TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал 💘 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 💘 в Telegram

💘 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 💘

@pp_salads
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
34.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

🥑 ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥑 Твой любимый ПП КАНАЛ 😻 ✅ Реклама ➡️ @love4ai4ka ⏺ Админ ➡️ @monte_ru

Статистика

Рост подписчиков

34 915▲ 0.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
13 июн34 896
14 июн34 888
15 июн34 874
16 июн34 864
17 июн34 852
18 июн34 837
19 июн34 829
20 июн34 823
21 июн34 813
22 июн34 809
23 июн34 806
24 июн34 799
25 июн34 792
26 июн34 789
27 июн34 782
28 июн34 774
29 июн34 762
30 июн34 752
1 июл34 748
2 июл34 732
3 июл34 727
4 июл34 723
6 июл34 715
7 июл34 708
8 июл34 731
9 июл34 752
11 июл34 750
12 июл34 746
13 июл34 735
14 июл34 723
16 июл34 737
17 июл34 766
18 июл34 789
19 июл34 800
20 июл34 815
21 июл34 828
24 июл34 917
25 июл34 910
26 июл34 918
27 июл34 929
28 июл34 937
29 июл34 936
30 июл34 931
31 июл34 924
1 авг34 920
2 авг34 911
3 авг34 902
4 авг34 889
5 авг34 873
6 авг34 863
7 авг34 858
8 авг34 844
9 авг34 841
10 авг34 873
11 авг34 870
12 авг34 853
13 авг34 866
14 авг34 854
15 авг34 849
16 авг34 843
17 авг34 837
18 авг34 835
19 авг34 820
20 авг34 809
21 авг34 804
22 авг34 798
23 авг34 803
24 авг34 797
25 авг34 796
26 авг34 783
27 авг34 780
28 авг34 777
29 авг34 772
30 авг34 764
31 авг34 753
2 сен34 882
3 сен34 885
4 сен34 873
5 сен34 869
6 сен34 901
7 сен34 907
8 сен34 910
9 сен34 909
10 сен34 910
11 сен34 915

Количество постов

4 632▲ 3.2%
Количество постов
ДатаПостов
13 июн4 488
14 июн4 489
15 июн4 488
16 июн4 488
17 июн4 490
18 июн4 491
19 июн4 491
20 июн4 491
21 июн4 491
22 июн4 491
23 июн4 491
24 июн4 491
25 июн4 491
26 июн4 491
27 июн4 491
28 июн4 493
29 июн4 494
30 июн4 495
1 июл4 495
2 июл4 495
3 июл4 496
4 июл4 495
6 июл4 495
7 июл4 497
8 июл4 499
9 июл4 500
11 июл4 502
12 июл4 503
13 июл4 504
14 июл4 507
16 июл4 509
17 июл4 510
18 июл4 511
19 июл4 511
20 июл4 512
21 июл4 513
24 июл4 525
25 июл4 541
26 июл4 549
27 июл4 555
28 июл4 559
29 июл4 561
30 июл4 561
31 июл4 561
1 авг4 561
2 авг4 561
3 авг4 561
4 авг4 561
5 авг4 564
6 авг4 568
7 авг4 572
8 авг4 574
9 авг4 577
10 авг4 579
11 авг4 581
12 авг4 586
13 авг4 588
14 авг4 589
15 авг4 589
16 авг4 590
17 авг4 590
18 авг4 590
19 авг4 590
20 авг4 590
21 авг4 592
22 авг4 595
23 авг4 597
24 авг4 597
25 авг4 599
26 авг4 600
27 авг4 601
28 авг4 601
29 авг4 601
30 авг4 601
31 авг4 602
2 сен4 605
3 сен4 607
4 сен4 609
5 сен4 610
6 сен4 613
7 сен4 620
8 сен4 623
9 сен4 626
10 сен4 629
11 сен4 632

Средние просмотры на пост

944▼ 53.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
13 июн2 017
14 июн2 009
15 июн2 215
16 июн2 240
17 июн2 201
18 июн2 216
19 июн2 293
20 июн2 342
21 июн2 389
22 июн2 434
23 июн2 485
24 июн2 535
25 июн2 574
26 июн2 616
27 июн2 640
28 июн2 422
29 июн2 497
30 июн2 422
1 июл2 555
2 июл2 628
3 июл2 507
4 июл2 804
6 июл2 882
7 июл2 851
8 июл2 736
9 июл2 674
11 июл2 270
12 июл2 145
13 июл1 985
14 июл1 587
16 июл1 542
17 июл1 513
18 июл1 586
19 июл1 710
20 июл1 723
21 июл1 769
24 июл1 616
25 июл628
26 июл731
27 июл839
28 июл985
29 июл1 009
30 июл1 095
31 июл1 165
1 авг1 229
2 авг1 278
3 авг1 323
4 авг1 363
5 авг1 287
6 авг1 211
7 авг1 124
8 авг1 120
9 авг986
10 авг1 042
11 авг1 079
12 авг1 080
13 авг1 128
14 авг1 202
15 авг1 283
16 авг1 233
17 авг1 401
18 авг1 459
19 авг1 498
20 авг1 539
21 авг1 459
22 авг1 410
23 авг1 369
24 авг1 535
25 авг1 460
26 авг1 483
27 авг1 504
28 авг1 563
29 авг1 600
30 авг1 640
31 авг1 488
2 сен1 616
3 сен1 565
4 сен1 502
5 сен1 532
6 сен1 390
7 сен1 121
8 сен1 102
9 сен986
10 сен925
11 сен944

Посты из канала

10 сен 14:01
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯМах⬇https://max.ru/join/sWGb5FpLPa_JIWKjVujI7XXmvHnjQqQkfZwlMdcnyzo🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,🌺СОВЕТЫ ПП,🌺РЕЦЕПТЫ,🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥В НАШЕМ ЧАТЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ...
476
📷 1
10 сен 06:47
ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С ЗАПРАВКОЙ ИЗ ФЕТЫ И ЙОГУРТА 🥬Ингредиенты:• Капуста — 500 г• Огурец — 500 г• Зеленый лук, укроп, петрушка — по 1 пучку• Сыр Фета — 200 г• Оливковое масло — 30 мл• Йогурт греческий — 100 г• Сок лимона — 30 мл• Соль — по вкусуПошаговое приготовление:1. Капусту тонко шинкуем, перекладыв...
782
📷 2
10 сен 03:11
Самые ленивые роллы в вашей жизни 🍣 @liza_tasty_blog #роллыОцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
775
📷 2
9 сен 14:02
Устала от жестких диет и срывов? Давай худеть иначе — легко, вкусно и с заботой о здоровье! 🌿✨Привет! Я Юлия — не по наслышке знаю, как привести тело в форму безопасно для организма — без голода, срывов и вреда для кожи и гормонов, а мои знания нутрициологии и медицины мне в этом помогают ⚕️Приглаш...
871
📷 1
9 сен 13:18
🥗 Свекольный салат с курицейИнгредиенты:* 3 маленькие отварные свёклы* 4 отварных яичных белка* 2 отварных яичных желтка* 1 пучок зелени* 100 г отварной курицы* 2 ст. л. греческого йогурта 2%* 2 ст. л. сметаны 10%* 2 зубчика чеснока* Соль и специи — по вкусуКБЖУ на весь салат:🔥 ~515–520 ккал🥩 Бел...
792
📷 2
9 сен 06:15
🥪Трендовая намазкаВообще есть разные вариант:икра плюс страчателла, обычный творог, только рикотта. Я выбрала вот такое сочетание, и оно вышло супер удачным, попробуйте тоже🫂Что нам понадобится:100г. рикотты100г. зерненого творога100г. икры щуки (кто-то мойву берет - только не ту, что полноценная ...
935
📷 2
8 сен 11:43
🥗 Салат, который идеально подойдет на ужинСытный, богатый белком и при этом легкий — отличный вариант для вечернего приема пищи.Ингредиенты:🫘 Красная фасоль — 200 г🥒 Маринованные огурчики — 3–4 небольших🧅 Красный лук — ½ средней луковицы🥚 Вареные яйца — 2 шт. (у одного яйца уберите желток)🍗 Ку...
1.1K
📷 2
8 сен 04:26
Сделать живот плоским за 10 дней, убрать отёки, уменьшить воспаление, наладить пищеварение и перезагрузить ЖКТ — всё это делает вода с ЧИА по вечерам 🔥‼️Как правильно употреблять чиа с водой:☑️ 2 ст.л. залить 200 мл. воды, добавить пару кусочков лимона, настаивать 15-30 минут, пока семена набухнут;...
1.1K
📷 1
8 сен 02:28
Сохраняй этот салат 🥒🔥 Именно с такими блюдами я скинул 5 кг за месяц - без скучной грудки с гречкой.Сливочный салат с курицей: много белка, сытно и реально вкусно.На 2 порции:• 450 г куриной грудки (запечёной или варёной)• 2 больших огурца• 1 банка кукурузы• 1/2 красной луковицы• укроп (по желани...
1.1K
📷 2
7 сен 11:08
😱 ПП ПИТА ИЗ СЕМЯН ЧИА? ДА ВЫ ШУТИТЕ!Сама в шоке. Серьёзно. Я НЕ ВЕРИЛА, что это сработает. Но это просто 🔥Ах, да !!!! никакой муки, дрожжей и масла. Только 2 ингредиента.✅ Чиа — 60 г✅ Вода — 250 мл1. Заливаете чиа водой. Забываете на 1–2 часа.2. Выкладываете на СУХУЮ разогретую сковороду. Средний...
1.2K
📷 2
7 сен 04:58
Кабачковые оладьи 🥞КБЖУ и ингредиенты на 1 порцию:487 ккал Б: 34г Ж: 17г У: 50гКабачок - 270 гЯйцо - 1 штМука рисовая - 35 гСыр легкий - 40 гУкроп - пучокСоль по вкусуДля соуса:Греческий йогурт - 100 гОгурцы маринованные Рассол - 1 ст.лФорель с/с - 30 гКабачок натереть на терке посолить, оставить н...
1.1K
📷 2
6 сен 17:55
Нежный салат 😋 много белка!Куриное филе Свекла Сыр легкийЯйца Грецкий орех (для подачи)ПП-майонез:4 желтка200 г греческого йогуртанемного лимонного сока1 ч.л горчицысоль и специи по вкусуОтварные желтки хорошо разминаем, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем до однородности. Легкий майонез...
1.2K
📷 2