Плоский живот за 20 минут

@ploskiy_jivot20

КаналЗдоровьеПубличный

16.6KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

🔥Как сделать живот плоским за 20 минут в день без спортзала и диет 💪🏻Система тренировок InsideOut 🤰Восстановление после родов № 4912892028

Статистика

Период

Рост подписчиков

16 577▼ 1.7%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	16 866
3 авг	16 864
4 авг	16 863
5 авг	16 857
6 авг	16 850
7 авг	16 850
8 авг	16 851
9 авг	16 850
10 авг	16 848
11 авг	16 846
12 авг	16 844
13 авг	16 843
14 авг	16 842
15 авг	16 841
16 авг	16 832
17 авг	16 827
18 авг	16 826
19 авг	16 824
20 авг	16 823
21 авг	16 820
22 авг	16 818
23 авг	16 817
24 авг	16 812
25 авг	16 807
26 авг	16 807
27 авг	16 806
28 авг	16 806
29 авг	16 801
30 авг	16 796
31 авг	16 793
2 сен	16 784
3 сен	16 782
4 сен	16 780
5 сен	16 773
6 сен	16 769
7 сен	16 766
8 сен	16 765
9 сен	16 763
10 сен	16 757
11 сен	16 753
12 сен	16 751
13 сен	16 747
14 сен	16 743
15 сен	16 736
16 сен	16 736
17 сен	16 731
18 сен	16 728
19 сен	16 723
20 сен	16 715
21 сен	16 711
22 сен	16 706
23 сен	16 702
24 сен	16 701
25 сен	16 697
26 сен	16 695
27 сен	16 689
28 сен	16 687
29 сен	16 684
30 сен	16 681
1 окт	16 675
2 окт	16 675
3 окт	16 671
4 окт	16 669
5 окт	16 667
6 окт	16 663
7 окт	16 658
8 окт	16 658
9 окт	16 657
10 окт	16 653
11 окт	16 647
12 окт	16 643
13 окт	16 642
14 окт	16 641
15 окт	16 640
16 окт	16 638
17 окт	16 633
18 окт	16 627
19 окт	16 624
20 окт	16 621
21 окт	16 611
22 окт	16 604
23 окт	16 600
24 окт	16 596
25 окт	16 595
26 окт	16 590
27 окт	16 586
28 окт	16 586
29 окт	16 583
30 окт	16 581
31 окт	16 577

Количество постов

943▲ 2.3%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	922
3 авг	922
4 авг	922
5 авг	922
6 авг	922
7 авг	922
8 авг	922
9 авг	922
10 авг	922
11 авг	922
12 авг	922
13 авг	922
14 авг	922
15 авг	922
16 авг	927
17 авг	927
18 авг	927
19 авг	927
20 авг	927
21 авг	927
22 авг	927
23 авг	927
24 авг	927
25 авг	927
26 авг	927
27 авг	927
28 авг	927
29 авг	927
30 авг	927
31 авг	927
2 сен	927
3 сен	927
4 сен	927
5 сен	927
6 сен	927
7 сен	927
8 сен	927
9 сен	927
10 сен	927
11 сен	927
12 сен	927
13 сен	927
14 сен	927
15 сен	927
16 сен	927
17 сен	927
18 сен	927
19 сен	927
20 сен	929
21 сен	929
22 сен	930
23 сен	930
24 сен	930
25 сен	930
26 сен	930
27 сен	930
28 сен	930
29 сен	930
30 сен	930
1 окт	930
2 окт	930
3 окт	930
4 окт	930
5 окт	930
6 окт	930
7 окт	930
8 окт	930
9 окт	930
10 окт	930
11 окт	930
12 окт	930
13 окт	930
14 окт	930
15 окт	930
16 окт	930
17 окт	930
18 окт	930
19 окт	930
20 окт	930
21 окт	934
22 окт	934
23 окт	943
24 окт	943
25 окт	943
26 окт	943
27 окт	943
28 окт	943
29 окт	943
30 окт	943
31 окт	943

Средние просмотры на пост

559▼ 54.4%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	1 226
3 авг	1 233
4 авг	1 240
5 авг	1 245
6 авг	1 253
7 авг	1 260
8 авг	1 263
9 авг	1 270
10 авг	1 275
11 авг	1 278
12 авг	1 280
13 авг	1 285
14 авг	1 287
15 авг	1 291
16 авг	1 191
17 авг	1 215
18 авг	1 226
19 авг	1 234
20 авг	1 243
21 авг	1 251
22 авг	1 256
23 авг	1 261
24 авг	1 266
25 авг	1 269
26 авг	1 272
27 авг	1 275
28 авг	1 280
29 авг	1 286
30 авг	1 287
31 авг	1 289
2 сен	1 295
3 сен	1 298
4 сен	1 303
5 сен	1 305
6 сен	1 310
7 сен	1 312
8 сен	1 314
9 сен	1 316
10 сен	1 319
11 сен	1 323
12 сен	1 327
13 сен	1 328
14 сен	1 329
15 сен	1 332
16 сен	1 334
17 сен	1 339
18 сен	1 340
19 сен	1 341
20 сен	1 140
21 сен	1 176
22 сен	1 069
23 сен	1 088
24 сен	1 103
25 сен	1 109
26 сен	1 121
27 сен	1 126
28 сен	1 130
29 сен	1 135
30 сен	1 145
1 окт	1 151
2 окт	1 157
3 окт	1 164
4 окт	1 166
5 окт	1 173
6 окт	1 179
7 окт	1 185
8 окт	1 187
9 окт	1 192
10 окт	1 197
11 окт	1 200
12 окт	1 203
13 окт	1 209
14 окт	1 211
15 окт	1 213
16 окт	1 215
17 окт	1 217
18 окт	1 222
19 окт	1 224
20 окт	1 233
21 окт	930
22 окт	1 133
23 окт	429
24 окт	461
25 окт	492
26 окт	503
27 окт	525
28 окт	528
29 окт	540
30 окт	549
31 окт	559

Аналитика

Период

Подписчики

−98−0,59%изменение за период

−3в среднем за день

0лучший день · 2 окт 2026

−10худший день · 21 окт 2026

Публикации и охват

0,4постов в день · 5 за период

455средний охват поста

2,7%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

1,8реакций на пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 513среди 47 085 каналов

#318в «Здоровье» из 1 030

#609по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

507
Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября!
20 окт 2026Открыть пост
493
Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября! https://club830.ru/kegel/?utm_source=legacy&utm
20 окт 2026Открыть пост
453
Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября! УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ https://club830.ru/kegel/?ut
20 окт 2026Открыть пост
445
Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает
22 окт 2026Открыть пост
376
Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает
22 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

6
Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает
22 окт 2026Открыть пост
3
Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает
22 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

22 окт 13:29

Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает: ▫️Женщины 40+ на подиуме! Шикарные, с акцентом на сильные, подтянутые тела. ▫️Модели plus-size с бешеной уверенностью и женственностью. ...

445

❤️ 6

📷 9

22 окт 13:10

Ангел Victoria's Эшли Грэм вышла на подиум в 38 лет после 3 родов 😱 Показ Victoria's Secret одновременно восхищает и возмущает до глубины души! ✨Что восхищает: ▫️Женщины 40+ на подиуме! Без болезненной худобы, с акцентом на сильные, подтянутые тела. ▫️Модели plus-size с бешеной уверенностью и же...

376

❤️ 3

📷 9

20 окт 15:40

Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября! УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ https://club830.ru/kegel/?utm_source=legacy&utm_medium=legacy_channel&utm_campaign=kegel_2026&utm_content=general

453

📷 2

20 окт 12:15

Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября! https://club830.ru/kegel/?utm_source=legacy&utm_medium=legacy_channel&utm_campaign=kegel_2026&utm_content=general https://club830.ru/kegel/?utm_source=legacy&utm_medium=legacy_channe...

493

📷 2

20 окт 10:45

Кегель-марафон обновился 💗 Записала для тебя 4 причины присоединиться – включай видео ▶️ Стартуем 25 октября!

507

📷 2

21 сен 14:13

Ну что, начнём с понедельника вместе?)) Даже если это будет пока только регистрация! Сегодня в 8:30 мы уже стартовали — прошла первая зарядка Дня открытых дверей КЛУБ8.30 ❤️ Присоединяйтесь и вы к нам. После регистрации запись первой зарядки уже будет ждать вас внутри — сможете сделать её тогда, ко...

1.1K

❤️ 2

📷 1