«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета

Вариант вкуснейшего шашлыка 🥰Шашлычки из курицы с ореховым соусомШашлычки можно готовить из любого куриного мяса, как белого, так и тёмного. Например, взять пару филе бёдер и половинку филе грудки. Но на шпажки лучше нанизывать филе одного вида, так как тёмное и белое мясо требуют разного времени п...

Сезон шашлыков уже на подходе — и это не повод «выпадать» из питания, а наоборот, отличная возможность встроить его в более здоровую систему Средиземноморская диета легко дружит с шашлыками, если немного скорректировать подход.1️⃣Выбираем правильное мясоСтавка на курицу, индейку, рыбу или нежирную г...

Дорогие подписчики 😊Канал на других ресурсах, подписывайтесь ❤️⬆️ ТГ👆ВК 👆МАКС ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В МАКС

Греческие роллы с курицей и кремовым соусом фетаИнгредиентыДля курицы:🔹450 г куриной грудки (без кости и кожи), тонко нарезанной🔹2 ст. л. оливкового масла🔹2 зубчика чеснока (измельчить)🔹1 ч. л. сушёного орегано🔹1/2 ч. л. копчёной паприки🔹сок половины лимона🔹соль и чёрный перец по вкусуДля соу...

Средиземноморская диета и палео: в чем отличие и какую выбратьЕсли вы ищете идеальную диету, которая не вредит организму, а основана на принципах здорового питания, вы, скорее всего, столкнетесь с двумя наиболее популярными на сегодняшний день: средиземноморской и диетой палео.В то время как обе име...

Очень вкусный, простой салатик из свеклыСвеклу тонко нарезаем, добавляем рукколу, сливочный сыр страчателла (так же, подойдет буррата, а можно поэкспериментировать со вкусом и взять фету/брынзу), кедровые орешки, бальзамик и оливковое маслоГОЛОС ЗА КАНАЛ👆МЕНЮ

Заесть радостьИсследования показывают, что люди чаще заедают радость, чем грусть. На первый взгляд, невидная вещь. Вроде бы еда помогает быстро добыть серотонин и дофамин. Куда ещё веселому человеку гормоны радости?!Мозгу всегда мало. Он усиливает эффект от стимулов. То есть еда во время радостного ...

Напоминаем, у нас Вы можете приобрести вкусное и полезное средиземноморское меню👉15 рецептов средиземноморский завтраков 👉10 рецептов средиземноморских ужинов👉10 рецептов из рыбы и морепродуктовПо вопросам приобретения (и уточнения любых вопросов), пишите @gClark

Правда ли, что стакан горячей воды разгоняет желчь? Вот почему это работает:• Тепло улучшает кровообращение: Горячая жидкость мягко прогревает внутренние органы, способствуя лучшему оттоку желчи.• Стимулирует перистальтику кишечника: Теплый напиток активизирует процессы пищеварения, облегчая усвоени...