69.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Лучший сборник ПП-рецептов🥑🥦 для здоровья и похудения💃 @alex_asv реклама и ВП
Статистика
Рост подписчиков
69 071▼ 1.4%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 2 авг | 70 051 |
| 3 авг | 70 042 |
| 4 авг | 70 042 |
| 5 авг | 70 037 |
| 6 авг | 70 053 |
| 7 авг | 70 053 |
| 8 авг | 70 046 |
| 9 авг | 70 037 |
| 10 авг | 70 033 |
| 11 авг | 70 034 |
| 12 авг | 70 035 |
| 13 авг | 70 022 |
| 14 авг | 70 024 |
| 15 авг | 70 022 |
| 16 авг | 70 016 |
| 17 авг | 70 005 |
| 18 авг | 70 001 |
| 19 авг | 69 988 |
| 20 авг | 69 987 |
| 21 авг | 69 979 |
| 22 авг | 69 959 |
| 23 авг | 69 953 |
| 24 авг | 69 951 |
| 25 авг | 69 938 |
| 26 авг | 69 907 |
| 27 авг | 69 881 |
| 28 авг | 69 860 |
| 29 авг | 69 846 |
| 30 авг | 69 833 |
| 31 авг | 69 813 |
| 1 сен | 69 808 |
| 2 сен | 69 785 |
| 3 сен | 69 769 |
| 4 сен | 69 751 |
| 5 сен | 69 747 |
| 6 сен | 69 738 |
| 7 сен | 69 723 |
| 8 сен | 69 712 |
| 9 сен | 69 706 |
| 10 сен | 69 693 |
| 11 сен | 69 606 |
| 12 сен | 69 595 |
| 13 сен | 69 583 |
| 14 сен | 69 596 |
| 15 сен | 69 612 |
| 16 сен | 69 602 |
| 17 сен | 69 588 |
| 18 сен | 69 583 |
| 19 сен | 69 577 |
| 20 сен | 69 578 |
| 21 сен | 69 564 |
| 22 сен | 69 565 |
| 23 сен | 69 553 |
| 24 сен | 69 536 |
| 25 сен | 69 520 |
| 26 сен | 69 500 |
| 27 сен | 69 484 |
| 28 сен | 69 472 |
| 29 сен | 69 456 |
| 30 сен | 69 448 |
| 1 окт | 69 435 |
| 2 окт | 69 426 |
| 3 окт | 69 412 |
| 4 окт | 69 406 |
| 5 окт | 69 392 |
| 6 окт | 69 381 |
| 7 окт | 69 369 |
| 8 окт | 69 361 |
| 9 окт | 69 348 |
| 10 окт | 69 336 |
| 11 окт | 69 328 |
| 12 окт | 69 315 |
| 13 окт | 69 292 |
| 14 окт | 69 281 |
| 15 окт | 69 271 |
| 16 окт | 69 259 |
| 17 окт | 69 250 |
| 18 окт | 69 236 |
| 19 окт | 69 222 |
| 20 окт | 69 201 |
| 22 окт | 69 180 |
| 23 окт | 69 172 |
| 24 окт | 69 161 |
| 25 окт | 69 152 |
| 27 окт | 69 129 |
| 28 окт | 69 110 |
| 29 окт | 69 086 |
| 30 окт | 69 071 |
Количество постов
2 248▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 2 авг | 2 248 |
| 3 авг | 2 248 |
| 4 авг | 2 248 |
| 5 авг | 2 248 |
| 6 авг | 2 248 |
| 7 авг | 2 248 |
| 8 авг | 2 248 |
| 9 авг | 2 248 |
| 10 авг | 2 248 |
| 11 авг | 2 248 |
| 12 авг | 2 248 |
| 13 авг | 2 248 |
| 14 авг | 2 248 |
| 15 авг | 2 248 |
| 16 авг | 2 248 |
| 17 авг | 2 248 |
| 18 авг | 2 248 |
| 19 авг | 2 248 |
| 20 авг | 2 248 |
| 21 авг | 2 248 |
| 22 авг | 2 248 |
| 23 авг | 2 248 |
| 24 авг | 2 248 |
| 25 авг | 2 248 |
Средние просмотры на пост
17 567▲ 2.7%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 2 авг | 17 100 |
| 3 авг | 17 117 |
| 4 авг | 17 125 |
| 5 авг | 17 158 |
| 6 авг | 17 175 |
| 7 авг | 17 217 |
| 8 авг | 17 217 |
| 9 авг | 17 242 |
| 10 авг | 17 275 |
| 11 авг | 17 283 |
| 12 авг | 17 325 |
| 13 авг | 17 350 |
| 14 авг | 17 350 |
| 15 авг | 17 358 |
| 16 авг | 17 400 |
| 17 авг | 17 417 |
| 18 авг | 17 442 |
| 19 авг | 17 467 |
| 20 авг | 17 492 |
| 21 авг | 17 508 |
| 22 авг | 17 525 |
| 23 авг | 17 533 |
| 24 авг | 17 550 |
| 25 авг | 17 567 |
Аналитика
Подписчики
−364−0,52%изменение за период
−13в среднем за день
−6лучший день · 4 окт 2026
−24худший день · 29 окт 2026
Место в каталоге
#3 242среди 47 083 каналов
#101в «Еда и Кулинария» из 1 145
Посты из канала
24 апр 12:12
Овсяноблин без вреда для фигуры🔥👍КБЖУ на 100 гр: 137.3/7.1/5.3/16Ингредиенты:- яйца 2 шт- соль- молоко 40 мл- овсянка 50 грИнгредиенты для начинки: - творожный сыр- салат- ветчина - помидоры
12.2K
📷 2
21 апр 11:41
Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8Ингредиенты:- тунец конс. натуральный 140 гр- яйцо куриное 1 шт- огурец 120 гр- творог 5% 60 гр- зелень
11.6K
📷 2
15 апр 11:09
Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами😍❤️Ингредиенты:- фарш 400 гр- лук 70 гр- шампиньоны 200 гр- маринованный огурец 150 гр- сыр лёгкий 100 гр- соль, перец- паприка- сушёный чеснокУмная кулинария | #мясо
13.5K
📷 2
9 апр 15:31
ПП-чебуреки, от которых не поправишься🔥👍Ингредиенты:- фарш 400 гр- лаваш бездрожжевой 130 гр- сметана 1 ст.л- чеснок зубчик- лук 20 гр- соль, специи по вкусу - яичный желток 2 шт для смазывания - кунжут для присыпкиУмная кулинария | #мясо
14.5K
📷 2
24 мар 11:11
Полезная кунжутная лепёшка😍❤️Ингредиенты:- кунжут - лёгкий сыр- яйца 2 штИнгредиенты для начинки: - ветчина индейки- шпинат- помидорУмная кулинария | #перекусы
17.3K
📷 2
18 мар 11:34
Чипсы из брокколи с пользой для организма🔥👍КБЖУ на 100 гр: 126.6/5.7/9.9/5.3Ингредиенты:- брокколи- лёгкий сырУмная кулинария | #перекусы
18.8K
📷 2
13 мар 09:21
Просто попробуйте эти котлеты с творогом🔥👍КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3Ингредиенты:- фарш 360 гр- творог 5% 180 гр- кабачок 150 гр- зелень- соль, специи Умная кулинария | #котлеты
21.1K
📷 2
10 мар 13:56
Буженина для тех, кто следит за питанием🔥👍КБЖУ на 100 гр: 230/16/18/0Ингредиенты:- филе бедра индейки - масло- специи Выпекать 2 ч при 180 С
19.5K
📷 2
6 мар 15:01
Ароматные мясные гнёзда с начинкой🔥👍⠀КБЖУ на 100 гр: 177.5/14.6/12.3/1.2Ингредиенты:- любой фарш 1 кг- яйцо- шампиньоны 300 гр- луковицы 2 шт- корнишоны- средняя морковь- болгарский перец- твёрдый сыр - соль/перец/куркумаУмная кулинария | #мясо
20.8K
📷 2
5 мар 15:57
Запеканка с брокколи для тех, кто следит за питанием😍🤤КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1Ингредиенты:- куриное филе 500 гр- брокколи 350 гр- яйца 2 шт- шампиньоны 250 гр- сыр лёгкий 35% 80 гр- греческий йогурт 100 грУмная кулинария | #запеканка
18.3K
📷 2
2 мар 17:17
Этот куриный тако оценит каждый🔥👍Ингредиенты:- куриное филе 100 гр- яйца 2 шт- соль, перецИнгредиенты для начинки:- творожный сыр 30 гр- салат айсберг- огурцы, помидоры- укропУмная кулинария | #курочка
19.6K
📷 2
24 фев 13:58
Вкуснейшая запеканка с курицей и капустой🔥❤️КБЖУ на 100 гр: 95.7/11/4/3.7Ингредиенты:- филе бедра курицы 600 гр- капуста 500 гр - морковь 60 гр- репчатый лук 100 гр- специи/сольИнгредиенты для заливки:- сметана 10% 100 гр- яйцо - вода 100 мл- чеснок 2 зубчика- сыр 80 гр- соль- мускатный орех по вку...
23.6K
📷 2