17.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
На этом канале можно найти множество полезных рецептов для правильного питания, которые помогут сбалансировать рацион и поддерживать здоровье. Каждый рецепт сопровождается простыми инструкциями и советами по ингредиентам, что делает готовку легкой и приятной.
Статистика
Рост подписчиков
17 324▲ 2.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 16 942 |
| 13 апр | 16 946 |
| 15 апр | 16 968 |
| 16 апр | 16 966 |
| 18 апр | 16 975 |
| 19 апр | 16 971 |
| 21 апр | 16 958 |
| 22 апр | 16 955 |
| 23 апр | 16 954 |
| 24 апр | 16 953 |
| 25 апр | 16 952 |
| 26 апр | 16 949 |
| 27 апр | 16 949 |
| 28 апр | 16 951 |
| 29 апр | 16 952 |
| 30 апр | 16 949 |
| 2 май | 16 997 |
| 3 май | 17 014 |
| 4 май | 17 084 |
| 7 май | 17 205 |
| 8 май | 17 229 |
| 9 май | 17 229 |
| 13 май | 17 421 |
| 15 май | 17 411 |
| 18 май | 17 397 |
| 19 май | 17 394 |
| 20 май | 17 390 |
| 21 май | 17 385 |
| 22 май | 17 380 |
| 23 май | 17 379 |
| 24 май | 17 376 |
| 25 май | 17 374 |
| 26 май | 17 372 |
| 27 май | 17 371 |
| 28 май | 17 368 |
| 29 май | 17 364 |
| 30 май | 17 361 |
| 31 май | 17 360 |
| 1 июн | 17 360 |
| 2 июн | 17 354 |
| 3 июн | 17 351 |
| 5 июн | 17 342 |
| 6 июн | 17 342 |
| 7 июн | 17 341 |
| 9 июн | 17 332 |
| 10 июн | 17 333 |
| 11 июн | 17 332 |
| 12 июн | 17 329 |
| 13 июн | 17 326 |
| 14 июн | 17 325 |
| 15 июн | 17 324 |
Количество постов
3 190▲ 0.9%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 3 163 |
| 13 апр | 3 164 |
| 15 апр | 3 164 |
| 16 апр | 3 164 |
| 18 апр | 3 165 |
| 19 апр | 3 166 |
| 21 апр | 3 167 |
| 22 апр | 3 167 |
| 23 апр | 3 168 |
| 24 апр | 3 168 |
| 25 апр | 3 168 |
| 26 апр | 3 169 |
| 27 апр | 3 170 |
| 28 апр | 3 170 |
| 29 апр | 3 171 |
| 30 апр | 3 171 |
| 2 май | 3 171 |
| 3 май | 3 172 |
| 4 май | 3 172 |
| 7 май | 3 175 |
| 8 май | 3 175 |
| 9 май | 3 175 |
| 13 май | 3 177 |
| 15 май | 3 178 |
| 18 май | 3 179 |
| 19 май | 3 180 |
| 20 май | 3 180 |
| 21 май | 3 180 |
| 22 май | 3 181 |
| 23 май | 3 181 |
| 24 май | 3 181 |
| 25 май | 3 182 |
| 26 май | 3 183 |
| 27 май | 3 183 |
| 28 май | 3 183 |
| 29 май | 3 184 |
| 30 май | 3 184 |
| 31 май | 3 185 |
| 1 июн | 3 185 |
| 2 июн | 3 186 |
| 3 июн | 3 186 |
| 5 июн | 3 187 |
| 6 июн | 3 187 |
| 7 июн | 3 187 |
| 9 июн | 3 188 |
| 10 июн | 3 188 |
| 11 июн | 3 189 |
| 12 июн | 3 189 |
| 13 июн | 3 190 |
| 14 июн | 3 190 |
| 15 июн | 3 190 |
Средние просмотры на пост
720▼ 21.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 919 |
| 13 апр | 855 |
| 15 апр | 910 |
| 16 апр | 920 |
| 18 апр | 896 |
| 19 апр | 853 |
| 21 апр | 851 |
| 22 апр | 863 |
| 23 апр | 841 |
| 24 апр | 852 |
| 25 апр | 863 |
| 26 апр | 828 |
| 27 апр | 803 |
| 28 апр | 837 |
| 29 апр | 789 |
| 30 апр | 805 |
| 2 май | 857 |
| 3 май | 816 |
| 4 май | 853 |
| 7 май | 745 |
| 8 май | 775 |
| 9 май | 776 |
| 13 май | 765 |
| 15 май | 735 |
| 18 май | 743 |
| 19 май | 719 |
| 20 май | 743 |
| 21 май | 756 |
| 22 май | 713 |
| 23 май | 729 |
| 24 май | 744 |
| 25 май | 716 |
| 26 май | 668 |
| 27 май | 703 |
| 28 май | 719 |
| 29 май | 692 |
| 30 май | 709 |
| 31 май | 681 |
| 1 июн | 706 |
| 2 июн | 677 |
| 3 июн | 699 |
| 5 июн | 678 |
| 6 июн | 692 |
| 7 июн | 702 |
| 9 июн | 702 |
| 10 июн | 723 |
| 11 июн | 695 |
| 12 июн | 714 |
| 13 июн | 672 |
| 14 июн | 698 |
| 15 июн | 720 |
Посты из канала
13 июн 08:22
Курочка в греческом йогурте 🍗 Приготовление:• Филе куриное 600 г• Греческий йогурт 200 г• Чеснок, паприка, соль по желанию Приготовление:1. Куриное филе режем на слайсы. 2. Добавляем соль, сп...
313
10 июн 11:50
Тирамису с йогуртом 🍰 Приготовление:• Печенье савоярди 9 шт. • Греческий йогурт 250 г• Творожный сыр 150 г• Кофе 120-150 г• Какао 1-2 ч. л. • Подсластитель и ваниль по желанию Приготовление:1. ...
481
8 июн 05:04
Домашнее мороженое 🍦 Приготовление:• Сливки 33% 500 мл• Сгущенное молоко 1 банкаПриготовление:1. Холодные сливки взбиваем до устойчивых густых пиков миксером. Масса должна держать форму. 2. Вводи...
605
4 июн 06:02
Домашняя колбаса 🤤 Приготовление:• Филе индейки 500 г• Филе курицы 500 г• Яйцо 1 шт. • Молоко 80 г• Желатин 10 г• Чеснок, паприка, кориандр, соль, перец по вкусуПриготовление:1. Половину мяса бленд...
724
1 июн 07:53
Шарлотка на кефире 🍎🍏 Приготовление:• Кефир 250 мл• Яйца 3 шт. • Сахар 150 г • Мука 200 г• Разрыхлитель 10 г• Яблоки 4 шт. • Корица по желанию Приготовление:1. Смешиваем кефир, яйца, сахар. Взбивае...
718
30 май 08:33
Кабачковые котлетки 🤤 Приготовление:• Куриная грудка 500 г• Кабачок 350 г• Яйцо 2 шт. • Мука 4 ст. л. • Соль, перец по вкусу Приготовление:1. Куриную грудку нарезаем. А потом измельчаем на мелкие кусоч...
738
28 май 08:47
Клубничное суфле 🍓 Приготовление:• Клубника 225 г• Мягкий творог 450 г• Желатин быстрорастворимый 15 г• Вода 150 мл • Подсластитель по вкусу Приготовление:1. Добавляем желатин в теплую воду и перемешивае...
744
26 май 05:54
Сливочно-грибная паста 🍜 Приготовление:• Паста 120 г• Куриное филе 200 г• Шампиньоны 250 г• Лук 1 шт. • Чеснок 2 зубчика• Сметана 130 г• Пармезан 10 г• Соль, перец, петрушка, масло, вода от варки пасты по ...
771
24 май 10:46
Запеканка воздушная 🤤 Приготовление:• Творог 5% 500 г• Греческий йогурт 150 г• Яйцо 3 шт. • Рисовая мука 40 г• Разрыхлитель 1 ч. л. • Подсластитель, ванилин, соль по вкусу Приготовление:1. Соединяем яйца, тв...
836
21 май 10:27
Фрикадельки из индейки 🍗 Приготовление:• Индейка 500 г• Яйцо 1 шт. • Томатный соус 100 мл• Сухари панировочные 70 г• Соль, перец, паприка по вкусу Приготовление:1. Индейку измельчаем в блендере или мясорубке. ...
911
18 май 09:43
Творожные ватрушки 🍚 Для основы: • Творог 360 г• Яйцо 1 шт. • Рисовая мука 50 г• Овсяная мука 50 г• Разрыхлитель 1 ч. л. • Сахзам по вкусу Для начинки:• Мягкий творог 125 г• Желток 1 шт. • Голубика 60 г• Сахзам ...
938
16 май 06:15
Тыквенный крем-суп 🎃 Ингредиенты: • Тыква очищенная 700 г• Лук 1 шт. • Морковь 1 шт. • Чеснок 2 зубчика• Вода 500 мл • Сливки 10% 300 мл• Масло оливковое, соль, перец, паприка, мускатный орех по вкусу Приготовлени...
860