 авг1 633
22 авг1 633
23 авг1 633
24 авг1 633
25 авг1 635
26 авг1 635
27 авг1 635
28 авг1 635
29 авг1 635
30 авг1 635
31 авг1 635
1 сен1 635
2 сен1 635
3 сен1 635
4 сен1 635
5 сен1 635
6 сен1 635
7 сен1 645
8 сен1 647
9 сен1 647
10 сен1 647
11 сен1 649
12 сен1 650
13 сен1 650
14 сен1 650
15 сен1 653
16 сен1 653
17 сен1 653
18 сен1 654
19 сен1 654
20 сен1 654
21 сен1 654
22 сен1 657
23 сен1 661
24 сен1 661
25 сен1 663
26 сен1 663
27 сен1 663
28 сен1 663
29 сен1 675
30 сен1 675
1 окт1 692
2 окт1 693
3 окт1 694
4 окт1 694
5 окт1 694
6 окт1 694
7 окт1 695
8 окт1 698
9 окт1 698
10 окт1 699
11 окт1 706
12 окт1 707
13 окт1 707
14 окт1 707
15 окт1 707
16 окт1 707
17 окт1 707
18 окт1 707
19 окт1 707
20 окт1 707
21 окт1 708
22 окт1 708
23 окт1 708
24 окт1 708
25 окт1 708
26 окт1 708
27 окт1 708
28 окт1 708
29 окт1 708
30 окт1 708
31 окт1 708

Средние просмотры на пост

2 148▲ 18.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг1 817
3 авг1 978
4 авг2 103
5 авг2 193
6 авг2 265
7 авг2 340
8 авг2 388
9 авг2 423
10 авг2 458
11 авг2 500
12 авг2 545
13 авг2 582
14 авг2 758
15 авг2 866
16 авг2 930
17 авг2 988
18 авг3 048
19 авг3 100
20 авг3 144
21 авг3 188
22 авг3 226
23 авг3 256
24 авг3 290
25 авг2 463
26 авг2 800
27 авг2 920
28 авг2 983
29 авг3 050
30 авг3 113
31 авг3 167
1 сен3 217
2 сен3 253
3 сен3 297
4 сен3 327
5 сен3 363
6 сен3 390
7 сен3 180
8 сен2 955
9 сен3 136
10 сен3 234
11 сен2 630
12 сен2 640
13 сен2 729
14 сен2 808
15 сен2 303
16 сен2 503
17 сен2 590
18 сен2 398
19 сен2 498
20 сен2 569
21 сен2 632
22 сен2 473
23 сен2 040
24 сен2 155
25 сен1 902
26 сен1 977
27 сен2 027
28 сен2 078
29 сен785
30 сен1 016
1 окт731
2 окт1 001
3 окт1 114
4 окт1 279
5 окт1 356
6 окт1 422
7 окт1 510
8 окт1 484
9 окт1 559
10 окт1 536
11 окт1 585
12 окт1 613
13 окт1 692
14 окт1 733
15 окт1 773
16 окт1 798
17 окт1 825
18 окт1 846
19 окт1 863
20 окт1 877
21 окт1 591
22 окт1 828
23 окт1 885
24 окт1 917
25 окт1 983
26 окт1 998
27 окт2 058
28 окт2 072
29 окт2 102
30 окт2 135
31 окт2 148

Аналитика

Подписчики

−37−0,21%изменение за период
−1в среднем за день
+3лучший день · 13 окт 2026
−7худший день · 22 окт 2026

Публикации и охват

0,2постов в день · 6 за период
2 148средний охват поста
12,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
57,2реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 042среди 47 085 каналов
#304в «Здоровье» из 1 030
#301по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 2.6K
    Последние 2 места в групповой программе😍 Избыток информации разучил нас слушать долгие мысли, но пусть услышит мою та девушка, которой она нужна❤️ Начинаем уже
    11 окт 2026Открыть пост
  2. 2.4K
    Новое меню fmd (имитации голоgaния), с видеорецептами ,объяснение процессов и моя тотальная поддержка ждут вас в группе, стартуем 12.10 голоgание начнется с 13.
    10 окт 2026Открыть пост
  3. 2.3K
    Умеете ли вы отличать эмоциональный голод от физической потребности поесть? Иногда выбор продуктов может подсказать, что происходит. Скука и прокрастинация, ког
    9 окт 2026Открыть пост
  4. 2.0K
    Запись в групповую программу 👇🏼 👇🏼 https://taplink.cc/pp_yulia56/p/eb69ce/ 👆🏼👆🏼 Это завершающий поток этого года, осталось 22 места, жду девушек готовых перес
    7 окт 2026Открыть пост
  5. 1.8K
    Я и мои отчаянные попытки совмещать учебу на психолога, работу с группой , лечение зубов и материнство. А ну и турниры по паделу с тренировками😂 Готовка максима
    20 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 128
    Я и мои отчаянные попытки совмещать учебу на психолога, работу с группой , лечение зубов и материнство. А ну и турниры по паделу с тренировками😂 Готовка максима
    20 окт 2026Открыть пост
  2. 72
    Шутки шутками, а тут много пользы😁Простой рацион на день по методу тарелки👇🏼 Завтрак: 30г лука 50г перца 100г помидор 1зуб чеснока 1ч.л масла Обжарить. Ввести о
    7 окт 2026Открыть пост
  3. 47
    Новое меню fmd (имитации голоgaния), с видеорецептами ,объяснение процессов и моя тотальная поддержка ждут вас в группе, стартуем 12.10 голоgание начнется с 13.
    10 окт 2026Открыть пост
  4. 47
    Умеете ли вы отличать эмоциональный голод от физической потребности поесть? Иногда выбор продуктов может подсказать, что происходит. Скука и прокрастинация, ког
    9 окт 2026Открыть пост
  5. 28
    Последние 2 места в групповой программе😍 Избыток информации разучил нас слушать долгие мысли, но пусть услышит мою та девушка, которой она нужна❤️ Начинаем уже
    11 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

20 окт 15:32
Я и мои отчаянные попытки совмещать учебу на психолога, работу с группой , лечение зубов и материнство. А ну и турниры по паделу с тренировками😂 Готовка максимально простая, никаких изысков, поела и спасибо. Никакого успешного успеха! Очень устаю на соцсети нет сил совсем. Все бегом все на лету🔥...
1.8K
❤️ 128
📷 9
11 окт 09:10
Последние 2 места в групповой программе😍 Избыток информации разучил нас слушать долгие мысли, но пусть услышит мою та девушка, которой она нужна❤️ Начинаем уже завтра запись тут 👇🏼👇🏼👇🏼 https://taplink.cc/pp_yulia56/p/eb69ce/
2.6K
❤️ 28
📷 2
10 окт 10:22
Новое меню fmd (имитации голоgaния), с видеорецептами ,объяснение процессов и моя тотальная поддержка ждут вас в группе, стартуем 12.10 голоgание начнется с 13.10 👉🏼 запись в тут 👈🏼❤️
2.4K
❤️ 47
📷 2
9 окт 05:23
Умеете ли вы отличать эмоциональный голод от физической потребности поесть? Иногда выбор продуктов может подсказать, что происходит. Скука и прокрастинация, когда откладываешь сложную задачу или нечем себя занять, рука сама тянется к снекам. Особенно если на виду стоит пиала с печеньем. Перекус как ...
2.3K
❤️ 47
📷 11
7 окт 10:00
Запись в групповую программу 👇🏼 👇🏼 https://taplink.cc/pp_yulia56/p/eb69ce/ 👆🏼👆🏼 Это завершающий поток этого года, осталось 22 места, жду девушек готовых перестроить подход в питании на мягкий и бережный к себе! Участницы уже получили список продуктов для имитации голодания , начинаем знако...
2.0K
❤️ 21
📷 2
7 окт 09:55
Шутки шутками, а тут много пользы😁Простой рацион на день по методу тарелки👇🏼 Завтрак: 30г лука 50г перца 100г помидор 1зуб чеснока 1ч.л масла Обжарить. Ввести овсянку (50г). Залить ~80г воды и добавить сыр(40г). Готовить 5-7мин. под крышкой. + скумбрия х/к +зелень +финики 3шт Обед: Куриное бедро ...
1.8K
❤️ 72
📷 3