Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Плоский живот за 20 минут в Telegram

Плоский живот за 20 минут

@ploskiy_jivot20
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
16.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

🔥Как сделать живот плоским за 20 минут в день без спортзала и диет 💪🏻Система тренировок InsideOut 🤰Восстановление после родов № 4912892028

Статистика

Рост подписчиков

16 743 1.9%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн17 064
17 июн17 059
18 июн17 054
19 июн17 053
20 июн17 052
21 июн17 049
22 июн17 046
23 июн17 043
24 июн17 037
25 июн17 035
26 июн17 030
27 июн17 029
28 июн17 025
29 июн17 023
30 июн17 017
1 июл17 013
2 июл17 010
3 июл17 003
4 июл17 002
6 июл16 997
7 июл16 991
8 июл16 989
9 июл16 984
11 июл16 970
12 июл16 964
13 июл16 959
14 июл16 954
16 июл16 944
17 июл16 939
18 июл16 935
19 июл16 931
20 июл16 925
21 июл16 922
24 июл16 904
25 июл16 901
26 июл16 900
27 июл16 890
28 июл16 885
29 июл16 885
30 июл16 882
31 июл16 881
1 авг16 873
2 авг16 866
3 авг16 864
4 авг16 863
5 авг16 857
6 авг16 850
7 авг16 850
8 авг16 851
9 авг16 850
10 авг16 848
11 авг16 846
12 авг16 844
13 авг16 843
14 авг16 842
15 авг16 841
16 авг16 832
17 авг16 827
18 авг16 826
19 авг16 824
20 авг16 823
21 авг16 820
22 авг16 818
23 авг16 817
24 авг16 812
25 авг16 807
26 авг16 807
27 авг16 806
28 авг16 806
29 авг16 801
30 авг16 796
31 авг16 793
2 сен16 784
3 сен16 782
4 сен16 780
5 сен16 773
6 сен16 769
7 сен16 766
8 сен16 765
9 сен16 763
10 сен16 757
11 сен16 753
12 сен16 751
13 сен16 747
14 сен16 743

Количество постов

927 1.2%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн916
17 июн916
18 июн916
19 июн916
20 июн916
21 июн916
22 июн916
23 июн916
24 июн916
25 июн916
26 июн916
27 июн916
28 июн916
29 июн916
30 июн916
1 июл916
2 июл916
3 июл916
4 июл916
6 июл916
7 июл916
8 июл916
9 июл916
11 июл917
12 июл918
13 июл918
14 июл918
16 июл919
17 июл919
18 июл919
19 июл919
20 июл920
21 июл920
24 июл921
25 июл921
26 июл921
27 июл922
28 июл922
29 июл922
30 июл922
31 июл922
1 авг922
2 авг922
3 авг922
4 авг922
5 авг922
6 авг922
7 авг922
8 авг922
9 авг922
10 авг922
11 авг922
12 авг922
13 авг922
14 авг922
15 авг922
16 авг927
17 авг927
18 авг927
19 авг927
20 авг927
21 авг927
22 авг927
23 авг927
24 авг927
25 авг927
26 авг927
27 авг927
28 авг927
29 авг927
30 авг927
31 авг927
2 сен927
3 сен927
4 сен927
5 сен927
6 сен927
7 сен927
8 сен927
9 сен927
10 сен927
11 сен927
12 сен927
13 сен927
14 сен927

Средние просмотры на пост

1 329 37.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн2 123
17 июн2 145
18 июн2 161
19 июн2 171
20 июн2 184
21 июн2 192
22 июн2 200
23 июн2 211
24 июн2 218
25 июн2 225
26 июн2 231
27 июн2 238
28 июн2 244
29 июн2 250
30 июн2 257
1 июл2 263
2 июл2 269
3 июл2 273
4 июл2 275
6 июл2 283
7 июл2 289
8 июл2 297
9 июл2 299
11 июл1 993
12 июл1 714
13 июл1 736
14 июл1 762
16 июл1 540
17 июл1 552
18 июл1 563
19 июл1 573
20 июл1 349
21 июл1 371
24 июл1 266
25 июл1 276
26 июл1 283
27 июл1 164
28 июл1 187
29 июл1 196
30 июл1 205
31 июл1 212
1 авг1 218
2 авг1 226
3 авг1 233
4 авг1 240
5 авг1 245
6 авг1 253
7 авг1 260
8 авг1 263
9 авг1 270
10 авг1 275
11 авг1 278
12 авг1 280
13 авг1 285
14 авг1 287
15 авг1 291
16 авг1 191
17 авг1 215
18 авг1 226
19 авг1 234
20 авг1 243
21 авг1 251
22 авг1 256
23 авг1 261
24 авг1 266
25 авг1 269
26 авг1 272
27 авг1 275
28 авг1 280
29 авг1 286
30 авг1 287
31 авг1 289
2 сен1 295
3 сен1 298
4 сен1 303
5 сен1 305
6 сен1 310
7 сен1 312
8 сен1 314
9 сен1 316
10 сен1 319
11 сен1 323
12 сен1 327
13 сен1 328
14 сен1 329

Посты из канала

Стройное тело без диет и голодовок! 😍😍Девчонки, привет!С 17 по 24 августа я провожу спринт «Ведьма, а не хомяк» внутри КЛУБ8.30. Это первая часть моей системы стройности - блок КАК МЫ ЕДИМЕсли вы узнаёте себя в списке ниже - этот спринт для вас:— Перепробовали диеты и каждый раз срывались.— Ограни...
🔥 Тело 20-летней навсегда!Стройное тело, плоский живот, подтянутые ягодицы круглый год… А любая одежда сидит просто изумительно! Звучит как мечта?А это реальность 7000+ женщин в КЛУБЕ8.30! 🔥КЛУБ8.30 - это международное фитнес-комьюнити, где каждый день ты делаешь 15-минутную зарядку по системе Ins...
🙌🏻 Мы открыли двери в КЛУБ8.30!Спортсменка, мы приготовили для тебя специальные условия на абонементы в КЛУБ8.30!Напомним, что КЛУБ8.30 - это:❤️ Ежедневные 15-минутные зарядки, которые помогают обрести стройную фигуру 20-летней❤️ Комьюнити единомышленниц и атмосфера поддержки 24/7❤️ Разборы техник...
⏳ Стартуем завтра! Вы с нами?Девчонки, привет!Уже завтра мы начинаем интенсив «Муж оценит рельеф». Если вы откладывали, сейчас самое время принять решение — не упустите эту возможность!Мы создали среду, где вы точно получите результат и удовольствие.Что вас ждет внутри:▫️ 7 тренировок на рельеф (все...
Вернуть плоский живот после 5 родов. История Диляры 🥹Не готовы покупать абонемент в Клуб? У нас есть идеальный тест-драйв методики!Посмотри на эти результаты. Наша участница Диляра (39 лет, 5 детей) пришла к нам с весом 68 кг, диастазом и слабостью тазового дна.Она просто ввела в привычку наши заря...
Твое новое рельефное тело за 7 тренировок 🔥Представь свое новое отражение в зеркале: упругое тело, абсолютно плоский живот, красивые точеные руки и гордая осанка. Классно? А что если я скажу, что это ты из будущего?)) Смотришь на себя в зеркало и не можешь оторвать взгляд. А помог тебе в этом наш н...
Все, что вы хотели бы знать про целлюлит👇🏻Милые, как бы это грустно не звучало, но индустрия красоты годами внушала нам антинаучную ложную информацию. Нам внушили, что целлюлит - это следствие лени…Ты просто недостаточно стараешься: не ту еду ешь, не сушишься, не делаешь процедуры и т д… И мы живё...
✨ Что тебя ждёт завтра в КЛУБЕ8.30?Дорогая, день первый позади, и я очень рада, что ты с нами! 💛А завтра тебя ждёт ещё больше пользы и движения 👇🌅 В 8:30 сделаем утреннюю зарядку на плоский живот! Почувствуете, как включаются внутренние мышцы!💪 В 8:50 вас ждет силовая зарядка! Прокачиваем тело г...
Дорогая, ты с нами? Если нет, скорее регистрируйся, ведь завтра в 8:30 утра уже первая зарядка☀️Еще раз напомню, что тебя будет ждать с 15 по 21 июня:▫️ 7 зарядок онлайн со мной и тренерами в 8:30 утра▫️ Hard-тренировка на всё тело, где почувствуешь даже те мышцы, о которых раньше не подозревала▫️ Д...
🔥Попробуй КЛУБ8.30 бесплатно!Спортсменки, с 15 по 21 июня мы распахиваем двери КЛУБА8.30 и впускаем тебя внутрь нашей большой женской семьи бесплатно.Знаешь это чувство, когда смотришь на счастливых, сильных, светящихся изнутри женщин и думаешь: «А что у них там такое? Что они знают, чего не знаю я...
😱 Сегодня последний день акции и подарочных месяцев в КЛУБ8.30! Спортсменки, сегодня последний день, когда можно зайти в КЛУБ8.30 на лучших условиях, сохранив за собой все бонусы!Остаются последние сутки до конца акции в честь нашего 4-х летия, и вы можете получить от 1 до 3 месяцев в ПОДАРОК!👇🏻▫...
Успей зарегистрироваться на главный живой эфир года! ✨Сегодня. 18:00 по МСК Вы когда-нибудь задумывались, почему у одних женщин получается вернуть форму за считаные месяцы, а другие годами стоят на месте?Мы проанализировали результаты сотен участниц ежегодной премии КЛУБА8.30, отобрали самые вдохнов...