TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ПП РЕЦЕПТЫ 161 в Telegram

ПП РЕЦЕПТЫ 161

@pp_retsepty_161
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
14.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ❤️ Секреты Похудения 🍑 Лучшие ПП Рационы 🍒 ПП Советы и Лайфхаки 🍓Женское здоровье 🥦Канал сертифицированного нутрициолога Реклама ⬇️ @mr_Sidorella 4973026488

Статистика

Рост подписчиков

14 916▼ 1.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
14 июн15 173
15 июн15 173
16 июн15 168
17 июн15 164
18 июн15 164
19 июн15 164
20 июн15 160
21 июн15 157
22 июн15 151
23 июн15 150
24 июн15 149
25 июн15 146
26 июн15 144
27 июн15 142
28 июн15 139
29 июн15 135
30 июн15 132
1 июл15 125
2 июл15 124
3 июл15 122
4 июл15 119
6 июл15 116
7 июл15 108
8 июл15 105
9 июл15 100
10 июл15 100
12 июл15 092
13 июл15 091
14 июл15 086
15 июл15 082
17 июл15 084
18 июл15 078
19 июл15 074
20 июл15 072
21 июл15 069
24 июл15 061
25 июл15 060
26 июл15 056
27 июл15 056
28 июл15 054
29 июл15 053
30 июл15 053
31 июл15 051
1 авг15 049
2 авг15 046
3 авг15 046
4 авг15 039
5 авг15 031
6 авг15 027
7 авг15 030
8 авг15 026
9 авг15 024
10 авг15 021
11 авг15 017
12 авг15 015
13 авг15 013
14 авг15 010
15 авг15 011
16 авг15 012
17 авг15 010
18 авг15 006
19 авг15 003
20 авг14 995
21 авг14 993
22 авг14 992
23 авг14 989
24 авг14 987
25 авг14 986
26 авг14 982
27 авг14 976
28 авг14 973
29 авг14 970
30 авг14 967
31 авг14 963
1 сен14 956
2 сен14 955
3 сен14 951
4 сен14 947
5 сен14 945
6 сен14 943
7 сен14 934
8 сен14 931
9 сен14 929
10 сен14 928
11 сен14 918
12 сен14 916

Количество постов

11 421▲ 1.4%
Количество постов
ДатаПостов
14 июн11 264
15 июн11 269
16 июн11 272
17 июн11 276
18 июн11 280
19 июн11 286
20 июн11 290
21 июн11 294
22 июн11 298
23 июн11 302
24 июн11 307
25 июн11 311
26 июн11 315
27 июн11 319
28 июн11 323
29 июн11 327
30 июн11 331
1 июл11 336
2 июл11 340
3 июл11 344
4 июл11 348
6 июл11 354
7 июл11 358
8 июл11 361
9 июл11 363
10 июл11 365
12 июл11 368
13 июл11 369
14 июл11 371
15 июл11 373
17 июл11 374
18 июл11 377
19 июл11 378
20 июл11 379
21 июл11 380
24 июл11 386
25 июл11 387
26 июл11 387
27 июл11 388
28 июл11 391
30 июл11 392
31 июл11 393
1 авг11 394
2 авг11 395
3 авг11 396
4 авг11 398
5 авг11 400
6 авг11 400
7 авг11 401
8 авг11 402
9 авг11 403
10 авг11 404
11 авг11 405
12 авг11 406
13 авг11 407
14 авг11 408
15 авг11 409
16 авг11 410
17 авг11 410
18 авг11 411
19 авг11 412
20 авг11 412
21 авг11 413
22 авг11 414
23 авг11 414
24 авг11 414
25 авг11 415
26 авг11 415
27 авг11 415
28 авг11 415
29 авг11 415
30 авг11 415
31 авг11 415
1 сен11 415
2 сен11 415
3 сен11 415
4 сен11 415
5 сен11 415
6 сен11 415
7 сен11 415
8 сен11 416
9 сен11 417
10 сен11 418
11 сен11 420
12 сен11 421

Средние просмотры на пост

593▲ 135.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
14 июн252
15 июн249
16 июн269
17 июн265
18 июн271
19 июн261
20 июн254
21 июн252
22 июн261
23 июн276
24 июн273
25 июн254
26 июн259
27 июн257
28 июн264
29 июн283
30 июн257
1 июл235
2 июл222
3 июл221
4 июл209
6 июл245
7 июл244
8 июл251
9 июл269
10 июл276
12 июл304
13 июл328
14 июл347
15 июл367
17 июл386
18 июл342
19 июл358
20 июл376
21 июл367
24 июл338
25 июл345
26 июл374
27 июл388
28 июл351
30 июл406
31 июл405
1 авг412
2 авг433
3 авг437
4 авг399
5 авг369
6 авг400
7 авг405
8 авг402
9 авг396
10 авг398
11 авг403
12 авг403
13 авг395
14 авг396
15 авг399
16 авг411
17 авг443
18 авг452
19 авг448
20 авг478
21 авг471
22 авг476
23 авг500
24 авг521
25 авг524
26 авг542
27 авг555
28 авг572
29 авг583
30 авг595
31 авг607
1 сен619
2 сен628
3 сен636
4 сен644
5 сен651
6 сен660
7 сен670
8 сен671
9 сен671
10 сен667
11 сен614
12 сен593

Посты из канала

11 сен 05:55
✅Куриное мясо, тушеное с грибами▪️Простой, сытный и лёгкий вариант для обеда или ужина▪️Подходит для похудения и дефицита калорий🔸Ингредиенты на 1 порцию▪️Куриное филе - 200 г▪️Шампиньоны свежие - 150 г▪️Лук репчатый - 50 г▪️Йогурт натуральный 2% - 60 г▪️Вода - 50 мл▪️Растительное масло - 5 г▪️Соль...
178
📷 1
10 сен 09:55
Салат с морской капустой ✔на 100г - 88 ккал Б/Ж/У - 4/6/4 Ингредиенты: Морская капуста (консервированная) - 150 г Кукуруза консервированная - 100 г Яйца - 2 шт Сметана - 2 ст ложки 10% ⠀ Приготовление:⠀⠀⠀⠀ С консервированной капусты слить лишнюю жидкость. Варёные яйца порезать кубиками и добавить к ...
238
📷 1
10 сен 03:55
Полезная информация для любителей курицы.😋Какая часть ваша самая любимая?😉
268
📷 1
9 сен 05:50
Ленивый хачапури на сковороде без вреда для фигуры: 15 минут и готовоИнгредиенты:–Мука - 150 гр.–Яйцо - 1 шт.–Молоко - 250 мл.–Сыр - 200 гр.–Соль по вкусу
337
📷 1
8 сен 05:40
Сытный и вкусный салат с печенью и фасолью ⠀КБЖУ на 100 гр: 110.2/9/4.8/7.6⠀Ингредиенты:- печень куриная 300 гр- фасоль консервированная 1 банка- лук репчатый 1 шт- яйцо 3 шт- корнишоны маринованные 4-5 шт- уксус белый винный 1 ст.л- масло оливковое 2 ст.л- соль и перец по вкусуhttp://max.ru/channel...
397
📷 2
7 сен 06:39
Сочная курочка без лишних калорийКБЖУ на 100 гр: 146.1/14.6/4.7/2.1 Ингредиенты:- филе бедра куриное 700 гр- чеснок сушёный 5 гр- паприка 5 гр- перец 5 гр- соль 5 гр- мёд 10 гр- оливковое масло 5 грhttp://max.ru/channel_pp_retsepty_161👆 Подпишись 👆
466
📷 2
24 авг 03:22
Стройнящее буррито🔥КБЖУ начинки на 100г:105/16/3/2 КБЖУ на два бурито: 547/53.6/14/45филешка 500гсыр легкий 80гйогурт Греч. 140гкетчуп 40гпомидор 100гзеленьсоль, сухие чеснок и лук, чили
910
📷 2
21 авг 07:32
Кабачковый омлет нежный как облачко КБЖУ на 100 гр: 106.4/9.1/6.6/2.5Ингредиенты:- кабачок 180 гр- яйца 2 шт- чеснок 1 зубчик- соль, перец по вкусу
995
📷 2
20 авг 10:33
Вкусняшка на 118 ккалКБЖУ на 1 лепешку:118/8/5/9КБЖУ с начинкой:186/14/10/9банка кукурузы (у меня без сахара)сыр 100г (у меня моцарелла)Начинка:мягкий творогкуриная ветчинаовощи--------------------------------------------❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Наш резервный канал в МАХ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Подпишитесь по ссылк...
908
📷 2
18 авг 11:30
Низкокалорийная пицца-розочка из лавашаКБЖУ на 100г: 121/8.9/4/12.8.Ингредиенты Лаваш тонкий бездрожжевой - 200г;Томатный соус - 150г;Ветчина - 250г;Сыр легкий - 200г;Помидор - 300г;Соленый огурец - 180г;Желток для смазывания - 2шт.--------------------------------------------❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Наш ре...
819
📷 1
17 авг 08:22
Летняя закуска из кабачков 🔥🥒🥒🥒🍅🥬
752
📷 2
15 авг 07:35
Свекольный салат с апельсином и рукколой 🫜🍊🍊🌿🌿🌿
846
📷 2