20.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
4890751438 Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу! 🍏простые и вкусные рецепты 🔥эффективные домашние тренировки ✨мотивация, вдохновение и много полезностей Купить рекламу @Fugue_bot
Статистика
Рост подписчиков
20 728▼ 0.9%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 20 919 |
| 13 апр | 20 908 |
| 14 апр | 20 903 |
| 15 апр | 20 894 |
| 16 апр | 20 881 |
| 18 апр | 20 867 |
| 19 апр | 20 862 |
| 20 апр | 20 846 |
| 21 апр | 20 845 |
| 23 апр | 20 909 |
| 24 апр | 20 912 |
| 27 апр | 20 883 |
| 28 апр | 20 880 |
| 29 апр | 20 868 |
| 30 апр | 20 859 |
| 1 май | 20 857 |
| 2 май | 20 846 |
| 3 май | 20 842 |
| 4 май | 20 839 |
| 5 май | 20 824 |
| 6 май | 20 819 |
| 8 май | 20 872 |
| 9 май | 20 874 |
| 13 май | 20 858 |
| 15 май | 20 852 |
| 18 май | 20 846 |
| 19 май | 20 843 |
| 20 май | 20 842 |
| 21 май | 20 834 |
| 22 май | 20 835 |
| 23 май | 20 829 |
| 24 май | 20 816 |
| 25 май | 20 813 |
| 26 май | 20 809 |
| 27 май | 20 806 |
| 28 май | 20 803 |
| 29 май | 20 795 |
| 30 май | 20 812 |
| 31 май | 20 771 |
| 1 июн | 20 766 |
| 2 июн | 20 759 |
| 3 июн | 20 748 |
| 4 июн | 20 742 |
| 5 июн | 20 737 |
| 6 июн | 20 731 |
| 7 июн | 20 731 |
| 8 июн | 20 726 |
| 9 июн | 20 721 |
| 10 июн | 20 725 |
| 13 июн | 20 728 |
Количество постов
5 300▲ 4.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 5 083 |
| 13 апр | 5 089 |
| 14 апр | 5 094 |
| 15 апр | 5 095 |
| 16 апр | 5 106 |
| 18 апр | 5 108 |
| 19 апр | 5 110 |
| 20 апр | 5 118 |
| 21 апр | 5 119 |
| 23 апр | 5 127 |
| 24 апр | 5 128 |
| 27 апр | 5 137 |
| 28 апр | 5 142 |
| 29 апр | 5 144 |
| 30 апр | 5 146 |
| 1 май | 5 150 |
| 2 май | 5 153 |
| 3 май | 5 154 |
| 4 май | 5 155 |
| 5 май | 5 157 |
| 6 май | 5 178 |
| 8 май | 5 183 |
| 9 май | 5 183 |
| 13 май | 5 210 |
| 15 май | 5 213 |
| 18 май | 5 219 |
| 19 май | 5 222 |
| 20 май | 5 224 |
| 21 май | 5 232 |
| 22 май | 5 235 |
| 23 май | 5 244 |
| 24 май | 5 254 |
| 25 май | 5 256 |
| 26 май | 5 259 |
| 27 май | 5 261 |
| 28 май | 5 263 |
| 29 май | 5 265 |
| 30 май | 5 267 |
| 31 май | 5 269 |
| 1 июн | 5 271 |
| 2 июн | 5 273 |
| 3 июн | 5 276 |
| 4 июн | 5 278 |
| 5 июн | 5 281 |
| 6 июн | 5 283 |
| 7 июн | 5 285 |
| 8 июн | 5 287 |
| 9 июн | 5 289 |
| 10 июн | 5 293 |
| 13 июн | 5 300 |
Средние просмотры на пост
646▼ 11.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 729 |
| 13 апр | 673 |
| 14 апр | 693 |
| 15 апр | 708 |
| 16 апр | 692 |
| 18 апр | 684 |
| 19 апр | 662 |
| 20 апр | 692 |
| 21 апр | 696 |
| 23 апр | 730 |
| 24 апр | 734 |
| 27 апр | 738 |
| 28 апр | 701 |
| 29 апр | 678 |
| 30 апр | 679 |
| 1 май | 644 |
| 2 май | 659 |
| 3 май | 665 |
| 4 май | 681 |
| 5 май | 696 |
| 6 май | 586 |
| 8 май | 607 |
| 9 май | 628 |
| 13 май | 658 |
| 15 май | 656 |
| 18 май | 692 |
| 19 май | 701 |
| 20 май | 697 |
| 21 май | 684 |
| 22 май | 678 |
| 23 май | 601 |
| 24 май | 584 |
| 25 май | 597 |
| 26 май | 614 |
| 27 май | 637 |
| 28 май | 654 |
| 29 май | 663 |
| 30 май | 665 |
| 31 май | 660 |
| 1 июн | 669 |
| 2 июн | 668 |
| 3 июн | 653 |
| 4 июн | 664 |
| 5 июн | 639 |
| 6 июн | 644 |
| 7 июн | 653 |
| 8 июн | 660 |
| 9 июн | 667 |
| 10 июн | 641 |
| 13 июн | 646 |
Посты из канала
12 июн 13:31
Продукты,добавки и полезные привычки для мужского здоровья🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
494
📷 3
12 июн 04:33
🤩 Карточки для записи рецептов 14 шт А6 ❤️ссылка👋👋👉 ⬇️ Канал в ВК👆МАКС 🔗
616
📷 4
11 июн 13:32
ПП карамель - десерт из фиников и кокосового масла🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
618
📷 1
11 июн 04:32
Завтрак💚🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
643
📷 2
10 июн 13:32
Яркий салатик с сыром халумиИнгредиенты: 🔹Сыр для жарки халуми! Обжаривается с двух сторон, на предварительно накаленной на среднем огне сковороде! 🔹Микс салата 🔹Томаты черри 🔹Оливки 🔹Кунжут белый и черный для посыпки, или смесь семян . Заправка: Оливковое/авокадо масло - 5 ст.л. Уксус яблочный...
655
📷 2
10 июн 05:33
Розыгрыш нашей новинки! 🔥Методичка по летнему кето меню 🥰Вы спрашивали - мы собрали это в одном месте.Кето лайт — осознанное расширение классического кетогенного питания,адаптированное под летний сезон. Это не откат назад и не слабость. Это грамотная стратегия, которая позволяет наслаждаться летни...
634
10 июн 04:30
МИФ: «Чем строже диета, тем быстрее результат» Сильные ограничения редко работают в долгую: они истощают организм и приводят к срывам. Чтобы похудение было комфортным и стабильным, важно подходить к процессу разумно.3 правила здорового снижения веса:• Умеренный дефицит калорий;• Достаточно белка и к...
612
📷 1
9 июн 13:31
Как выбрать хорошую печень трескиКонечно, печень печени рознь — нет-нет, да попадется не очень удачная банка с рыхловатым по текстуре или горчащим продуктом. Такую печень трески даже термическая обработка не спасет, лучше сразу выбросить. Но ни в коем случае из-за этого не расстраиваться: впредь, чт...
659
📷 1
9 июн 04:31
Салат с печенкойИнгредиенты:🔹500 гр. куриной печени (можно другой, но время жарки будет увеличиваться) 🔹Яйца перепелиные 🔹Руккола, шпинат или листья салата 🔹Помидоры черри 🔹Красный лук 🔹Майонез 🔹Соевый соус 🔹Горчица Приготовление: • Варим яйца • Жарим печенку с 2-ух сторон по 5 мин, • Помидо...
676
📷 2
8 июн 13:33
Что такое белок и его роль в организмеБелки являются главным компонентом всех клеток человеческого тела. Без белков организм человека просто не сможет существовать. Белки формируют мышечную ткань, входят в состав кожи, волос, ногтей, внутренних органов, участвуют в восстановлении поврежденных тканей...
732
📷 1
8 июн 04:32
Овощные крекеры🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
695
📷 1
7 июн 13:35
Маринады для шашлыка из курицы🤝🤝🤝 ⬇️ ПП В МАКС 👆 ПП В ВК👆 МЕНЮ
718
📷 1