40.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения, автор Системы восстановления метаболического здоровья. Запись на консультации @niceeasyadmin Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=6734aff2549f144bb52b206e®istryType=bloggersPermission
Статистика
Рост подписчиков
40 130▼ 2.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 29 апр | 40 950 |
| 30 апр | 40 943 |
| 1 май | 40 937 |
| 2 май | 40 930 |
| 3 май | 40 918 |
| 5 май | 40 889 |
| 6 май | 40 873 |
| 8 май | 40 846 |
| 9 май | 40 844 |
| 13 май | 40 795 |
| 15 май | 40 790 |
| 18 май | 40 757 |
| 19 май | 40 756 |
| 20 май | 40 737 |
| 21 май | 40 722 |
| 22 май | 40 709 |
| 23 май | 40 704 |
| 24 май | 40 697 |
| 25 май | 40 699 |
| 26 май | 40 700 |
| 27 май | 40 687 |
| 28 май | 40 679 |
| 29 май | 40 676 |
| 30 май | 40 671 |
| 31 май | 40 649 |
| 1 июн | 40 639 |
| 2 июн | 40 628 |
| 3 июн | 40 618 |
| 4 июн | 40 610 |
| 5 июн | 40 591 |
| 6 июн | 40 581 |
| 7 июн | 40 571 |
| 8 июн | 40 562 |
| 9 июн | 40 550 |
| 10 июн | 40 544 |
| 11 июн | 40 537 |
| 12 июн | 40 529 |
| 13 июн | 40 522 |
| 14 июн | 40 522 |
| 15 июн | 40 501 |
| 16 июн | 40 493 |
| 17 июн | 40 489 |
| 18 июн | 40 476 |
| 19 июн | 40 460 |
| 20 июн | 40 451 |
| 21 июн | 40 447 |
| 22 июн | 40 437 |
| 24 июн | 40 423 |
| 25 июн | 40 406 |
| 26 июн | 40 395 |
| 27 июн | 40 386 |
| 28 июн | 40 372 |
| 29 июн | 40 367 |
| 30 июн | 40 359 |
| 1 июл | 40 355 |
| 2 июл | 40 345 |
| 3 июл | 40 345 |
| 4 июл | 40 344 |
| 5 июл | 40 338 |
| 6 июл | 40 327 |
| 7 июл | 40 320 |
| 8 июл | 40 317 |
| 9 июл | 40 302 |
| 11 июл | 40 271 |
| 12 июл | 40 267 |
| 13 июл | 40 255 |
| 15 июл | 40 240 |
| 17 июл | 40 227 |
| 18 июл | 40 219 |
| 19 июл | 40 212 |
| 20 июл | 40 207 |
| 21 июл | 40 196 |
| 22 июл | 40 179 |
| 25 июл | 40 157 |
| 26 июл | 40 148 |
| 27 июл | 40 137 |
| 28 июл | 40 130 |
Количество постов
4 357▲ 7.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 29 апр | 4 053 |
| 30 апр | 4 056 |
| 1 май | 4 059 |
| 2 май | 4 060 |
| 3 май | 4 067 |
| 5 май | 4 081 |
| 6 май | 4 084 |
| 8 май | 4 090 |
| 9 май | 4 090 |
| 13 май | 4 106 |
| 15 май | 4 111 |
| 18 май | 4 120 |
| 19 май | 4 125 |
| 20 май | 4 129 |
| 21 май | 4 133 |
| 22 май | 4 137 |
| 23 май | 4 142 |
| 24 май | 4 147 |
| 25 май | 4 149 |
| 26 май | 4 151 |
| 27 май | 4 153 |
| 28 май | 4 155 |
| 29 май | 4 158 |
| 30 май | 4 160 |
| 31 май | 4 163 |
| 1 июн | 4 166 |
| 2 июн | 4 170 |
| 3 июн | 4 172 |
| 4 июн | 4 175 |
| 5 июн | 4 178 |
| 6 июн | 4 184 |
| 7 июн | 4 186 |
| 8 июн | 4 188 |
| 9 июн | 4 192 |
| 10 июн | 4 197 |
| 11 июн | 4 199 |
| 12 июн | 4 202 |
| 13 июн | 4 205 |
| 14 июн | 4 207 |
| 15 июн | 4 210 |
| 16 июн | 4 213 |
| 17 июн | 4 215 |
| 18 июн | 4 219 |
| 19 июн | 4 225 |
| 20 июн | 4 228 |
| 21 июн | 4 230 |
| 22 июн | 4 238 |
| 24 июн | 4 242 |
| 25 июн | 4 245 |
| 26 июн | 4 245 |
| 27 июн | 4 248 |
| 28 июн | 4 251 |
| 29 июн | 4 253 |
| 30 июн | 4 256 |
| 1 июл | 4 260 |
| 2 июл | 4 263 |
| 3 июл | 4 270 |
| 4 июл | 4 275 |
| 5 июл | 4 279 |
| 6 июл | 4 282 |
| 7 июл | 4 285 |
| 8 июл | 4 288 |
| 9 июл | 4 295 |
| 11 июл | 4 300 |
| 12 июл | 4 302 |
| 13 июл | 4 305 |
| 15 июл | 4 309 |
| 17 июл | 4 316 |
| 18 июл | 4 319 |
| 19 июл | 4 321 |
| 20 июл | 4 323 |
| 21 июл | 4 327 |
| 22 июл | 4 332 |
| 25 июл | 4 346 |
| 26 июл | 4 350 |
| 27 июл | 4 352 |
| 28 июл | 4 357 |
Средние просмотры на пост
1 188▼ 18.2%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 29 апр | 1 453 |
| 30 апр | 1 519 |
| 1 май | 1 299 |
| 2 май | 1 490 |
| 3 май | 1 259 |
| 5 май | 1 410 |
| 6 май | 1 539 |
| 8 май | 1 577 |
| 9 май | 1 658 |
| 13 май | 1 398 |
| 15 май | 1 465 |
| 18 май | 1 560 |
| 19 май | 1 510 |
| 20 май | 1 529 |
| 21 май | 1 431 |
| 22 май | 1 369 |
| 23 май | 1 443 |
| 24 май | 1 511 |
| 25 май | 1 547 |
| 26 май | 1 591 |
| 27 май | 1 616 |
| 28 май | 1 603 |
| 29 май | 1 563 |
| 30 май | 1 561 |
| 31 май | 1 498 |
| 1 июн | 1 510 |
| 2 июн | 1 422 |
| 3 июн | 1 426 |
| 4 июн | 1 428 |
| 5 июн | 1 445 |
| 6 июн | 1 280 |
| 7 июн | 1 250 |
| 8 июн | 1 324 |
| 9 июн | 1 249 |
| 10 июн | 1 227 |
| 11 июн | 1 377 |
| 12 июн | 1 300 |
| 13 июн | 1 294 |
| 14 июн | 1 275 |
| 15 июн | 1 320 |
| 16 июн | 1 224 |
| 17 июн | 1 251 |
| 18 июн | 1 310 |
| 19 июн | 1 219 |
| 20 июн | 1 155 |
| 21 июн | 1 403 |
| 22 июн | 1 161 |
| 24 июн | 1 332 |
| 25 июн | 1 351 |
| 26 июн | 1 471 |
| 27 июн | 1 450 |
| 28 июн | 1 470 |
| 29 июн | 1 489 |
| 30 июн | 1 448 |
| 1 июл | 1 401 |
| 2 июл | 1 408 |
| 3 июл | 1 374 |
| 4 июл | 1 353 |
| 5 июл | 1 270 |
| 6 июл | 1 333 |
| 7 июл | 1 344 |
| 8 июл | 1 300 |
| 9 июл | 1 052 |
| 11 июл | 1 209 |
| 12 июл | 1 184 |
| 13 июл | 1 149 |
| 15 июл | 1 260 |
| 17 июл | 1 255 |
| 18 июл | 1 235 |
| 19 июл | 1 226 |
| 20 июл | 1 251 |
| 21 июл | 1 225 |
| 22 июл | 1 183 |
| 25 июл | 1 324 |
| 26 июл | 1 176 |
| 27 июл | 1 219 |
| 28 июл | 1 188 |
Посты из канала
27 июл 13:00
Как сахар разрушает организм?Всем привет!Напомню о своих любимых непрерывных сахарных качелях: если вы много и постоянно едите, а особенно если едите много углеводов, то глюкоза в вашей крови либо уже вообще не опускается до нормы, либо требует гигантских количеств инсулина для нормализации.Это ужас...
841
📷 1
27 июл 07:44
Заповедь «Не подведи», о которой мало кто помнит. Пост для еженедельных отчетов к челленджу «Победи Зеленую Лягушку» Всем привет! Дорогие друзья, всем желаю отличной недели! Вчера зашел у нас разговор о принятии на себя персональной ответственности. И знаете, о чем подумалось? Заповедь «Не подведи» ...
1.0K
📷 1
27 июл 05:18
И еще минус килограмм за неделю на плане питания. Лена, так держать! Все работает как надо. https://nice-easy.ru/plan
1.0K
27 июл 03:11
В Премиум-клубе сегодня 1-я часть вебинарной сессии «Разборы планов питания. Метаболический план. Кому подходит и как достигнуть достойного результата?» В этом выпуске: ✔️ Когда лучше выбрать метаболический план, а когда противовоспалительный? ✔️ Какая калорийность подойдет для снижения веса и улучш...
1.1K
📷 1
27 июл 03:05
Всем привет! «Я всё понимаю, все осознаю и знаю, ем нормальные продукты, но постоянно хочется пожевать – как черная дыра внутри. Как в таких условиях снижать вес?» Это один из самых частых вопросов людей с нарушениями углеводного обмена. Человек старается изо всех сил. Убирает сахар, перестаёт покуп...
1.0K
26 июл 05:07
А в Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Вечерняя тяга к сладкому – это физиология или эмоции? Часть 2» Разбираем ситуацию читательницы. «В чем причина моей тяги к быстрым углеводам? Неужели только физиология? Вечером жую шоколадные конфеты, как в...
1.2K
📷 1
26 июл 04:54
Всем привет!Желаю отличного летнего воскресенья!Сегодня у нас рецепты – а это просто отдых, перегрузка и подзарядка на неделю вперед!Огромное спасибо нашим Мастерам!❤️1. Ягодное суфле.2. Салат с нектаринами.3. Закусочные кексы с курицей.4. Кекс-торт с рикоттой и черникой.5. Галета безглютеновая с че...
1.2K
25 июл 12:03
Запись моего выступления на Радио 1 от 21.07.2026: https://dzen.ru/video/watch/6a6388049e17237ef97bc513
1.3K
📷 1
25 июл 05:54
И снова позитивный отзыв о так, как помогают планы питания в освоении Системы! Я очень рада, что удалось создать столь простой и рабочий инструмент. https://nice-easy.ru/plan
1.3K
25 июл 03:32
В Премиум-клубе сегодня встреча с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Вечерняя тяга к сладкому – это физиология или эмоции?» Разбираем ситуацию читательницы. «В чем причина моей тяги к быстрым углеводам? Неужели только физиология? Вечером жую шоколадные конфеты, как в тумане. Н...
1.3K
📷 1
25 июл 03:21
Всем привет!Вопрос «Почему мне постоянно хочется сладкого?» возникает у нас практически ежедневно.Человек может прекрасно знать теорию.Отлично понимать, что сладости мешают снижать вес, раскачивают аппетит, вытесняют из рациона нормальную еду.Но наступает вечер. Самоконтроль ослабевает. Напряжение п...
1.3K
24 июл 05:15
Ура! Заработало! Планы питания на неделю и первые результаты наших практиков: сытно, легко, уходят отеки! Приятно мне как специалисту и как человеку – люблю, когда вы делаете, а не просто читаете! Вот что такое Система на практике! https://nice-easy.ru/plan
1.6K