Секреты здоровья

@onlinesuccessinsights

КаналЗдоровьеПубличный

Перейти в канал

2.3KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Советы и рекомендации проверенные временем. Присоединяйтесь, чтобы заботиться о себе на все 💯

Статистика

Период

Рост подписчиков

2 330▲ 21.8%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	1 913
3 авг	1 918
4 авг	1 908
5 авг	1 900
6 авг	1 900
7 авг	1 901
8 авг	1 901
9 авг	1 898
10 авг	1 891
11 авг	1 886
12 авг	1 888
13 авг	1 879
14 авг	1 882
15 авг	1 882
16 авг	1 879
17 авг	1 878
18 авг	1 887
19 авг	1 887
20 авг	1 895
21 авг	1 883
22 авг	1 892
23 авг	1 895
24 авг	1 891
25 авг	1 884
26 авг	1 881
27 авг	1 886
28 авг	1 884
29 авг	1 884
30 авг	1 884
31 авг	1 882
2 сен	1 877
3 сен	1 874
4 сен	1 887
5 сен	1 887
6 сен	1 876
7 сен	1 869
8 сен	1 869
9 сен	1 882
10 сен	1 883
11 сен	1 883
12 сен	1 883
13 сен	1 866
14 сен	1 866
15 сен	1 866
16 сен	1 827
17 сен	1 854
18 сен	1 881
19 сен	1 913
20 сен	1 956
21 сен	1 972
22 сен	1 998
23 сен	2 040
24 сен	2 089
25 сен	2 122
26 сен	2 147
27 сен	2 179
28 сен	2 179
29 сен	2 223
30 сен	2 233
1 окт	2 233
2 окт	2 200
3 окт	2 173
4 окт	2 174
5 окт	2 174
6 окт	2 188
7 окт	2 188
8 окт	2 227
9 окт	2 266
10 окт	2 303
11 окт	2 312
12 окт	2 359
13 окт	2 413
14 окт	2 413
15 окт	2 505
16 окт	2 505
17 окт	2 505
18 окт	2 483
19 окт	2 483
20 окт	2 422
21 окт	2 422
22 окт	2 390
23 окт	2 390
24 окт	2 380
25 окт	2 372
27 окт	2 366
28 окт	2 368
29 окт	2 363
30 окт	2 328
31 окт	2 330

Количество постов

3 805▲ 28.5%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	2 962
3 авг	2 973
4 авг	2 989
5 авг	2 996
6 авг	3 007
7 авг	3 016
8 авг	3 027
9 авг	3 044
10 авг	3 058
11 авг	3 058
12 авг	3 060
13 авг	3 062
14 авг	3 073
15 авг	3 090
16 авг	3 106
17 авг	3 120
18 авг	3 123
19 авг	3 137
20 авг	3 141
21 авг	3 143
22 авг	3 146
23 авг	3 149
24 авг	3 152
25 авг	3 159
26 авг	3 171
27 авг	3 185
28 авг	3 187
29 авг	3 198
30 авг	3 200
31 авг	3 213
2 сен	3 232
3 сен	3 252
4 сен	3 255
5 сен	3 272
6 сен	3 285
7 сен	3 303
8 сен	3 319
9 сен	3 335
10 сен	3 341
11 сен	3 357
12 сен	3 374
13 сен	3 389
14 сен	3 392
15 сен	3 407
16 сен	3 410
17 сен	3 416
18 сен	3 419
19 сен	3 430
20 сен	3 436
21 сен	3 439
22 сен	3 444
23 сен	3 463
24 сен	3 478
25 сен	3 484
26 сен	3 501
27 сен	3 514
28 сен	3 517
29 сен	3 520
30 сен	3 523
1 окт	3 540
2 окт	3 545
3 окт	3 558
4 окт	3 561
5 окт	3 575
6 окт	3 592
7 окт	3 595
8 окт	3 613
9 окт	3 628
10 окт	3 631
11 окт	3 637
12 окт	3 648
13 окт	3 652
14 окт	3 657
15 окт	3 670
16 окт	3 675
17 окт	3 689
18 окт	3 701
19 окт	3 715
20 окт	3 718
21 окт	3 731
22 окт	3 735
23 окт	3 745
24 окт	3 755
25 окт	3 759
26 окт	3 760
27 окт	3 771
28 окт	3 776
29 окт	3 778
30 окт	3 790
31 окт	3 805

Средние просмотры на пост

138▼ 7.4%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	149
3 авг	36
4 авг	49
5 авг	74
6 авг	34
7 авг	41
8 авг	42
9 авг	39
10 авг	41
11 авг	84
12 авг	128
13 авг	155
14 авг	40
15 авг	33
16 авг	34
17 авг	39
18 авг	69
19 авг	28
20 авг	68
21 авг	86
22 авг	113
23 авг	126
24 авг	121
25 авг	78
26 авг	31
27 авг	36
28 авг	72
29 авг	45
30 авг	77
31 авг	33
2 сен	63
3 сен	29
4 сен	68
5 сен	33
6 сен	35
7 сен	29
8 сен	39
9 сен	44
10 сен	78
11 сен	37
12 сен	36
13 сен	39
14 сен	82
15 сен	40
16 сен	81
17 сен	115
18 сен	155
19 сен	77
20 сен	117
21 сен	166
22 сен	181
23 сен	86
24 сен	121
25 сен	190
26 сен	87
27 сен	79
28 сен	153
29 сен	216
30 сен	262
1 окт	20
2 окт	48
3 окт	30
4 окт	75
5 окт	47
6 окт	47
7 окт	108
8 окт	61
9 окт	68
10 окт	135
11 окт	183
12 окт	101
13 окт	157
14 окт	227
15 окт	101
16 окт	195
17 окт	85
18 окт	91
19 окт	73
20 окт	151
21 окт	109
22 окт	202
23 окт	219
24 окт	129
25 окт	198
26 окт	242
27 окт	322
28 окт	268
29 окт	304
30 окт	216
31 окт	138

Аналитика

Период

Подписчики

+97+4,34%изменение за период

+3в среднем за день

+92лучший день · 15 окт 2026

−61худший день · 20 окт 2026

Публикации и охват

7постов в день · 80 за период

234средний охват поста

10,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

1,6реакций на пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#24 820среди 47 085 каналов

#618в «Здоровье» из 1 030

#338по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

539
Мантра благополучия «Ом Сарве Бхаванту Сукхинах» — молитва о счастье и процветании всех людей: Пусть все будут счастливы и благополучны. Пусть никто не болеет
25 окт 2026Открыть пост
502
😱 Совет тибетских монахов «Любишь жизнь — не растрачивай время попусту. Ведь именно из него она и состоит». Цени каждый момент: замечай возможности радоваться
24 окт 2026Открыть пост
500
Как улучшить кровообращение в голове Сам каждый день выполняю это простое упражнение. Если беспокоят головная боль или головокружение, попробуйте его — результ
24 окт 2026Открыть пост
491
Сбор при артрите Артрит всё ещё мешает вам жить? Ещё пять лет назад я не верил, что смогу снова ходить без боли, бегать по горам и радоваться жизни. Мне помогл
25 окт 2026Открыть пост
474
Неожиданные свойства гвоздики Эта пряность может действовать по-разному: уменьшать спазмы мышц желудочно-кишечного тракта, но при этом повышать тонус матки и а
21 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

9
😱 Совет тибетских монахов «Любишь жизнь — не растрачивай время попусту. Ведь именно из него она и состоит». Цени каждый момент: замечай возможности радоваться
24 окт 2026Открыть пост
8
Живот — центр дыхания При естественном дыхании работает диафрагма — крупная мышца в области живота. На вдохе живот мягко расширяется, на выдохе — втягивается.
25 окт 2026Открыть пост
7
Клюква с чесноком для суставов Пропустите через мясорубку 200 г чеснока и 0,5 кг клюквы, перемешайте и оставьте на сутки. Затем добавьте 1 кг мёда. Принимайте
26 окт 2026Открыть пост
7
Подумайте: изменить свою жизнь можно в любой момент. Перестать общаться с теми, кто плохо на вас влияет, ложиться спать вовремя, начать тренироваться. Можно ка
26 окт 2026Открыть пост
6
Сбор при артрите Артрит всё ещё мешает вам жить? Ещё пять лет назад я не верил, что смогу снова ходить без боли, бегать по горам и радоваться жизни. Мне помогл
25 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

31 окт 05:22

🫖 Луковый чай — простой домашний способ при дискомфорте в животе Очистите луковицу, надрежьте её крест-накрест и залейте 200 мл горячего чая. Оставьте на 5–10 минут, затем пейте не спеша, небольшими глотками. Такой народный напиток используют, чтобы уменьшить вздутие и поддержать пищеварение, есл...

📷 1

31 окт 05:16

Можно ли есть яйца при высоком холестерине? Когда-то яйца считали продуктом, которого людям с повышенным холестерином лучше избегать. Но это не так. Холестерин в яйцах относят к «хорошему» — липопротеидам высокой плотности. Он помогает снизить уровень «плохого» холестерина — липопротеидов низкой п...

📷 1

30 окт 19:11

Сурья-мудра Считается, что эта мудра ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Её также используют при гриппе и простуде. Монахи ценят сурья-мудру за благотворное влияние на глаза и зрение. А в холодное время года, осенью и зимой, она помогает укрепить иммунитет. Секреты здоровья

108

❤️ 3

📷 1

30 окт 18:27

Может ли молоко сделать кофе полезнее? Немного молока способно усилить противовоспалительный эффект кофе. Молочные белки связываются с активными соединениями кофейных зёрен и повышают их антиоксидантные свойства. В кофе есть полифенолы — растительные пигменты и другие биологически активные веществ...

140

❤️ 2

📷 1

30 окт 18:01

😥 Джецюн Миларепа Одно из первых взрослых разочарований — осознать, что взрослые совсем не так мудры, как казались в детстве. Секреты здоровья

127

❤️ 2

📷 1

30 окт 17:09

Зелёный чай с мятой для спокойного сна Если из-за нервного напряжения разболелась голова, заварите зелёный чай привычным способом и добавьте свежую мяту: на 1 столовую ложку чая понадобится половина столовой ложки мяты. Немного подсластите мёдом. Секреты здоровья

119

❤️ 1

📷 1

30 окт 16:13

Прислушивайтесь к себе Не спешите считать эмоции проблемой, которую нужно устранить: попробуйте увидеть в них сигналы, требующие понимания. А желания не обязательно оценивать как что-то неправильное — можно научиться находить для них более здоровое выражение. Если не получается закрепить привычку ...

125

📷 1

30 окт 14:25

Белая раковина Расскажу ещё об одном символе тибетской культуры. Раковина, завитая вправо, олицетворяет пробуждение, появление Будды и его учение, которое освещает жизнь тысяч людей. На Тибете белая раковина стала знаком благой вести. Она напоминает монахам, что достичь состояния Будды возможно. ...

156

📷 1

30 окт 14:05

Поза бесконечности Лягте на спину и на выдохе повернитесь на левый бок. Вытяните левую руку за голову вдоль корпуса, согните её в локте и подоприте голову ладонью. Согните правую ногу и возьмитесь большим, указательным и средним пальцами за большой палец стопы. На выдохе одновременно поднимите пра...

139

❤️ 3

📷 1

30 окт 13:21

В чём сила бани? В бане встречаются все стихии: вода очищает и наполняет, огонь заряжает энергией, пар олицетворяет воздух, а деревянные стены помогают ощутить связь с землёй и природой. Баня очищает не только тело, но и дух. Она помогает раскрыться, прожить глубокие переживания и отпустить их. С...

135

❤️ 3

📷 1

30 окт 13:14

Дыхание — основа жизни Дышите глубоко и свободно, стараясь выбирать чистый воздух. Монахи учили меня держать осанку так, чтобы грудная клетка оставалась раскрытой. Каждое утро я начинаю с нескольких глубоких вдохов и выдохов на свежем воздухе. Тибетцы советуют при любой возможности выбираться на ...

104

❤️ 1

📷 1

30 окт 12:25

Брокколи помогает поддерживать память В брокколи много холина и витамина К — веществ, важных для работы мозга и эпизодической памяти, которая помогает запоминать события и детали. Также в ней есть глюкозинолат. Он препятствует распаду ацетилхолина — нейромедиатора, передающего нервные импульсы. И...

❤️ 1

📷 1