TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp в Telegram

ПП РАЦИОНЫ ПП РЕЦЕПТЫ @nyam_pp

@nyam_pp
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
51.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас😊 Владелец канала Мария 👇 @MariyaAndreeva88 Мой Инстаграм https://instagram.com/nyam_pp?utm_medium=copy_link Мое сообщество ВКонтакте https://vk.com/nyam_pp

Статистика

Рост подписчиков

51 102▼ 1.5%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр51 863
13 апр51 856
15 апр51 821
16 апр51 818
18 апр51 777
19 апр51 737
20 апр51 728
21 апр51 694
22 апр51 688
23 апр51 689
24 апр51 676
25 апр51 658
26 апр51 651
28 апр51 617
29 апр51 577
30 апр51 568
2 май51 510
3 май51 490
5 май51 467
6 май51 454
7 май51 454
8 май51 436
9 май51 437
13 май51 390
15 май51 373
18 май51 338
19 май51 338
20 май51 326
21 май51 308
22 май51 284
23 май51 272
24 май51 260
25 май51 243
26 май51 247
27 май51 255
28 май51 263
29 май51 265
30 май51 258
31 май51 251
1 июн51 239
2 июн51 216
3 июн51 210
5 июн51 186
7 июн51 172
8 июн51 159
9 июн51 147
10 июн51 133
11 июн51 122
12 июн51 113
13 июн51 109
14 июн51 102

Количество постов

5 266▲ 5.4%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр4 995
13 апр4 999
15 апр5 007
16 апр5 017
18 апр5 029
19 апр5 029
20 апр5 029
21 апр5 038
22 апр5 048
23 апр5 048
24 апр5 066
25 апр5 080
26 апр5 080
28 апр5 092
29 апр5 095
30 апр5 095
2 май5 107
3 май5 107
5 май5 111
6 май5 125
7 май5 125
8 май5 125
9 май5 126
13 май5 143
15 май5 144
18 май5 168
19 май5 173
20 май5 174
21 май5 176
22 май5 180
23 май5 184
24 май5 185
25 май5 185
26 май5 187
27 май5 192
28 май5 197
29 май5 202
30 май5 206
31 май5 216
1 июн5 224
2 июн5 224
3 июн5 224
5 июн5 229
7 июн5 233
8 июн5 243
9 июн5 244
10 июн5 254
11 июн5 258
12 июн5 262
13 июн5 262
14 июн5 266

Средние просмотры на пост

2 765▲ 22.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр2 264
13 апр2 732
15 апр2 358
16 апр2 323
18 апр2 488
19 апр2 805
20 апр2 948
21 апр3 072
22 апр2 495
23 апр3 108
24 апр2 013
25 апр1 948
26 апр2 890
28 апр2 505
29 апр2 718
30 апр2 843
2 май2 494
3 май3 043
5 май2 855
6 май2 633
7 май2 763
8 май3 160
9 май2 688
13 май2 741
15 май2 937
18 май1 858
19 май2 227
20 май2 454
21 май2 340
22 май2 413
23 май2 571
24 май2 704
25 май2 931
26 май3 043
27 май2 812
28 май2 825
29 май2 370
30 май2 094
31 май2 038
1 июн2 108
2 июн2 370
3 июн2 553
5 июн2 569
7 июн2 272
8 июн2 230
9 июн1 967
10 июн3 225
11 июн3 067
12 июн2 747
13 июн2 970
14 июн2 765

Посты из канала

13 июн 04:03
ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!!🔥Благодарю за обратную связь ❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥞РИСОВЫЙ БЛИН С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ✅Рисовая цельнозерновая мука - 50г;✅Яйца - 3шт;✅Молоко 3.2% - 70мл;✅Ветчина из индейки - 6...
1.4K
📷 3
11 июн 09:52
ВКУСНЕЙШИЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал!!!🔥Благодарю за обратную связь ❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🍩ВАТРУШКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ🔽Основа:✅Творог в брикете 5% - 200г;✅Мука рисовая - 70г;✅Яйцо - 1шт;✅Разрыхлитель - ½ ч.л✅Соль, специи - по вкусу.�...
2.2K
📷 4
10 июн 11:52
ВКУСНЕЙШИЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ В МУЛЬТИПЕКАРЕ на 1370 ккал!!!Благодарю за обратную связь ❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🍩ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ✅творог 1% - 360г;✅яйцо;✅сахарозаменитель по вкусу;✅рисовая цельнозерновая мука - 60г;✅масло для смазывания - 1 ...
2.4K
📷 3
9 июн 06:07
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1300 ккал!!!🔥Благодарю за обратную связь!❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥮ВАТРУШКИ С ЯБЛОКОМ, ИЗЮМОМ И КОРИЦЕЙ✅Яйцо - 1шт + желток для смазывания;✅Мука - 60г (у меня ц/з рисовая, можно любую);✅Творог 5% - 250г;✅Сах.зам ...
2.8K
📷 3
7 июн 04:02
Через 10 лет половина профессий будет связана с искусственным интеллектом. Ваш ребёнок готов?AI-Мастерская — онлайн-школа для детей 7–15 лет: 🚀 учатся безопасно управлять нейросетями 🛠 за 4 недели собирают свой первый проект 🎓 преподают практики из IT-компанийПока другие залипают в чужих проектах...
3.4K
📷 1
4 июн 15:35
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1600 ккал!!!🔥Благодарю за обратную связь❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥧ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С НЕКТАРИНАМИ🔻Для теста:✅Мука цельнозерновая рисовая - 120г;✅Яйцо - 1шт + желток для смазывания;✅Творог в пачке 5% - 150г✅Кокосов...
4.3K
📷 3