TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия в Telegram

Осанка Наизнанку | Массаж | ЛФК | Анатомия

@osanka_naiznanku
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
18.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

№ 4982230868 Канал, посвящённый здоровью опорно-двигательного аппарата Мы в ВК: https://vk.com/osanka_naiznanku Для сотрудничества: @edgar_r Реклама с маркировкой: https://telega.in/c/osanka_naiznanku

Статистика

Рост подписчиков

18 101▼ 0.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн18 176
17 июн18 173
18 июн18 172
19 июн18 172
20 июн18 170
21 июн18 170
22 июн18 165
24 июн18 164
25 июн18 164
26 июн18 166
27 июн18 166
28 июн18 160
29 июн18 156
30 июн18 158
1 июл18 155
2 июл18 156
3 июл18 158
4 июл18 160
5 июл18 168
6 июл18 168
7 июл18 163
8 июл18 163
9 июл18 173
11 июл18 172
12 июл18 172
13 июл18 170
15 июл18 171
17 июл18 174
18 июл18 177
19 июл18 171
20 июл18 172
21 июл18 175
22 июл18 177
25 июл18 174
26 июл18 173
27 июл18 173
28 июл18 168
29 июл18 166
30 июл18 168
31 июл18 169
1 авг18 163
2 авг18 161
3 авг18 163
4 авг18 168
5 авг18 166
6 авг18 168
7 авг18 165
8 авг18 166
9 авг18 167
10 авг18 166
11 авг18 168
12 авг18 171
13 авг18 168
14 авг18 164
15 авг18 160
16 авг18 159
17 авг18 159
18 авг18 161
19 авг18 161
20 авг18 156
21 авг18 158
22 авг18 158
23 авг18 153
24 авг18 150
25 авг18 150
26 авг18 149
27 авг18 145
28 авг18 137
29 авг18 132
30 авг18 129
31 авг18 128
1 сен18 123
2 сен18 121
3 сен18 118
4 сен18 113
5 сен18 111
6 сен18 114
7 сен18 111
8 сен18 108
9 сен18 110
10 сен18 104
11 сен18 103
12 сен18 104
13 сен18 101
14 сен18 101

Количество постов

9 105▲ 1.5%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн8 969
17 июн8 969
18 июн8 969
19 июн8 969
20 июн8 970
21 июн8 970
22 июн8 971
24 июн8 972
25 июн8 978
26 июн8 978
27 июн8 978
28 июн8 978
29 июн8 979
30 июн8 981
1 июл8 981
2 июл8 981
3 июл8 981
4 июл8 991
5 июл8 991
6 июл8 991
7 июл8 993
8 июл8 993
9 июл8 999
11 июл9 001
12 июл9 001
13 июл9 001
15 июл9 004
17 июл9 012
18 июл9 014
19 июл9 022
20 июл9 022
21 июл9 022
22 июл9 024
25 июл9 025
26 июл9 025
27 июл9 025
28 июл9 026
29 июл9 027
30 июл9 028
31 июл9 033
1 авг9 039
2 авг9 041
3 авг9 041
4 авг9 041
5 авг9 042
6 авг9 043
7 авг9 049
8 авг9 053
9 авг9 053
10 авг9 054
11 авг9 054
12 авг9 054
13 авг9 055
14 авг9 055
15 авг9 055
16 авг9 061
17 авг9 061
18 авг9 061
19 авг9 061
20 авг9 062
21 авг9 068
22 авг9 068
23 авг9 069
24 авг9 070
25 авг9 070
26 авг9 072
27 авг9 072
28 авг9 073
29 авг9 074
30 авг9 074
31 авг9 075
1 сен9 076
2 сен9 076
3 сен9 077
4 сен9 087
5 сен9 095
6 сен9 095
7 сен9 096
8 сен9 102
9 сен9 104
10 сен9 104
11 сен9 104
12 сен9 105
13 сен9 105
14 сен9 105

Средние просмотры на пост

1 095▼ 25.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн1 477
17 июн1 519
18 июн1 566
19 июн1 599
20 июн1 558
21 июн1 607
22 июн1 561
24 июн1 637
25 июн1 614
26 июн1 645
27 июн1 674
28 июн1 699
29 июн1 636
30 июн1 148
1 июл1 214
2 июл1 250
3 июл1 284
4 июл1 215
5 июл1 309
6 июл1 367
7 июл1 148
8 июл1 221
9 июл1 322
11 июл1 312
12 июл1 361
13 июл1 389
15 июл1 163
17 июл1 099
18 июл855
19 июл785
20 июл867
21 июл921
22 июл903
25 июл1 011
26 июл1 051
27 июл1 085
28 июл1 127
29 июл1 149
30 июл1 155
31 июл1 032
1 авг1 042
2 авг1 052
3 авг1 098
4 авг1 177
5 авг1 195
6 авг1 128
7 авг923
8 авг880
9 авг954
10 авг988
11 авг1 049
12 авг1 079
13 авг1 059
14 авг1 115
15 авг1 147
16 авг1 100
17 авг1 182
18 авг1 231
19 авг1 268
20 авг1 243
21 авг1 195
22 авг1 240
23 авг1 203
24 авг1 219
25 авг1 258
26 авг1 239
27 авг1 280
28 авг1 279
29 авг1 246
30 авг1 314
31 авг1 260
1 сен1 270
2 сен1 327
3 сен1 305
4 сен1 111
5 сен1 169
6 сен1 219
7 сен1 012
8 сен939
9 сен811
10 сен943
11 сен988
12 сен958
13 сен1 034
14 сен1 095

Посты из канала

11 сен 10:55
Тренировка на все тело
775
📷 2
9 сен 01:09
Замороженное плечо: что происходит с суставом и как правильно восстанавливать движениеЗамороженное плечо, или адгезивный капсулит, - состояние, при котором постепенно появляются боль, скованность и выраженное ограничение движений в плечевом суставе.Человек может заметить, что становится сложно подня...
1.1K
📷 1
7 сен 13:40
Полная анатомия ротаторной манжеты плечаРотаторная манжета — это функциональный комплекс из четырёх мышц:• надостная — m. supraspinatus • подостная — m. infraspinatus • малая круглая — m. teres minor • подлопаточная — m. subscapularisИх сухожилия окружают головку плечевой кости сверху, сзади и спере...
1.2K
📷 2
6 сен 13:27
Осанка начинается не с того, чтобы постоянно отводить плечи назадЕсли вы пытаетесь улучшить осанку, первое желание обычно очень простое: расправить плечи, отвести их назад и держать спину максимально прямо.Но человеческое тело работает гораздо сложнее.Хорошая осанка - это не положение, которое нужно...
1.1K
📷 6
4 сен 14:33
Стабильность на одной ноге: почему она важна для здоровья и движенияМы редко задумываемся о том, сколько времени в течение дня проводим на одной ноге. Но если присмотреться к обычной ходьбе, бегу, подъему по лестнице, приседанию или изменению направления движения, становится очевидно: способность ко...
1.1K
📷 1
3 сен 16:05
Подвижность тазобедренного сустава: почему важно не просто растягиваться, а учиться двигатьсяПодвижность - это не только растяжкаОграничение может быть связано с недостаточной эластичностью мышц, особенностями суставной капсулы, болью, защитным повышением мышечного тонуса, недостаточной силой, плохи...
1.2K
📷 8
2 сен 12:23
Механизм «лебёдки»: как большой палец поднимает и стабилизирует свод стопыНа первый взгляд большой палец стопы кажется небольшим элементом, отвечающим преимущественно за отталкивание и равновесие. Однако его движение тесно связано с работой подошвенной фасции и продольного свода. Это хорошо демонстр...
1.1K
📷 1