12.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Здесь ты найдешь разнообразные рецепты для здорового питания, которые легко приготовить в домашних условиях. Каждый пост сопровождается подробными инструкциями и советами по выбору ингредиентов, что поможет сделать твои блюда не только вкусными, но и полезными.
Статистика
Рост подписчиков
12 819▼ 1.4%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 15 июн | 12 995 |
| 16 июн | 12 993 |
| 17 июн | 12 992 |
| 18 июн | 12 991 |
| 19 июн | 12 990 |
| 20 июн | 12 986 |
| 21 июн | 12 982 |
| 22 июн | 12 981 |
| 24 июн | 12 977 |
| 25 июн | 12 978 |
| 26 июн | 12 970 |
| 27 июн | 12 969 |
| 28 июн | 12 966 |
| 29 июн | 12 965 |
| 30 июн | 12 963 |
| 1 июл | 12 964 |
| 2 июл | 12 963 |
| 3 июл | 12 960 |
| 4 июл | 12 956 |
| 5 июл | 12 956 |
| 6 июл | 12 954 |
| 7 июл | 12 954 |
| 8 июл | 12 953 |
| 9 июл | 12 952 |
| 11 июл | 12 948 |
| 12 июл | 12 947 |
| 13 июл | 12 943 |
| 14 июл | 12 942 |
| 17 июл | 12 936 |
| 18 июл | 12 933 |
| 19 июл | 12 933 |
| 20 июл | 12 930 |
| 21 июл | 12 925 |
| 25 июл | 12 915 |
| 26 июл | 12 914 |
| 27 июл | 12 911 |
| 28 июл | 12 907 |
| 29 июл | 12 902 |
| 30 июл | 12 902 |
| 31 июл | 12 903 |
| 1 авг | 12 899 |
| 2 авг | 12 896 |
| 3 авг | 12 893 |
| 4 авг | 12 892 |
| 5 авг | 12 892 |
| 6 авг | 12 889 |
| 7 авг | 12 888 |
| 8 авг | 12 884 |
| 9 авг | 12 883 |
| 10 авг | 12 880 |
| 11 авг | 12 878 |
| 12 авг | 12 879 |
| 13 авг | 12 876 |
| 14 авг | 12 877 |
| 15 авг | 12 875 |
| 16 авг | 12 875 |
| 17 авг | 12 872 |
| 18 авг | 12 869 |
| 19 авг | 12 868 |
| 20 авг | 12 868 |
| 21 авг | 12 860 |
| 22 авг | 12 858 |
| 23 авг | 12 855 |
| 24 авг | 12 856 |
| 25 авг | 12 855 |
| 26 авг | 12 855 |
| 27 авг | 12 850 |
| 28 авг | 12 848 |
| 29 авг | 12 847 |
| 30 авг | 12 846 |
| 31 авг | 12 845 |
| 2 сен | 12 840 |
| 3 сен | 12 838 |
| 4 сен | 12 836 |
| 5 сен | 12 830 |
| 6 сен | 12 830 |
| 7 сен | 12 828 |
| 8 сен | 12 826 |
| 9 сен | 12 823 |
| 10 сен | 12 822 |
| 11 сен | 12 821 |
| 12 сен | 12 819 |
| 13 сен | 12 819 |
Количество постов
9 272▲ 0.6%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 15 июн | 9 218 |
| 16 июн | 9 219 |
| 17 июн | 9 219 |
| 18 июн | 9 219 |
| 19 июн | 9 219 |
| 20 июн | 9 219 |
| 21 июн | 9 229 |
| 22 июн | 9 229 |
| 24 июн | 9 229 |
| 25 июн | 9 229 |
| 26 июн | 9 230 |
| 27 июн | 9 231 |
| 28 июн | 9 231 |
| 29 июн | 9 231 |
| 30 июн | 9 232 |
| 1 июл | 9 232 |
| 2 июл | 9 232 |
| 3 июл | 9 232 |
| 4 июл | 9 233 |
| 5 июл | 9 233 |
| 6 июл | 9 233 |
| 7 июл | 9 233 |
| 8 июл | 9 233 |
| 9 июл | 9 234 |
| 11 июл | 9 234 |
| 12 июл | 9 240 |
| 13 июл | 9 241 |
| 14 июл | 9 241 |
| 17 июл | 9 243 |
| 18 июл | 9 244 |
| 19 июл | 9 244 |
| 20 июл | 9 244 |
| 21 июл | 9 244 |
| 25 июл | 9 245 |
| 26 июл | 9 245 |
| 27 июл | 9 246 |
| 28 июл | 9 246 |
| 29 июл | 9 246 |
| 30 июл | 9 246 |
| 31 июл | 9 246 |
| 1 авг | 9 246 |
| 2 авг | 9 246 |
| 3 авг | 9 255 |
| 4 авг | 9 255 |
| 5 авг | 9 255 |
| 6 авг | 9 255 |
| 7 авг | 9 256 |
| 8 авг | 9 256 |
| 9 авг | 9 256 |
| 10 авг | 9 257 |
| 11 авг | 9 257 |
| 12 авг | 9 257 |
| 13 авг | 9 258 |
| 14 авг | 9 258 |
| 15 авг | 9 259 |
| 16 авг | 9 259 |
| 17 авг | 9 259 |
| 18 авг | 9 259 |
| 19 авг | 9 259 |
| 20 авг | 9 260 |
| 21 авг | 9 260 |
| 22 авг | 9 261 |
| 23 авг | 9 262 |
| 24 авг | 9 262 |
| 25 авг | 9 262 |
| 26 авг | 9 263 |
| 27 авг | 9 263 |
| 28 авг | 9 263 |
| 29 авг | 9 263 |
| 30 авг | 9 263 |
| 31 авг | 9 263 |
| 2 сен | 9 269 |
| 3 сен | 9 269 |
| 4 сен | 9 270 |
| 5 сен | 9 270 |
| 6 сен | 9 270 |
| 7 сен | 9 270 |
| 8 сен | 9 271 |
| 9 сен | 9 271 |
| 10 сен | 9 271 |
| 11 сен | 9 272 |
| 12 сен | 9 272 |
| 13 сен | 9 272 |
Средние просмотры на пост
513▼ 8.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 15 июн | 560 |
| 16 июн | 462 |
| 17 июн | 504 |
| 18 июн | 527 |
| 19 июн | 547 |
| 20 июн | 556 |
| 21 июн | 429 |
| 22 июн | 460 |
| 24 июн | 502 |
| 25 июн | 512 |
| 26 июн | 426 |
| 27 июн | 458 |
| 28 июн | 480 |
| 29 июн | 497 |
| 30 июн | 462 |
| 1 июл | 494 |
| 2 июл | 509 |
| 3 июл | 521 |
| 4 июл | 495 |
| 5 июл | 521 |
| 6 июл | 538 |
| 7 июл | 550 |
| 8 июл | 564 |
| 9 июл | 470 |
| 11 июл | 527 |
| 12 июл | 503 |
| 13 июл | 474 |
| 14 июл | 512 |
| 17 июл | 507 |
| 18 июл | 495 |
| 19 июл | 511 |
| 20 июл | 560 |
| 21 июл | 574 |
| 25 июл | 603 |
| 26 июл | 606 |
| 27 июл | 475 |
| 28 июл | 499 |
| 29 июл | 512 |
| 30 июл | 524 |
| 31 июл | 530 |
| 1 авг | 543 |
| 2 авг | 554 |
| 3 авг | 513 |
| 4 авг | 529 |
| 5 авг | 541 |
| 6 авг | 552 |
| 7 авг | 534 |
| 8 авг | 549 |
| 9 авг | 561 |
| 10 авг | 544 |
| 11 авг | 560 |
| 12 авг | 578 |
| 13 авг | 551 |
| 14 авг | 560 |
| 15 авг | 542 |
| 16 авг | 557 |
| 17 авг | 569 |
| 18 авг | 577 |
| 19 авг | 585 |
| 20 авг | 566 |
| 21 авг | 575 |
| 22 авг | 539 |
| 23 авг | 501 |
| 24 авг | 527 |
| 25 авг | 542 |
| 26 авг | 447 |
| 27 авг | 460 |
| 28 авг | 471 |
| 29 авг | 481 |
| 30 авг | 489 |
| 31 авг | 501 |
| 2 сен | 499 |
| 3 сен | 511 |
| 4 сен | 498 |
| 5 сен | 513 |
| 6 сен | 524 |
| 7 сен | 530 |
| 8 сен | 500 |
| 9 сен | 512 |
| 10 сен | 520 |
| 11 сен | 488 |
| 12 сен | 504 |
| 13 сен | 513 |
Посты из канала
10 сен 11:09
Очень свежий салатик без мяса, с чесночной заправкой!яйца 3 штлук зеленый 50 гукроп 20 глистья салата 50 гогурец свежий 250 гкукуруза консервированная 150 гсыр твердый 100 гсоль и перец по вкусусметана или майонез 140 гчеснок 3-4 зубчика
184
📷 1
7 сен 05:46
Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом95ккал на 100гр.Для приготовления сочных куриных котлет с кабачком и рисом Вам потребуется:куриное филе - 500 г;кабачок - 200 г;рис (вареный) - 100 г;морковь - 1 шт.;лук репчатый - 1 шт.;яйцо - 1 шт.;зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 1 небольшой пучок...
340
3 сен 11:59
Котлеты из капустына 100 гр: Калорийность 136.54; Белки 2,7; Жиры: 8,32; Углеводы: 14,89.Ингредиенты для приготовления капустных котлет:Капуста – 500 гКрупа манная – 2 столовых ложкиСольСухари панировочные – 2 столовых ложкиМасло растительное – 3 столовых ложкиВода –1 стаканСпособ приготовления капу...
426
📷 1
1 сен 02:59
📷 1 изображений
397
📷 1
25 авг 12:31
Готовим завтрак по-французскиГотовим завтрак по-французски
609
📷 6
23 авг 04:44
Хачапури😍
638
📷 2
21 авг 11:02
Горячая еда вместе с ГРЕЛТЕК - в любом месте!Почему ланч-бокс ГРЕЛТЕК?✅Абсолютная автономность - работает без электричества, газа или огня. ✅Легкость в использовании - понадобится только вода и беспламенный нагреватель пищи ГРЕЛТЕК✅Двойное дно - исключает контакт нагревательного элемента с едой.✅Без...
537
📷 1
19 авг 16:16
Диетические ленивые вареники(Около 250 ккал. на одну порцию)Ингредиенты (на 2 порции):Пачка обезжиренного творога1 яйцоСахар по вкусу4-6 столовых ложек геркулеса Приготовление:Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенци...
539
14 авг 08:47
Очень вкусные яблоки с творогом!Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный!🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.91/0.92/7.44🔸Ингредиенты:5 шт. яблок200 г творога обезжиренного100 г натурального йогурта1 лайм или половинка лимона1 яйцоизюм по вкусуПриготовление:Очист...
679
12 авг 15:23
🎁 ПРЯМО СЕЙЧАС — КУРС В ПОДАРОК!Да-да, ты не ослышался. Регистрируешься на СКЛАДЧИНЕ и получаешь полноценный курс по рукоделию. Бесплатно. Без подвоха.✅ Промокод Творчество26 — напиши его в поддержку в течение 72 часов после регистрации и ссылка на курс уже у тебя. Предложение действует только один...
614
📷 1
9 авг 16:31
Облегченный чизкейк (8 порций)Калорийность 1 порции - 120 ккалДля теста:2 столовые ложки просеянной муки2 яйца1 столовые ложки сахара0,5 чайной ложки какаоДля крема:400 г обезжиренного творога3,5 чайных ложки желатина1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно добавлять любое варенье)1 чайная лож...
612
6 авг 15:53
Уха из форели по-фински😋Ингредиенты:Картофель — 5 шт.Форель — 700 гСливки 20%-ные — 500 млРепчатый лук — 1 головкаМорковь — 1 шт.Укроп — 1 ст. л.Перец черный горошком — 3 шт.Лавровый лист — 2 шт.Соль — по вкусуПриготовление:1. Вырежьте из форели филейную часть. Остатки — голову, брюшко, плавники ...
575