Секреты здоровья

Ароматерапия как способ снятия стрессаНедавно пообщался с монахами — оказалось, эфирные масла по-разному влияют на нервную систему.Вечером вдохните лаванду — тело и разум расслабятся. Днём выбирайте цитрус: он мягко тонизирует и бодрит. 🌿Секреты здоровья

🧘‍♂️ Сон без одежды — секрет здоровья и молодостиНа Востоке давно заметили: сон в голом виде может улучшить самочувствие и замедлить старение. Исследования показывают, что в глубоком сне тело охлаждается — это запускает выработку мелатонина и гормона роста. Оба гормона участвуют в восстановлении к...

Оживите сердце ❤️Это упражнение укрепляет сердечно-сосудистую систему. Во время и после него вы почувствуете тёплые ощущения в груди и спине.Встаньте ровно, ноги вместе, руки свободно вдоль тела.Медленно поднимите руки и соедините ладони перед грудью — пальцы вверх.Немного присядьте и слегка сдвиньт...

🌺 Тибетский рецепт для сердца и нервовНастой из мяты, боярышника, пустырника, валерианы и мелиссы — сильное средство при тахикардии, аритмии, повышенном давлении, неврозах и варикозе. 🌿Смешайте по 1 ст. л. каждой травы, залейте 100 мл воды, дайте настояться 30 минут. Перелейте в стеклянную ёмкость...

#ХудеемВместе с #ТибетскимиМонахамиЧитинг: как перехитрить вес и сдвинуться с мёртвой точкиДля тех, кто худеет, самый страшный кошмар — плато. Вес застопорился, не двигается, хоть и стараешься. Всё из-за гормонов, которые отвечают за накопление жира.😰 Они видят, что ты ешь меньше обычного, и думают...

Первый признак проблем с сердцем — в пальцах ногХотите проверить, как работает ваше сердце? Пройдите быстрый тест.🔵 Сядьте на пол, ноги вытяните вперёд. 🔵 Поднимите носки вверх. 🔵 Попробуйте дотянуться до кончиков пальцев.Дотянулись без усилий? Отлично — ваша сердечно-сосудистая система в поряд...

Напиток для поднятия гемоглобинаЭтот напиток из шиповника с мёдом укрепляет иммунитет, придаёт бодрость и помогает поднять гемоглобин. 🌿Заварите шиповник в термосе на несколько часов, а мёд добавляйте перед употреблением — по вкусу. Пейте по стакану ежедневно. 🍯Секреты здоровья

Простое упражнение для улучшения кровообращения в ногахТибетские мудрецы утверждают: пренебрежение циркуляцией крови в нижних конечностях может привести к варикозу. Игнорировать это — рискованно.Один из монахов рассказал мне действенный способ. Сядьте, плотно прижмите пятки к полу и поднимите носки ...

🫖 Пей и худей: напиток лёгкости и молодостиЭтот свежий зелёный коктейль помогает мягко очистить организм и включить режим похудения. По традициям Востока его лучше пить утром натощак или использовать как замену одному приёму пищи.Приготовьте в блендере:❇️3 яблока ❇️2 банана ❇️½ лимона или несколь...

Как убрать пигментные пятна на руках?Возьмите 1 литр тёплой воды и растворите в ней 2 ст. л. соли. Подержите руки в этом растворе 10 минут. После этого нанесите на кожу домашнюю натуральную мазь.Приготовьте её из 1 яичного желтка, 1 ст. л. мёда и небольшого количества растительного масла. Тщательно ...

Глиняный компресс для спины: естественный способ снять боль и улучшить состояние позвоночника✳️Смешайте 1 чайную ложку мёда и столько же сока алоэ в 3 стаканах тёплой воды. ✳️Добавьте 100 г глиняного порошка и тщательно перемешайте до густой однородной массы. ✳️Нанесите смесь на проблемное место, ...

Советы традиционной китайской медицины 🌿Белые продукты — молоко, рис, творог, яичный белок — укрепляют лёгкие. Старайтесь включать их в рацион регулярно.Осенью откажитесь от шерсти. Идеальная одежда — хлопок и лён. Этому правилу следуют буддийские монахи.Если простуда началась из-за перегрева (об э...