39.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения, автор Системы восстановления метаболического здоровья. Запись на консультации @niceeasyadmin Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=6734aff2549f144bb52b206e®istryType=bloggersPermission
Статистика
Рост подписчиков
39 191▼ 2.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 31 июл | 40 105 |
| 1 авг | 40 096 |
| 2 авг | 40 088 |
| 3 авг | 40 080 |
| 4 авг | 40 071 |
| 5 авг | 40 069 |
| 6 авг | 40 057 |
| 7 авг | 40 046 |
| 8 авг | 40 032 |
| 9 авг | 40 015 |
| 10 авг | 40 001 |
| 11 авг | 39 986 |
| 12 авг | 39 990 |
| 13 авг | 39 983 |
| 14 авг | 39 970 |
| 15 авг | 39 967 |
| 16 авг | 39 958 |
| 17 авг | 39 954 |
| 18 авг | 39 938 |
| 19 авг | 39 921 |
| 20 авг | 39 912 |
| 21 авг | 39 910 |
| 22 авг | 39 902 |
| 23 авг | 39 900 |
| 24 авг | 39 889 |
| 25 авг | 39 879 |
| 26 авг | 39 876 |
| 27 авг | 39 867 |
| 28 авг | 39 856 |
| 29 авг | 39 849 |
| 30 авг | 39 823 |
| 31 авг | 39 807 |
| 1 сен | 39 788 |
| 2 сен | 39 779 |
| 3 сен | 39 766 |
| 4 сен | 39 762 |
| 5 сен | 39 751 |
| 6 сен | 39 740 |
| 7 сен | 39 722 |
| 8 сен | 39 707 |
| 9 сен | 39 700 |
| 10 сен | 39 689 |
| 11 сен | 39 681 |
| 12 сен | 39 671 |
| 13 сен | 39 661 |
| 14 сен | 39 649 |
| 15 сен | 39 641 |
| 16 сен | 39 632 |
| 17 сен | 39 627 |
| 18 сен | 39 617 |
| 19 сен | 39 601 |
| 20 сен | 39 595 |
| 21 сен | 39 584 |
| 22 сен | 39 571 |
| 23 сен | 39 558 |
| 24 сен | 39 554 |
| 25 сен | 39 548 |
| 26 сен | 39 538 |
| 27 сен | 39 531 |
| 28 сен | 39 523 |
| 29 сен | 39 519 |
| 30 сен | 39 506 |
| 1 окт | 39 499 |
| 2 окт | 39 489 |
| 3 окт | 39 487 |
| 4 окт | 39 477 |
| 5 окт | 39 470 |
| 6 окт | 39 458 |
| 7 окт | 39 435 |
| 8 окт | 39 431 |
| 9 окт | 39 414 |
| 10 окт | 39 404 |
| 11 окт | 39 405 |
| 12 окт | 39 387 |
| 13 окт | 39 377 |
| 14 окт | 39 362 |
| 15 окт | 39 345 |
| 16 окт | 39 341 |
| 17 окт | 39 340 |
| 18 окт | 39 322 |
| 19 окт | 39 312 |
| 20 окт | 39 298 |
| 21 окт | 39 278 |
| 22 окт | 39 262 |
| 23 окт | 39 250 |
| 24 окт | 39 240 |
| 25 окт | 39 223 |
| 27 окт | 39 206 |
| 28 окт | 39 204 |
| 29 окт | 39 191 |
Количество постов
4 770▲ 9.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 31 июл | 4 367 |
| 1 авг | 4 370 |
| 2 авг | 4 376 |
| 3 авг | 4 384 |
| 4 авг | 4 389 |
| 5 авг | 4 392 |
| 6 авг | 4 396 |
| 7 авг | 4 399 |
| 8 авг | 4 404 |
| 9 авг | 4 408 |
| 10 авг | 4 417 |
| 11 авг | 4 425 |
| 12 авг | 4 428 |
| 13 авг | 4 432 |
| 14 авг | 4 437 |
| 15 авг | 4 440 |
| 16 авг | 4 443 |
| 17 авг | 4 446 |
| 18 авг | 4 450 |
| 19 авг | 4 454 |
| 20 авг | 4 457 |
| 21 авг | 4 461 |
| 22 авг | 4 465 |
| 23 авг | 4 468 |
| 24 авг | 4 472 |
| 25 авг | 4 481 |
| 26 авг | 4 484 |
| 27 авг | 4 487 |
| 28 авг | 4 490 |
| 29 авг | 4 493 |
| 30 авг | 4 500 |
| 31 авг | 4 504 |
| 1 сен | 4 511 |
| 2 сен | 4 514 |
| 3 сен | 4 519 |
| 4 сен | 4 522 |
| 5 сен | 4 525 |
| 6 сен | 4 532 |
| 7 сен | 4 538 |
| 8 сен | 4 545 |
| 9 сен | 4 548 |
| 10 сен | 4 553 |
| 11 сен | 4 558 |
| 12 сен | 4 562 |
| 13 сен | 4 569 |
| 14 сен | 4 574 |
| 15 сен | 4 578 |
| 16 сен | 4 581 |
| 17 сен | 4 584 |
| 18 сен | 4 589 |
| 19 сен | 4 590 |
| 20 сен | 4 594 |
| 21 сен | 4 597 |
| 22 сен | 4 600 |
| 23 сен | 4 607 |
| 24 сен | 4 609 |
| 25 сен | 4 617 |
| 26 сен | 4 618 |
| 27 сен | 4 622 |
| 28 сен | 4 626 |
| 29 сен | 4 630 |
| 30 сен | 4 636 |
| 1 окт | 4 640 |
| 2 окт | 4 644 |
| 3 окт | 4 646 |
| 4 окт | 4 649 |
| 5 окт | 4 652 |
| 6 окт | 4 656 |
| 7 окт | 4 663 |
| 8 окт | 4 666 |
| 9 окт | 4 672 |
| 10 окт | 4 679 |
| 11 окт | 4 686 |
| 12 окт | 4 690 |
| 13 окт | 4 694 |
| 14 окт | 4 698 |
| 15 окт | 4 702 |
| 16 окт | 4 706 |
| 17 окт | 4 709 |
| 18 окт | 4 716 |
| 19 окт | 4 720 |
| 20 окт | 4 725 |
| 21 окт | 4 730 |
| 22 окт | 4 736 |
| 23 окт | 4 743 |
| 24 окт | 4 747 |
| 25 окт | 4 752 |
| 26 окт | 4 754 |
| 27 окт | 4 764 |
| 28 окт | 4 767 |
| 29 окт | 4 770 |
Средние просмотры на пост
903▼ 28.5%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 31 июл | 1 263 |
| 1 авг | 1 230 |
| 2 авг | 1 170 |
| 3 авг | 1 097 |
| 4 авг | 1 072 |
| 5 авг | 1 110 |
| 6 авг | 1 115 |
| 7 авг | 1 147 |
| 8 авг | 1 114 |
| 9 авг | 1 107 |
| 10 авг | 1 054 |
| 11 авг | 1 134 |
| 12 авг | 1 177 |
| 13 авг | 1 171 |
| 14 авг | 1 162 |
| 15 авг | 1 147 |
| 16 авг | 1 100 |
| 17 авг | 1 124 |
| 18 авг | 1 091 |
| 19 авг | 1 102 |
| 20 авг | 1 112 |
| 21 авг | 1 108 |
| 22 авг | 1 070 |
| 23 авг | 1 056 |
| 24 авг | 1 068 |
| 25 авг | 1 085 |
| 26 авг | 1 131 |
| 27 авг | 1 132 |
| 28 авг | 1 141 |
| 29 авг | 1 097 |
| 30 авг | 1 037 |
| 31 авг | 1 043 |
| 1 сен | 964 |
| 2 сен | 987 |
| 3 сен | 976 |
| 4 сен | 1 048 |
| 5 сен | 1 058 |
| 6 сен | 1 005 |
| 7 сен | 1 042 |
| 8 сен | 999 |
| 9 сен | 1 042 |
| 10 сен | 954 |
| 11 сен | 977 |
| 12 сен | 1 000 |
| 13 сен | 976 |
| 14 сен | 1 005 |
| 15 сен | 1 022 |
| 16 сен | 1 038 |
| 17 сен | 1 035 |
| 18 сен | 864 |
| 19 сен | 1 015 |
| 20 сен | 1 008 |
| 21 сен | 1 015 |
| 22 сен | 1 011 |
| 23 сен | 807 |
| 24 сен | 955 |
| 25 сен | 790 |
| 26 сен | 978 |
| 27 сен | 952 |
| 28 сен | 964 |
| 29 сен | 948 |
| 30 сен | 912 |
| 1 окт | 951 |
| 2 окт | 979 |
| 3 окт | 1 049 |
| 4 окт | 1 043 |
| 5 окт | 1 041 |
| 6 окт | 1 010 |
| 7 окт | 944 |
| 8 окт | 965 |
| 9 окт | 946 |
| 10 окт | 888 |
| 11 окт | 891 |
| 12 окт | 960 |
| 13 окт | 997 |
| 14 окт | 996 |
| 15 окт | 995 |
| 16 окт | 908 |
| 17 окт | 958 |
| 18 окт | 879 |
| 19 окт | 905 |
| 20 окт | 952 |
| 21 окт | 993 |
| 22 окт | 1 003 |
| 23 окт | 1 000 |
| 24 окт | 998 |
| 25 окт | 1 121 |
| 26 окт | 1 060 |
| 27 окт | 1 065 |
| 28 окт | 959 |
| 29 окт | 903 |
Аналитика
Подписчики
−328−0,83%изменение за период
−11в среднем за день
+1лучший день · 11 окт 2026
−23худший день · 7 окт 2026
Публикации и охват
3,5постов в день · 38 за период
1 101средний охват поста
2,8%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
13,9реакций на пост
45%постов с фото и видео
Место в каталоге
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 1.5KОбщий холестерин 7,23 → 5,36 за 3 месяца! Ирина — о результате на Метаболическом Плане ❤️ Наша любимая рубрика «Отзывы и результаты. Истории. Знакомства». Ири20 окт 2026Открыть пост
- 1.5K−7 кг и −16 см в талии за 8 недель на метаболическом Плане. Елена: «Мне нравится сбрасывать вес спокойно и не спеша – по 2-3 кг в месяц» Всем привет! Новая ле19 окт 2026Открыть пост
- 1.5KТорт - чувство вины - огурец - тренировки - два торта - двойное чувство вины - половина огурца - вдвое больше тренировок - три торта… Круг, имя которому - Беск20 окт 2026Открыть пост
- 1.4K58 кг вместо 92 и больше никаких опасных гонок за худобой! Новая реальность Елены Мелиновой: спокойствие, здоровье и крепкие мышцы Всем привет! Рубрика «Знако25 окт 2026Открыть пост
- 1.4KСтукнуло 60 – и никакой апатии! «Открыла План питания на субботу, готовлю овсяноблин, слушаю эфир. Живём и радуемся» ❤️Наталию – с юбилеем! Всем привет! Сегод24 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 36Стукнуло 60 – и никакой апатии! «Открыла План питания на субботу, готовлю овсяноблин, слушаю эфир. Живём и радуемся» ❤️Наталию – с юбилеем! Всем привет! Сегод24 окт 2026Открыть пост
- 23Дорогие друзья! Моя новая книга о том, как отказаться от борьбы с собой и превратить заботу о теле в естественные и приятные привычки, которые приведут к долго27 окт 2026Открыть пост
- 238 опасных ошибок в поведении, которые незаметно забирают у нас здоровье: как мы сами идем к лишнему весу, усталости и раннему старению Всем привет! «Как сложн26 окт 2026Открыть пост
- 23От 77 до 61,3 кг на Системе осознанной жизни и еще-500 г за неделю на Метаболическом Плане: результат Людмилы Всем привет! Рубрика «Прекрасные преображения. Ли22 окт 2026Открыть пост
- 23−7 кг и −16 см в талии за 8 недель на метаболическом Плане. Елена: «Мне нравится сбрасывать вес спокойно и не спеша – по 2-3 кг в месяц» Всем привет! Новая ле19 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
29 окт 04:31
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» выпуск с кардиологом Андреевым Александром Яковлевичем.
«Холестерин и сердце: что на самом деле повышает риск инсульта и инфаркта? Статины. Аритмия. Повышенное давление. Ответы на вопросы».
В этом выпуске:
✔️Есть ли риски для сердечно-сосудистой сист...
72
❤️ 1
29 окт 03:58
10 основных причин отёков: что способствует задержке жидкости и как сделать очертания лица и тела более четкими и изящными
Всем привет!
Уйду немного с темы переедания и срывов. Всю неделю о них ведем беседы.
Надеюсь, не беспочвенно.
А сегодня поговорим о задержке лишней жидкости в организме.
От...
182
❤️ 5
28 окт 09:51
Евгения: «Уверена, что этот процесс похудения станет завершающим – уже 65% лишнего сброшено» ❤️Метаболический План – эффект в динамике!
Всем привет!
За Евгенией Осиповой мы следим уже не первый месяц, друзья.
Я все надеюсь, что увижу фото Жени (мечтательно)…
Она рассказывала, как на Метаболическ...
799
❤️ 9
📷 1
28 окт 05:52
Почему готовый План питания работает лучше постоянных экспериментов? Ответы на часто задаваемые вопросы.
Почему появился формат готовых Планов питания?
Основная задача — переход от бесконечного изучения теории к практике.
Просто мотивации на канале и книг недостаточно, если человек годами не може...
801
❤️ 11
📷 1
28 окт 04:32
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с терапевтом, ревматологом, артрологом, реабилитологом, физиотерапевтом Соболевой Полиной Александровной.
«Срывы: как влияют на пищевое поведение перекосы в питании и эмоциональная реакция на стресс?»
В этом эфире:
✔️Употребление бе...
731
❤️ 8
28 окт 04:32
Хроническое переедание и пищевые срывы: 6 вопросов от читателей и ответы на них. Как выбраться из замкнутого круга: простая техника
Всем привет!
Продолжаем разговор о переедании и срывах, который мы начали в предыдущей статье.
В ней я разобрала семь основных причин переедания: от недосыпа и хрони...
794
❤️ 14
27 окт 14:52
Дорогие друзья!
Моя новая книга о том, как отказаться от борьбы с собой и превратить заботу о теле в естественные и приятные привычки, которые приведут к долгой, активной и качественной жизни.
А также о том:
🌱Как затормозить преждевременное старение и продлить молодость?
🌱 Как управлять весом...
1.0K
❤️ 23
📷 1
27 окт 08:44
−2,8 кг у Наталии, −3,2 кг у мужа и отличная динамика по глюкозе натощак – 4,6 и 4,8. Метаболический План в семейной практике ❤️
Всем привет!
И снова наша любимая рубрика «Знакомства».
Лица. Истории. Вдохновляющие преображения. Результаты.
Наташа и ее супруг давно знакомы и мне, и постоянной ауд...
1.1K
❤️ 15
📷 1
27 окт 04:04
Сегодня в Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаю разбирать нюансы практики Планов питания и ваши вопросы.
«Худеть некуда, а холестерин и сахар растут: 5 вопросов о метаболизме, скрытом жире и выборе Плана питания»
В этом выпуске:
✔️Предиабет у стройных людей. Почему при нормальном весе по...
970
❤️ 7
27 окт 04:03
Почему мы срываемся, даже если знаем всё о правильном питании? 7 причин переедания и способы обрести контроль над ситуацией
Всем привет!
Сегодня поговорим об одной из самых болезненных проблем похудения — пищевых срывах.
Почему мы прекрасно знаем, как нужно питаться, но продолжаем переедать?
Поч...
916
❤️ 5
26 окт 13:09
Безопасный порог расслабления: когда и как мы делаем первый шаг в никуда? Пост для еженедельных отчетов к челленджу
Всем привет!
Дорогие друзья, какие же золотые дни стоят!
Надеюсь, Лягушенция все это время пряталась под лавку или, на крайний случай, охотно шла с вами на дипломатический контакт.
...
1.1K
❤️ 20
📷 1
26 окт 08:21
«Именно эти питание, а также активность и работа над осанкой привели моё тело и лицо в норму к 53 годам». Олеся — о фигуре, лице и Системе
Всем привет!
Девушки, а можно с вами познакомиться? ✋😀
Продолжаем рубрику «Отзывы. Результаты. Истории. Прекрасные преображения».
В нашей студии сегодня спор...
1.1K
❤️ 22
📷 5