TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал ПП И ПОХУДЕТЬ в Telegram

ПП И ПОХУДЕТЬ

@pohudeypp
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Канал на тему правильного питания и коррекции веса.№ 4947071765 Записаться на консультацию https://forms.gle/1zAXP4kWwSh23xip9 независимый партнёр herbalife nutrition Купить рекламу https://telega.in/c/pohudeypp и @angelinasmm

Статистика

Рост подписчиков

9 474▼ 2.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг9 684
2 авг9 681
3 авг9 679
4 авг9 674
5 авг9 673
6 авг9 670
7 авг9 670
8 авг9 667
9 авг9 662
10 авг9 658
11 авг9 660
12 авг9 654
13 авг9 651
14 авг9 650
15 авг9 650
16 авг9 647
17 авг9 644
18 авг9 644
19 авг9 642
20 авг9 643
21 авг9 641
22 авг9 641
23 авг9 635
24 авг9 629
25 авг9 626
26 авг9 624
27 авг9 626
28 авг9 624
29 авг9 623
30 авг9 617
31 авг9 614
2 сен9 610
3 сен9 605
4 сен9 601
5 сен9 600
6 сен9 598
7 сен9 598
8 сен9 594
9 сен9 594
10 сен9 595
11 сен9 589
12 сен9 585
13 сен9 587
14 сен9 584
15 сен9 580
16 сен9 581
17 сен9 581
18 сен9 576
19 сен9 573
20 сен9 569
21 сен9 573
22 сен9 573
23 сен9 569
24 сен9 567
25 сен9 564
26 сен9 560
27 сен9 558
28 сен9 555
29 сен9 553
30 сен9 549
1 окт9 543
2 окт9 544
3 окт9 539
4 окт9 538
5 окт9 538
6 окт9 533
7 окт9 532
8 окт9 530
9 окт9 529
10 окт9 527
11 окт9 527
12 окт9 526
13 окт9 522
14 окт9 518
15 окт9 519
16 окт9 519
17 окт9 514
18 окт9 514
19 окт9 513
20 окт9 512
21 окт9 511
22 окт9 508
23 окт9 509
24 окт9 510
25 окт9 509
26 окт9 507
27 окт9 497
28 окт9 493
30 окт9 474

Количество постов

10 674▲ 4.4%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг10 223
2 авг10 226
3 авг10 228
4 авг10 230
5 авг10 231
6 авг10 234
7 авг10 235
8 авг10 237
9 авг10 243
10 авг10 251
11 авг10 251
12 авг10 254
13 авг10 257
14 авг10 259
15 авг10 263
16 авг10 268
17 авг10 270
18 авг10 272
19 авг10 277
20 авг10 284
21 авг10 287
22 авг10 296
23 авг10 307
24 авг10 310
25 авг10 322
26 авг10 324
27 авг10 334
28 авг10 338
29 авг10 338
30 авг10 340
31 авг10 348
2 сен10 360
3 сен10 364
4 сен10 370
5 сен10 375
6 сен10 379
7 сен10 386
8 сен10 389
9 сен10 392
10 сен10 395
11 сен10 397
12 сен10 405
13 сен10 410
14 сен10 414
15 сен10 423
16 сен10 427
17 сен10 433
18 сен10 441
19 сен10 452
20 сен10 455
21 сен10 458
22 сен10 466
23 сен10 470
24 сен10 474
25 сен10 478
26 сен10 493
27 сен10 494
28 сен10 503
29 сен10 508
30 сен10 513
1 окт10 518
2 окт10 524
3 окт10 535
4 окт10 545
5 окт10 551
6 окт10 554
7 окт10 558
8 окт10 560
9 окт10 564
10 окт10 568
11 окт10 570
12 окт10 575
13 окт10 583
14 окт10 587
15 окт10 590
16 окт10 597
17 окт10 606
18 окт10 609
19 окт10 616
20 окт10 622
21 окт10 627
22 окт10 636
23 окт10 640
24 окт10 645
25 окт10 650
26 окт10 655
27 окт10 665
28 окт10 666
29 окт10 669
30 окт10 674

Средние просмотры на пост

265▲ 23.8%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг214
2 авг231
3 авг262
4 авг293
5 авг321
6 авг323
7 авг341
8 авг332
9 авг263
10 авг270
11 авг312
12 авг319
13 авг314
14 авг324
15 авг280
16 авг264
17 авг302
18 авг282
19 авг260
20 авг230
21 авг233
22 авг213
23 авг185
24 авг214
25 авг162
26 авг219
27 авг208
28 авг227
29 авг261
30 авг262
31 авг270
2 сен257
3 сен249
4 сен237
5 сен209
6 сен229
7 сен228
8 сен262
9 сен257
10 сен265
11 сен290
12 сен245
13 сен239
14 сен247
15 сен266
16 сен278
17 сен245
18 сен197
19 сен189
20 сен222
21 сен249
22 сен238
23 сен255
24 сен250
25 сен231
26 сен224
27 сен254
28 сен231
29 сен250
30 сен241
1 окт234
2 окт245
3 окт215
4 окт199
5 окт222
6 окт240
7 окт242
8 окт262
9 окт266
10 окт261
11 окт271
12 окт297
13 окт255
14 окт264
15 окт274
16 окт219
17 окт249
18 окт258
19 окт261
20 окт257
21 окт259
22 окт252
23 окт269
24 окт266
25 окт273
26 окт270
27 окт246
28 окт260
29 окт265
30 окт265

Аналитика

Подписчики

−75−0,79%изменение за период
−3в среднем за день
+1лучший день · 2 окт 2026
−10худший день · 27 окт 2026

Публикации и охват

4постов в день · 46 за период
297средний охват поста
3,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
2,9реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#16 175среди 47 083 каналов
#451в «Здоровье» из 1 030
#592по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 359
    🔖Разбор без прикрас: что на самом деле скрывают мюсли-батончики ➡️Друзья, сегодня без рекламы и маркетинговой пыли - разберёмся, из чего реально состоят мюсли-
    19 окт 2026Открыть пост
  2. 345
    #опитании
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 345
    Салат из помидоров🍅 Ингредиенты: 🌺Помидоры черри - 150 гр 🌺Красный лук - 1 шт 🌺Кинза - по вкусу 🌺Сок лимона - по вкусу 🌺Оливковое масло - 2 ст.л 🌺Соль - по вк
    20 окт 2026Открыть пост
  4. 343
    #полезныесоветы
    23 окт 2026Открыть пост
  5. 341
    Овсяноблин, богатый белком и сложными углеводами, насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 172.3/12.1/104/6.9 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - яйцо 1 шт - творожный сыр
    21 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 12
    Найдите тихий мир в своей голове и любовь в Вашем сердце. И независимо от того, что происходит вокруг, не позволяйте ничему изменить эти две вещи. Доброе утро
    21 окт 2026Открыть пост
  2. 9
    Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращает
    22 окт 2026Открыть пост
  3. 8
    📌Романтизируй свою жизнь: делай красивые фотографии, зажигай свечи, читай книги, больше гуляй, танцуй под любимую музыку, покупай себе подарки, делай все, что
    29 окт 2026Открыть пост
  4. 7
    Доброе утро! Убираем живот без бега и прыжков: эффективные и безопасные упражнения!👌 МЫ В МАХ
    22 окт 2026Открыть пост
  5. 5
    Не бойтесь неудач, бойтесь не попробовать. Доброе утро всем счастливые люди ❤️
    28 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 05:23
📝Домашняя программа тренировок без железа. 🟡Понедельник: Отжимания, широкая расстановка рук (4х20) Отжимания, с узкой постановкой рук (3х30) Приседания без отягощения (3х30) Подтягивания широким хватом (4х8) Скручивания (2х50) 🟡Среда: Отжимания, широкая расстановка рук (3х30) Отжимания от скамь...
56
❤️ 1
📷 1
30 окт 02:23
Доброе утро пятницы 🌸 ⚪️Пятница - отличный день, чтобы закрепить результаты недели и сделать шаг к своей цели. ⚪️Начните с вдоха свежего воздуха и чашки любимого напитка!
126
❤️ 1
📷 1
29 окт 11:15
Ваши потрясающие результаты! Елена Григорьева! - 20кг! Хочешь получить свой результат? Скорее запишись на личную консультацию или разбор питания в ЛС или по ссылке: forms.yandex.ru/u/6a702d97... Будем вершить новые истории!
213
❤️ 1
📷 1
29 окт 06:05
📷 1 изображений
233
❤️ 2
📷 1
29 окт 06:05
📷 5 изображений
216
📷 5
29 окт 01:14
📌Романтизируй свою жизнь: делай красивые фотографии, зажигай свечи, читай книги, больше гуляй, танцуй под любимую музыку, покупай себе подарки, делай все, что ты хочешь, будь счастливой — это твоя жизнь, не позволяй никому ее отнять ❤️ Доброе утро всем счастливые люди ❤️
258
❤️ 8
📷 1
28 окт 13:04
Я Марина. Мне 51 год. В 49 лет меня доктора посадили на таблетки (ооооочень много таблеток). От таблеток у меня появились судороги, мне было от них очень плохо, нарушился сон. Прибавила в весе. Мне было тяжело ходить, нагибаться чтобы застегнуть сапоги. И тут, во ВКонтакте увидела свою хорошую...
290
❤️ 1
📷 1
28 окт 06:55
Рецепт ПП салата с тунцом КБЖУ на 2 порции с соусом: К 500, Б60, Ж20, У18 Ингредиенты на 2 порции: Куриное филе 200 гр (потушить или отварить) Яйцо 1 шт отварное Салат айсберг 60 гр Кукуруза 70 гр (у меня консервированная, без сахара) Смешиваем как показано на видео. Рецепт ПП соуса: Греческий йо...
295
❤️ 1
📷 2
28 окт 01:32
Не бойтесь неудач, бойтесь не попробовать. Доброе утро всем счастливые люди ❤️
289
❤️ 5
📷 1
27 окт 11:35
#Бизнескейс Светлана Минеева 55 лет, -17 кг, 12 лет является клиентом компании, и 12 лет партнер🤝 Хочешь так же? Запишись на консультацию в лс или по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a702d9702848fd07d72d9be
311
❤️ 2
📷 1
27 окт 07:42
Домашний майонез за 1 минуту вкуснее и полезнее магазинного КБЖУ на 100 гр: 586/5.3/58.7/4.5 Ингредиенты: - раст масло 200 мл - яйцо - сахар 1 ч.л - лимонный сок 1 ч.л - горчица 1 ч.л - соль 1/2 ч.л Мы в МАХ
300
❤️ 2
📷 2
27 окт 06:50
#опитании
273
❤️ 4
📷 1