24.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
🍳Вкусно! Быстро! Бюджетно! Я в контакте https://vk.com/olesiapostupkina
Статистика
Рост подписчиков
24 643▼ 1.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 24 944 |
| 13 апр | 24 937 |
| 14 апр | 24 936 |
| 15 апр | 24 921 |
| 16 апр | 24 914 |
| 18 апр | 24 901 |
| 19 апр | 24 895 |
| 20 апр | 24 882 |
| 21 апр | 24 869 |
| 24 апр | 24 856 |
| 25 апр | 24 845 |
| 26 апр | 24 842 |
| 27 апр | 24 827 |
| 28 апр | 24 821 |
| 29 апр | 24 822 |
| 30 апр | 24 819 |
| 1 май | 24 811 |
| 2 май | 24 809 |
| 3 май | 24 804 |
| 5 май | 24 800 |
| 6 май | 24 796 |
| 7 май | 24 797 |
| 9 май | 24 797 |
| 13 май | 24 795 |
| 15 май | 24 790 |
| 18 май | 24 785 |
| 19 май | 24 778 |
| 20 май | 24 775 |
| 21 май | 24 770 |
| 22 май | 24 755 |
| 23 май | 24 754 |
| 24 май | 24 753 |
| 25 май | 24 749 |
| 26 май | 24 747 |
| 27 май | 24 742 |
| 28 май | 24 738 |
| 29 май | 24 734 |
| 30 май | 24 741 |
| 31 май | 24 742 |
| 1 июн | 24 747 |
| 2 июн | 24 742 |
| 3 июн | 24 738 |
| 5 июн | 24 723 |
| 7 июн | 24 713 |
| 8 июн | 24 703 |
| 9 июн | 24 701 |
| 10 июн | 24 696 |
| 11 июн | 24 691 |
| 12 июн | 24 682 |
| 13 июн | 24 676 |
| 14 июн | 24 665 |
| 15 июн | 24 657 |
| 16 июн | 24 650 |
| 17 июн | 24 643 |
Количество постов
10 148▲ 3.3%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 9 828 |
| 13 апр | 9 828 |
| 14 апр | 9 828 |
| 15 апр | 9 837 |
| 16 апр | 9 847 |
| 18 апр | 9 853 |
| 19 апр | 9 870 |
| 20 апр | 9 870 |
| 21 апр | 9 875 |
| 24 апр | 9 912 |
| 25 апр | 9 927 |
| 26 апр | 9 940 |
| 27 апр | 9 941 |
| 28 апр | 9 941 |
| 29 апр | 9 942 |
| 30 апр | 9 942 |
| 1 май | 9 943 |
| 2 май | 9 944 |
| 3 май | 9 944 |
| 5 май | 9 945 |
| 6 май | 9 945 |
| 7 май | 9 945 |
| 9 май | 9 953 |
| 13 май | 9 954 |
| 15 май | 9 958 |
| 18 май | 9 965 |
| 19 май | 9 967 |
| 20 май | 9 969 |
| 21 май | 9 970 |
| 22 май | 9 970 |
| 23 май | 9 970 |
| 24 май | 9 970 |
| 25 май | 9 972 |
| 26 май | 9 973 |
| 27 май | 9 981 |
| 28 май | 9 982 |
| 29 май | 9 983 |
| 30 май | 9 987 |
| 31 май | 9 993 |
| 1 июн | 10 001 |
| 2 июн | 10 019 |
| 3 июн | 10 028 |
| 5 июн | 10 061 |
| 7 июн | 10 072 |
| 8 июн | 10 088 |
| 9 июн | 10 089 |
| 10 июн | 10 101 |
| 11 июн | 10 109 |
| 12 июн | 10 117 |
| 13 июн | 10 117 |
| 14 июн | 10 132 |
| 15 июн | 10 147 |
| 16 июн | 10 148 |
| 17 июн | 10 148 |
Средние просмотры на пост
944▼ 60.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 2 415 |
| 13 апр | 2 594 |
| 14 апр | 2 640 |
| 15 апр | 2 057 |
| 16 апр | 1 166 |
| 18 апр | 1 337 |
| 19 апр | 545 |
| 20 апр | 1 018 |
| 21 апр | 1 302 |
| 24 апр | 816 |
| 25 апр | 995 |
| 26 апр | 586 |
| 27 апр | 1 076 |
| 28 апр | 1 167 |
| 29 апр | 1 262 |
| 30 апр | 1 317 |
| 1 май | 1 493 |
| 2 май | 1 581 |
| 3 май | 1 709 |
| 5 май | 1 981 |
| 6 май | 2 003 |
| 7 май | 2 124 |
| 9 май | 1 340 |
| 13 май | 2 236 |
| 15 май | 2 018 |
| 18 май | 2 036 |
| 19 май | 1 863 |
| 20 май | 1 846 |
| 21 май | 1 869 |
| 22 май | 1 967 |
| 23 май | 2 052 |
| 24 май | 2 109 |
| 25 май | 2 081 |
| 26 май | 2 186 |
| 27 май | 1 346 |
| 28 май | 1 492 |
| 29 май | 1 523 |
| 30 май | 1 376 |
| 31 май | 1 444 |
| 1 июн | 1 290 |
| 2 июн | 913 |
| 3 июн | 1 014 |
| 5 июн | 495 |
| 7 июн | 791 |
| 8 июн | 620 |
| 9 июн | 818 |
| 10 июн | 701 |
| 11 июн | 706 |
| 12 июн | 673 |
| 13 июн | 789 |
| 14 июн | 599 |
| 15 июн | 649 |
| 16 июн | 852 |
| 17 июн | 944 |
Посты из канала
15 июн 04:21
Изменения на даче. Как вам?
1.2K
📷 1
14 июн 09:00
➡️Содержание сборников https://max.ru/join/8_u4WPu9Eqs7JTx0fWZ6B98x7sclYSvAq3FGVeZ16F8➡️Техподдержка https://max.ru/u/f9LHodD0cOLH5pVdXQ3pR3NJSoqrUjh4aMgxn69AXQHl5s7-l2MnWUvb_S0
1.4K
📷 1
14 июн 07:29
Стройнеют сытно, вкусно и с пользой для здоровья. Горжусь каждой!Стройнеют сытно, вкусно и с пользой для здоровья. Горжусь каждой!
1.1K
📷 2
14 июн 07:29
А для тех, кто всё еще сомневается - просто посмотрите, какие результаты девчата уже получают на моих сборниках меню! Без голодовок, без подсчетов и без кухонного рабства. Минус на весах и легкость! 😍А для тех, кто всё еще сомневается - просто посмотрите, какие результаты девчата уже получают на мо...
954
📷 3
14 июн 07:29
Девчата, сегодня последний день в продаже доступны 12 моих сборников меню! Вы можете выбрать абсолютно любой под свои цели и вкусы. НО! Продажи закрываются уже сегодня ночью. Дальше сайт будет закрыт, не упускайте шанс.Не откладывайте свою легкость на "после лета". Переходите по ссылке ниже, выбирай...
815
📷 3
14 июн 07:28
И мой любимый бонус - удобный список покупок с точным количеством ингредиентов. Пришли в магазин, купили строго по списку (который я написала за вас) и сэкономили кучу денег и времени! ⏱️🛒
660
📷 1
14 июн 07:27
Стройнеть можно и нужно абсолютно по-другому! Без хаоса, без кухонного рабства и без вреда для здоровья. Для этого нужна готовая, проработанная система, где каждый глоток и каждый кусочек уже продуманы за вас.Именно так устроены мои сборники меню. Это не просто набор случайных рецептов, а готовый ра...
667
📷 1
14 июн 07:26
А еще хаотичные рецепты из интернета - это вечное стояние у плиты😩. Одно блюдо печется час, второе потом нужно жарить, третье - тушить. В итоге вместо легкой стройности вы получаете 3–4 часа изнурительной готовки каждый день и стойкое отвращение к правильному питанию.
731
14 июн 07:26
Но даже если рецепт хороший - как их сочетать между собой? Чтобы худеть, организму нужен определенный баланс белков, жиров и углеводов. Именно он дает долгое насыщение, чтобы вы не хотели есть уже через полчаса. А главное - правильный баланс нужен для того, чтобы у вас сияла кожа, а волосы и ногти о...
783
14 июн 07:25
Девчата, признавайтесь, бывало такое: находите в интернете классныйе "ПП-рецепты", готовите, честно едите эту полезную еду неделю-две... а весы упрямо показывают ту же цифру? Или, хуже того, вес начинает расти? 🙈Почему так происходит? Сейчас в сети под плашкой "ПП" продают всё, что угодно. Но часто...
882
📷 2
13 июн 14:00
‼️ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ ПО ПОХУДЕНИЮ‼️Все мы знаем, что, к примеру, при текущем весе 85кг желанный вес 70кг - цифра очень далекая, за месяц дойти до такой цели не выйдет.🤓Мы с вами применим научно-математический подход и поставим свой собственный план с микроцелями.Поставьте себе четкую цель 🎯 Например,...
1.1K
📷 1
13 июн 07:19
Сборники меню в продаже еще 2 дня🥰Выбирайте любой сборник у меня на сайте, пока есть такая возможность⤵️ https://taplink.cc/stroinostlegko/p/sborniki/Девчат, не откладывайте свою стройность на когда-нибудь потом, позаботьтесь о себе❤️Сборники меню в продаже еще 2 дня🥰Выбирайте любой сборник у меня...
1.1K
📷 6