51.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
ПП-рационы, ПП-рецепты Самое вкусное и полезное для вас😊 Владелец канала Мария 👇 @MariyaAndreeva88 Мой Инстаграм https://instagram.com/nyam_pp?utm_medium=copy_link Мое сообщество ВКонтакте https://vk.com/nyam_pp
Статистика
Рост подписчиков
51 497▼ 2.8%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 11 апр | 53 000 |
| 12 апр | 51 863 |
| 13 апр | 51 856 |
| 15 апр | 51 821 |
| 16 апр | 51 818 |
| 18 апр | 51 777 |
| 19 апр | 51 737 |
| 20 апр | 51 728 |
| 21 апр | 51 694 |
| 22 апр | 51 688 |
| 23 апр | 51 689 |
| 24 апр | 51 676 |
| 25 апр | 51 658 |
| 26 апр | 51 651 |
| 28 апр | 51 617 |
| 29 апр | 51 577 |
| 30 апр | 51 568 |
| 2 май | 51 510 |
| 3 май | 51 497 |
Количество постов
5 107▲ 2.4%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 11 апр | 4 989 |
| 12 апр | 4 995 |
| 13 апр | 4 999 |
| 15 апр | 5 007 |
| 16 апр | 5 017 |
| 18 апр | 5 029 |
| 19 апр | 5 029 |
| 20 апр | 5 029 |
| 21 апр | 5 038 |
| 22 апр | 5 048 |
| 23 апр | 5 048 |
| 24 апр | 5 066 |
| 25 апр | 5 080 |
| 26 апр | 5 080 |
| 28 апр | 5 092 |
| 29 апр | 5 095 |
| 30 апр | 5 095 |
| 2 май | 5 107 |
| 3 май | 5 107 |
Средние просмотры на пост
2 808▼ 0.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 11 апр | 2 832 |
| 12 апр | 2 264 |
| 13 апр | 2 732 |
| 15 апр | 2 358 |
| 16 апр | 2 323 |
| 18 апр | 2 488 |
| 19 апр | 2 805 |
| 20 апр | 2 948 |
| 21 апр | 3 072 |
| 22 апр | 2 495 |
| 23 апр | 3 108 |
| 24 апр | 2 013 |
| 25 апр | 1 948 |
| 26 апр | 2 890 |
| 28 апр | 2 505 |
| 29 апр | 2 718 |
| 30 апр | 2 843 |
| 2 май | 2 494 |
| 3 май | 2 808 |
Посты из канала
2 май 11:29
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1600 ккал🔥🔥🔥Благодарю за обратную связь ❤️ Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥧ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ✅4 яйца,✅200 г кефира 2.5%,✅соль и перец по вкусу,✅20 г зеленого лука,✅30 г сыра,✅150 грамм муки (у меня цельнозер...
1.7K
📷 4
1 май 04:04
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1450 ККАЛ🔥🔥🔥Благодарю за обратную связь❤️1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥞СЫРНИКИ СО СМЕТАНОЙ🔹1 яйцо;🔹360г творога 2%;🔹сах.зам по вкусу;🔹60г рисовой цельнозерновой муки (40г в творог и 20г на обсыпку).+Сметана 10% для подачи - 100г.Процесс п...
2.4K
📷 4
30 апр 07:03
ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1470 ккал!!!🔥Рацион из простых доступных продуктов, который можно смело готовить на всю семью и не заморачиваться с готовкой для себя отдельно👍Благодарю за обратную связь ❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)�...
2.7K
📷 4
29 апр 04:05
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1480 ккал!!!🔥Благодарю за обратную связь!❤️🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥮ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ✅Яйца - 4шт;✅Мука - 100г (у меня ц/з рисовая, можно любую);✅Сах.зам - по вкусу;✅Разрыхлитель - 1 ч.л.;✅Яблоки - 300г;✅Масло ...
3.1K
📷 4
28 апр 13:16
3 ВКУСНЫЕ ГОРЯЧИЕ ЗАКУСКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА МАНГАЛЕ🔥Интересно, быстро, вкусно! Пробуйте, не пожалеете😉🍆ШАШЛЫК ИЗ ФАРШИРОВАННЫХ БАКЛАЖАНОВ ✅Баклажан - 2-3 шт;✅Фарш - 600г;✅Лук - 1 шт✅Сладкий перец - 1/2 шт✅Соль, перец, паприка, сухой чеснок - по вкусу✅Растительное масло - 1-2 ст.л.✅Сыр...
3.1K
📷 2
27 апр 09:03
ВКУСНЕЙШАЯ РЫБА НА МАНГАЛЕ🔥Форель и скумбрия🐠2 вкусных и простых маринада😋Благодарю за обратную связь ❤️СКУМБРИЯ:✅2 скумбрии;✅паприка;✅соль;✅аджика;✅сок лимона.От рыбы отрезаем голову и вырезаем хребет. Раскрываем, делаем надрезы и смазываем маринадом. ФОРЕЛЬ:✅1 форель;✅соль;✅сок лимона;✅специи д...
3.9K
📷 4