ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ 🍑

🧁 ПП АЛЯ ТИРАМИСУ ЗА 5 МИН 🧁Быстрая и очень нежная ПП вкуснятина, которая тает во рту 😋 Если нет времени, а хочется сладенького 😋🔠 Без выпечки🔠 Без муки🔠 Без сахара🔠 Без заморочек➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘✅ Вес ПП десерта = 375 грамм📝 КБЖУ на...

🧡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ🧡 ДУШЕВНЫЙ ДИАЛОГ"Душевный диалог" со Светланой Денисенко – ваш проводник в мире гармоничных отношений. Здесь вы найдете поддержку и практические советы по построению крепкой семьи и счастливых отношений.🧡 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОРО здоровье простым язы...

ТВОЙ БУТЕРБРОД ПОЛНИТ ⁉️🥪НЕТ, ТЫ ПРОСТО НЕ ЗНАЕШЬ ЭТУ ФОРМУЛУ, ЛОВИ КОНСТРУКТОР 🙌Признавайся, сколько раз ты отказывала себе в бутерброде, думая «хлеб — зло, масло — жир, колбаса — отрава»? А потом срывалась на печенье, потому что голодная и злая?Бутерброд может быть идеальным ПП-перекусом, если с...

Потрясающие сырники без муки и сахара, от которых не поправишься, идеальные, как будто их придумали специально для моего настроенияКБЖУ на 100 гр: 158.8/18.2/5.8/8Ингредиенты: - банан - мягкий творог 250 гр - яйца 2 шт - яблоко 2 шт 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_L...

Нежная и воздушная ПП запеканка с текстурой суфле, без вреда для моей фигуры, но с максимумом удовольствия для меняКБЖУ на 100 гр: 135.6/13/5.8/7.7Ингредиенты:- пастообразный творог 9 % 500 гр- яйца С1 3 шт- сметана 10% 100 гр- ванильная паста/ванильный сахар- рисовая мука 40-45 гр- кукурузный крахм...

Ленивые голубцы для тех, кто следит за питанием и фигурой, те самые — ради которых я готова простить себе лишнюю ложкуКБЖУ на 100 гр: 138/5.9/10.5/4.8Ингредиенты:- капуста белокочанная 400-500 гр - луковица - морковь средняя - фарш любой 500-600 гр - яйцо - соль и перец по вкусу - оливковое масло 1 ...

ЗОЖ — ЭТО НЕ КЛЕТКА. ЭТО КРЫЛЬЯ, КОТОРЫЕ ТЫ БОИШЬСЯ РАСПРАВИТЬ 🫶Признавайся, когда слышишь «здоровый образ жизни», перед глазами встаёт грустная картинка: варёная грудка, сельдерей, пять тренировок в неделю и вечный запрет на всё вкусное? Если да — срочно выдыхай. Ты попала в ловушку «фитнес-секты...

Легкий Киш без муки и теста 😋✅КБЖУ на 100г: 115/9/5/9.5🥧 картошечка - 870г с кожурой (800г очищенной)🥧 бекон сырокопченый - 80г (40г обжаренного)🥧 филе цыпленка - 250г🥧 шампиньоны - 250г🥧 сыр легкий - 100г (50г внутрь + 50г посыпать)Заливка:🥧 сливки 10% - 200г🥧 яйцо - 2 шт (120г)🥧 соль👉 НО...

Необычные полезные чебуреки 🌮✅КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279/15,5/12,5/27,1🌮 Кабачок 150 гр🌮 Яйцо С1🌮 Мука пшеничная 20 гр🌮 Щепотка соли🌮 Крабовые палочки 60 гр🌮 Масло растительное 5 гр👉 НОВИНКА!!🍑 Набор из 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa

Обалденная тортилья без вреда для фигуры 🌮✅КБЖУ: 470/34/19/41🥗 Тортилья🥗 Рикотта 120г🥗 Тунец в собственном соку 50г🥗 Яйца вареные 2шт🥗 Соль, специи👉 НОВИНКА!!🍑 Набор из 3️⃣ ПП меню!!! + 3️⃣ Книги ПП рецептов + гайды. 🔥 за 389₽ 👉 @PR_Ludmilaa

🍕 ЛЕНИВЫЙ СЭНДВИЧ-ПИЦЦА 🍕Быстрая вкуснятина за 5 минут и без заморочек 🥪Нет времени, а хочется чего-то вкусненького, тогда сохраняй рецепт 🙌 Раз, два и готово!😋➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘🔠 Вес сэндвича = 200 грамм📝 КБЖУ на все блюдо = 244 / 18.2...

Белковая ПП лепёшка 🔥✅КБЖУ на 100 гр. :165/14/7/11🥗 3 яйца🥗 Греческий йогурт🥗 Столовая ложка рисовой муки (любой муки) 35г🥗 Соль, специи по вкусу