Olya Des

Кошка 🐈‍⬛🖤

Девочки мои дорогие❤️ Красоточки🌸 Самые-самые )С нашим праздником🥰Пусть жизнь у каждой из нас будет сказочной, счастливой и интересной😍Это самое счастливое 8 марта у меня за последние много лет 🥹🚀 P.S: мы дома 🏡 На родной земле🙏🏻 Даже не верится. Чуть приду в себя и всё Вам расскажу про наше...

Отпуск - не повод загубить свой ежедневный труд 🙌🏼Оля спортзал найдет везде 🤣👌🏻Если честно, то терять форму из-за каких-то мимолетных слабостей, переедать и не контролировать себя на отдыхе - по моему мнению - глупость…) поэтому я себе это не позволяю🫰🏻Столько трудов, времени и сил отдано и в...

Если бы мне изначально сказали, что всё то, что я пережила за последнее время именно для того, чтобы у меня сейчас было всё так как есть - я бы прошла этот путь гораздо легче😀То, что я СЕЙЧАС имею и ощущаю - стоило того👼🏼🖤И просто хочу сказать «СПАСИБО»🙏🏻Истинное счастье рождается в душе и про...

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ В 2 РАЗА ПОВЫСЯТ ВАШУ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ🚀Каждый раз, когда речь с моими девочками заходит о рационе, я всегда напоминаю, что питание - основа всего.Мы - это то, что мы едим ) Всеми любимая фраза, которая имеет весомый смысл. Ловите подборку продуктов от меня: 1. Жирная рыба (ло...

GOD SEES EVERYTHING ✔️Когда я впервые зашла в наш новый рестобар - на полу увидела такую гравировку. Прочитала, подумала - какая хорошая фраза…)Для меня выражение "Бог всё видит" аналог выражения "тайное становится явным».Моё любимое выражение с детства, кстати )Есть такой детский, юмористический ра...

Почему важно, КОГДА Вы едите, а не только что 🍽⏰ Часто мне задают вопрос: «Ты ешь что хочешь и когда хочешь - почему у тебя такая шикарная фигура?..»Почему одни люди могут есть в любое время и оставаться в форме, а другие борются с лишними килограммами? Это может зависеть от Ваших циркадных ритмов...

Моя любимочка❤️Свой Новый год🎂 ты встречаешь ярко, красиво и счастливо💃🌹💦 и я тебе желаю провести его весь именно так💫Традиционно в 0.00 я тебе уже всё написала лично🫶🏻Пусть судьба ведет тебя по правильному пути, где будет счастье, успех и гармония💫«Ты знаешь все мои сокровенные тайны..🤫 а ...

УХОД ЗА ТЕЛОМ😇Многие до сих пор не могут приучить себя пользоваться кремом для тела каждый день. И дело не только в лени, но при выборе средств. Базовый уход за кожей тела включает несколько этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и защиту. Важно учитывать тип кожи: сухую, нормальную, жирную, ч...

Вошла в режим💪🏼Хотя.. можно сказать и не выходила из него🫰🏻🚀Люблю красивое, стройное тело😍 Подтянутые ноги, упругую попу, рельефный пресс🤤✔️ЛОВИТЕ ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ «КАРДИО + СИЛА»1️⃣ БЁРПИ - КОРОЛЬ ЖИРОСЖИГАНИЯ2️⃣ ПРИСЕД С ПРЫЖКОМ - НОГИ + ПУЛЬС3️⃣ АЛЬПИНИСТ - ПРЕСС + КАРДИО4️⃣ ОТЖИМАНИЯ + П...

Если что-то захочу - точно это получу 💯😎На самом деле затянул меня этот вид спорта спонтанно ) А когда у тебя что-то сразу хорошо получается - хочется заниматься этим ещё и ещё🤪С первых раз пошло дело.. 🚀 Да ещё как )Так и до первого турнира недалеко😂При том, что я ранее ни разу даже в большой ...

Неожиданный конечно поворот 🤪😅👋🏻Но мне понравилось🤍Очень🥹🙌🏼