28.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
4849416180 Канал авторский про средиземноморский стиль питания. Рецепты, полезная информация, советы. Связь со мной: @yuliyaspring Отдать голос: https://t.me/boost/peskotg
Статистика
Рост подписчиков
28 563▲ 1.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 28 284 |
| 13 апр | 28 324 |
| 14 апр | 28 337 |
| 15 апр | 28 345 |
| 17 апр | 28 324 |
| 18 апр | 28 317 |
| 21 апр | 28 291 |
| 22 апр | 28 292 |
| 23 апр | 28 358 |
| 24 апр | 28 375 |
| 25 апр | 28 372 |
| 26 апр | 28 366 |
| 28 апр | 28 354 |
| 29 апр | 28 348 |
| 30 апр | 28 343 |
| 2 май | 28 335 |
| 4 май | 28 330 |
| 5 май | 28 324 |
| 6 май | 28 323 |
| 9 май | 28 393 |
| 13 май | 28 394 |
| 15 май | 28 387 |
| 18 май | 28 391 |
| 19 май | 28 399 |
| 20 май | 28 405 |
| 21 май | 28 400 |
| 22 май | 28 403 |
| 23 май | 28 402 |
| 24 май | 28 399 |
| 25 май | 28 402 |
| 26 май | 28 398 |
| 27 май | 28 394 |
| 28 май | 28 398 |
| 29 май | 28 408 |
| 30 май | 28 425 |
| 31 май | 28 388 |
| 1 июн | 28 387 |
| 2 июн | 28 386 |
| 3 июн | 28 381 |
| 4 июн | 28 368 |
| 5 июн | 28 369 |
| 6 июн | 28 372 |
| 7 июн | 28 375 |
| 8 июн | 28 385 |
| 9 июн | 28 404 |
| 10 июн | 28 425 |
| 11 июн | 28 469 |
| 12 июн | 28 487 |
| 13 июн | 28 517 |
| 14 июн | 28 529 |
| 15 июн | 28 548 |
| 16 июн | 28 563 |
Количество постов
1 797▲ 8.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 1 661 |
| 13 апр | 1 667 |
| 14 апр | 1 667 |
| 15 апр | 1 670 |
| 17 апр | 1 675 |
| 18 апр | 1 680 |
| 21 апр | 1 683 |
| 22 апр | 1 686 |
| 23 апр | 1 686 |
| 24 апр | 1 693 |
| 25 апр | 1 694 |
| 26 апр | 1 695 |
| 28 апр | 1 699 |
| 29 апр | 1 704 |
| 30 апр | 1 704 |
| 2 май | 1 712 |
| 4 май | 1 714 |
| 5 май | 1 724 |
| 6 май | 1 724 |
| 9 май | 1 728 |
| 13 май | 1 735 |
| 15 май | 1 736 |
| 18 май | 1 739 |
| 19 май | 1 740 |
| 20 май | 1 741 |
| 21 май | 1 742 |
| 22 май | 1 745 |
| 23 май | 1 746 |
| 24 май | 1 747 |
| 25 май | 1 748 |
| 26 май | 1 750 |
| 27 май | 1 751 |
| 28 май | 1 756 |
| 29 май | 1 760 |
| 30 май | 1 761 |
| 31 май | 1 766 |
| 1 июн | 1 769 |
| 2 июн | 1 770 |
| 3 июн | 1 771 |
| 4 июн | 1 773 |
| 5 июн | 1 774 |
| 6 июн | 1 775 |
| 7 июн | 1 776 |
| 8 июн | 1 778 |
| 9 июн | 1 779 |
| 10 июн | 1 787 |
| 11 июн | 1 788 |
| 12 июн | 1 794 |
| 13 июн | 1 795 |
| 14 июн | 1 796 |
| 15 июн | 1 797 |
| 16 июн | 1 797 |
Средние просмотры на пост
1 678▼ 12.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 1 907 |
| 13 апр | 1 945 |
| 14 апр | 2 027 |
| 15 апр | 1 858 |
| 17 апр | 1 934 |
| 18 апр | 1 799 |
| 21 апр | 2 014 |
| 22 апр | 1 793 |
| 23 апр | 1 911 |
| 24 апр | 1 910 |
| 25 апр | 1 931 |
| 26 апр | 1 883 |
| 28 апр | 1 592 |
| 29 апр | 1 647 |
| 30 апр | 1 714 |
| 2 май | 1 683 |
| 4 май | 1 658 |
| 5 май | 1 702 |
| 6 май | 1 771 |
| 9 май | 1 715 |
| 13 май | 1 585 |
| 15 май | 1 672 |
| 18 май | 1 698 |
| 19 май | 1 667 |
| 20 май | 1 659 |
| 21 май | 1 638 |
| 22 май | 1 628 |
| 23 май | 1 612 |
| 24 май | 1 606 |
| 25 май | 1 610 |
| 26 май | 1 613 |
| 27 май | 1 602 |
| 28 май | 1 533 |
| 29 май | 1 557 |
| 30 май | 1 497 |
| 31 май | 1 466 |
| 1 июн | 1 473 |
| 2 июн | 1 477 |
| 3 июн | 1 526 |
| 4 июн | 1 578 |
| 5 июн | 1 630 |
| 6 июн | 1 672 |
| 7 июн | 1 701 |
| 8 июн | 1 587 |
| 9 июн | 1 608 |
| 10 июн | 1 526 |
| 11 июн | 1 566 |
| 12 июн | 1 591 |
| 13 июн | 1 593 |
| 14 июн | 1 515 |
| 15 июн | 1 569 |
| 16 июн | 1 678 |
Посты из канала
15 июн 08:01
Стейк с овощамиНе каждое блюдо средиземноморской диеты должно выглядеть как греческий салат 😊Белок, овощи, немного полезных жиров и простые продукты — вот основа этого подхода к питанию.Чем проще еда, тем чаще она оказывается хорошим выбором.
1.1K
📷 1
14 июн 08:03
Продуктовая корзина 🛒Небольшие полезные привычки сегодня помогают стать здоровее завтра.📌 Сохраните эту памятку перед следующим походом в магазин.🤝🤝🤝 ⬆️ ТГ👆ВК 👆МАКС
1.4K
📷 1
13 июн 08:02
Один из самых вкусных и запоминающихся завтраков🥰⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В МАКС
1.6K
📷 2
12 июн 08:04
Психиатр назвал рязанцам ТОП-5 мер по снижению риска болезни АльцгеймераФото МК в Рязани. Текст: "МК в Рязани", автор: Анастасия Батищева. Регулярные физические нагрузки, соблюдение средиземноморской диеты и когнитивные тренировки способны заметно снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Об...
1.7K
📷 1
11 июн 08:04
Сливочный суп с морепродуктами 🍲Ингредиенты:Оливковое масло — 2 ст. л.Небольшая нарубленная красная луковица — 1 шт.Несколько нарезанных зубчиков чеснокаМоллюски вонголе — 450 гБелое сухое вино — 120 млКуриный или рыбный бульон — 500–700 млСливки 20% — 100 млНарезанные томаты в собственном соку — 1...
1.8K
📷 5
10 июн 08:02
📚 Исследование: Cognitive health and Mediterranean diet: just diet or lifestyle pattern?Перевести название можно примерно так:«Когнитивное здоровье и средиземноморская диета: только питание или образ жизни?»И это очень интересный вопрос.Когда говорят о средиземноморском питании, обычно вспоминают о...
1.7K
📷 1
10 июн 05:33
Розыгрыш нашей новинки! 🔥Методичка по летнему кето меню 🥰Вы спрашивали - мы собрали это в одном месте.Кето лайт — осознанное расширение классического кетогенного питания,адаптированное под летний сезон. Это не откат назад и не слабость. Это грамотная стратегия, которая позволяет наслаждаться летни...
1.8K
9 июн 08:02
Яркие, вкусные, полезныеЛетние салаты 🥗«Фугу с маслом» или Средиземноморская диетаЯркие, вкусные, полезныеЛетние салаты 🥗«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета
1.8K
📷 6
8 июн 08:05
Бывший повар Эрдогана посоветовал россиянам лучшую диетуСредиземноморская диета является лучшим способом поддержания здоровья и борьбы с лишним весом. Об этом «Ленте.ру» на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) рассказал шеф-повар Лука Де Астис.Он призвал россиян придержив...
1.8K
📷 1
7 июн 08:01
Напоминаем, у нас Вы можете приобрести вкусное и полезное средиземноморское меню👉15 рецептов средиземноморский завтраков 👉10 рецептов средиземноморских ужинов👉10 рецептов из рыбы и морепродуктовПо вопросам приобретения (и уточнения любых вопросов), пишите @gClark
1.9K
📷 1
6 июн 08:04
Мидии в винном соусе 🍷🤝🤝🤝 ⬆️ ТГ👆ВК 👆МАКС
1.9K
📷 1