TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Pilates Flow в Telegram

Pilates Flow

@pilates_flow
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
27.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Сообщество Pilates Flow, с которым легко начать заниматься и прийти к результату. Сайт: pilates-flow.ru

Статистика

Рост подписчиков

27 592▲ 2.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг26 996
3 авг26 989
4 авг26 989
5 авг26 971
6 авг26 964
7 авг27 253
8 авг27 432
9 авг27 685
10 авг27 768
11 авг27 767
12 авг27 746
13 авг27 736
14 авг27 715
15 авг27 718
16 авг27 705
17 авг27 683
18 авг27 679
19 авг27 686
20 авг27 878
21 авг27 993
22 авг28 136
23 авг28 204
24 авг28 244
25 авг28 292
26 авг28 278
27 авг28 262
28 авг28 247
29 авг28 229
30 авг28 222
31 авг28 214
1 сен28 206
2 сен28 191
3 сен28 164
4 сен28 148
5 сен28 133
6 сен28 122
7 сен28 100
8 сен28 085
9 сен28 077
10 сен28 072
11 сен28 057
12 сен28 047
13 сен28 037
14 сен28 024
15 сен28 014
16 сен28 007
17 сен27 991
18 сен27 979
19 сен27 972
20 сен27 961
21 сен27 949
22 сен27 930
23 сен27 918
24 сен27 906
25 сен27 896
26 сен27 880
27 сен27 870
28 сен27 859
29 сен27 854
30 сен27 851
1 окт27 845
2 окт27 840
3 окт27 829
4 окт27 821
5 окт27 809
6 окт27 793
7 окт27 783
8 окт27 779
9 окт27 765
10 окт27 757
11 окт27 756
12 окт27 755
13 окт27 744
14 окт27 737
15 окт27 724
16 окт27 717
17 окт27 717
18 окт27 711
19 окт27 702
20 окт27 677
22 окт27 660
23 окт27 660
24 окт27 651
25 окт27 641
26 окт27 631
27 окт27 622
28 окт27 619
29 окт27 612
30 окт27 595
31 окт27 592

Количество постов

2 351▲ 11.0%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг2 118
3 авг2 119
4 авг2 120
5 авг2 130
6 авг2 131
7 авг2 132
8 авг2 133
9 авг2 134
10 авг2 134
11 авг2 135
12 авг2 136
13 авг2 137
14 авг2 140
15 авг2 142
16 авг2 142
17 авг2 145
18 авг2 147
19 авг2 157
20 авг2 159
21 авг2 163
22 авг2 166
23 авг2 167
24 авг2 169
25 авг2 170
26 авг2 171
27 авг2 173
28 авг2 174
29 авг2 175
30 авг2 176
31 авг2 176
1 сен2 177
2 сен2 178
3 сен2 180
4 сен2 182
5 сен2 184
6 сен2 184
7 сен2 189
8 сен2 191
9 сен2 192
10 сен2 194
11 сен2 196
12 сен2 197
13 сен2 197
14 сен2 199
15 сен2 217
16 сен2 218
17 сен2 219
18 сен2 221
19 сен2 222
20 сен2 222
21 сен2 223
22 сен2 225
23 сен2 227
24 сен2 228
25 сен2 229
26 сен2 231
27 сен2 233
28 сен2 234
29 сен2 237
30 сен2 247
1 окт2 249
2 окт2 250
3 окт2 252
4 окт2 254
5 окт2 261
6 окт2 268
7 окт2 282
8 окт2 294
9 окт2 295
10 окт2 296
11 окт2 296
12 окт2 296
13 окт2 297
14 окт2 298
15 окт2 298
16 окт2 299
17 окт2 299
18 окт2 299
19 окт2 300
20 окт2 302
22 окт2 304
23 окт2 305
24 окт2 307
25 окт2 314
26 окт2 324
27 окт2 334
28 окт2 334
29 окт2 345
30 окт2 348
31 окт2 351

Средние просмотры на пост

1 031▼ 36.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг1 629
3 авг1 667
4 авг1 559
5 авг1 531
6 авг1 525
7 авг1 560
8 авг1 615
9 авг1 664
10 авг1 773
11 авг1 817
12 авг1 880
13 авг1 895
14 авг1 811
15 авг1 749
16 авг1 822
17 авг1 778
18 авг1 373
19 авг1 342
20 авг1 229
21 авг1 412
22 авг1 231
23 авг1 358
24 авг1 430
25 авг1 547
26 авг1 586
27 авг1 513
28 авг1 556
29 авг1 525
30 авг1 589
31 авг1 659
1 сен1 696
2 сен1 725
3 сен1 658
4 сен1 639
5 сен1 482
6 сен1 546
7 сен1 573
8 сен1 520
9 сен1 495
10 сен1 436
11 сен1 367
12 сен1 360
13 сен1 428
14 сен1 300
15 сен885
16 сен1 040
17 сен1 107
18 сен1 309
19 сен1 335
20 сен1 417
21 сен1 470
22 сен1 429
23 сен1 402
24 сен1 385
25 сен1 369
26 сен1 278
27 сен1 221
28 сен1 548
29 сен1 277
30 сен1 302
1 окт1 221
2 окт1 233
3 окт1 089
4 окт970
5 окт1 057
6 окт1 009
7 окт759
8 окт747
9 окт890
10 окт991
11 окт1 060
12 окт1 117
13 окт1 225
14 окт1 251
15 окт1 305
16 окт1 353
17 окт1 403
18 окт1 446
19 окт1 532
20 окт1 526
22 окт1 631
23 окт1 648
24 окт1 579
25 окт888
26 окт856
27 окт663
28 окт817
29 окт881
30 окт894
31 окт1 031

Аналитика

Подписчики

−253−0,91%изменение за период
−8в среднем за день
0лучший день · 17 окт 2026
−25худший день · 20 окт 2026

Публикации и охват

1,1постов в день · 27 за период
1 316средний охват поста
4,8%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
59,2реакций на пост
78%постов с фото и видео

Место в каталоге

#7 584среди 47 083 каналов
#177в «Здоровье» из 1 030
#523по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 2.3K
    «Я влюбился в твои икры и голени...» Эту фразу я слышала от своего мужа постоянно. Представляете, не глаза, не улыбка — именно икры и голени 😄 Сначала я отнес
    9 окт 2026Открыть пост
  2. 2.2K
    ✨ Ролл снимет напряжение с поясницы всего за 5 минут. Если чувствуете, что нижняя часть спины нуждается в экспресс-помощи, сделайте зарядку «Расслабление поясн
    7 окт 2026Открыть пост
  3. 2.2K
    Сегодня утром помогала девушке занести коляску на этаж. Почему-то была уверена, что коляска лёгкая, и совсем не рассчитала силы, плюс взяла ее неудобно и простр
    8 окт 2026Открыть пост
  4. 2.1K
    Больше всего в наших зарядках я люблю то, что из них можно создавать уникальные супер-серии не только под свой уровень подготовки и задачу, но и под особенности
    13 окт 2026Открыть пост
  5. 2.1K
    Я очень часто слышу претензии в свой адрес относительно балетного детства. И осанка у меня хорошая только благодаря балету, и стройная я из-за балета и еще очен
    7 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 127
    Вы сравниваете себя со мной — и чаще всего не в свою пользу. А я всю жизнь сравнивала себя с другими. И тоже не в свою пользу 😅 Мне часто пишут: «Светлана, у м
    20 окт 2026Открыть пост
  2. 117
    Наше тело не создано для того, чтобы сидеть по восемь часов подряд без движения. Поэтому так важно в течение дня разминаться — хотя бы по минуте. Если, конечно
    15 окт 2026Открыть пост
  3. 97
    Сегодня утром помогала девушке занести коляску на этаж. Почему-то была уверена, что коляска лёгкая, и совсем не рассчитала силы, плюс взяла ее неудобно и простр
    8 окт 2026Открыть пост
  4. 85
    🍅 Минутка вдохновения для уютного воскресенья. Признаюсь честно: я очень люблю вкусно поесть. А ещё — красиво оформить еду: для меня это маленький ритуал, кото
    25 окт 2026Открыть пост
  5. 80
    «Я влюбился в твои икры и голени...» Эту фразу я слышала от своего мужа постоянно. Представляете, не глаза, не улыбка — именно икры и голени 😄 Сначала я отнес
    9 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 09:58
Осенью световой день становится короче, а настроение — непредсказуемым 😅 То хочется закутаться в плед и никого не видеть, то накрывает хандра без особой причины, то хочется взять себя в руки и начать активно заниматься, но сил на это нет. Это нормально. Но в наших силах не падать духом и поддержи...
622
❤️ 51
📷 1
29 окт 11:58
✨ 35% скидка на Клубную карту 3 месяца сгорит в полночь по Москве! Для активации скидки примените промокод 3 👉🏼 https://clck.ru/3WkJyR Напоминаю, что добавление карты в корзину без оплаты не является фиксацией цены. Также напоминаю, что лучшее время, чтобы брать, делать и получать результат — с...
573
❤️ 32
📷 3
29 окт 11:55
⚡ Важное напоминание ⚡
541
❤️ 8
29 окт 08:58
Вы можете пошевелить пальцами на ногах? 🦶🏼 Не всей стопой, а именно пальцами. Попробуйте прямо сейчас сделать «веер»: развести пальцы в стороны, а потом собрать обратно. Получилось? Если да — прекрасно. А если пальцы будто склеились и двигаются только все вместе, значит, подвижность уже потеряна...
926
❤️ 66
📷 2
28 окт 14:58
Какие упражнения быстрее всего приводят бёдра и ягодицы в форму? ✅ Разноплановые приседания с выпадами. И для них не нужны ни зал, ни оборудование, только вы и ваше отсутствие страха по поводу того, как вы будете ходить на следующий день после этой зарядки 😂 Ссылка на огненную зарядку «Магия прис...
1.0K
❤️ 68
📷 2
28 окт 09:58
Заниматься от случая к случаю и заниматься системно — это две большие разницы. Чаще всего именно из-за отсутствия этих пунктов и получается «Занимаюсь целый год, результата нет🤷🏽‍♀️» Результат приходит только тогда, когда есть регулярность и системность. А вот срок, за который можно ощутимые рез...
1.0K
❤️ 39
📷 1
27 окт 09:57
Тренды в питании меняются каждый год, но красивое тело всегда про баланс и системную работу. В карусели рассказала, сколько белка нужно на самом деле и с чего начать разбираться со своим рационом. А наблюдать за питанием помогает наш ассистент — и теперь он умеет больше: считает не только КБЖУ, но...
1.1K
❤️ 56
📷 10
27 окт 09:55
Делимся хорошими новостями ❤️
989
❤️ 23
26 окт 09:58
Занимаюсь целый год, результата нет 🤷🏽‍♀️ ☝️ Такое сообщение я однажды получила от подписчицы. Что именно она делала и каких результатов ждала — так и осталось загадкой: на уточняющие вопросы она не ответила. Давайте сегодня подискутируем на эту тему. Мы все живые и очень разные, и у каждого бы...
1.3K
❤️ 79
📷 1
25 окт 09:58
🍅 Минутка вдохновения для уютного воскресенья. Признаюсь честно: я очень люблю вкусно поесть. А ещё — красиво оформить еду: для меня это маленький ритуал, который превращает обычный приём пищи в двойное удовольствие. Делюсь своими тарелками за разные дни — завтраки, обеды, ужины и лёгкие закуски....
1.3K
❤️ 85
📷 8
24 окт 08:58
Вы исправно ходите на массаж, а спина через пару дней снова ноет? Проблема не в массажисте. Массаж убирает симптом, но не причину скованности — поэтому всё возвращается по кругу. В карусели показала, что действительно работает со спиной. А вся эта работа — в одной 52-минутной тренировке. 👉🏼 htt...
910
❤️ 59
📷 10
24 окт 08:55
Суббота — отличный день, чтобы углубленно поработать с верхом спины ✨
768
❤️ 15