9.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Канал на тему правильного питания и коррекции веса.№ 4947071765 Записаться на консультацию https://forms.gle/1zAXP4kWwSh23xip9 независимый партнёр herbalife nutrition Купить рекламу https://telega.in/c/pohudeypp и @angelinasmm
Статистика
Рост подписчиков
9 854▼ 14.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 11 500 |
| 12 апр | 9 952 |
| 13 апр | 9 941 |
| 15 апр | 9 932 |
| 16 апр | 9 920 |
| 17 апр | 9 919 |
| 18 апр | 9 912 |
| 19 апр | 9 900 |
| 20 апр | 9 897 |
| 21 апр | 9 894 |
| 22 апр | 9 891 |
| 24 апр | 9 885 |
| 25 апр | 9 884 |
| 27 апр | 9 871 |
| 28 апр | 9 869 |
| 29 апр | 9 867 |
| 30 апр | 9 868 |
| 2 май | 9 854 |
Количество постов
9 850▲ 1.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 9 742 |
| 12 апр | 9 748 |
| 13 апр | 9 756 |
| 15 апр | 9 766 |
| 16 апр | 9 772 |
| 17 апр | 9 775 |
| 18 апр | 9 777 |
| 19 апр | 9 786 |
| 20 апр | 9 787 |
| 21 апр | 9 794 |
| 22 апр | 9 796 |
| 24 апр | 9 818 |
| 25 апр | 9 820 |
| 27 апр | 9 831 |
| 28 апр | 9 835 |
| 29 апр | 9 840 |
| 30 апр | 9 840 |
| 2 май | 9 850 |
Средние просмотры на пост
300▲ 18.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 253 |
| 12 апр | 249 |
| 13 апр | 279 |
| 15 апр | 273 |
| 16 апр | 308 |
| 17 апр | 312 |
| 18 апр | 327 |
| 19 апр | 276 |
| 20 апр | 294 |
| 21 апр | 327 |
| 22 апр | 342 |
| 24 апр | 292 |
| 25 апр | 288 |
| 27 апр | 337 |
| 28 апр | 319 |
| 29 апр | 294 |
| 30 апр | 326 |
| 2 май | 300 |
Посты из канала
1 май 15:49
Медиа-пост
132
1 май 13:22
🟢Пекинская капуста - хрустящий must-have🔘Лёгкая, сочная и суперполезная! Пекинская капуста - настоящий герой рациона правильного питания. В ней всего ~16 ккал на 100 грамм, а пользы - хоть отбавляй!Что содержит?✔️Витамины A, C, K - для иммунитета, кожи и сосудов ✔️Группа B - для нервной системы и...
180
📷 2
1 май 08:23
Рулетики из лаваша с творожным сыром и слабосоленой рыбой 🍣Ингредиенты:🔴Лаваш - 1 лист 🔴Творожный сыр - 100 гр🔴Яйца варёные - 2 шт 🔴Зелёный лук - по вкусу 🔴Красная рыба - 100 гр Приготовление:⤵Сварить яйца, остудить и натереть на тёрке. ⤵Лаваш смазать творожным сыром. ⤵Выложить тертые яйца, ...
226
📷 2
1 май 04:28
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
266
📷 2
1 май 02:42
Подумай о тех мелочах, которые доставляют тебе радость. Чашка кофе, интересная книга, прогулка перед сном, разговор с другом, сладкий пончик или запах шампуня. И обязательно сделай что-то из твоего личного списка. Порадуй себя. Счастье — в мелочах.
298
📷 1
30 апр 14:53
🎄 Пора обратить внимание на фигуру.Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес.Работает просто:📸 фоткаешь еду📊 Ежик считает калории и КБЖУ🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съестьХочешь постройнеть к весне с контроле...
316
📷 1
30 апр 12:49
Медиа-пост
318
30 апр 04:11
Тренировка на все мышцы тела#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ
328
📷 2
30 апр 01:13
Четверг просыпается в запахе кофе и лёгком предвкушении - ещё чуть-чуть, и пятница! 🌞🟡Утро щекочет свежестью, будто напоминает: "Держись, ты почти у цели". Доброе утро всем счастливые люди ❤️❤️❤️
364
📷 1
29 апр 13:25
🟣Цинк - маленький минерал с большой силой🟣🔜Ты можешь о нём не думать, но он о тебе заботится каждый день. Цинк - это микроэлемент, без которого наш организм буквально "тормозит".Зачем он нужен?✔️Поддерживает иммунитет (меньше болеешь - спасибо цинку!) ✔️Участвует в заживлении кожи и обновлении к...
399
📷 1
29 апр 09:40
Лёгкий салат 🥗🔸 На 100 грамм — 140 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10/9/4Ингредиенты:▫️ Яйца — 2 шт▫️ Сыр — 20 г▫️ Кукуруза — 50 г▫️ Йогурт греческий — 30 г▫️ Горчица — 5 г▫️ Чеснок сушёный — по вкусу▫️ Соль — по вкусу#рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ
385
📷 2
29 апр 04:24
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
392
📷 2