TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ в Telegram

ПП РЕЦЕПТЫ РАЦИОНЫ ПОХУДЕНИЕ

@plusnina_juli
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
15.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Регистрация в перечне РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a5e965d6fa92100ee81bbf ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ 💕-17 кг на вкусняшках. ПП рецепты Низкокалорийные рецепты/рационы питания/дефицит калорий Сотрудничество @Juliaplus

Статистика

Рост подписчиков

15 392▼ 2.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг15 704
3 авг15 702
4 авг15 702
5 авг15 697
6 авг15 696
7 авг15 695
8 авг15 696
9 авг15 690
10 авг15 687
11 авг15 682
12 авг15 681
13 авг15 673
14 авг15 670
15 авг15 667
16 авг15 662
17 авг15 659
18 авг15 655
19 авг15 655
20 авг15 652
21 авг15 648
22 авг15 645
23 авг15 640
24 авг15 639
25 авг15 634
26 авг15 633
27 авг15 628
28 авг15 616
29 авг15 620
30 авг15 622
31 авг15 620
1 сен15 614
2 сен15 611
3 сен15 606
4 сен15 607
5 сен15 601
6 сен15 593
7 сен15 592
8 сен15 589
9 сен15 590
10 сен15 585
11 сен15 580
12 сен15 581
13 сен15 573
14 сен15 568
15 сен15 561
16 сен15 556
17 сен15 555
18 сен15 554
19 сен15 553
20 сен15 553
21 сен15 551
22 сен15 548
23 сен15 549
24 сен15 545
25 сен15 537
26 сен15 534
27 сен15 533
28 сен15 531
29 сен15 530
30 сен15 525
1 окт15 521
2 окт15 517
3 окт15 515
4 окт15 511
5 окт15 507
6 окт15 497
7 окт15 494
8 окт15 491
9 окт15 490
10 окт15 485
11 окт15 479
12 окт15 475
13 окт15 473
14 окт15 472
15 окт15 469
16 окт15 461
17 окт15 461
18 окт15 457
19 окт15 452
20 окт15 451
22 окт15 448
23 окт15 442
24 окт15 433
25 окт15 429
26 окт15 425
27 окт15 415
28 окт15 410
30 окт15 395
31 окт15 392

Количество постов

4 090▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг4 090
3 авг4 090
4 авг4 090
5 авг4 090
6 авг4 090
7 авг4 090
8 авг4 090
9 авг4 090
10 авг4 090
11 авг4 090
12 авг4 090
13 авг4 090
14 авг4 090
15 авг4 090
16 авг4 090
17 авг4 090
18 авг4 090
19 авг4 090
20 авг4 090
21 авг4 090
22 авг4 090
23 авг4 090
24 авг4 090
25 авг4 090
26 авг4 090
27 авг4 090
28 авг4 090
29 авг4 090
30 авг4 090
31 авг4 090
1 сен4 090
2 сен4 090
3 сен4 090
4 сен4 090
5 сен4 090
6 сен4 090
7 сен4 090
8 сен4 090
9 сен4 090
10 сен4 090
11 сен4 090
12 сен4 090
13 сен4 090
14 сен4 090
15 сен4 090
16 сен4 090
17 сен4 090
18 сен4 090
19 сен4 090
20 сен4 090
21 сен4 090
22 сен4 090
23 сен4 090
24 сен4 090
25 сен4 090
26 сен4 090
27 сен4 090
28 сен4 090
29 сен4 090
30 сен4 090
1 окт4 090
2 окт4 090
3 окт4 090
4 окт4 090
5 окт4 090
6 окт4 090
7 окт4 090
8 окт4 090
9 окт4 090
10 окт4 090
11 окт4 090
12 окт4 090
13 окт4 090
14 окт4 090
15 окт4 090
16 окт4 090
17 окт4 090
18 окт4 090
19 окт4 090
20 окт4 090
22 окт4 090
23 окт4 090
24 окт4 090
25 окт4 090
26 окт4 090
27 окт4 090
28 окт4 090
29 окт4 090
30 окт4 090
31 окт4 090

Средние просмотры на пост

5 090▲ 23.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг4 125
3 авг4 137
4 авг4 145
5 авг4 158
6 авг4 165
7 авг4 170
8 авг4 185
9 авг4 190
10 авг4 202
11 авг4 210
12 авг4 220
13 авг4 225
14 авг4 233
15 авг4 250
16 авг4 260
17 авг4 268
18 авг4 282
19 авг4 295
20 авг4 310
21 авг4 318
22 авг4 333
23 авг4 348
24 авг4 363
25 авг4 372
26 авг4 380
27 авг4 390
28 авг4 413
29 авг4 433
30 авг4 442
31 авг4 460
1 сен4 472
2 сен4 487
3 сен4 500
4 сен4 510
5 сен4 518
6 сен4 530
7 сен4 542
8 сен4 557
9 сен4 567
10 сен4 583
11 сен4 588
12 сен4 602
13 сен4 612
14 сен4 627
15 сен4 635
16 сен4 647
17 сен4 653
18 сен4 665
19 сен4 672
20 сен4 688
21 сен4 700
22 сен4 708
23 сен4 718
24 сен4 730
25 сен4 742
26 сен4 750
27 сен4 762
28 сен4 768
29 сен4 777
30 сен4 785
1 окт4 802
2 окт4 810
3 окт4 822
4 окт4 830
5 окт4 845
6 окт4 858
7 окт4 867
8 окт4 877
9 окт4 888
10 окт4 898
11 окт4 908
12 окт4 925
13 окт4 937
14 окт4 947
15 окт4 953
16 окт4 965
17 окт4 975
18 окт4 985
19 окт4 990
20 окт5 017
22 окт5 030
23 окт5 037
24 окт5 045
25 окт5 052
26 окт5 057
27 окт5 065
28 окт5 068
29 окт5 075
30 окт5 082
31 окт5 090

Аналитика

Подписчики

−129−0,83%изменение за период
−4в среднем за день
0лучший день · 17 окт 2026
−10худший день · 27 окт 2026

Место в каталоге

#12 126среди 47 085 каналов
#443в «Еда и Кулинария» из 1 145
#168по читаемости в категории из 789

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

27 май 06:17
Привет мои дорогие ❤️ Если вдруг кто то по мне соскучился 😉 Я очень жду Вас на моих площадках ⬇️⬇️⬇️ В MAX https://max.ru/plusnina_juli ВКОНТАКТЕ: https://vk.ru/plusnina_juli Там вы найдете много новых рецептов и рационов для вкусного похудения! Присоединяйтесь ❤️❤️❤️
4.7K
❤️ 47
📷 1
27 апр 05:41
Друзья,привет ❤️ НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ МЕНЮ на день для вас 📌Сохраняйте чтобы не потерять С радостью сообщаю что у меня вышла НОВАЯ версия низкоуглеводного меню,на сайте ее можно найти под цифрой 5 🩵 Бывает такое что смотришь на «идеальное питание из интернета» и думаешь: а можно мне сразу зарплату...
5.7K
❤️ 61
📷 5
21 апр 07:07
Всем привет! ❤️ Я к вам с рецептом ВИШНЕВОГО ПИРОГА Доброго вечера,друзья! ❤️ Я к вам с рецептом очень вкусного пирога. Обязательно приготовьте! СМЕТАННЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ 🥧 Рецепт прост до безобразия а какой получается вкусный пирог😋 Для теста: ✅100 гр творога 5% ✅1 яйцо ✅80 гр муки ✅подсласт...
5.4K
❤️ 63
📷 1
20 апр 05:01
Дорогие мои привет! ❤️❤️❤️ Давно мне здесь не было… Но сегодня пришла к вам с классным рецептом Хочу чтобы вы обязательно попробовали эти вафли. Рецепт-основа базовый,по нему вафли получатся вообще в любой вафельнице,проверено 👍🏻 В тесто можно добавлять разные топинги(сладкие и соленые). Либо на...
4.4K
❤️ 54
📷 3
2 апр 12:20
Проверка связи ☎️ Привет,друзья! ❤️ Вы еще тут? с утра пробовала загрузить фото для вас и вот вроде только сейчас получается (надеюсь) МЕНЮ НА 1400 Ккал Готовим сразу на 2 дня! Калории: ~1400 ккал Белки: ~101 г Жиры: ~40 г Углеводы: ~155 г Это готовый базовый рацион. В каждый прием пищи можно...
4.9K
❤️ 107
📷 5
25 мар 07:51
Постное меню на 1 день для всей семьи 🌿🍄‍🟫 Всем привет,друзья! 🩵 Великий пост потихоньку подходит к завершению🙏 Сегодня хочу снова показать вам пример одного дня из моего сборника постного меню 🌱Сохраняйте себе эти карточки Если вы устали думать чем накормить семью в пост, надоело есть о...
5.5K
❤️ 37
📷 5