ПП ЛЮДОЧКА

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ТАК ПРОСТО! 😹С праздниками 🙌

🧁 ПП АЛЯ ТИРАМИСУ ЗА 5 МИН 🧁Быстрая и очень нежная ПП вкуснятина, которая тает во рту 😋 Если нет времени, а хочется сладенького 😋🔠 Без выпечки🔠 Без муки🔠 Без сахара🔠 Без заморочек➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘✅ Вес ПП десерта = 375 грамм📝 КБЖУ на...

🍕 ЛЕНИВЫЙ СЭНДВИЧ-ПИЦЦА 🍕Быстрая вкуснятина за 5 минут и без заморочек 🥪Нет времени, а хочется чего-то вкусненького, тогда сохраняй рецепт 🙌 Раз, два и готово!😋➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘🔠 Вес сэндвича = 200 грамм📝 КБЖУ на все блюдо = 244 / 18.2...

ТВОРОЖНАЯ ПП-ВЫПЕЧКА: КАК НЕ ПОЛУЧИТЬ «РЕЗИНУ» И СЪЕСТЬ БЕЛКОВУЮ БОМБУ 😋Признавайтесь, кто хоть раз пытался сделать ПП-сырники и получал нечто, похожее на подошву⁉️Или запеканку, которая разваливается в тарелке⁉️Я здесь, чтобы это прекратить😁Творог — король правильной выпечки, но с ним надо дружит...

🌮 РЕСТОРАННЫЙ ПП ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ 🌮Идеальный сытный и сбалансированный ПП завтрак, для худеющих и не только! 😋Вкусно, быстро и просто 🔥➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнить, Ваша ПП Людочка 😘✅ Вес ПП блинчика = 250 грамм📝 КБЖУ на 100 г. = 155.8 / 12.3 / 7.7 / 9.6⭐️ Сложно...

🌮 ТОП ЗАВТРАК БЕЗ ЗАМОРОЧЕК 🌮Острожно, это очень вкусно, справится даже самый ленивый, обязательно попробуйте 😋➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть, Ваша ПП Людочка 🥰✅ Вес готового блюда = 360 грамм📝 КБЖУ на 100 г. = 157 / 10.7 / 7.6 / 11.6⭐️ Сложность (1 из 5)⏰ Время приготовлен...

🥗 5 ПП-САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🥗Вот еще 5 рецептов, от которых вкусовые рецепторы запоют, а весы приятно удивят 💚➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘1️⃣ «ЗЕЛЁНЫЙ ДЕТОКС»🥑 Авокадо 1/2 шт🥒 Огурец 1 шт🥬 Пекинская капуста горсть🌿 Кинза и укроп пучок🍏 Зелёное ...

Девочки, всем привет, сегодня делюсь рецептом для красоты и молодости, который еще и способствует снижению аппетита! И это коллаген! Моя находка и теперь ежедневный помощник!  Нативный морской коллаген Naturalenta!😍 И как нутрициолог сразу вам говорю, добыть нужное количество коллагена из продуктов...

ОВОЩНОЙ САЛАТ — ЭТО НЕ ЕДА… ❌ЭТО ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ТВОИМ ВЕСОМ И НАСТРОЕНИЕМ 💚Сохраняем разгрузочный салатик для майских праздников ✅Давай честно: ты думаешь, что салат — это просто «полезно, надо съесть». А на самом деле, когда ты кладёшь в тарелку горсть рукколы, огурец и помидор, ты взламываешь б...

🧀 БЫСТРАЯ СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА 🧀 Вкусно и просто 🔥➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘⚡️Вес лепешки = 250 грамм📝 КБЖУ на 100 г. = 160 / 10.5 / 7.4 / 13.4⭐️ Сложность (1 из 5)⏰ Время приготовления: 10 минут✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:🧀 Мягкий творог 5% - 125 г. 🧀 Сыр сулугун...

🧀 НЕОБЫЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 🧀Пальчики оближешь и без заморочек, обязательно попробуйте🫶Этот завтрак точно приятно удивит 🔥➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘🔠 Вес завтрака = 330 грамм📝 КБЖУ на 100 г. = 146 / 15.2 / 5 / 10.3⭐️ Сложность (1 из 5)⏰ ...

Завтрак — это не «что-нибудь перехватить с кофе», а фундамент вашего обмена веществ на целый день 🙌Просыпается организм — просыпаются и гормоны. Если вы кинете в «топку» только быстрый углевод (булка с джемом), то уже к 10 утра получите голод и упадок сил. 🤯Собираем тарелку, где каждый компонент ...