Олеся Ревеко | Нутрициолог

«Я стою перед витриной в кондитерской — и ничего не хочу. Как так?»Это написала мне Наталья. Финансист. Жуткая сладкоежка — тортики, выпечка, мороженое, каждый приём пищи обязательно с десертом.Ко мне она пришла с весом 106 кг.Прошла два Протокола. Минус 18 кг. Полгода держала результат — в отпуске,...

ЧТО РЕАЛЬНО МЕНЯЕТСЯ, КОГДА НАЧИНАЕТЕ ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО👇🏻Когда я работаю с клиентами на «Системе питания Олеси Ревеко» (Sup balance), я вижу, как многие приходят за удержанием веса. Но то, что происходит внутри — не менее ценно.✖️Уходит:— хаос и постоянные мысли о еде (что мне сегодня можно?»)— срывы...

Вот реальное доказательство, почему «сначала сброшу — потом разберусь» — это ловушка.Александра начала сама. Минус 13 кг — своими силами.Потом прогресс встал и она обратилась ко мне. ✔️За 3 протокола ушло ещё 15,9 кг. Новое тело, новая энергия, новое ощущение себя.Но как это часто бывает, когда резу...

«Сначала сброшу — потом разберусь». Я понимаю эту логику. Она звучит разумно.Но именно в этом месте большинство возвращает вес обратно. Потому что мотивация худеть улетучивается, появляется желание расслабиться, окружение начинает подначивать. Вот как это происходит: -> вес ушёл -> рекомендации есть...

Побочные эффекты «Системы питания с Олесей Ревеко»🚨Вы начинаете понимать еду. Не бояться её, не считать калории, не делить на «можно» и «нельзя». Понимать — что с чем работает, как тело на это отвечает и почему результат держится.Посмотрите на карточки. Это не два уникальных случая. Эта трансформац...

Как в 43 мне удаётся держать форму без д и е т и вечного контроля?Со стороны может казаться, что мне просто повезло.Хорошая генетика. Легко держать форму. Из тех, кто ест всё и не толстеет.Но правда в другом.Я не живу на диетах уже много лет. Рестораны, поездки, праздники, вкусная еда — обычная част...

Знать — это не то же самое, что уметь жить по-другому💔На той неделе мы разбирали:— почему вес возвращается даже тогда, когда всё делаешь «правильно»— почему хорошие рекомендации не становятся привычкой— почему вы понимаете, что надо что-то менять, но всё равно ничего не меняется💡Если пропустили: п...

Почему просмотр видео не стоит откладывать на потом? Записала честное голосовое с развернутым ответом. СМОТРЕТЬ ВИДЕО НА YOUTUBEСМОТРЕТЬ ВИДЕО НА РУТУБЕ

Мотивация довела вас до результата в снижении веса. А как двигаться дальше? Все обсуждают, как начать, как не сорваться в процессе, как пережить первые недели. Но то, что случается после того, как результат уже получен — об этом почему-то принято молчать. А между тем именно это и определяет, закрепи...

Почему правила не работают, когда жизнь идёт не по плану👇🏻Знание — это не то же самое, что встроенность в жизнь.Пока день идёт по плану — всё работает, есть ощущение, что ты держишь контроль.Как только приходит обычная жизнь — начинается сбой. Усталость. Дети. Работа. ПМС. Гости. Поездка. Еда «как...