ПП Рецепты | Здоровое питание

💚Салат с томатами и баклажанами Ингредиенты:Баклажаны Помидоры КинзаКисло-сладкий соусТворожный сырХлебРастительное масло для жарки СольПриготовление:1. Баклажаны нарезать кубиком. Сковороду разогреть с растительным маслом. Выложить баклажаны и сразу смешать, чтобы масло равномерно распределилось п...

Бомбический завтрак за 5 минутКБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6Ингредиенты:- лаваш 100 гр- яйцо 3 шт- молоко 100 мл- помидор 1 шт- сыр 30 гр- соль и зелень по вкусу@ppreceptiki

❗️ВНИМАНИЕ, ТРЕВОГА❗️Впервые регионы РФ подверглись массовым РАКЕТНЫМ атакам от ВСУ, в некоторых областях был введен режим ЧП. Также продолжаются атаки дронами, ситуация напряженная! В связи с этим было принято решение, создать телеграм каналы для оповещения граждан об атаках. Важно, каналы НЕ БУДУ...

🍯 Медовые пирожные✨▪️Бисквит:▫️Яйцо С1 — 2 шт▫️Овсяная мука (из хлопьев) — 60 г▫️Кукурузный крахмал — 20 г▫️Мёд — 40 г▫️Вода — 20 мл▫️Сода — 1 г (≈ 1/5 ч. л.)Овсяные хлопья измельчить в муку с помощью кофемолки. Мёд с водой объединить в сотейнике и нагреть до появления пузырьков. Добавить соду, мас...

🔥Паста с грибами за 15 минутКбжу на 100г: 164 10/6,5/15Куриное филе - 400гПаста Птитим - 250гВода - 500млШампиньоны - 200гЧерри - 100гСливки - 15% - 200Вода - 500млПармезан - 50гПесто - 1 ст.лМасло для жарки - 5гДля курицы ( мука, соль, перец, паприка, сушеный чеснок)Куриное филе нарезаем небольши...

❤️ПП белковый рулет🔻КБЖУ на 100 гр: 90/13/1/7,5.🔺Общий вес ~730 гр▪️Бисквит:▫️Яичный белок - 300 гр▫️Подсластитель эритрит - 30 гр▫️Крахмал кукурузный - 20 гр▫️Мука овсяная - 20 грЯичный белок взбить до пышной пены, затем добавить подсластитель и взбить до крепких пиков. Добавить крахмал и муку, с...

Сохраняй рецепт завтрака на 41 гр белка😋на 2 порции:• Творожное зерно в сливках 5% – 300г• 4 яйца• Филе грудки индейки «Индилайт» – 145г• Сыр сулугуни – 70гВсе смешать в форме и запекать 30мин при 180 градусах (до образования корочки)@ppreceptiki

Безумно вкусный и полезный салат салат🌿Много клетчатки и растительного белка!Ингредиенты; Цветная капуста НутКиноа Помидоры Огурцы Красный ЛукАвокадо Заправка; Горчица Сок лимона Оливковое масло Специи@ppreceptiki

Вкусный и полезный завтракКБЖУ на 100 гр: 482/24/30.6/29.4Ингредиенты:- лаваш 50 гр- авокадо 60 гр- сливочное масло 5 гр- яйца 2 шт- сыр 20 гр- соль по вкусу- перец по вкусу@ppreceptiki

🥕Морковный рулет с крабовой начинкой Ингредиенты:Для основы:* Морковь — 500–600 г* Сыр моцарелла — 150 г* Куриные яйца — 2 шт.* Мука — 2 ст. ложки* Сметана — 3 ст. ложки* Соль, перец — по вкусу* Семена кунжута и тыквы — по вкусуДля начинки:* Крабовое мясо — 250 * Творожный сыр — 2 ст. ложки* Сметан...

Ролл с горбушей 🌯👇🏻Ингредиенты:•армянский лаваш;•горбуша консервированная;•отварное яйцо;•айсберг;•огурец.⠀Для соуса:•греческий йогурт;•зерновая горчица;•соль.⠀@ppreceptiki

🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете. T.me/NataliaInvestБлагодарим вас за преданность н...