TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ПП рецепты🍏 в Telegram

ПП рецепты🍏

@pprcpt
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
33.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @sashaeste @danileturkin Реквизиты для оплаты: https://t.me/+mnOlg9xA0-Q4ZjQy Все каналы группы — @mediaremix Остерегайтесь мошенников! Для связи переходите из описа

Статистика

Рост подписчиков

33 780▼ 3.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
14 июн34 987
15 июн34 953
16 июн34 945
17 июн34 923
18 июн34 912
19 июн34 903
20 июн34 888
21 июн34 872
22 июн34 858
24 июн34 832
25 июн34 818
26 июн34 809
27 июн34 789
28 июн34 771
29 июн34 742
30 июн34 731
1 июл34 715
2 июл34 702
3 июл34 689
4 июл34 668
5 июл34 655
6 июл34 642
7 июл34 627
8 июл34 615
9 июл34 603
11 июл34 564
12 июл34 552
13 июл34 545
15 июл34 507
17 июл34 465
18 июл34 455
19 июл34 438
20 июл34 423
21 июл34 413
23 июл34 386
25 июл34 372
26 июл34 358
27 июл34 340
28 июл34 318
29 июл34 303
30 июл34 277
31 июл34 268
1 авг34 259
2 авг34 243
3 авг34 227
4 авг34 207
5 авг34 197
6 авг34 177
7 авг34 172
8 авг34 154
9 авг34 141
10 авг34 117
11 авг34 105
12 авг34 080
13 авг34 063
14 авг34 051
15 авг34 036
16 авг34 020
17 авг34 002
18 авг33 994
19 авг33 982
20 авг33 965
21 авг33 956
22 авг33 939
23 авг33 915
24 авг33 906
25 авг33 898
26 авг33 889
27 авг33 885
28 авг33 876
29 авг33 870
30 авг33 869
31 авг33 865
1 сен33 861
2 сен33 847
3 сен33 835
4 сен33 829
5 сен33 819
6 сен33 810
7 сен33 801
8 сен33 799
9 сен33 799
10 сен33 792
11 сен33 785
12 сен33 780

Количество постов

10 883▲ 4.7%
Количество постов
ДатаПостов
14 июн10 394
15 июн10 399
16 июн10 401
17 июн10 403
18 июн10 409
19 июн10 412
20 июн10 415
21 июн10 421
22 июн10 424
24 июн10 445
25 июн10 449
26 июн10 453
27 июн10 470
28 июн10 474
29 июн10 481
30 июн10 487
1 июл10 491
2 июл10 495
3 июл10 499
4 июл10 511
5 июл10 522
6 июл10 526
7 июл10 529
8 июл10 533
9 июл10 537
11 июл10 557
12 июл10 557
13 июл10 557
15 июл10 570
17 июл10 578
18 июл10 582
19 июл10 588
20 июл10 599
21 июл10 602
23 июл10 620
25 июл10 626
26 июл10 637
27 июл10 641
28 июл10 647
29 июл10 655
30 июл10 660
31 июл10 664
1 авг10 672
2 авг10 676
3 авг10 680
4 авг10 688
5 авг10 692
6 авг10 708
7 авг10 709
8 авг10 714
9 авг10 718
10 авг10 728
11 авг10 732
12 авг10 737
13 авг10 749
14 авг10 761
15 авг10 769
16 авг10 773
17 авг10 784
18 авг10 787
19 авг10 792
20 авг10 795
21 авг10 800
22 авг10 804
23 авг10 808
24 авг10 812
25 авг10 815
26 авг10 824
27 авг10 826
28 авг10 828
29 авг10 838
30 авг10 846
31 авг10 848
1 сен10 850
2 сен10 853
3 сен10 855
4 сен10 857
5 сен10 863
6 сен10 865
7 сен10 867
8 сен10 869
9 сен10 877
10 сен10 879
11 сен10 881
12 сен10 883

Средние просмотры на пост

972▲ 47.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
14 июн657
15 июн758
16 июн803
17 июн911
18 июн847
19 июн848
20 июн863
21 июн730
22 июн861
24 июн690
25 июн867
26 июн850
27 июн682
28 июн670
29 июн723
30 июн779
1 июл815
2 июл792
3 июл779
4 июл725
5 июл558
6 июл695
7 июл795
8 июл834
9 июл864
11 июл736
12 июл925
13 июл1 020
15 июл771
17 июл743
18 июл748
19 июл723
20 июл727
21 июл801
23 июл798
25 июл817
26 июл792
27 июл782
28 июл810
29 июл760
30 июл741
31 июл752
1 авг746
2 авг734
3 авг758
4 авг763
5 авг743
6 авг568
7 авг720
8 авг697
9 авг701
10 авг714
11 авг691
12 авг714
13 авг700
14 авг533
15 авг625
16 авг592
17 авг646
18 авг731
19 авг725
20 авг780
21 авг739
22 авг714
23 авг706
24 авг702
25 авг779
26 авг867
27 авг936
28 авг904
29 авг824
30 авг768
31 авг819
1 сен913
2 сен992
3 сен1 028
4 сен1 026
5 сен1 009
6 сен998
7 сен995
8 сен1 003
9 сен939
10 сен980
11 сен960
12 сен972

Посты из канала

11 сен 13:50
Очень вкусное суфле из замороженной вишни 🍒✨На 100 грамм - 125 кКал Б/Ж/У - 19/5/11Ингредиенты:▫️ Вишня замороженная — 200 г▫️ Вода — 150 мл▫️ Желатин быстрорастворимый — 20 г▫️ Йогурт греческий 2% — 250 г▫️ Подсластитель — щепотка#ппдесерты
441
📷 2
11 сен 04:50
Капуста, запечённая с фаршем и шампиньонами 🥬🍄На 100 грамм - 115 кКал Б/Ж/У - 6,5/8,9/2,9Ингредиенты:▫️ Капуста — 1 шт.▫️ Фарш — 500 г▫️ Шампиньоны — 200 г▫️ Сыр твёрдый или тофу — 100 гДля ароматного масла:▫️ Масло оливковое — 3–4 ст. л.▫️ Чеснок — 2 зубчика▫️ Укроп — 1 ч. л.▫️ Куркума — 1 ч. л.▫...
680
📷 2
10 сен 14:01
Лёгкий салатик без вреда для фигуры 🥗✨На 100 грамм - 82,7 кКа Б/Ж/У - 1,6/6,6/4,3Ингредиенты:▫️ Пекинская капуста — по вкусу▫️ Кукуруза консервированная — по вкусу▫️ Помидор — по вкусу▫️ Авокадо — по вкусу▫️ Сок лимона — по вкусу▫️ Масло оливковое — по вкусу▫️ Соль — по вкусу▫️ Перец — по вкусу#ппс...
814
📷 2
10 сен 04:02
Нежные куриные рулетики с морковью и сыром 🧀🍗На 100 грамм - 117,8 кКал Б/Ж/У - 17,9/3,9/1,3Ингредиенты:▫️ Куриное филе — 2–3 шт.▫️ Морковь — 1–2 шт.▫️ Сыр — 70 г▫️ Лук, укроп, петрушка — по вкусу▫️ Сметана — по вкусу#ппзакуски
886
📷 2
9 сен 13:45
Самый похудительный яично-морковный ролл без муки 🥕🌯На 100 грамм - 95 кКал Б/Ж/У - 4,8/6,6/4,4Ингредиенты:▫️ Яйца — 3 шт.▫️ Морковь — 150 г▫️ Зелень — 15 г▫️ Творожный сыр — 80 г▫️ Сметана 10% — 30 г (2 ст. л.)▫️ Чеснок — 2 зубчика (10 г)▫️ Помидор — 120 г#ппзакуски
957
📷 2
9 сен 04:50
Ленивая, но полезная овсянка в банке за 5 минут 🥣🍓На 100 грамм - 108 кКал Б/Ж/У - 4,2/2,9/17,1Ингредиенты:▫️ Овсяные хлопья — 75 г▫️ Питьевой йогурт 3% без добавок — 120 мл (можно взять кефир или ряженку)▫️ Мёд — по вкусу (1 ч. л.)▫️ Любые ягоды или фрукты — 50–100 г▫️ Молоко — 50 мл▫️ Семена льна...
990
📷 1
8 сен 15:15
Самый красивый и лёгкий ПП брауни без сахара 🍫✨На 100 грамм - 165 кКал Б/Ж/У - 6,2/4,8/25,1Ингредиенты:▫️ Банан — 2 шт.▫️ Яйца — 2 шт.▫️ Какао — 50 г▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л.▫️ Горький шоколад — по вкусу#ппдесерты
1.0K
📷 2
8 сен 04:15
Вкусный ужин ✌️#ппгорячееВкусный ужин ✌️#ппгорячее
1.1K
📷 7
7 сен 13:10
Изумительная грузинская закуска из баклажанов 🍆🧀На 100 грамм - 131 кКал Б/Ж/У - 6,8/9,3/5,4Ингредиенты:▫️ Баклажаны — 2 шт.▫️ Сыр сулугуни — 200 г▫️ Соль, перец, растительное масло — по вкусуДля сальсы:▫️ Помидоры — 2–3 шт.▫️ Красный лук — 1/2 шт.▫️ Кинза — 1 пучок▫️ Чеснок — 2 зубчика▫️ Соль, пер...
1.1K
📷 2
7 сен 03:10
Высокобелковый салат с соусом тартар 🥗🔥На 100 грамм - 85 кКал Б/Ж/У - 8,5/3,0/5,1Ингредиенты:▫️ Куриное филе (грудка) — 200 г▫️ Консервированная фасоль — 240 г (1 банка)▫️ Гранат — 1 шт.▫️ Красный лук — 1 шт.▫️ Сметана 15% (или греческий йогурт) — 150 г▫️ Малосольные огурцы — 3 шт. (маленьких)▫️ Ч...
1.2K
📷 2
6 сен 14:20
Котлеты из крабовых палочек 🦀🧀На 100 грамм - 172 кКал Б/Ж/У - 12,8/7,4/13,6Ингредиенты:▫️ Крабовые палочки — 400 г▫️ Сыр — 100 г▫️ Куриные яйца — 3 шт. (2 варёных и 1 сырое)▫️ Чеснок — 3 зубчика▫️ Панировочные сухари — 30 г▫️ Растительное масло — 1 ч. л.▫️ Соль и перец — по вкусу#ппгорячее
1.2K
📷 1
6 сен 06:17
Полезный салат с креветками и киноа 🥗🍤На 100 грамм - 90,5 кКал Б/Ж/У - 12,1/8,1/2,6Ингредиенты:Для креветок:▫️ Креветки тигровые — 500 г▫️ Соль — 1/3 ч. л.▫️ Сушёный чеснок — 1/2 ч. л.▫️ Средиземноморские травы — 1/2 ч. л.▫️ Чёрный перец — по вкусу▫️ Оливковое масло — 2 ст. л.Основа салата:▫️ Кино...
1.2K
📷 2