Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор

Без обид Чаще всего люди, которые привычно много обижаются, на самом деле не лучшего мнения о себе и очень хорошего о других. Ведь они считают окружающих значительно более осознанными, вдумчивыми, последовательными и внимательными, способными специально делать что-то неприятное. Признайтесь, счита...

Мы не всегда можем повлиять на то, что происходит вокруг нас. Но можем искать способы поддержать себя — в том числе через работу с телом. С напряжением можно работать по-разному: в том числе через психотерапию, а иногда — через движение. Медленные, спокойные упражнения помогают лучше почувствовать ...

Актуальная фигура и фон Если заглянуть в комментарии к прошлому посту, то можно заметить общую фигуру — снижение чувствительности, и даже удивление и притупленную злость на собственное безразличие. Поле больше не меняется с безопасного на опасное — угроза стала постоянным фоном существования, а по...

Место отреагировать После сегодняшней бессонной ночи уже провёл несколько консультаций. Думаю теперь, что этот пост нужен. Много неотреагированного страха, ужаса, злости и других чувств. Предлагаю всем (в частности из СПБ и ЛО) эмоционально отреагировать произошедшее в комментариях к этому посту. ...

Хороший человек С Виктором, начинающим блогером решили поискать формат. Разок созвонились, перекинулись несколькими голосовыми. Оцените шотс. По-моему неплохо. https://youtube.com/shorts/0fiav-RGhJY?si=g8JNHBDkuK-0ungl @plotnikov_spb

Бытовая история про доверие Два с половиной года назад мы переехали в свой дом. Здесь мне удалось реализовать и установить множество штук, которых ранее не было в моей жизни. Одна из них — измельчитель мусора в раковине на кухне. Два года я испытывал 100%-ое удовольствие, пользуясь им. Кидал туда ...

Анализ песни (3) При написании этих анализов в очередной раз вспоминаю ситуацию между Славоем Жижеком, посвятившим много своих трудов произведениям Дэвида Линча и, собственно, самим Линчем, игнорирующем Славоя и, вроде как, даже негативно отозвавшемся о его работах. Может, Линч и не вкладывал всего...

Как будто В этот раз отгадать песню оказалось сложнее. Выяснилось, что мало кто ее знает. Но мне все же хотелось вас с ней познакомить. Далее привожу текст, моих комментариев в прошлом посте, думаю, достаточно. Размышляю о том, как быть, если мне хочется рассказывать и загадывать совсем малоизвест...

Анализ песни (2) Получил много отклика, хочется пробовать дальше. Продолжим по русскому року. Исполнитель ещё более известный, а вот песня не самая популярная, но одна из моих любимых. Герой песни переживает кризис, очень похожий на кризис среднего возраста. И, судя по тому, в каком возрасте автор...

Ответ и пояснительная бригада Хотя песню в комментариях к прошлому посту отгадали, решил пояснить свои интерпретации отдельно, вдруг кому интересно. Текст скрываю, вдруг вам ещё хочется погадать. Правильный ответ: Смысловые Галлюцинации — Зачем топтать мою любовь. Собственно, это и есть риторическ...

Анализ песни Последнее время я много езжу на машине, и много в ней слушаю музыку. И хочется этой музыкой с вами делиться, но до последнего не мог найти форму, в какой это делать. И тут, вроде, нашёл. Я решил с вами поиграть. Каждая песня вызывает у меня какие-то чувства, мысли, в том числе психоло...

Люди Самый крепкий залог нашего психического здоровья — люди, которые нас окружают. Поддерживают они нас или оскорбляют и унижают; верят в нас или смеются над нами; принимают или оценивают. И тут, как говорил классик, прежде чем диагностировать у себя психическое заболевание, посмотрите на своё окр...