TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ПП РЕЦЕПТЫ 🥑 в Telegram

ПП РЕЦЕПТЫ 🥑

@pp_recepti_pp
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
30.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

✅ Менеджер по рекламе 👉🏻 @PR_Ludmilaa https://gosuslugi.ru/snet/6790b1da714103552a03beb0 🔥 Похудела на 47кг 💚 Правильное Питание ☘️ Лучшие Рецепты ПП 🍏 Бюджетное ПП 🍀 ПП Рационы 🥑 Помогаю Худеть

Статистика

Рост подписчиков

30 286▼ 0.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр30 522
13 апр30 510
14 апр30 497
16 апр30 491
17 апр30 488
18 апр30 473
20 апр30 460
22 апр30 456
25 апр30 440
26 апр30 432
27 апр30 427
28 апр30 411
29 апр30 409
30 апр30 409
2 май30 411
4 май30 403
5 май30 402
6 май30 397
7 май30 396
9 май30 387
13 май30 379
15 май30 374
18 май30 369
19 май30 362
20 май30 362
21 май30 363
22 май30 365
23 май30 369
24 май30 365
25 май30 357
26 май30 349
27 май30 345
28 май30 333
29 май30 331
30 май30 327
31 май30 325
1 июн30 321
2 июн30 321
3 июн30 318
5 июн30 326
6 июн30 320
7 июн30 312
8 июн30 306
9 июн30 311
10 июн30 299
11 июн30 301
12 июн30 298
13 июн30 286

Количество постов

8 247▲ 3.8%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр7 946
13 апр7 949
14 апр7 955
16 апр7 963
17 апр7 964
18 апр7 973
20 апр7 982
22 апр7 989
25 апр8 002
26 апр8 009
27 апр8 011
28 апр8 020
29 апр8 026
30 апр8 026
2 май8 035
4 май8 050
5 май8 053
6 май8 063
7 май8 068
9 май8 073
13 май8 096
15 май8 101
18 май8 118
19 май8 123
20 май8 128
21 май8 131
22 май8 137
23 май8 141
24 май8 147
25 май8 152
26 май8 158
27 май8 163
28 май8 169
29 май8 173
30 май8 177
31 май8 183
1 июн8 188
2 июн8 193
3 июн8 199
5 июн8 207
6 июн8 213
7 июн8 218
8 июн8 223
9 июн8 226
10 июн8 231
11 июн8 238
12 июн8 242
13 июн8 247

Средние просмотры на пост

374▼ 29.0%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр527
13 апр601
14 апр598
16 апр589
17 апр601
18 апр464
20 апр474
22 апр533
25 апр506
26 апр474
27 апр536
28 апр535
29 апр453
30 апр513
2 май512
4 май445
5 май489
6 май494
7 май491
9 май480
13 май490
15 май516
18 май442
19 май451
20 май460
21 май497
22 май452
23 май470
24 май397
25 май406
26 май417
27 май417
28 май381
29 май435
30 май421
31 май369
1 июн402
2 июн419
3 июн406
5 июн441
6 июн406
7 июн392
8 июн389
9 июн466
10 июн454
11 июн418
12 июн396
13 июн374

Посты из канала

13 июн 03:04
ПП хачапури без лишних калорий 🥯✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 123 кКал Б/Ж/У — 17/8/7Ингредиенты:▫️ Творог 5% — 180 г▫️ Лёгкий сыр — 50 г▫️ Яйца — 3 шт▫️ Мука рисовая (или любая другая) — 3 ст.л
79
📷 2
12 июн 15:04
🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ🤎 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.🤎 ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ - ЕШЬ И ХУДЕЙ 🤎 ПП РЕЦЕПТЫ. ЕШЬ И ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ 🤎 ЗАПИСКИ ДОМОХО...
287
📷 1
12 июн 14:50
🍦 ПП МОРОЖЕНОЕ 🍦Фитнес мороженое или десерт, домашнее, натуральное и очень вкусное 😋 Если нет протеина, то готовьте без него 🫶➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнить, Ваша ПП Людочка 😘🔠 Вес готового блюда = 380 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 84.8 / 7.7 / 0.4 / 12.2⭐️ Сложность (1 из...
227
📷 1
12 июн 10:20
Кабачковый пирог для лёгкого ужина 🥒🥧На 100 грамм — 129 кКал Б/Ж/У — 11/6/8Ингредиенты (на 3–4 порции):▫️ Кабачок — 435 г▫️ Яйцо — 1 шт + 1 белок▫️ Ветчина — 155 г▫️ Сыр лёгкий — 100 г▫️ Мука рисовая ц/з — 100 г▫️ Соль, чеснок гранулированный — по вкусу 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гай...
344
📷 2
12 июн 07:27
Вкуснейший салат с креветками, нутом и свежими овощами 🦐🥗✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 166 кКал Б/Ж/У — 12/17/13Ингредиенты:▫️ Салат — 100 г▫️ Креветки (в размороженном виде) — 150 г▫️ Нут — 50 г▫️ Помидоры, огурцы и сладкий перец — 100 г...
362
📷 2
12 июн 03:04
Фрикадельки из булгура в сметанном соусе 🍲✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 190 кКал Б/Ж/У — 5.7/2.8/34Ингредиенты:▫️ Булгур — 1 стакан▫️ Яйцо — 1 шт▫️ Соль — 1–2 ч.л▫️ Зира — 1 ч.л▫️ Томатный сок — 1 ч.л▫️ Мука — 1 стаканСоус:▫️ Сметана — 2 с...
374
📷 2
11 июн 15:40
🧋 ТЫ ПЬЁШЬ КОФЕ И ДУМАЕШЬ, ЧТО ЗАРЯЖАЕШЬСЯ⁉️А ТВОИ КЛЕТКИ В ЭТО ВРЕМЯ ГОЛОДАЮТ 🤯Правильный смузи — это не десерт, а жидкая батарейка 🔥Он впихивает в тебя суточную норму зелени, клетчатки и белка за 3 минуты. И нет, от него не толстеют, если знать формулу 🙈⚡️ ПОЧЕМУ СМУЗИ, А НЕ СОК?Сок — это вода...
396
📷 1
11 июн 10:34
Паста с консервированным тунцом в соусе чили 🍝🔥 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 504 кКал Б/Ж/У — 44/12/54Ингредиенты:▫️ Макароны (в сухом виде) — 150 г▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 250 г▫️ Салат айсберг — по вкусу▫️ Морковь —...
465
📷 2
11 июн 07:29
Запечённая овсянка с бананом и шоколадом 🍌🍫✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 357 кКал Б/Ж/У — 15/11/50Ингредиенты:▫️ Банан — 50 г▫️ Овсяные хлопья — 50 г▫️ Яйцо — 1 шт▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч.л▫️ Молоко — 50 г▫️ Сахарозаменитель — по желанию▫️...
467
📷 2
11 июн 03:04
Домашняя колбаска — полезнее и вкуснее магазинной 🍗✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 92.6 кКал Б/Ж/У — 16.7/1.2/3.5Ингредиенты:▫️ Куриное бедро — 1 кг▫️ Соль — 1 ч.л▫️ Перец свежемолотый — 1/2 ч.л▫️ Морковь — 100 г▫️ Чеснок — 3–4 зубчика▫️ Бул...
480
📷 2
10 июн 13:35
🍰 ТВОЙ НОЧНОЙ КОНДИТЕР УЖЕ ПРИСТУПИЛ К РАБОТЕ. ВСТРЕЧАЙ ГОТОВЫЙ ТОРТ НА ЗАВТРАК, ОТ КОТОРОГО ТАЛИЯ ТОНЬШЕ 🍰✅ Подпишись ➡️ Мари ПП Фит, чтобы знать больше и стройнеть вкусно, каждый день новые посты 🫶🌙 КАК РАБОТАЕТ НОЧНАЯ КОНДИТЕРСКАЯ ⁉️Ты с вечера смешиваешь простые ингредиенты, ставишь в холод...
494
📷 2
10 июн 10:40
Пирожки, которые можно даже ночью 🥚🧀✨ 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa 👈На 100 г — 197 кКал Б/Ж/У — 15/7/17Ингредиенты:▫️ Варёные яйца — 4 шт▫️ Пучок зелёного лука▫️ Твёрдый сыр — 40 г▫️ Яйцо — 1 шт▫️ Рисовая мука — 2 ст.л
511
📷 2