ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ

👍ТАКОЙ СУП ИЗ КОНСЕРВОВ ТЫ ТОЧНО НЕ ПРОБОВАЛА!А зря) вкусняшка та еще👍🍲Быстрая похлебка из фасоли и тунца на томатном бульоне.Вес готового блюда 1320г (3 порции по 440г).КБЖУ на порцию: 241/21.7/4.4/29.6.КБЖУ на 100: 55/4.9/1/6.7.Ингредиенты: ⁃ 440г фасоли в томате (1 банка) ⁃ 400г помидоров в со...

❤️❤️❤️⬇️РЕЦЕПТ СЛИВОЧНОГО ГРИБНОГО СУПА🫕Обалденно вкусно и очень просто! Обязательно сохраните рецепт👍👍👍.Вес готового блюда 1060г (3 порции по 353г).КБЖУ на порцию: 356/11.2/26.7/18.6.КБЖУ на 100г: 101/3.2/7.6/5.3.Ингредиенты: ⁃ 50г моркови ⁃ 30г репчатого лука ⁃ 220г картофеля ⁃ 230г шампиньон...

💓ДЕСЕРТ МАНГО-ЧИА💓Простой и понятный состав по сравнению с магазинными десертами.✅Сладкоежки, сохраняйте рецепт.Вес готового блюда 510г (2 порции по 255г).КБЖУ на порцию: 155/15.1/1.7/20.2.КБЖУ на 100г: 60/5.9/0.7/7.9.Ингредиенты:250г манго (у меня было 300г замороженного, разморозила и слила воду...

⬇️ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ⬇️Обещала вам ссылки на формы и аксессуары, добавила еще продукты, используемые в рецептах. ➡️Форма для кексов и запеканокhttps://www.wildberries.ru/catalog/380962968/detail.aspx?size=553871461➡️ Силиконовая формаhttps://www.wildberries.ru/catalog/399760649/detail.aspx...

‼️Девчата, сегодня я закрываю продажи "Магии аэрогриля". Завтра ссылки уже не будет. Я не буду устраивать танцы с бубнами и уговаривать. Кому откликается мой подход "вкусно + полезно + быстро" — заглядывайте на сайт⤵️https://olesiapostupkina.tilda.ws/grillmagic🥘🍲🥗🌮🍔🌭В сборнике 35 моих любимых ...

Смотрите, какие отчеты прилетают! Здесь нет ресторанного пафоса, зато есть чистые тарелки и довольные мужья и дети. Для меня, как для нутрициолога, это самая большая победа — когда полезная еда вписывается в обычную жизнь, без танцев с бубнами и поиска семян единорога в магазинах😉

Давайте честно: у каждой из нас есть гаджеты-памятники . Купили, пару раз затестили и всё. Аэрогриль часто становится таким же. А всё почему? Да потому что нет понятных схем под рукой. Обидно, когда крутая вещь не работает на нас. Аэрогриль часто становится таким же. А ведь это просто инструмент для...

💓Девчата, доброе утро. Знаете, о чем подумала за утренним кофе☕️? 🙋‍♀️🤦‍♀️Мы, женщины, тратим какую-то безумную часть жизни на мысли о еде. 🙇‍♀️"Что купить?", 🙇‍♀️"Что приготовить?", 🙇‍♀️"Как сделать, чтобы и муж/дети ели, и я не росла в ширь?". 💥Это же фоновый шум, который не выключается ник...

🥧РЕЦЕПТ ПИРОЖКОВ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ ОТ ЮЛИ @Yuliya_MalyshekМного начинки и тоненькое тесто♥️Вы все знаете Юлю по нашему чату, она скинула уже 33кг. Сбалансированное питание так вошло в ее жизнь, что даже пирожки она может легко теперь вписать в свое меню и при этом стройнеть дальше.И да, даже обыч...

Если вы готовы к вкусным переменам и хотите встретить это лето в отличной форме — жду вас на сайте. 🎁 Для тех, кто в предзаписи или в ботах: девчата, напоминаю про секретный промокод в ваших личных сообщениях! Завтра продажи закрываются, скидка сгорит. Успевайте воспользоваться привилегией. Ссылка ...