Обнаженная душа

Есть у меня одна черта. Не люблю, когда люди не соблюдают договорённости.Звучит, может, слишком жёстко, но я честно: меня это бесит. Договорились – сделай. Не можешь – предупреди. Не хочешь – скажи сразу. Но вот это «забью», «забуду», «как-нибудь потом» – выносит мне мозг.Я сама стараюсь держать сло...

Чек-лист «5 вопросов, чтобы ссора не убила отношения»1. О чём мы спорим на самом деле?Простыми словами. Не «ты меня не ценишь», а «я обиделась, что ты не спросил, как прошёл тур». Не «ты меня бесишь», а «мы оба устали и сорвались». Отделите факты от интерпретаций.2. Что я сейчас чувствую?Честно. Без...

Помню, помню, про чек лист, но эту красоту не выложить не могу. В Via Femine назревают перемены, есть догадки?

Вы смотрели шведский сериал «Манипуляции»? Тот самый, где Мартис – обаятельный, умный, с идеальной речью и пугающим отсутствием эмпатии?Я включила его случайно, на фоне. А через десять минут залипла. Потому что Мартис – это хрестоматия по газлайтингу и скрытому контролю. То, как он играет с чувствам...

Сегодня ссорились. Нет, серьёзно. Обычная такая бытовая перепалка: он подколол, я огрызнулась, он ещё раз, я с обидой. Мы нахамили друг другу, помолчали. Типичная картина, которой обычно заканчивается вечер.Но тут произошло странное. Вместо того, чтобы дуться, я спросила: «Подожди, а что на самом де...

Сегодня мой день рождения. И я встречаю его на Домбае, в туре Via Femina. Девчонки спят, я пишу этот пост за полночь, а за окном то дождь, то снег, конец апреля, однако. Погода немного подкачала, но нам не привыкать. Вместе с участницами мы создаём своё тепло.Когда-то у меня была традиция праздноват...

Что мне дала терапия (и почему я до сих пор хожу к другим специалистам)Я коуч. Я каждый день помогаю женщинам находить опору, разбирать их сценарии, вытаскивать на свет то, что болит. Я могу задать вопрос, от которого клиентка прозревает за одну сессию. Я умею держать пространство, не лезть с совета...

Как я работаю с запросом «я не знаю, чего хочу»Это один из самых частых запросов. Женщина приходит и говорит: «Вроде всё есть, а счастья нет. Я не понимаю, чего мне надо».За этой фразой часто стоит страх. Страх ошибиться, выбрать не то, потратить время, разочароваться. Или привычка жить чужими желан...

Друзья, у меня к вам большое и важное дело 💌Вы знаете, что последнее время я живу проектом «Выжившие». Это не просто блог и не очередной разговор «про проблему». Это живые истории женщин, переживших насилие... Мы собираем голоса, создаём карту помощи по всей России, бесплатно консультируем с юриста...

Сегодня у него повышение. Он стал начальником. За четыре месяца работы в новой организации.Я сижу где-то между городами, в очередном номере, смотрю в потолок и думаю: как же я рада, что не разглядела его сразу.Потому что если бы разглядела – не было бы этого пути. Не было бы моего ухода, не было бы ...

Ровно год назад я искала спасение.Я ездила на випассану – три дня в тишине, чтобы услышать себя. Жила в монастыре в Крыму, где пахло ладаном и старыми досками, а службы начинались в пять утра. Практиковала тантру, читала умные книги, сидела на ретритах, где все говорили правильные слова и смотрели п...

Я тут недавно ловила себя на мысли, что давно не писала про коучинг. Про то, чем я вообще занимаюсь, когда не сижу в поездах и не теряю носки.А ведь это важная часть меня. Может, не такая фотогеничная, как горы или закаты, но точно самая глубокая.Вчера была сессия с клиенткой.Она пришла с запросом: ...